发表于2024-12-23
艾灸:女人烦恼一扫光(升级版) pdf epub mobi txt 电子书 下载
《艾灸:女人烦恼一扫光(升级版)》搜集了53个典型病例,重点讲解了女性遇到的各种病痛及日常美容难题,针对每一种病症都做了详细的解说,并配有详细的艾灸穴位图、灸疗方法、灸疗要点提示等,简洁实用,方便在家里翻阅,自我灸疗。
邓勇
禧灸堂品牌创始人,多项艾灸专利产品及艾灸新技术创始人。自幼痴迷中国传统文化,精于传统中医外治之术,尤其是艾灸之术,业内有“艾灸狂人”之评。十几年来,邓勇先生兢兢业业,积极探寻“以艾灸为主,其他外治法兼辅”的综合祛病养生之法,例如,将艾灸疗法结合外敷术、药渍术、纳脐法、贴穴法、疏督法等,已拥有五项技术专利、数十项独创养生技艺,在国内美容养生行业颇有影响,拥戴者众。
李朝彬
中医师,从湖南中医学院中西医临床学专业毕业后,一直从事医疗保健工作,具有十几年中西医临床经验,曾任广州中医药大学《中医学基础》《中医诊断学》《中医外科学》《中医养生》《公共营养学》等课程的讲师。“亲近忠者,痛病人之所痛,急病人之所急”是其行医多年不变的宗旨。近年,他对邓勇先生所创“以艾灸为主,其他外治法兼辅”的综合祛病养生之法大力倡导和推广,已培训相关保健师达上万人。
Part1学好艾灸基础课,做个家庭灸疗师
艾灸治百病,但也并非毫无禁忌/12
六邪与五脏,看看气候是如何伤害你的/15
好艾如好友,最是陈年好/17
与时俱进,艾灸疗法面面观/20
轻松取穴,让艾灸功效加倍/25
灸后的“排病”反应,代表身体在好转/28
Part2步入女人的私密花园,妇科烦恼一扫光
痛经通则不痛,升阳祛寒疗效好/32
月经失调疏肝养血,艾灸令气血正常运行/38
月经稀少家有三年艾,郎中不用来/44
闭经滋补肝肾,女人如花全靠气血养/49
崩漏艾灸隐白,艾到血止/54
白带异味祛湿、健脾、补肾,还身体清爽/59
乳房胀痛平肝泄热,缓解精神压力/64
乳腺增生肝气不顺的人“心眼小,脾气大”/68
宫颈炎补肾消炎,祛除湿热/7
盆腔炎温阳化湿就属艾灸功力强/76
阴道炎培元固本,让失调的菌群恢复正常/80
尿路感染补肾调膀胱,疏导水液/85
外阴瘙痒杀菌止痒,艾最爱女人/90
艾灸养脾肾,享受“性福”生活/95
Part3“白雪公主”不变黄脸婆,孕产烦恼一扫光
脾肾阳虚型不孕,温阳暖宫好孕来/102
习惯性流产艾灸补肾气,固胎元/107
孕吐健脾胃,促吸收,艾灸胜补药/112
子宫下垂温宫补阳,守护健康和美丽/116
产后痛升阳通络,好妈妈要有好身体/120
产后缺乳补气益血,乳汁充足胃口佳/125
乳房下垂行气活血,促进胸部血液循环/128
乳腺炎用温热的艾条来帮助消散结块/132
Part4身轻松,心轻盈,小病小痛一扫光
手脚冰凉艾草祛寒,做个暖美人/138
感冒增强抵抗力,预防感冒来袭/142
“初老症”灸一灸,容貌精神都焕然一新/146
偏头痛谈心加艾灸,情绪好,头痛无/149
头晕健脾补气血,头不晕、血不虚/153
“熊猫眼”双敷又艾灸,治标也治本/156
嘴唇干涩调养脾胃,还原饱满双唇/159
口腔溃疡艾灸引火归源,解决口腔问题/163
落枕拔罐又艾灸,迅速缓解落枕/166
肩颈痛艾灸通经活络,肩颈不酸痛/170
腹泻温灸神阙穴、关元穴,祛湿生阳补元气/173
Part5你还是那么美丽,“面子”烦恼一扫光
养颜先养内,五脏健康容颜美/178
补足气血,苹果肤色自然来/182
十女九寒,祛湿养阳脸色好/185
疏肝解郁,只要如花容颜不要斑/189
通经络,除疾病,美容颜/192
肝火泻,身材好,气色好,脾气好/195
艾灸化痰祛湿,减肥有奇效/198
双管齐下,从此不再承受便秘之苦/202
健脾化湿眼袋消,双眼依然顾盼生辉/205
要想青丝如瀑,补肾养血是关键/208
Part6和春天握手,更年期、伪更年期烦恼一扫光
易疲劳小艾条藏着大功效,试试才知道/212
焦虑茫然失落时,艾灸是最忠诚的守护者/215
易怒缕缕艾香入脏腑,缓和脾气养性情/218
睡眠不好艾灸让身体不再遭受折磨/222
神经衰弱温暖的艾叶是放松神经的良药/225
潮热做艾灸,平心气,坦然接受更年期/229
心悸调养气血,艾灸也养心/232
腰酸背痛艾灸阿是穴,疼痛跑光光/235
外阴干燥树靠根养,女人就靠卵巢养/239
性欲减退温补肾阳,让雌激素流失得慢一些/243
Part7修心养性,爱自己的女人都懂“艾”
掀开尘封千年的面纱,艾灸向我们走来/248
从远古到如今,艾灸一直在默默发展着/251
轻松取穴,让艾灸功效加倍
近年来,中医养生火热,各种各样的外治养生方法人们都愿意去了解,去体验,但摆在大众面前最现实的难题就是:自己如何准确地找到相应的穴位。在实际临床中,我们也发现很多养生爱好者抱怨自我养生的效果没有书上说的好,主要结症也在找不准自身的穴位。所谓“腧穴不清,效多不明”,在艾灸自我养生中,同样需要把自身的穴位找准,才能获得更好的施灸效果。灸学泰斗周楣声曾在《灸绳》中说:“灸是指用火在孔穴上进行烧灼之意。”并认为“艾热必须作用在孔穴的一点上,效果才能发挥,感传才能出现,使气至病所”。
从周老的论述中不难看出,基于效果诉求的艾灸养生,穴位点的准确性至关重要,普通的家中自我养生则不必过分强求,但作为普通人身高不同、体重不同、胖瘦不同,如何能一次准确找到相应的穴位,的确给养生界人士出了个巨大的难题。
在2005年,广州汉灸的陈国平老师与众多艾灸知名企业研发人员及解剖专家、经穴专家等探讨过如上问题,后来经过几十人近五六年的辛苦探索,终于发明了一套简单准确的取穴方法,这就是汉灸取穴法。
汉灸取穴法根据人们不同的身高,以标准模板辅助有效修正的方法,将传统取穴中的“寸”换算成厘米,再配合一定的工具便能准确地定位相应穴位。经过几年的应用,这套取穴方法得到了业内众多人士认可并广泛使用,在此展示给广大的养生爱好者,希望大家不再为取穴不准而发愁。当然,除了以上提到的汉灸取穴法,传统中医所应用的取穴方法虽然有些繁复,但也是可行的,下面为常用中医自我取穴方法参照。
手指度量法
中医里有“同身寸”一说,就是用自己的手指作为穴的尺度。人有高矮胖瘦,骨节有长短不同,虽然两人同时各测得1寸长度,但实际距离却是不同的。
标志参照法
固定标志:如眉毛、脚踝、指甲或趾甲、乳头、肝脏等,都是常见判别穴位的
标志。
如:印堂穴位于双眉的正中央,素髎穴位于鼻尖处。动作标志:必须采取相应的动作姿势才能出现的标志,如张口取耳屏前凹陷处即为听宫穴。
身体度量法
利用身体的部位及线条作为简单的参考度量,也是找穴的一个好方法。如膻中穴在前正中线上,两乳之间。
灸后的“排病”反应,代表身体在好转有一些人反映,在艾灸治疗的过程中,本来没病好好的,却灸出别的毛病来;或者本来是这里的病,艾灸后那里却出现了别的毛病。这其实是艾灸过程中出现的各种“排病”反应,是疾病开始好转的象征,此时若坚持灸疗,会取得更好的疗效。以下是比较常见的几种“排病”现象。
口渴
有些人在艾灸之后会口渴,这是正常的。这是因为艾灸时候体内新陈代谢加速所致。艾灸后可以适量多喝红糖水或温开水,更有助于身体排出毒素。注意不要喝菊花茶等寒凉性质的饮料,否则会影响艾灸的效果。
皮肤潮红
有很多人艾灸后身上会出现很多类似于过敏的红疹,其实这并不是过敏,而是元气逐渐旺盛后驱赶病邪外出的表现。艾灸时,由于热力的作用,会使局部的毛细血管扩张,刺激血液流动,所以会出现皮肤潮红的现象。此时应该继续施灸直至病邪完全排除,防止病邪入里侵蚀脏腑。
上火
很多人在艾灸后会出现口干舌燥的现象,这表明体内阴阳正在调整,阴不胜阳。这时可以多喝点温开水。有的人甚至还会觉得喉咙异常干燥,而且会出现各种炎症,这是因为病邪在逐渐外发,出现炎症的地方正是病邪被驱赶外排的地方,此时应该继续坚持艾灸,直到病邪完全被排除。
传感现象
施灸部位或远离施灸的部位产生其他感觉。透热,艾灸热能从施灸处皮肤表面直接向深部组织穿透,甚至直达胸腹腔;灸热以施灸点为中心向周围扩散传热,并开始循经络向远部传导,甚至直达病灶。施灸部位表面不热或微热,而皮肤下深部组织,甚至胸腹腔脏器感觉很热。施灸部位或远离施灸部位产生其他非热感觉,例如酸、胀、麻、热、重等。
上述灸感传导之处,病症随之缓解,施灸部位产生的热、胀、痛等感觉发生深透远传,所到之处病症随之缓解。
灸感传导主要通过经络来完成,所以有灸感传导的患者体内经络比较通畅,康复速度也比较快。
失眠
艾灸后有一些人会出现失眠的症状,一般初次艾灸后的失眠多表现出疲乏无力,此时应该继续施灸。经过一段时间的艾灸后,即便还有睡眠少的现象,白天也会精力充沛,不会出现疲乏无力的现象。
这是艾灸治疗的过程中可能会出现的一种反应,如果精力充足,则不需要因为睡眠时间的不足而烦恼,也不要刻意用安眠药帮助入睡来凑够睡眠的时间。
抑郁
还有很多人会出现类似抑郁症的现象,会感觉体内郁积着气息。这是因为艾灸在调整全身气血,使原本壅滞的气息被激荡而被人体所感受到。这时可以找人倾诉,也可以到旷野处大哭或大喊,一定要发泄出来,不要郁闷在心,免得徒增新疾。
出现灸疱、灸疮
通常用工具施灸或艾条温和灸,很少有人起水疱(灸花),一般出现水疱的人都为湿气过重之人,有的人水疱并没有出现在艾灸部位,而是出现在其相应的经络上。
其实,这是邪气外排的表现。但凡起疱的部位,都有病邪存在,都要给它一个出路,那么就起疱了或者起红疹了。往往疱愈后,身体内的疾病就会感觉少了一些。
出现灸疱之后不要惊慌,应该注意以下几点:
(1)停止艾灸或对着灸疱灸,待灸疮愈合后,继续施灸。如果灸疱面积较大,可用清艾条温和灸的方式来温灸疱面,这样疱容易萎缩、结痂,恢复也就快一些。
(2)注意对灸疱处皮肤的保护,避免衣服摩擦,也不可用敷料盖住灸疱。
(3)小的灸疱可以自然吸收,大的灸疱可以用消毒过的针具刺破,然后用药用棉签拭干渗出的液体,过几天,灸疱会萎缩、结痂。用针刺破水疱,可以用药店卖的一次性放血针,也可以用家里缝衣服的针,但要消毒之后才能使用。灸疱破溃受感染化脓后,我们就称之为灸疮。出现灸疮也不用怕,从实践来看,发灸疮的人康复得会更快一些。灸疮溃烂出脓一般先从周围开始,在灸后20天左右结黑痂脱落。
灸疮溃发后,可以每天在灸疮周围用浓度为75%的酒精消毒,用干棉球吸干表面脓液,不可以清理脓苔,否则不但会引起灸疮疼痛,还会阻碍脓液外渗。灸疮期间应坚持温和灸,使创面干燥、早日结痂,也可使艾灸效力持续。
关爱女性健康,用“艾”解决女人烦恼
女同志,大多数,体质寒凉。食冷饮,露脐装,脾胃皆伤。
少运动,无导引,气脉不畅。易发怒,伤肝血,面生痤疮。
谈恋爱,情绪多,胡思乱想。作息乱,少睡眠,气血难养。
负担重,压力大,抑郁难挡。子宫寒,经期痛,少有良方。
想养生,知识少,怎样健康?艾灸草,中医术,温阳补阳。
活气血,通经络,全身舒畅。通肝经,壮胆气,决断力强。
通脾经,合胃口,消化补养。通肾经,子宫暖,强壮膀胱。
通肺经,呼吸畅,力透大肠。通心经,小肠宁,全身滋养。
通任督,补丹田,无病无恙。多学习,多实践,做个榜样。
为自己,为他人,身体健康!
中华中医药学会国际部主任
女人不生病的智慧
“艾”神常驻家中
作为一名专注于艾灸养生的从业者,我每天面对前来寻求艾灸治疗的患者时,心里既有些欣慰,也有着隐隐的担忧。
欣慰的是我的“病号”们对自己身体的小病小痛能够及时关注,他们选择用中医的方法来内调外治;担忧的是,这长长的求诊队伍之外,还有许多人将小病拖成了大病,当他们感觉到身体出问题的时候,已经晚了。到我这里来做灸疗的大多是女性患者。有些人不明白为什么。可作为一名艾灸医师,我深深地知道女人在漫长的一生中要经历多少病痛的折磨,就连医院都专门设有一个门诊,叫作“妇科”。问你妇科病都有哪些,你或许说不清楚,因为你不是专业人士。但月经不调、乳腺炎、痛经、色斑、“熊猫眼”等,这些词你肯定听说过。没错,这些都是女人常见病。除了这些常见病,还有哪些症状使你不堪其扰却又无计可施呢?
手脚冰凉?月经不准时?脸上痘痘去了又来,长年不断去医院检查,医生告诉你原因并提供解决的方法。你照做了,症状也消失了,可一段时间后,同样的问题再次摆在了面前,反反复复。
其实,我们一样在纠结着。我纠结怎么让我的患者们在遇到这些小病、小痛、小麻烦的时候,既不用盲目抓瞎,也不用上医院排老长的队就诊。授人以鱼不如授人以渔。经过长时间的探索和琢磨,这本书就诞生了。
在搜集整理的过程中曾有人问我,为什么要选择艾灸这个角度,这是因为在长期的临床治疗过程中,我发现,许多患者的病都是因为体内湿气寒气过重,导致脾胃功能失调引起的,想要真正除去病根,还得治本。
艾灸是以有“长寿之草”之称的艾草为主要原料,其中的“艾”原本是“爱”的谐音,代表着伟大的母爱,可无私地赐予万物生命而不求回报。明代医学家李时珍曾在《本草纲目》中记载:“艾叶生则微苦太辛,熟则微辛太苦,生温熟热,纯阳也。可以取太阳真火,可以回垂绝元阳。服之则走三阴,而逐一切寒湿,转肃杀之气为融和。灸之则透诸经,而治百种病邪,起沉疴之人为康泰,其功亦大矣。老人丹田气弱,脐腹畏冷者,以熟艾入布袋兜其脐腹,妙不可言。”此外,艾草还有扶正避邪的作用,古代人曾用它插于堂中,用以避邪。同时,艾灸还具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱的作用,具备改善人体各个系统的功效,能提高人体的抗病能力,有利于多种疾病的康复。另外,艾灸的成本很低,无副作用,经济实用,操作简单。
有人说,中医博大精深,即便是你告诉我艾灸有用,我也不知道什么病灸什么穴位,更不知道该如何掌握这灸疗的方法。为此,本书特意搜集了53个典型病例,重点讲解了女性遇到的各种病痛及日常美容难题,针对每一种病症都做了详细的解说,并配有详细的艾灸穴位图、灸疗方法、灸疗要点提示等,简洁实用,方便您在家里翻阅,自我灸疗。
我专注于艾灸养生已经十几年,在业内有“艾灸狂人”之称,是一个真正的艾灸实践者。同时我又是一个勇于实践的创新者,文中有大量的发明与创新,比如普通人可以用来找准穴位的取穴尺、方便安全的悬灸仪、艾绒居家养生用品等。
我所做的一切都旨在继承与弘扬艾灸这一古老的养生方法,让更多的人受益于祖先给我们的珍贵遗产。希望这本书能成为您实用、有效、直接的日常身体护理美容的“红宝书”。
邓勇
随便翻了下,然后被膈应到了,小编你敢不敢把鹌鹑的头给弄掉?
评分不错,很喜欢
评分印刷质量很好,内容也不错,就是这阅读习惯跟我们不一样,总有点怪
评分书的质量很好,里面的汤特别适合女人喝
评分全彩页,好东西,赞物流,赞京东。
评分东西合适,送货及时,信赖京东。
评分书的质量很好,里面的汤特别适合女人喝
评分各方面都很好
评分各方面都很好
艾灸:女人烦恼一扫光(升级版) pdf epub mobi txt 电子书 下载