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作  者:孫樹俠 編著 定  價:49.8 齣 版 社:電子工業齣版社 齣版日期:2017年05月01日 頁  數:215 裝  幀:平裝 ISBN:9787121303630 ●上篇懷孕怎麼吃
●孕早期（1~12周）補胎養身，提振食欲
●12準媽媽所需要的關鍵營養素
●12繼續補充葉酸
●13適當增加碳水化閤物和脂肪
●13攝入優質蛋白質
●14攝取充足的鋅和碘
●14準媽媽的膳食安排
●14粗細搭配
●15多吃肉、蛋、豆類及水果
●16適當吃些零食
●16準媽媽的一日三餐飲食建議
●17遠離易引起流産的食物
●18推薦給準媽媽的營養菜品
●18雞絲燴白菜
●20香菇雞粥
●21菠菜豬肝
●22薑拌脆藕
●23燜燒牛肉
●24二米紅棗粥
●部分目錄

內容簡介

孫樹俠編著的《營養師告訴你(懷孕坐月子怎麼吃)》根據孕期及月子期孕婦和新媽媽在特殊生理時期的身體特點、營養需求，提供瞭關鍵營養素的需求建議、膳食安排，並且根據不同時期的營養需求，給齣瞭食譜推薦。針對每個階段可能遇到的疾病，給齣瞭相應的食療方案，以及手把手教大傢輕鬆做齣孕期營養餐和月子餐。 孫樹俠 編著 孫樹俠，衛生部健康教育指導首席專傢；中國健康教育協會常務理事；中國保健協會食物營養與安全專業委員會會長；從1981年開始從事健康科普工作，先後齣版圖書及音像製品20多部，培養健康營養服務人纔12萬餘人。近年多次做客北京及其他省市電視颱的健康養生節目，傳播健康知識。
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