营养师告诉你 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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发表于2024-12-25
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店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 电子工业出版社
ISBN:9787121303630
商品编码:12169320599
出版时间:2017-05-01
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具体描述
作 者:孙树侠 编著 定 价:49.8 出 版 社:电子工业出版社 出版日期:2017年05月01日 页 数:215 装 帧:平装 ISBN:9787121303630 ●上篇怀孕怎么吃
●孕早期(1~12周)补胎养身,提振食欲
●12准妈妈所需要的关键营养素
●12继续补充叶酸
●13适当增加碳水化合物和脂肪
●13摄入优质蛋白质
●14摄取充足的锌和碘
●14准妈妈的膳食安排
●14粗细搭配
●15多吃肉、蛋、豆类及水果
●16适当吃些零食
●16准妈妈的一日三餐饮食建议
●17远离易引起流产的食物
●18推荐给准妈妈的营养菜品
●18鸡丝烩白菜
●20香菇鸡粥
●21菠菜猪肝
●22姜拌脆藕
●23焖烧牛肉
●24二米红枣粥
●部分目录
内容简介
孙树侠编著的《营养师告诉你(怀孕坐月子怎么吃)》根据孕期及月子期孕妇和新妈妈在特殊生理时期的身体特点、营养需求,提供了关键营养素的需求建议、膳食安排,并且根据不同时期的营养需求,给出了食谱推荐。针对每个阶段可能遇到的疾病,给出了相应的食疗方案,以及手把手教大家轻松做出孕期营养餐和月子餐。 孙树侠 编著 孙树侠,卫生部健康教育指导首席专家;中国健康教育协会常务理事;中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长;从1981年开始从事健康科普工作,先后出版图书及音像制品20多部,培养健康营养服务人才12万余人。近年多次做客北京及其他省市电视台的健康养生节目,传播健康知识。
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