产品特色

编辑推荐

无论是初涉职场的新人，还是工作十年以上的职场老手，甚至职场精英，都面临着竞争的压力和复杂多变的职场环境。

拖延症、工作倦怠、选择障碍、付出与收益不符、发展瓶颈、办公室政治等问题困扰着很多职场人。幸运的是，这本《云梯：从新人到达人的职场进化论》适合帮助不同阶段的职场人解决各自的问题。这本职场实用指南可以很直接地指出你所遇到或即将遇到的困难，并给出有效解决方案，而你无须从头读到尾，就可以快速解决问题了。

当然，如果你想将自己的职业生涯好好规划一番，那么这本书便可以给出一套快速而高效的方案，帮助你从找到适合自己的职业方向到成为一名优秀的职场达人。

《云梯：从新人到达人的职场进化论》的功能非常强大，特别适合希望改善思维方法、学习方法、自我管理方法、人生规划的大众读者，尤其是广大青年群体、大学生、毕业生和职场新人。

内容简介

本书从分析当今人们的学习、工作、生活现状开始，逐步引导读者更好地进行自我管理和未来规划。作者将其十多年为世界500强企业培训的经验，以及个人创业、出任高管、阅读学习的经验系统梳理，提出自我提升四步法，即自我定位→自我管理→自我发展→自我优化，并结合诸多心理学和管理学理论与案例，以及阅读方面的建议，来帮助读者更好地进行自我管理。 书中的精彩内容、重要观点皆以可视化图形、表格、插画等形式展现，为读者提供了更快速、更有效、更直观的阅读和学习体验。

作者简介

虞莹，资深职场专家，现任上海高趣企业管理咨询有限公司总经理。拥有20年市场营销、管理经验，曾先后在事业单位、民营上市企业、港资企业、欧洲跨国咨询集团任职高管。2002年起，在欧洲****的麦古利国际负责中国ICD（个人能力发展）业务，为500强企业中高层提供有针对性的能力咨询和培训。 2015年起开始主持“云梯计划”，旨在帮助职场青年更好地明确个人职业目标，把握职业发展方向，持续优化职业技能，追求更高职业成就和社会贡献。在此期间，虞莹也为复旦、交大、财大等多家知名高校的应届生、硕博研究生提供实战的职业发展培训和辅导。

内页插图

精彩书评

沪江 副总裁 徐华——

很遗憾自己年轻时未能有《云梯：从新人到达人的职场进化论》这样的图书来引导。这本书既有理论依据，又有接地气的案例，而且难得的是从职场新人，到需要突破瓶颈的职业经理人，再到成熟的职业人全面覆盖，建议各位职场人士认真读一读。

上海人才服务行业协会 特聘人力资源专家 梁小佩——

当千军万马堵塞在独木桥上时，自带职场云梯的精英，却早已越过了高墙城池……作为一个20多年的HR从业人，我认为此书为未来职场人贡献的正是一部高耸入云的云梯。

前程无忧 高级培训经理 Christine——

每个初入职场的新人首先要做的就是“自我定位”，如果能够尽早了解自己的核心优势，找到与兴趣爱好相匹配的职业目标，就能更顺利地开启自己的职场之路。《云梯：从新人到达人的职场进化论》就是一部帮助广大年轻人准确定位、少走弯路的职场宝典。

学员 苏宁文创集团 苏宁影城公司 设计经理 徐丹——

听Elaine老师的课好几年了，get到许多有益的学习方法和工作技能；2016年我又参加了老师主讲的“云梯”职场晋升课程，对我在500强企业的工作帮助很大。希望这本《云梯：从新人到达人的职场进化论》能够帮助到更多的职场人。

学员 知名韩企 生产管理 许淑娟——

按照Elaine老师的“云梯”课程指导方法，我逐步理清了工作思路，曾经的困扰散去，工作起来更得心应手、更高效。《云梯：从新人到达人的职场进化论》是一本非常落地的“干货”集锦，相信阅读完这本书，迷茫的你眼前会出现一条清晰的路线。

珠宝行业 销售总监 高斯达（工作1年半）——
这不仅是一本含有方法论的指导书籍，也绝不是一本只有案例堆砌的职场丛书，而是一部致力于读者发展自己“职业三观”、明确自我、建立高度思维框架的启蒙读物。书中“自我定位”、“自我管理”、“自我发展”、“自我优化”四大板块共计12章节内容，随意翻开，都有让你驻足停留的魔力，深刻的见解，智慧的思考，充满同理心的表达，享受一场思维盛宴。希望每一个职场人都能从《云梯》中有所收获，找到自己想要的答案。

物联网行业 软件自动化测试工程师 程浩（工作2年）——
《云梯》真真切切地为我们诠释了职场四阶段成长历程中，所受磨难的解决之道。从中传达的经验受益良多，感触颇深。非常感谢虞老师通过《云梯》给予了我们强劲的动力，为我们指引了通往未来的道路！

海外 金融行业企画 曼丽（工作4年）——
全书行文干净利落，没有假大空的说教，而是分享了许多思考的方法，作者思维的敏捷以及视野的宽阔也让人叹服。可以毫不夸张地说，这样一本优质的书籍，值得每一位职场人反复阅读。对在职场汪洋中颠簸的人来说，相信它会成为我们*好的助力器。

IT 技术销售 欣欣（工作4年）——
*近因工作的事情苦思不得其解，因缘际会收到了《云梯》，一口气读完似打通了任督二脉，云梯是一张很好的宏观地图，告诉你在哪里，思考要去哪里，不同阶段、不同的沟坎，和如何跨越的指南。也是个很好的索引，以此书为出发点，寻找细节地图深耕。

制造业 精益主管 潘萧（工作5年）——
这不仅仅是职场进阶宝典和指南，更是指引自我成长的好书。关于职场进阶的本质，怎么选，选什么，对手到底是谁，如何快速胜出，不同阶段避开哪些坑，取舍之间如何权衡利弊……让我们在选择、执行、推进、拼搏的进程中，快速厘清因果逻辑，抓住问题本质。作者抽丝剥茧，直指核心问题，是一本非常干的干货，一本值得反复阅读和琢磨的实用工具书。强烈推荐。

留学培训 网络推广经理 杨伟卿（工作5年）——
《云梯》这本书在职场的任何阶段都很适合看，不过越早看越有用。就像名字一样，纵向的“梯子”教我如何走出自己的职业路径，而在“梯子”的每一级，都有一片“云”铺开，教我如何“平步青云”。所以我觉得这本书十分值得推荐和自己阅读！

体制内转行互联网 爱奇艺高级运营 山成娟（工作6年）——
从《云梯》中得到的思维上的收获、360度的工作态度上的转变、工作效能的提升，是任何一个工作上的领导、同事都无可比拟的。深深地认可老师在个人职业上的大局观，也在一步步践行中，看到了以前不敢想的自己。虽然没有在刚踏入社会的时候认识老师，但是相信今后有老师的日子，我能创造的价值会越来越大。

外贸公司次长 张靖 （工作6年）——
《云梯》的阅读不同于以往书籍的阅读体验，内容信息量很大，大量有价值的提问引人深思，很久没有这样缓慢地阅读一本书，这也是缓慢的自我梳理的过程。这不仅仅是一本职业生涯指南，更像是一场通过虞老师的文字进行的心理咨询，对自我及自我以外环境的深入认知与探讨，经过不断的自我完善实现幸福圆满的人生。非常感激在人生现阶段遇到了《云梯》这本书，愿更多的人能够有机缘翻开她，收获自己精彩的人生。

外贸业务经理 庄淑榕 （工作7年）——
翻开《云梯》，有一种相见恨晚的感慨。目标清晰，内容紧凑，观点深入浅出有效且易操作。为能*大化帮助到广大读者，Elaine老师非常用心地著作，值得准备步入职场和已经步入职场的人认真研读！

人事行政经理 培训师 李莉 （工作9年）——
本书章节层次分明，逻辑架构清晰，读来行云流水一气呵成，并且提供很多实用的工具方法及在线测评，可以帮助实际解决问题。每个章节都有重点总结，在书末又提供了大量参考书籍，的确是一本对职场人有指导和帮助的好书。

建筑造价经理 彭婷（工作10年）——
从2015年到南京参加Elaine老师的《云梯》现场课程，到今年老师的新书《云梯》出版，两年时间里我换了两个工作，公司也从普通私企换到大型外企，这其中老师的指导真的给了我很多启发。我内心非常感谢老师的帮助。现在，老师把她的职业意见形成系统文字，更是可以反复阅读，我觉得真的是造福社会的一件好事。推荐所有在职场里打拼的人，不管是职场小白还是职场老人都可以买来学习，相信一定会有启发和帮助。

医药行业 高级医药信息顾问 张玲（工作10年）——
这本书于我而言，分量很重，非常值得多读几遍。在我将近10年的工作里，最近这两年一直在受Elaine老师的影响，而《云梯》对于我而言，更像是一本职场技能全书。它并没有一些空洞的理论，而更多的是实用的方法和透彻的案例分析。在我四年咨询公司工作经历和近六年的外企职业生涯中，曾遇到过很多无奈和不可控，可以说，《云梯》在很大程度上帮助我找到了方向，走出了困境。

目录

目 录

引言 /1

第一部分 自我定位

第一章 穿越迷雾
1．如何获得理想的工作 /7
2．锚定效应和职业路径依赖 /13
3．理性的职业分析与决策 /19

第二章 以终为始的目标管理
1．六种不同的时间价值观 /35
2．定制未来的自己 /40
3．如果时间重来，你要知道的七件事 /47

第三章 职业定位三部曲
1．能力、兴趣与趋势 /55
2．理想与现实的桥梁：职业探索 /70
3．个人品牌创建与传播 /79


第二部分 自我管理

第四章 拯救脆弱的大力士
1．意志力的两面性 /89
2．意志力与身体能量 /96
3．外部动机和内部动机 /101

第五章 让习惯自动运行
1．习惯的真相 /105
2．建立核心习惯 /112
3．让习惯自动运行的三个步骤 /115

第六章 拖延终结者
1．无害拖延和有害拖延 /127
2．打破拖延魔咒 /131
3．保持专注的奥秘 /137


第三部分 自我发展
第七章 个人能力发展
1． 从零基础到行业精英 /143
2． 强化工作调适能力 /156
3． 上任第一年，你会遭遇什么？ /164

第八章 职场社交发展
1． 职场丛林法则 /173
2． 如何寻找自己的职场贵人 /184
3． 社交等级提升与价值整合 /190

第九章 打造职业云梯
1． 快速突破职业发展四个层级 /203
2． 升职加薪的秘密 /213
3． 跳槽转行的思考和决策 /220


第四部分 自我优化
第十章 从优秀到卓越
1． 战胜“胜利之疾” /235
2． 刻意练习与能力升级 /241
3． 卓越的问题解决者 /250

第十一章 优化效能之路
1． 工作断舍离 /261
2． 提高工作效能 /268
3． 从工作复盘中寻找改善契机 /277

第十二章 突破职业极点
1． 摆脱职业衰竭 /285
2． 我们的“钟摆”正常吗？ /290
3． 制订B计划 /301

附录 /310

精彩书摘

第一章 穿越迷雾

1. 如何获得理想的工作？

拥有一份满足理想、力所能及、较好收入的工作是所有人的普遍愿望。

一份理想的工作不仅能有机会让人们发展技能、实现理想与抱负、体现个人价值，还有助于塑造一个积极的社交身份，提升人们对各种资源的掌控能力，从而放大个体能力，加速自我实现。

拥有一份理想工作的人有更强的主观幸福感。他们感觉到胜任工作的愉快，对做好当前工作相当自信，同时也不畏惧新的挑战和变化。

什么样的工作，才称得上是一份理想工作？不同的人会给出不同的答案。但所有的答案，都基于人们对工作的七大期望。

● 符合个人兴趣爱好，能发挥自己的能力或独特潜力

● 获得较高收入或得到晋升

● 能获得认可，得到广泛的尊重

● 工作内容有意义，能为社会创造价值或帮助他人

● 在一个高尚、领先和创新的企业内工作（或创造这样的企业）

● 能保持工作和家庭生活的平衡

● 自由、不受限制的工作时间和空间

要找到一份完全吻合以上期望的工作是非常困难的。意识到这点之后，我们就会理解：理想的工作其实是一种选择。你需要有所比较，才能知道自己特别在意和不在意什么。企业高管虽然非常喜欢工作带来的挑战，但也必须承受放弃个人时间和自由的代价；研究人员虽然热衷于享受钻研带来的乐趣，但也必须学会和其他部门或外部进行协调沟通。

工作1~2年，初入职场的年轻人往往对自我关注较高，希望展露个性、发挥能力，会将“个人兴趣爱好、是否能发挥自身能力或独特潜力”放在比较重要的位置上。

工作2~3 年之后，人们在工作中逐渐建立自信，迫切渴望得到进一步成长，对“收入和晋升”的要求不断提高。

工作5~8 年的人，意识到情况发生了缓慢的变化：长时间的工作产生了一定的职业倦怠感，渴望得到新的发展机会，获得更大的挑战。在这个阶段，“被认可、工作具有意义和富有挑战”成为重要的工作动力之一。

工作10年以上，而在工作10 年以上的群体中，有相当比例的人将“保持工作和家庭生活的平衡”，“自由、不受限制的工作时间和空间”置于首要位置。因为随着职位不断上升，高管们的工作强度和压力不断加大，精力衰竭的迹象逐渐显现，他们迫切需要以更自由、可控的方式进行工作。此外，不管在什么年龄阶段，都有一些人非常渴望进入一个高尚、领先和创新的企业工作，而另外一些人则对企业类型毫不在意。一个有趣的现象是，对企业类型毫不在意的人，往往有更强烈的创业欲望和动力。而大多数看重企业类型的人，通常将“成为中高层管理者”作为个人的职业终极目标。

要获得一份理想的工作，除了要把握好不同阶段职业发展规律，更要明白，所有的工作努力和选择，其实都暗合了每个人的长期职业发展模式。

/////// 明确自己的长期职业模式///////

典型的长期职业模式分为五类：专家、组合管理者、传统高管、企业家、自由职业者

很多人往往都在年轻的时候，单纯从名望和收入方面考虑，设想自己的未来。他们认为，自己会最终成为一个企业家或专家。需要指出的是，能够胜任一份工作，并不一定与其长期职业模式吻合。我们会发现，一个忙碌的企业家真正渴望的，有可能是成为一名匠人或者自由职业者；而另一个管理者有可能觉得，只有当自己在从事研发工作的时候，才能找到真正的乐趣。随着人的逐渐成熟，人们会遵从内心最真实的渴望，选择最适合自己的角色，稳定地进入到长期职业发展模式中。

前言/序言

美国冰球运动明星韦恩?格雷茨基曾用一句话总结他的获胜秘诀：“我总是滑向冰球运动的方向，而不是等冰球到位再追。”股神沃伦?巴菲特为《纽约时报》撰文时，直接引用了这句话，奉劝人们在金融投资上应该有更长远的眼光。不难发现，格雷茨基和巴菲特都准确地抓住了获得未来成功的两个原则：形势预判和提前准备。

人们如何看待和准备工作，决定了他们能否以更大的概率赢得未来的职业成功。

每个人都有平均35年的活跃职业生涯，比一场冰球赛和大多数人的股票账户活跃时间长得多。在如此漫长的岁月中，要对未来工作做出正确的预判和精心准备，并不容易。因为我们身处一个快速变化的世界，大量新科技在潜移默化地改造世界；很多产品及行业都在快速迭代；企业组织结构变得更加扁平化、网络化和无边界；传统的人才就业市场正在发生革命性变化。

LinkedIn创始人里德?霍夫曼在《至关重要的关系》一书中指出，在过去的60多年间，人才就业市场的运作方式就像一个自动扶梯。人们在大学毕业之后，就站在了扶梯的最底端。之后，随着工作经验的积累，人们会在职场扶梯上稳步上升，每升一级就为其带来更多的权利、更高的收入和更好的工作保障。

但现在的情况大为不同了。人们理想中稳定的、逐步高升的工作其实并不存在。在越来越拥挤、缓慢的“自动扶梯”上，人们很有可能被困住。一方面，随着就业市场萎缩、就业机会减少，加之社保退休机制的变革，使组织按等级序列升迁的竞争越来越激烈，年轻人被困在底层，资深的中层管理者遭遇发展瓶颈，已经成为非常普遍的问题。另一方面，科技快速跃迁导致众多新的工作选择，人们需要花费比以往更多的时间和精力去适应新环境、学习新技能，才能胜任更复杂的工作。更重要的是，传统的职场环境已经逐渐离我们远去。在过去，一份好职业曾是“安全、保障和稳定”的代名词。如今，无论一个企业看上去多么伟大多么卓越，其实都面临着潜藏的危机。那些显赫一时的伟大企业，如柯达、安然、通用汽车等公司，由于市场的变化、新技术的出现、众多的竞争对手，以及可能的战略错误甚至仅是战略偏差，都可能在相当短的时间内受到致命打击。外部激烈的市场竞争、新技术的加速发展，迫使企业不得不采取诸如战略转型、多元化业务策略、整体业务外包、虚拟团队、共享经济、降低成本等方法来应对难题。

未来充满无数可能。人们必须接受由于各种变化导致的转行、转岗、失业、发展危机、能力重建等一系列高难度挑战。

但正是这种可能性和不确定性恰恰带给人们更多自我发展的机会。每个人都必须学会在外部不确定环境下，为自己寻找并建立某种内在确定性，这也是人类应当掌握的最伟大的技能之一。当风霜雨雪不可预知时，人们学习建筑；当猎物口粮不确定时，人们学习种植粮食；而当金融危机、企业动荡不可控时，人们的首要任务就是培养个人的核心竞争力，抵御风险。

抛弃“自动扶梯”，你需要携带自己的“职场云梯”：灵活、机动、自由，不仅可以帮你向纵深发展，也能在平台之间横向切换，根据自己的目标，在通往无限光明、无边界的理想之路上拾级而上。

一个职场人拥有“职场云梯”，并知道梯子应该架设在什么位置，代表着其有明确的职业发展规划。 在职场进阶过程中，不管升迁、跳槽或转行，每走一步都应当分析反省：是否走了弯路，是否在荒废自己的青春？每隔一两年，都要自我总结，发现问题并获得提升改善。当人们拥有强烈的自我发展意识，在工作中获得的经验，可能是其他人在同等条件下所获经验的数倍，他在职场上的发展速度就可能“一日千里”。

打造“职场云梯”意味着人们追求职场能力的不断提升。当人们能够从身边的环境中，积极探索学习机会和资源，并学会组合不同的能力来解决更复杂的问题时，梯级就会不断延伸，承载人们自由地到达更远更高的地方。能力拓展的益处不见得马上显现出来，但所有这些能力的提升都会帮助人们在整体上获得改善。从长期来看，一定会带来可观的收益。

本书分为四部分，系统地介绍职业发展不同阶段的典型问题，协助人们建立和完善自己的“职场云梯”。

第一部分：自我定位，利用职业定位三步法，帮助初入职场的年轻人界定能力优势，匹配发展兴趣，进行趋势分析，确定长期职业发展目标，为职业发展奠定基础，避免不必要的弯路。

第二部分：自我管理，针对年轻的职场人常见的缺乏自律、自我管理动力不足、拖延症、情绪波动、毅力不足，以及工作效率低等问题，提供了具体的解决思路与方法，为个人绩效提升扫清障碍。

第 云梯：从新人到达人的职场进化论 电子书 下载 mobi epub pdf txt

物流超快。第二天就收到了，内容对新入职场的人有知道意义。

大力推荐，值得阅读

买书我就只在京东买了，因为实惠，基本集中在618跟双十一，偶尔平时

包装还阔以，速度也很快。

很好

收获很多，职场目标更加清楚了

挺好的，曾经买过这本书，丢了，然后又重新买了一本

物流超快。第二天就收到了，内容对新入职场的人有知道意义。

价格实惠，值得大家购买！