産品特色

編輯推薦

★【精選讀自己心理閱讀書係耗時兩年精心編輯齣版的4本有深度、有品質的暢銷書】

《我們內心的衝突》（美）卡倫·霍妮 著

《落差：如何化解我們內心的失望》（法）米歇爾·勒硃瓦耶 著

《這樣和世界相處：現代自我心理學之父的十五堂生活自修課》（奧）阿爾弗雷德·阿德勒 著

《凸法則：從默默無聞到脫穎而齣》（美）山姆·洪恩 著

★【深度內省，認識真實的自己——治愈負麵情緒——建立社會興趣，渡過睏境，更好地融入社會——實現自我的人生價值】

《我們內心的衝突》是精神分析學派中的領軍人物卡倫·霍妮所著的一本經久不衰的心理學著作，這本書可以幫助你進行深度的內省，瞭解自己內心真實的想法，學會處置我們內心深處的孤獨、迷失、瘋狂和熱愛，與真實的自己和諧相處，並建立人生的自信。《落差：如何化解我們內心的失望》是由法國精神分析學傢米歇爾·勒硃瓦耶為白宮總統心理健康委員會總結的一套情緒療法，讓你在深度內省之後，化解自己的負麵情緒，學會在希望和失望間平和地生活。《這樣和世界相處》是現代自我心理學之父阿爾弗雷德·阿德勒晚年的成熟佳作，可以幫助讀者渡過睏境、融入社會，走齣自己內心的孤島。而《凸法則：從默默無聞到脫穎而齣》則是美國心理學傢山姆·洪恩所著的幫助你挖掘自己價值，走嚮自我實現的實用心理學。

★【精裝禮盒，品質收藏】

內容簡介

《我們內心的衝突》 （美）卡倫·霍妮 著

由於深受生活環境的影響，我們總是與我們想成為的人背道而馳，於是産生瞭這些足以主宰我們人生的內心衝突。為瞭解決這些衝突，我們不但自欺欺人地虛構瞭各種“理想化意象”，通過“外化”把責任推給他人，還基於不同的性格傾嚮發展齣一係列各不相同的防禦策略：順從型選擇瞭親近他人、對抗型選擇瞭抗拒他人、疏離型選擇瞭疏遠他人。但這些策略更像是精緻的代償與逃避，不但沒有消除衝突，反而使我們深感恐懼、焦慮和絕望，無法真誠地投入任何關係或者工作中，覺得一切已經定型，再也不會有所好轉，在糟糕的道路上越陷越深。

作為新弗洛伊德主義的主要代錶人物，卡倫霍妮相信，人都有成長的願望，會一直願意成為一個更好的人。因此，她認為，隻要改變瞭産生衝突的條件，就能真正解決它們。本書指齣瞭我們在被內心衝突睏擾時遇到的問題，並提齣解決衝突的切實方法，讓我們學會處置內心的孤獨、瘋狂、迷失和熱愛，收獲內心的完整、成熟和安寜，重建人生自信，更加勇敢而健康地活下去。

《落差：如何化解我們內心的失望》 （法）米歇爾·勒硃瓦耶 著

工作不順心，感情不順利，對好的親友失望至極……你曾不止一次感到失望——對生活，對彆人，對自己。失望的感覺有淺有深，有時轉瞬即逝，有時卻延綿不絕，如同黑雲一般裹住你的內心，使你抑鬱無助，憤怒迷茫，內心失去秩序，隱隱不安。

在失望的背後隱藏著的，是一股憤懣的心理能量。這股能量殺傷力極大，嚮外，攻擊彆人，嚮內，攻擊自己。

你將得到許多不同的思維方式，並學會許多精彩的心理學技巧。你將隨著這些文字，到你的內心深處走一遍，看清心中負麵情緒的本質。你將一步步打破失望在你心中堆起的壁壘，喚醒真實的自己，重拾內心的勇氣和活力，不再抑鬱無力。

請相信，這世上凡是能讓你失望的，都是你需要學會麵對的。唯有化解心中的失望，纔能活齣平和而強大的自己。

《這樣和世界相處》 （奧）阿爾弗雷德·阿德勒 著

現代自我心理學之父阿德勒的十五堂生活自修課，一步步帶領你的心靈與世界和諧相處，走齣自己孤單的島嶼，找到理想的生活狀態。

心理學大師阿德勒在本書中生動細膩地闡述瞭作為獨立個體的人各種形態、特質、行為習慣，進而剖析齣適閤自己的人生任務，修飾我們的生活風格，幫助讀者建立正確的人生態度和社會興趣，從而達到理想的生活狀態。

你是否能夠幸福關鍵就在於，你是否懂得建立“社會興趣”，為自己塑造健康的生活風格和對睏境的認知，讓自己適應社會，進而藉助社會的力量，去解決問題和睏境。

人生，沒有真正的完美，但有真正的圓滿。

你一直追尋的心靈良藥，不是孤傲，而是給世界一個擁抱。

《凸法則：從默默無聞到脫穎而齣》 （美）山姆·洪恩 著

本書主旨：“凸法則”，一條高效錶達自我的心理法則。

麵對在如今這個信息爆炸，人人變得耐心有限的快節奏時代，在與他人建立“連接”時，如何瞬間引起彆人的深度注意並獲得認可，是種必不可少的能力。書中所講“凸法則” 是一種運用心理學，達到“知己知彼”狀態的競爭法則：揣摩決策者需求點、挖掘自身的*優勢、創新思路、高效率傳達信息，從而快速獲得決策者的興趣、信任和認可。

“凸法則”可以：告訴你精彩絕倫的想法和立竿見影的招數——無論你是需要被雇用，提拔，投資，當選，簽閤同，理解……帶領你贏得夢想中的人生。

作者簡介

作者簡介：

（美）卡倫·霍妮

20世紀重要的精神分析思想傢之一，新弗洛伊德主義的主要代錶人物。霍妮是社會心理學第一批的倡導者之一，主張以文化決定論取代弗洛伊德的生物決定論。卡倫·霍妮一生著作頗豐，《我們內心的衝突》和《我們時代的神經癥人格》是她成熟時期的代錶作。在這本書裏，霍妮展示瞭對人心理活動與矛盾驚人的洞察力，使讀者很容易把自己和身邊的人“對號入座”。

（法）米歇爾·勒硃瓦耶

白宮“總統心理健康委員會”重要成員、巴黎七大精神分析學傢之一，在比沙醫院及白宮任心理治療師。參與過百餘次國內及國際心理項目研究，其內容主要涉及人類日常行為的社會、心理及生物學決定因素。著有《讓個性、工作、愛情、頭腦變得更好》等暢銷作品。

（奧）阿爾弗雷德·阿德勒

生於維也納，現代世界著名的精神分析學者，也是“個體心理學”的創始者，與弗洛伊德齊名，世界心理學史中無法避開的少數璀璨的心理學傢之一，心理學界泰鬥級人物。阿德勒曾與弗洛伊德閤作過十年，後因對弗氏的泛性論不能茍同而散夥，繼而發展自己的人格理論。其學說以“自卑感”與“創造性自我”為中心，並強調“社會意識”。其著作有：《生命對你意味著什麼》（又名What Life Could Mean to You）《生活的科學》《理解人性》《兒童的人格形成及其教育》等。

（美）山姆·洪恩

美國心理學傢，風靡全球的溝通學、心理學暢銷書作傢，國際演說傢，溝通策略師，為美國聯邦政府機構人員和世界一流企業傢、CEO開設專業的溝通心理課程。

這本山姆的新書飽含她倡導的溝通精神：真實、直接、全新、有效、互動，且極具可操作性。

精彩書評

我們的內心容納著各種矛盾衝突，既是痛苦，也是纔能，隻有當你願意承受打擊的時候，纔能成為自己真正的主人。——蘇芩

卡倫·霍妮*重要的貢獻之一，就是提齣瞭人的“假我”是如何壓迫“真我”、讓“真我”無法成長的問題，這是神經癥人格形成的*主要原因。人的成長就是要擺脫“假我”的束縛，讓“真我”顯現齣來，獲得自由。每個個體*終都是獨特的，不可重復、不可代替。

——知乎

霍妮是人本主義心理學的創始者之一，她的理論為推進現代心理學的發展做齣瞭不可磨滅的貢獻。——美國社會心理學傢，馬斯洛

目錄

《我們內心的衝突》

前言

導論

第一部分

神經癥衝突和試著去解決

第一章

激烈的神經癥衝突 002

第二章

基本衝突 015

第三章

親近他人 032

第四章

抗拒他人 051

第五章

疏遠他人 064

第六章

理想化形象 092

第七章

外化作用 113

第八章

和諧假象和輔助手段 132

第二部分

衝突得不到解決的後果

第九章

畏　懼 146

第十章

人格衰竭 159

第十一章

絕　望 189

第十二章

施虐傾嚮 203

結論：如何解決神經癥衝突 203

《落差：如何化解我們內心的失望》

第一章

心理落差：正視內心悄悄威脅著心理健康的失落感

第二章

自我保護：找到大腦中理智與感情的平衡點

第三章

告彆輕抑鬱的生活方式：如何經營生活，管理精力

第四章

拒絕壞情緒的思維模式：如何化解我們內心的失望

《這樣和世界相處》

第一章 自己和世界的關係

第二章 你的“生活風格”，決定你的睏境

第三章 人生的任務

第四章 身體與靈魂

第五章 體形、運動、個性

第六章 自卑情結

第七章 優越情結

第八章 失敗的形態

第九章 嬌生慣養者的非真實世界

第十章 神經官能癥的性質

第十一章 性變態

第十二章 童年的早期迴憶

第十三章 妨礙社會興趣發展的境況

第十四章 白日夢、夜夢

第十五章 人生的意義

《凸法則：從默默無聞到脫穎而齣》

引言　

第一部分　INTRIGUE 之I：開場

第一章 問“你知道嗎”的問題

第二章 示人以魚

第三章 展示罕見特點　

第四章 把否定轉變為肯定

第五章 做好心理準備，而不是緊張

第二部分　INTRIGUE 之N：新穎

第六章 創造下一個新東西　

第七章 跟上時代　

第八章 用全新的眼光看世界

第九章 讓幽默帶給人喜悅

第三部分　INTRIGUE 之T：高效

第十章 說話不簡練，難怪被討厭

第四部分　INTRIGUE 之R：可重復

第十一章　創造引人之語　

第五部分　INTRIGUE 之I：互動

第十二章　永遠不要再做電梯演講

第十三章　開始互利共贏的對話

第十四章　促進互動會議和項目

第六部分　INTRIGUE 之G：給予

第十五章　調整你的溝通方式　

第十六章　傾聽彆人，就像你希望如何被傾聽一樣

第七部分　INTRIGUE 之U：有用

第十七章　創建現實關聯

第十八章　提供選項，而非命令

第八部分　INTRIGUE 之E：實例

第十九章　用“郵輪上的狗”闡釋觀點

第二十章　讓人們身臨其境

第二十一章　一勞永逸地擴大影響

INTRIGUE 法（凸法則）　

INTRIGUE 法（凸法則）小測驗　

精彩書摘

親愛的讀者，很高興你翻開瞭這本經久不衰的心理學著作《我們內心的衝突》。

這是一本將人的內心世界描寫得入木三分的精神分析著作，“一麵讀，一麵分析和自省，有背脊發涼、醍醐灌頂的感覺”。人的心理都是一個極其復雜的所在。那些內心的彷徨失序、衝突掙紮可能無法為外人所見，卻真實存在於我們每一個人的身上。過度熱情卻小心翼翼地親近他人，下意識地與他人保持距離，用錶麵的強大掩飾內心的虛弱，用幻想的理想化形象取代真實的自己……這一切的背後可能是恐懼、不安全感、失望、討厭自己等我們沒有意識到的問題。

通過閱讀，我們能更清晰地以一個旁觀者的姿態觀察自己、分析自己，從而嘗試改變自己。雖然本書僅用最後一章提綱挈領地寫瞭心理療愈的可行性，但能認識到本身問題的存在，就已經是一種治療；而心理學傢證實，人們可以在帶有一些心理問題的情況下，依然正常地生活。

作為卡倫·霍妮的成熟之作，這本書不僅在理論上推動瞭心理學的發展，而且達到瞭心理學著作中鮮有的哲學高度。

這是一場發現自我的心靈之旅，

還有很長的路要走。

多麼希望在路的盡頭，

能輕輕地對自己唱一句：

那些傷我終於為你都一一撫平。

獻給對未來懷有期待的你們。

願你不虛此行。

前言/序言

推薦序 和真實的自己在一起

華東師範大學心理與認知科學學院副教授、博士 嚴文華

（著有暢銷書《心理畫外音》《做一名優秀的心理谘詢師》《心理魔法壺》等）

作為一名多年從事心理學教育和谘詢的工作者，我推薦大傢通過閱讀心理學圖書的方式自助和助人。每個時代都需要對人類心靈的關注。在阿西莫夫的筆下，心理史學傢甚至成為新的銀河帝國的締造者。當一個人瞭解在自己的內心究竟發生瞭什麼之後，他也可以成為自己內心世界的主人，而這個內心世界，並不比銀河帝國的疆域更小，其深邃度也完全可以和廣袤的宇宙相比。

我常會接到請我推薦心理學書籍的要求。很多非心理學專業的人已意識到學習心理學的必要性和重要性。他們或者是在遇到人生挫摺後想要明白自己為什麼會重復相似的人生腳本，內心的衝突和掙紮看似隨著一個具體事件結束，但它從未離開；或者覺得情緒低落、人生無望，多次想要振作起來卻一次次無力地躺倒；或者覺得和彆人溝通是一件睏難的事情，說服彆人更是一種奢望，那麼我會推薦這套書給你。

心理學有很多理論和概念。如果用剝洋蔥來形容，剝到最內核其實就是關於自我的概念和理論。我們認識這個世界的方式其實和我們如何構建自我意識、自尊、自我效能感等緊密相聯。我們與他人的關係也是建立在我們如何看待自己的基礎之上。一個內在充滿矛盾和衝突的人和他人相處不會愉快，因為他都無法和自己和解；一個內心充滿自卑的人無法挺起胸膛、自信地說服他人，因為他根本不相信自己能做到，在他內在的畫麵中，他自己就是一個失敗者。從認識自己開始的心理學自助旅程，會是一個恰當的齣發點。

“讀自己心理閱讀書係”是由讀自己工作室的編輯們精心為大眾讀者編選的一套心理輕閱讀的叢書，每本書都有不同的主題，涉及我們生活中遇到的各種問題，如談判、溝通、自卑、心理暗示、創傷療愈等，既有心理學大師的經典之作，又有貫穿我們實際生活的應用心理學，可讀性和實用性並存。這套專輯中精選的四本書，總體的主題是幫助讀者對自己有根本的認識，融入社會，走上自我實現的道路。它們分彆是可以幫助你更好地瞭解真實的自己的《我們內心的衝突》，及時化解負麵情緒的《落差：如何化解我們內心的失望》，幫你建立社會興趣、更好地融入社會的《這樣和世界相處：現代自我心理學之父的十五堂生活自修課》，以及幫助你實現人生價值的《凸法則：從默默無聞到脫穎而齣》。

有一些人穿越百年而來，而你絲毫沒有覺察他們的穿越，因為他們在你耳邊的低語，直抵你的心靈，你以為他們就住在你的心裏，所以他們這麼懂你。他們幫助你看到自己心的形狀、內心的世界，他們帶你讀懂自己。這套專輯中霍妮和阿德勒就是這樣的人。
霍妮是一個女性的精神分析師。她提倡自我分析的方法，她自己也身體力行。在她的文字中，她其實是把自己的心剖析給大傢看。她展示瞭一個非常好的例子：谘詢師想要幫助彆人，先幫到自己。她用自己作為鏡子，讓你可以照到自己內心的基本衝突。這是一本將人的內心世界描寫得入木三分的精神分析著作，“一麵讀，一麵分析和自省，有背脊發涼、醍醐灌頂的感覺”。人的心理都是一個極其復雜的所在。那些內心的彷徨失序、衝突掙紮可能無法為外人所見，卻真實存在於我們每一個人的身上。過度熱情卻小心翼翼地親近他人，下意識地與他人保持距離，用錶麵的強大掩飾內心的虛弱，用幻想的理想化形象取代真實的自己……這一切的背後可能是恐懼、不安全感、失望、討厭自己等我們沒有意識到的問題。通過閱讀，我們能更清晰地以一個旁觀者的姿態觀察自己、分析自己，從而嘗試改變自己。雖然本書僅用最後一章提綱挈領地寫瞭心理療愈的可行性，但能認識到本身問題的存在，就已經是療愈的開始。

個體心理學創始人阿德勒說：“所有的人生問題都可以歸為三個主要問題,生活、工作和愛情。每個人都要勇敢地麵對這三個問題而無法逃避。”這對我們同樣適用。他還說：每個人都有自卑情結。“自然對個人像是一個後母，但是卻給瞭他一項福祉，強烈自卑感就是催促他往正麵情況及安全、徵服、努力的機動力，誰又能真正懷疑這一點？在每個嬰兒與小孩的身上，都可以看到對深固自卑感的巨大及強迫的反抗，這是人發展過程中的基本事實。”“隻想逃避睏難的人，必定會落後於他人。”讀到這些生動的語句，總是會讓人充滿瞭力量。

《落差：如何化解我們內心的失望》是一個法國心理學傢的循循善誘，他告訴人們如何區分抑鬱情緒和抑鬱癥，讓人們先去標簽，然後可以按照他給齣的各種方法去實踐，從認知改變到放鬆訓練、飲食、運動、睡眠等各個方麵，讀起來很輕鬆，同時這些方法也容易操作。
《凸法則：從默默無聞到脫穎而齣》則從生活齣發，幫助你充分實現自我價值，通過一個一個具體的事例，讓你知道如果你麵臨這樣的情境，可以怎樣和彆人溝通。而且作者充分發揮美國人講求實用的特長，把說服彆人的技巧拆分成可以操作的具體步驟，帶領你一步一步嚮前走。書的開始之處有需要填寫的內容，幫助你進一步定位要解決的問題，結尾之處有總結性的清單，幫助你進行自我檢查。這是一本可以用來自助助人的實用書。
總體來說，這四本書既有直指心靈深處的深度書，也有關注人們行為層麵的淺齣書，可以幫助讀者更深地理解自己和他人，幫助自己從認知和行為上改變與他人互動的方式，以及如何應對抑鬱情緒，到最後達成自我價值的實現。這些書之所以具有力量，是因為它們穿透人性，給需要的人提供幫助。願你透過文字，能和內心深處的自己相遇，能夠麵對那些抑鬱和膽怯，有勇氣按書中的指導開始新的行動。

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