编辑推荐

美国医学催眠学会主席、儿童心理学大师、畅销书作家琳达`汤普森融汇40年执业经验精心打磨的儿童心理治疗故事，因其quan威、专业、实用、有趣，一出版就受到追捧。

作者从动物和孩子天然的亲密关系入手，将孩子们经常遇到的问题设定在动物身上，孩子们通过故事学会解决自己的心理和生理问题。学会自己从心理上解决问题，是孩子可以受益一生的技能。

这是一本家长、老师和心理治疗师都赞不绝口的心理治疗故事，用隐喻故事打开孩子们的想象力大门，能帮助孩子一生的成长！

本书的内容是故事，也是脚本。父母既可以直接讲给孩子听，也可以根据孩子的年龄和兴趣，创作适合孩子的故事。书中的方法不仅适用于孩子，对成年人同样有效。美国医学催眠学会主席、儿童心理学大师、畅销书作家琳达`汤普森融汇40年执业经验精心打磨的儿童心理治疗故事，因其quan威、专业、实用、有趣，一出版就受到追捧。

作者从动物和孩子天然的亲密关系入手，将孩子们经常遇到的问题设定在动物身上，孩子们通过故事学会解决自己的心理和生理问题。学会自己从心理上解决问题，是孩子可以受益一生的技能。

这是一本家长、老师和心理治疗师都赞不绝口的心理治疗故事，用隐喻故事打开孩子们的想象力大门，能帮助孩子一生的成长！

本书的内容是故事，也是脚本。父母既可以直接讲给孩子听，也可以根据孩子的年龄和兴趣，创作适合孩子的故事。书中的方法不仅适用于孩子，对成年人同样有效。

父母、儿科医生、护士、青少年心理咨询师和心理治疗师值得人手一本

张德芬 倾力推荐

童书妈妈三川玲挚爱的亲子书

中科院心理研究所祝卓宏教授审校

内容简介

美国医学催眠学会主席、儿童心理学大师、畅销书作家琳达·汤普森融汇40年执业经验精心打磨的儿童心理治疗故事，因其quan威、专业、实用、有趣，一出版就受到追捧。

作者从动物和孩子天然的亲密关系入手，将孩子们经常遇到的问题设定在动物身上，孩子们通过故事学会解决自己的心理和生理问题。书中共有67个故事，并由插画大师精心设计76幅场景插画，彩色印刷。

孩子害怕尝试新事物、害怕新环境、害怕虫子、恐高、不敢上台表演、害怕看牙、比赛紧张、啃手指、尿床、怕打针吃药、忧郁、睡不着觉、多动、总是被欺负、总是乱发脾气、单亲家庭关爱缺失、不自信等，这些都是孩子成长中经常出现的问题，需要父母用爱、科学的和孩子易于接受的方式走进孩子心里，帮助孩子走出困境，让孩子养成积极乐观的思维方式。

作者简介

琳达`汤普森博士（Dr. Linda Thomson），世界lingxian的儿童心理学家，美国医学催眠学会主席，国际催眠学会会员，为数以千计的孩子顺利解决了心理和生理问题。她将40年的工作经验凝练成让孩子们哈哈大笑的动物童话故事。　

译者：

周常 国家二级心理咨询师，国际注册心理咨询师。国际EAP协会会员，国际教育协会会员。曾翻译过《汤普森心理童话药书1》《汤普森心理童话药书2》《正念力》《心智成长之谜》《坐上冰火箭去太阳》,以及小说《人骨花园》和《庄园诊所谜案》等。

审校专家

祝卓宏 中科院心理研究所青年创新团队教授，中央国家ji关职工心理健康咨询中心主任。中国心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会委员，中国心理学会心理咨询与治疗专业委员会注册督导师，中国人力资源与社会保障部认证的心理咨询师资格认证考核组专家。

精彩书评

本书大获成功不是偶然。这是心理童话儿童文学与心理治疗的完美结合。这是适合每个孩子、每位父母和每名小儿科专家、护士、社会志愿者的手册——应该人手一本。 ——美国心理学家 康索罗`克斯洛

　书中的小河马哈利是心理学催眠界的“哈利波特”。现在父母们可以和心理大师一样解决孩子的心理问题了。汤普森教给大家的故事疗法简单而有效。——美国社会心理催眠协会主席 朱莉`H.林登博士

汤普森特别擅长讲述意义深远的故事，令那些出现各种问题的孩子从故事的智慧中受益，她的故事疗法鼓励孩子独立解决问题；更让人欣喜的是故事能激发孩子的想象力和创造力，他们在听故事的过程中就会积极加入编故事的行列。——临床心理学家 迈克尔`D`亚普肯博士

　　书中的精彩想象部分能使zui焦虑的父母平静下来，父母们要准备一支红笔，把每一页出现的精彩建议特别标注出来。
　　它也是所有与孩子们打交道的行业所需要的zui出色的书。它能有目的地处理孩子的问题，改掉他们的不良习惯。读这些故事让你非常开心，同时具有强大的治疗效果。这些故事能帮助孩子缓解痛苦、改善行为以及快速适应新环境。此书会让孩子考试减压，还能增强孩子主动解决问题的能力。我敢说，在任何一位给孩子做治疗的治疗师的书架上都应该摆放此书，而且要放在触手可得的地方！
　　作为心理界前辈，我真心诚意地推荐此书！
　 　——催眠治疗家和顾问 戴维德`斯莱特

目录

想象的能量

v 前言

1 爸爸妈妈应该掌握的催眠知识

什么是催眠？/ 1

什么是催眠治疗？/ 2

为什么应用催眠？/ 3

什么叫隐喻？/ 4

催眠在焦虑方面的应用/ 7

催眠在习惯性障碍方面的应用/ 8

催眠在缓解疼痛方面的应用/ 9

催眠在其他方面的应用/ 11

小结/ 12

13 故事发挥疗效的7个关键点

给孩子们的故事

18 向孩子介绍催眠（哈利告诉你催眠那些事儿）

焦虑、恐惧和恐惧症

24 不敢独自睡觉（考拉克莱尔）

32 无端紧张害怕（小羚羊琳达）

40 入睡困难（蝙蝠布朗尼）

46 总是忧心忡忡（疣猪马琳）

51 过度害羞腼腆（小乌龟雪儿）

58 害怕打针（美洲虎乔丹）

65 恐惧雷雨闪电（水獭奥斯特）

72 怕黑和幽闭恐惧（大猩猩达伯尼）

81 害怕看牙医（大象艾尔金）

86 害怕做身体检查（海象瓦莱丽做核磁共振）

91 上台表演紧张（凤头鹦鹉华克）

99 体育比赛紧张（小猴米奇）

习惯性障碍

106 吮吸手指和啃指甲（大猩猩克里和克蒂）

113 揪自己的毛发（金刚鹦鹉茉莉）

119 一紧张就抽动（兔子小忧）

126 磨牙（斑马沃特）

131 尿床（猫鼬甜男）

136 大便失禁（美洲驼兰尼）

疼痛

144 受伤缝伤口（海牛戴维）

149 慢性疼痛怎么办？（小貘汉德尔）

157 间歇性疼痛怎么办？（长颈鹿朱莉）

其他

166 每天都怒气冲冲（猎豹米尔顿）

176 不停地做一件事（海狸诺尔玛和菲尔）

184 肠胃不适（鸵鸟奥拉维尔）

190 哮喘（秃鹰斯皮格）

195 厌烦定期服药打针（驼鹿马特和麋鹿艾尔干）

201 调动神奇的免疫力（树懒拉扎勒斯）

209 认识死亡（长鼻浣熊林琦）

215 动手术并不可怕（企鹅帕姆）

223 特殊家庭也有爱（有爱的家庭就是好家庭）

228 学会欣赏自己的独特和优点（世界因你更完美）

235 本书涉及的心理学术语

精彩书摘

过度害羞腼腆

写给讲故事的人

害羞是一种社交恐惧症。这个故事里有一条神奇的毯子，它能很好地解决各个年龄阶段孩子的问题。让孩子展开想象的翅膀，非常有安全感地驾驶着这个神奇的魔毯驰骋在想象的天空里。孩子们会对乌龟雪儿的故事印象深刻：一根橡皮筋在伸缩的时候就变得非常有用了；一只蝴蝶必须靠自己的力量不断努力突破蝶蛹，最后才能自由地飞翔。

小乌龟雪儿

亚什兰动物园里住着许许多多的动物。每天太阳升起，他们就会全部出动，聚在一起玩耍。河狸在游泳，猴子在打篮球，孔雀在开屏，大象在跳舞，他们都玩得很开心。

咦，真奇怪，池塘的一根竹竿上怎么长着一块石头，风这么大，石头怎么没有掉到水里啊？哦，原来那不是一块石头，是一只小动物，你猜猜那是什么？是什么动物一见人就把头和脚缩回去呢？对啦，那是一只可爱的小乌龟。

这只乌龟的名字叫雪儿，她是动物园里最漂亮的乌龟。但她为什么孤零零躲在竹竿上，把头缩进去，一句话也不说？原来，雪儿很害羞，她害怕和游客说话，也害怕跟大家拍照。在池塘里，雪儿会伸出头，张开四条腿，自由自在地划啊划，因为池塘是她的家。可是，一离开家，爬到竹竿上晒太阳的时候，雪儿就会急急忙忙地把头和脚缩进她的壳里，躲在里面不肯出来。她真希望自己是一块石头，这样，别人就不会注意到她了。

这时候，小河马哈利游过来了。他对雪儿说：“嗨，雪儿，为什么你老是喜欢躲在自己的龟壳里呢？这样一来，你都看不见外面发生了什么事，也不知道谁在你身边玩，你会错过很多有趣的事情哦！”

雪儿说：“我也不想这样呀，可是，我一看见人多就紧张，所以只好害羞得躲起来。”

哈利说：“我有一个好办法，可以帮你克服这个小毛病。”

“什么方法？”雪儿高兴地说。

“你可以去找丹博士，他可是这方面的专家。我听说他有个神奇的方法，可以让人不再害羞。他已经帮助了很多小伙伴了，你也去试一试吧。”

刚开始的时候，雪儿很犹豫。她害怕离开池塘，去没去过的地方。在接下来的几天里，雪儿一直躲在壳里，眼巴巴地看着其他动物走来走去。没有谁是躲在壳里的，他们看上去都比自己开心得多。雪儿真希望，自己也能加入那些动物的行列，像他们一样快乐。最后，雪儿做了一个决定。她来到了丹博士面前，对他说：“我准备好了，请你帮帮我吧！”

丹博士说：“真高兴你能来找我！你一来我就看见，你的身上藏着一块神奇的魔毯。它能载着你遨游天地，去世界各地，去五湖四海，帮你交到有趣的朋友。你想知道这块魔毯藏在哪里吗？”

雪儿特别想知道魔毯藏在什么地方，所以她很激动地点点头。

丹博士继续说：“这块魔毯我们每个人都有，就在我们的脑袋里，我把它叫做想象力。它会带着你到从来没有去过的地方。当你驾驶着这块魔毯的时候，你会感觉非常熟悉，非常安全，还非常舒服。有了想象力，你想去哪儿就去哪儿，想做什么就做什么，想跟谁在一起就跟谁在一起，都由你说了算。这块神奇的毯子能保护你美梦成真。现在，想象着你自己就坐在这块毯子上，一切都在你的掌控之中。要记住，只要你打心眼儿里喜欢上这块毯子，你就是无所不能的。”

雪儿想象着自己正驾驶着那块有趣的毯子。这时候，丹博士弯腰从地上捡起了一个什么东西。哦，原来是一个橡皮圈。

“嗯。”丹博士严肃地说，“你说，我们拿这个橡皮圈干点什么好呢？我们可以用它捆住一束花，还可以把布或者塑料纸扎成一个小口袋。对了，还可以用它扎一个马尾辫。还能用它来做什么呢？”

“我知道！”雪儿说，“还可以做成弹弓！”

“没错！只要瞄准目标，然后再把它拉起，就能打中目标。”说完之后，丹博士拿起一粒玉米，用弹弓把它射向天空。

为了看清那粒玉米，雪儿把自己的头伸出了一点儿，脖子也伸长了一些。她想象自己就是那粒在天空中飞过的玉米，接着，这粒玉米又变成了神奇毯子的方向盘。雪儿驾驶着毯子自由自在地飞行着。在毯子上，她远远地看到河狸和米奇猴正在动物园的小舞台上投篮，她还看到凤头鹦鹉华克正在大厅里放声高歌。

“我要离他们更近一点！我真羡慕华克能在那么多人面前唱歌。”雪儿说。

“要知道华克以前可是个胆小鬼。”丹博士告诉雪儿，“自从他用了我教给它的方法之后，就战胜了恐惧，再也不害怕见人啦。”

“现在，你也可以想象自己就在最安全的池塘里。你慢慢伸出了头和脚，感觉非常舒服，浑身都是劲。你就这样和朋友们随意地聊着天，就像你和哈利聊天一样。好啦，记住这种舒服的感觉，把它带到别的地方吧！”

过了好久好久，雪儿才从想象中醒过来，她感觉从来没有这么轻松过。

丹博士接着又给雪儿讲了个故事：“有一次，我在路上看到一个蝶蛹挂在一棵草上。我知道一只蝴蝶马上就要破茧而出了。果然，不一会儿，茧子就动了起来，可是里面的蝴蝶看起来没什么力气，她挣扎得很痛苦。所以我就用剪刀把蝶蛹剪开，蝴蝶从茧子里出来了。可是，当她准备起飞的时候，却怎么也飞不起来。后来我才知道，蝴蝶必须经历破茧时候的辛苦挣扎，靠自己的力量从茧子里出来，她的翅膀才有力量，才能自由自在地飞翔。雪儿，你要加油啊，好好地运用你的想象力，只有你自己努力才能战胜害羞。驾驭自己的魔毯，和所有的朋友为伴，一次，两次，一周，两周。你一定能做到不再害羞，我相信你！”

想象着自己就在舒服的水里，雪儿第一次在陆地上伸出了脖子和腿。想象着每个人都像小河马哈利那样友善，雪儿开始对动物园里的其他动物们微笑。她很快发现，每个人也都在朝着她微笑。又过了几天，雪儿开始和其他动物们聊天了！

有一次，雪儿和伙伴们去捉迷藏，她能很轻松地找到每个伙伴，因为她以前很爱躲起来，所以她很聪明地知道别人藏在哪里。不过，雪儿再也不爱躲躲藏藏了，这是为什么呢？

因为呀，雪儿不想再做一块石头了，她要做一只有很多很多朋友的乌龟！做乌龟可比当大石头有趣多了！

前言/序言

想象的能量

祝卓宏

周常老师打电话请我帮助翻译和审校《汤普森心理童话故事》的时候，我感受到她在电话那头又兴奋又愉快，那是一种洋溢着黄色向日葵味道的声音。

一定是本好书。我毫不犹豫地答应了。

下午一回家，我便开始阅读书稿，一下子被书中的故事吸引了。

催眠方面的书籍我读过不少，经典如艾瑞克森的著作，通俗如瑞文斯道夫的著作，当然还包括大量研究性文章。所有的催眠书籍都没有这本书让我如此愉快、轻松。这是一本在心理学领域前无古人的、充满创新的书，它是儿童文学和心理治疗的创造性结合，它是用童话故事来进行催眠的！除了“写给讲故事的人”和“爸爸妈妈应该知道的催眠知识”两部分，书中几乎没有再出现专业词汇。各种催眠技术和儿童适应症都巧妙地隐藏在亚什兰动物园的故事里面。

读着读着，我感觉自己的身份在发生变化：我不再是书稿面前审校的专家，我觉得自己更像一个孩子，在仔细体会故事的乐趣；有时，我也转化为父亲的身份，认真评估孩子是否听得懂以及听后的反应。连续几天，我都无法放下译稿，毫无倦意，总是不知不觉看稿到深夜两三点。

阅读这些具有催眠效力的故事，我的大脑常常闪现出自己学习催眠的情景。我记起了1998年，在昆明，我参加首期中德班催眠培训，一身“牛仔”打扮的瑞文道斯夫教授向大家传授催眠技术，我学得十分投入。此刻，14年前新鲜而神奇的感受像涌泉一样，从记忆的岩层中喷涌出来??我还想起2003年在北京参加国际创伤治疗培训，“大妈”形象的德国老师海丝博士与“大嫂”形象的荷兰林琼尼教授传授EMDR治疗的稳定化技术??随着阅读的深入，遥控器技术、内在帮助者技术、安全岛技术、大树技术及着陆技术??当年我学习这些技术的场景都像老照片一一浮现出来。书中的动物医生丹博士，他的角色在我的头脑里不停地变换成我的各位老师。

这是本可以向所有人介绍催眠的好书，动物园里各种可爱的动物揭开了催眠的神秘面纱。书里介绍催眠技术的语言和形象都通俗易懂、生动形象，极易被孩子接受。这些动物故事有的放矢，都是针对孩子常见的心理行为问题，包括各种神经症症状，如社交恐惧症、广泛性焦虑、焦虑发作、强迫症、特殊对象的恐惧症（怕打雷、怕拔牙、怕打针、怕黑暗、怕做核磁检查）等，还有针对儿童常见行为问题的，如吸吮手指、拔毛癖、磨牙、尿床等。另外，还针对常见的身心问题编写了有趣的故事，包括各类疼痛、肠易激综合征、外科手术、白血病、临终关怀等。

作者琳达·汤普森博士创新的动物故事写作方式，使本书的阅读对象从专业咨询师、治疗师，扩展到教师、儿科医生、儿童保健医生，而且还适合每天陪伴孩子的父母。大一点的孩子甚至可以自主阅读。

这是一本咨询师和治疗师应该人手一本的工具书，不但可以帮助他们学习催眠技术，而且他们可以直接利用书中的隐喻故事帮助来访者。同时，这又是一本自助科普书，可以帮助所有读者学习放松减压和自我催眠，并帮助身边的孩子处理常见问题。这是一本值得每位父亲、母亲为孩子准备的枕边书，可以让孩子在享受童话乐趣的同时学会自我接纳、自我调节，促进孩子的健康成长。大孩子们如果学会了腹式呼吸、肌肉放松、冥想放松、自我催眠等技术，一定会在应试时减少不必要的考试焦虑，增加更多的心理能量，取得更好的成绩。

我迫不及待地把汤普森童话故事讲给女儿听，她已经迷恋上童话的主角小河马哈利和丹博士，每晚睡觉前都要我给她读一个动物故事。

真是机缘巧合，在六一儿童节前遇到这本好书，正好作为节日礼物送给亲爱的女儿。也希望所有孩子早点收到这份美妙的精神礼物。

书不错，适合不同职业人身份的人阅读

不错，速度很快

挺不错的一本书。

很好的书，早就想买了。

帮朋友买的书，开始因为有一本书没有货等了两天还没发货，经过跟客服沟通后很快就收到书，给客服赞一个。

好评...........

很满意

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