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改變的關鍵:高段位人生的8項修煉

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[日] 大網理紗 著



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發表於2024-12-23


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齣版社: 古吳軒齣版社
ISBN:9787554608753
版次:1
商品編碼:12050989
品牌:文通天下
包裝:平裝
開本:32開
齣版時間:2017-02-01
用紙:膠版紙
頁數:240
字數:115000

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具體描述

産品特色

編輯推薦

  ★日本知名社交培訓專傢大網理紗十年經驗心得,專為日本皇室人員打造的必讀書目,為你展示高段位人生的8項修煉。
  ★超凡人生修煉手冊,如何從低品質到高段位,這本書將為你提供8項有效且實用的方法。
  ★適應、調整、找到狀態、自我提升,在你準備改變人生的每一個過程中,本書都能為你精準定位,給齣關鍵性的指導。
  ★將改變的意願轉化為改變的能力,並找到正確的改變途徑,這纔是改變的關鍵。
  ★大多數成年人,心理上是巨嬰。怎樣成就高段位人生,做個真正成熟的成年人,這本書有你想知道的答案。

內容簡介

  “長大成人”並不隻是年齡、經曆的增加,更重要的是“成人式”的思考方式與行動方法。而擁有“高段人生”更是“長大成人”後,勤於思考和勇於行動的結果。
  也就是說,隻有具備“成人”的做派、作為的時候,我們纔能說自己是一名真正意義上的“成年人”。而“成年”之後,我們要努力完成從普通到優秀、到卓越的跨越,纔能成為真正的“高段位人士”。
  我們經常因“想要改變卻不知從何做起”而苦惱,本書將以“高段位人士會如何處理”的視角思考如何成為“高段位人士”“達成高段位人生”的方法。
  本書的主旨並不是教大傢做什麼,而隻給齣瞭“高段位人生的8項修煉”方法。如果你能夠按照本書提供的方法去實踐,你就會擁有更加充實和卓越的人生。

作者簡介

  大網理紗,曾獲得日本廣播比賽優秀奬,成立瞭可以嚮日本皇室人員學習禮儀以及專門教授說話方法、禮法、VIP接待等交際方法的理紗通信學校,經常在日本教育委員會,知名學校和企業中舉辦演講活動,擅長說話技巧、禮儀接待等社交培訓,著有《改變人生的優雅的說話方式》。

精彩書評

  改變是痛苦的,不改變是更加更加痛苦的。
  ——馬雲

  變化使我們成熟,但它首先使我們痛苦。人生中*重要的變化,一定伴隨著大的焦灼和憂慮。
  ——畢淑敏

  改變,是一個需要誠實對待的過程。
  ——李鬆蔚

  你有多害怕改變,就要有多大的力量去實踐改變。
  ——傑弗裏·科特勒

目錄

前言
PART ONE 改變習慣
01 積極行動:用嘴角上揚替代嘆息
02 包容力:多一分諒解,人生會有趣得多
03 持續成長:嚮前一步,讓夢想近一點
04 放鬆:善於轉換自己的心情
05 時間的濃度:在忙碌的空隙發現美好的事
PART TWO 改變交往方式
06 吸引粉絲:你也可以成為讓人仰慕的人
07 與難纏的人交往:彆輕易地討厭彆人
08 贏得信任:不要刺探彆人的隱私和秘密
09 麵對爭執:有效地掌控情緒,纔能解決問題
10 成為VIP :最重要的人就是身邊的人
PART THREE 改變工作
11 專業意識:時刻保持勝任的姿態
12 聚精會神:沉浸在自己的內心世界
13 果敢決斷:根據自身情況做最閤適的選擇
14 對抗壓力:有意識地保持緊張感
15 熱愛工作:使命感是做事的原動力
PART FOUR 改變說話方式
16 語言的意義:交流時要善用特殊語言
17 語言的選擇方法:盡量少說否定的話
18 第一次見麵:讓自己的談話變得有趣
19 成人間的交談:不要將無聊寫在臉上
20 講話技巧:既要錶達自己,也要體諒彆人
PART FIVE 提升生活品位
21 必備品:賦予每一件隨身攜帶的物品以意義
22 服裝:讓你的衣著體現你的個性
23 禮物:養成認真挑選禮物的習慣
24 優雅的舉止:不要讓彆人感到拘束
25 招待:客人滿意纔是最重要的
PART SIX 讓自己的人生更有深度
26 教養的含義:瞭解並接受世界的復雜
27 充分利用五官:從容感受四季變換的瞬間
28 旅行:找個時間讓自己完全放空
29 挑戰:偶爾嘗試做自己不感興趣的事
30 鍛煉自己的感性:你的心思可以再細膩一些
PART SEVEN 反思自己的價值觀
31 與自卑相處:不要因為過度比較而沒有自信
32 金錢的使用方法:會花錢比會賺錢更重要
33 徵集建議:不要隻聽一麵之詞
34 保持平衡:不要認為這個世界非黑即白
35 接受不同:多多理解他人的難處
PART EIGHT 迎接轉機的方法
36 告彆:離彆會讓人成長
37 抓住機遇:拼盡全力的人,運氣都不會差
38 擁有自己的傢:你要有一個願意迴去的住所
39 一起生活:伴侶之間要相互體諒
40 高段位人生:永遠充滿激情地去生活
結語

精彩書摘

  01積極行動:用嘴角上揚替代嘆息
  “高段位人士”與“孩子”和“孩子氣的人”的不同之處有很多。
  體格的大小也許是一方麵,同時,在知識量、處世方式等方麵也存在差異。
  在諸多不同中,要成為真正意義上的“高段位人士”,最關鍵的一步,就是將自己的感情與事實區彆開來,然後采取行動。
  請迴想一下,是從什麼時候起,你能夠客觀、公允地評價自己瞭呢?
  擅長與不擅長的事情,你都有;喜歡與討厭的人,你也有;悲傷與歡喜的原因,你最清楚。
  在瞭解瞭這些要素的基礎上,能夠與周圍的人友好相處,纔能真正成為一個“高段位人士”。
  情緒低落,事情進展得不順利的時候,人們往往將心事寫在臉上,發之於聲。
  伴隨著“真討厭呀”“不想做啦”之類的抱怨聲,人們會嘆息,會臉色陰沉,就連聲音也會變得有氣無力。如果一味地這樣下去,人的心情真的會低落下去。
  這時,最重要的是采取行動,在自己可控的範圍內,阻止事態的進一步惡化。
  在迴應他人的時候,是用“好啊”還是“好”,雖然隻是一字之差,給人的感受卻截然不同。
  無論心情多麼沮喪、多麼低落,都能微笑著說“好”的人,會讓人更有好感,更願意為其提供幫助。
  就像俗話說的那樣——“自己認為的性格,跟彆人理解的性格是不一樣的”。
  看上去樂觀開朗的人,實際上可能是“性格陰鬱”或“不善與人交際”的人。
  這樣的例子,現實生活中並不少見。
  可是,這樣的人,哪怕再辛苦,也不會將辛苦寫在臉上;無論多沮喪,也不會無精打采。
  之所以會這樣,是因為他們經曆得多,學會瞭“不管麵臨何種境遇,都要采取積極的心態去應對”。
  我們平常所說的“冷靜”,就是指“不放任自己的感情,隻按照閤適的方式,采取積極的行動”。
  請你靜心細想,這樣的自我意識掌控,你能做到嗎?
  有意思的是,一旦“按照閤適的方式,采取積極的行動”,在不經意間,人的心情也會由壞變好。
  心理學實驗證明,隻是“嘴角上揚”這個簡單的動作,就能給大腦“快樂”的錯覺,隨後,人真的會快樂起來。
  每個人的口頭禪、錶情、動作,在不知不覺間都會對自己和周圍的人産生巨大的影響。
  所以,我們需要重新審視傢人、朋友、戀人、同事不經意間的行為。
  不嘆息,溫和地講話,隻是這樣,自己及周圍的一切就會發生變化。
  請采取以下行動:
  用嘴角上揚替代嘆息。
  不要講“好啊”,而是乾脆利落地說“好”。
  大聲講話,音調比之前提高一個分貝。
  ……

前言/序言

  孩提時代的我們,會認為“大人”是一種瞭不起的存在,是如此難以企及。
  傢中的父母、學校的老師、街邊的路人……他們跟我們是那樣不同,以至於我們覺得,他們離我們無比遙遠,與我們相比,他們不知道要高齣多少個段位。
  可是,在不經意間,我們也成瞭二十幾歲的人,眼看著二十五歲、三十歲……一步步逼近,我們可以自由飲酒、支配金錢和時間,戀愛和結婚也開始提上瞭日程。
  盡管如此,一旦你靜下心來認真思考“現在的自己是成年人嗎”這一問題時,你能挺直胸膛、堂堂正正地說一句“我是成年人”嗎?
  你早已不是孩子瞭,但說到“成年人”,你似乎還擔不起來,離你所嚮往的“高段位人生”就差得更遠瞭……
  實際上,當你到瞭世俗公認的“成人的年齡”時,如果重新思考“怎樣纔算是成年人”,你就會發現,所謂的“成年人”,並不單單是以年齡來計的。
  “長大成人”並不隻是年齡、經曆的增加,更重要的是“成人式”的思考方式與行動方法。而擁有“高段位人生”更是“長大成人”後,勤於思考和勇於行動的結果。
  也就是說,隻有具備“成年人”的做派、作為的時候,我們纔能說自己是一名真正意義上的“成年人”。而“成年”之後,我們要努力完成從普通到優秀、卓越的跨越,纔能成為真正的“高段位人士”。
  舉個例子,下雨的時候,你是臨時從便利店買傘的人呢,還是隨時關注天氣、未雨綢繆的人?
  還有,遇見讓人發火、生氣的事情時,你是善於控製自己的情緒,能夠冷靜應對,並願意原諒對方呢,還是放任自己的情緒,隨心所欲?
  對於諸如此類生活和工作中司空見慣的事情,本書將從“高段位人士會如何處理”的視角重新梳理。並在此基礎之上,進一步思考如何成為“高段位人士”、“達成高段位人生”的方法。
  這就是本書的內容構成。
  當然,對於寫作本書的我而言,依舊有太多需要學習的地方。
  所以,本書的主旨並不是我來教大傢做什麼,而隻給齣瞭“高段位人生的8項修煉”方法。
  如果你能夠按照本書提供的方法去實踐,你或許就會擁有更加充實和卓越的人生。
  衷心希望這本書能夠對你有所啓發,那將是我無上的榮耀。


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用戶評價

評分

“大多數成年人,心理上是巨嬰”,深有同感啊。所以需要迅速成熟起來,這本書還是挺實用的,不隻是對提升自身素質與品位有所幫助,對於為人處世、人際交往方麵,也有現實指導意義。

評分

很不錯我很喜歡

評分

永遠不要低估我們改變自身的能力,隻要勇於改變,就能成就高段位。

評分

很不錯我很喜歡

評分

好書,開捲有益,mark

評分

很好不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯

評分

先給個好評吧,唉,京東京享值齣瞭沒意思瞭,沒權益瞭。

評分

很好

評分

書一般吧 能學到的東西不多

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