家庭医生手册《图文版》(全三卷) 辽海480//0417a pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 辽海出版社
• 全三卷
• 医学参考
• 养生保健

店铺： 景华图书旗舰店

出版社： 辽海出版社

ISBN：9787545102482

商品编码：12031330321

本书内容全面，通俗易懂，现用现查，重在实用。为现代人提供了Q威而又有效的医疗帮助，同时也适合专业医务工作者参考；更是每一个现代家庭的医护诊疗必备用书。

内页插图 
 
 


 
 

《家庭生活健康宝典：常见病居家护理与预防指南》 概述： 这是一本全面、实用的家庭健康读物，旨在帮助每一个家庭成员更好地理解和管理自身及家人的健康。本书内容聚焦于日常生活中最常见、最易发生的健康问题，从疾病的成因、症状、预防到家庭护理，提供了详尽、易懂且可操作的指导。全书以图文并茂的形式呈现，确保即便是医学背景不深的读者也能轻松掌握关键信息，成为家庭健康的守护者。我们相信，掌握科学的健康知识，是预防疾病、提升生活质量的第一步。 第一卷：常见疾病的识别与居家护理 本卷是家庭健康的基石，详细介绍了日常生活中可能遇到的各种常见疾病，并提供了切实可行的居家护理方案。 呼吸系统疾病： 感冒与流感： 详细解析普通感冒和流行性感冒的异同，包括病毒类型、传播途径、典型症状（如发烧、咳嗽、鼻塞、咽痛、肌肉酸痛等）以及居家隔离的必要性。提供详细的缓解症状的居家方法，如休息、多饮水、温盐水漱口、蒸汽吸入等。特别强调辨别普通感冒和流感的关键点，以及何时需要就医。 咽喉炎与扁桃体炎： 介绍不同类型的咽喉炎（急性、慢性）和扁桃体炎的病因（病毒、细菌）、症状（咽痛、吞咽困难、发烧、颈部淋巴结肿大等）。提供居家护理建议，包括饮食调理（清淡、易消化）、补充水分、药物使用注意事项（如抗生素的正确使用）。 支气管炎与肺炎： 区分急性和慢性支气管炎的特征，以及肺炎的常见病原体和高危人群。重点讲解居家如何观察病情变化（如咳嗽加剧、呼吸急促、高烧不退），以及在医生指导下进行家庭护理的重要性，如规律用药、保持室内空气流通、适当活动等。 过敏性鼻炎与哮喘： 探讨过敏性鼻炎的诱因（花粉、尘螨、宠物皮屑等）和症状（鼻痒、喷嚏、流涕、鼻塞）。详细介绍哮喘的诊断要点、发作时的紧急处理措施（如使用吸入器），以及居家如何进行环境控制，减少过敏原接触。 消化系统疾病： 胃炎与胃溃疡： 阐述胃炎和胃溃疡的常见病因（幽门螺杆菌感染、长期服用NSAIDs、不良饮食习惯等），以及典型症状（胃痛、胃胀、嗳气、恶心、呕吐）。提供饮食调整建议（三餐规律、避免刺激性食物），以及生活习惯的改变。 消化不良与胃食管反流： 分析引起消化不良的原因，如暴饮暴食、饮食不当等，并提供改善方法。详细讲解胃食管反流的机制、诱发因素和居家调理方式，如睡前进食、抬高床头、避免辛辣油腻食物等。 腹泻与便秘： 区分不同类型的腹泻（感染性、功能性），提供居家应对措施，如补充水分和电解质、调整饮食（腹泻期禁食、逐渐恢复流质、半流质饮食）、注意个人卫生。针对便秘，提供增加膳食纤维摄入、规律排便习惯、适量运动等建议。 食物中毒： 识别食物中毒的常见表现（呕吐、腹泻、腹痛、发烧等），强调食物安全的重要性，以及居家紧急处理原则，如催吐（特定情况）、补充水分，并说明何时必须寻求专业医疗救助。 皮肤常见问题： 湿疹与荨麻疹： 介绍湿疹的多种类型（婴儿湿疹、接触性湿疹等）和诱发因素，以及居家护理要点，如温和清洁、保湿、避免搔抓。解析荨麻疹的特点（瘙痒、风团）和常见过敏原，并提供缓解方法。 痤疮（青春痘）： 详细说明痤疮的形成原因（皮脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染等），提供日常皮肤清洁、饮食控制、生活习惯调整等建议，以及市售非处方药物的使用指导。 真菌感染（如足癣、体癣）： 介绍常见的皮肤真菌感染症状（瘙痒、脱皮、红斑等），强调个人卫生和环境干燥的重要性。提供非处方药膏的使用方法和注意事项。 蚊虫叮咬与轻度烧烫伤： 提供居家处理蚊虫叮咬的消肿止痒方法。针对轻度烧烫伤（一级、二级），指导如何立即降温、进行基础清洁和保护，以及区分需要就医的严重程度。 第二卷：儿童与老年人特有的健康关照 本卷针对家庭中最脆弱的两个群体——儿童和老年人，深入探讨他们在成长发育和衰老过程中可能面临的特有健康挑战，并提供个性化的指导。 儿童健康： 婴幼儿喂养与生长发育： 详细介绍母乳喂养和配方奶喂养的技巧与注意事项。讲解不同月龄儿童的喂养量、辅食添加原则和常见问题（如厌食、挑食）。指导家长如何监测儿童的生长发育指标，识别发育迟缓的迹象。 常见儿童疾病的预防与护理： 发烧： 讲解儿童发烧的原因、体温监测方法、退烧药的选择与剂量（重点强调按体重计算，以及不同药物的适用年龄）。 咳嗽与呼吸道感染： 详细说明儿童咳嗽的鉴别诊断，以及如何居家护理，如保持空气湿润、拍背排痰等。 腹泻与呕吐： 强调儿童腹泻和呕吐的脱水风险，指导家长如何补充水分和电解质，识别脱水征兆。 出疹性疾病（如麻疹、水痘）： 介绍这些疾病的典型症状、传染性以及居家隔离和护理要点。 过敏反应： 讲解儿童食物过敏、药物过敏的常见表现，以及居家如何应对。 儿童意外伤害的预防与处理： 重点关注儿童居家、游戏中的常见意外，如跌倒、烫伤、误食异物、溺水等，提供预防措施和紧急处理方法。 儿童心理与行为发展： 简述不同年龄段儿童的心理发展特点，如情绪管理、社交能力培养，以及如何处理儿童的常见行为问题（如哭闹、发脾气）。 老年人健康： 老年常见慢性病管理： 高血压与糖尿病： 详细讲解高血压和糖尿病的日常监测（血压、血糖），药物依从性的重要性，以及饮食、运动的调整原则。 骨质疏松与关节炎： 阐述骨质疏松的风险因素和预防措施（钙、维生素D补充，适度运动）。介绍关节炎的症状和居家缓解方法。 心脑血管疾病： 强调老年人预防心脏病和中风的重要性，介绍相关危险因素的控制，如戒烟限酒、健康饮食、规律作息。 老年人常见健康问题： 视力与听力下降： 提供居家环境的适老化改造建议，以及如何应对感官衰退带来的不便。 睡眠障碍： 分析老年人失眠的常见原因，提供改善睡眠的非药物方法。 跌倒的预防与应对： 详细讲解居家环境的安全隐患排查，如防滑、照明、扶手等，以及跌倒后的处理原则。 认知功能变化： 探讨轻度认知功能减退的早期识别，以及如何通过健脑活动延缓认知衰退。 老年人饮食与营养： 针对老年人生理特点，提供营养均衡的饮食建议，如何应对食欲不振、咀嚼困难等问题。 老年人心理健康： 关注老年人的孤独感、失落感等心理问题，提供社交活动、情感支持的建议。 第三卷：健康生活方式与应急备灾 本卷将目光从疾病本身转向更宏观的健康管理和风险防范，致力于帮助读者建立科学健康的生活方式，并为可能发生的紧急情况做好充分准备。 健康生活方式的构建： 均衡饮食指南： 详细介绍各类食物的营养价值，如何搭配出满足全家人需求的均衡膳食。重点讲解不同年龄段、不同身体状况人群的饮食侧重点。 规律运动的益处与实践： 介绍不同类型运动（有氧、无氧、柔韧性）对身体的好处，以及如何根据自身情况选择合适的运动方式和强度。提供居家和户外运动的简单易行方案。 充足睡眠的重要性与改善： 阐述睡眠不足对身心健康的负面影响，提供科学的睡眠习惯和环境营造方法。 压力管理与心理调适： 讲解现代生活中的常见压力源，并提供有效的减压技巧，如冥想、深呼吸、放松训练、兴趣爱好等。 戒烟限酒的策略： 强调烟酒对健康的严重危害，提供循序渐进的戒烟限酒方法和支持资源。 环境健康： 关注居家环境的空气质量、水源卫生、食品储存等，提供改善建议。 常见健康误区与科学辟谣： 针对网络上流传的、或民间流传的各种不科学的健康说法，进行辨析和纠正，引导读者建立科学的健康观。例如，关于“排毒”、“神奇疗法”、“单一食物疗法”等。 家庭药箱的建立与管理： 详细列出家庭常备药物的种类（如退烧药、止痛药、创可贴、消毒用品、消化不良药等），并说明其主要用途和使用注意事项。 指导如何正确储存药品，避免过期失效。 强调自我药疗的局限性，以及何时必须咨询医生或药师。 基础急救知识与技能： 心肺复苏（CPR）与人工呼吸： 以图解形式清晰展示成人、儿童、婴儿CPR的步骤，强调关键点。 止血与包扎： 介绍不同伤口的止血方法和常用包扎技术。 骨折与扭伤的初步处理： 讲解如何固定受伤部位，减少疼痛和进一步损伤。 窒息的急救： 介绍海姆立克急救法。 中毒的初步判断与处理： 强调保护现场、拨打急救电话，以及识别常见中毒物质。 日常健康监测与疾病早期预警： 教授如何通过观察自身和家人的身体变化，捕捉疾病的早期信号。 介绍一些简单的自我健康评估方法。 强调定期体检的重要性，以及不同年龄段建议的检查项目。 灾害与突发事件的家庭应对： 家庭应急计划的制定： 包括家庭成员的联系方式、集合地点、紧急撤离路线等。 家庭应急包的准备： 列出必备物品清单，如水、食物、药品、急救用品、照明工具、通讯设备等。 居家安全防护： 针对火灾、地震、洪水等常见自然灾害，提供居家安全防护建议。 本书的宗旨是赋能家庭，让健康不再是遥不可及的理想，而是触手可及的日常实践。通过学习本书内容，每一个家庭成员都能在日常生活中更好地维护健康，积极预防疾病，并在必要时提供及时的、有效的家庭护理。

评分☆☆☆☆☆

评价一： 这本书简直是打开了我对健康管理的新视野！我一直是个容易焦虑的人，总是在网上搜集各种健康信息，结果越看越糊涂。这次偶然翻到这套《家庭医生手册》，简直像找到了救星。它不是那种冰冷枯燥的医学教科书，而是用非常接地气的方式，把复杂的医学知识变得通俗易懂。里面的图文并茂，那些插画和真实照片，让每一个病症的描述都更加形象生动，我一眼就能看出大概是什么情况，大大缓解了我之前那种“不知所措”的感觉。而且，它涵盖的范围真的太广了，从常见的感冒发烧，到一些需要特别注意的慢性病，再到日常的养生保健，几乎无所不包。我最喜欢的是它对于一些常见病症的处理建议，清晰明了，操作性很强。有时候，一些小病小痛，翻翻书就能找到一些初步的处理方法，避免了不必要的恐慌和不必要的就医。我感觉它不仅仅是一本书，更像是一个全天候的家庭健康顾问，让我更有信心和底气去应对家人的健康问题。

评分☆☆☆☆☆

评价三： 最近我开始关注一些慢性病的管理，特别是家里长辈有一些基础病，作为晚辈，希望能多了解一些相关知识，以便更好地照顾他们。这套《家庭医生手册》在这方面给了我很大的启发。它对一些常见慢性病，如高血压、糖尿病、心脏病等，都有非常详尽的介绍，包括病因、症状、并发症的预防以及日常的饮食和运动建议。书里的图解非常到位，比如一些测量血压、血糖的正确方法，都通过清晰的插图展示出来，让我在实际操作中能够更准确地掌握。我特别喜欢它在生活方式调整方面的建议，不是简单地说“要健康”，而是给出了具体的、可执行的方案，比如推荐哪些食物有助于控制血糖，哪些运动对心脏有益，等等。这套书让我意识到，慢性病的管理并非束手无策，通过科学的知识和积极的生活方式，完全可以有效控制病情，提高生活质量。它传递了一种积极乐观的态度，让我觉得面对疾病也不必过分悲观。

评分☆☆☆☆☆

评价二： 作为一名新手父母，我对孩子的健康问题一直非常关注，也常常感到力不从心。这套《家庭医生手册》的出现，真的是及时雨。我最看重的是它关于儿童常见疾病的章节，描述得非常细致，从症状的早期识别，到如何进行家庭护理，再到什么时候需要去看医生，都给出了非常清晰的指引。我特别喜欢里面关于疫苗接种的介绍，详细说明了每种疫苗的作用和接种时间，还列出了可能出现的反应和应对方法，这让我在给孩子打疫苗前有了充分的心理准备。此外，书里还有不少关于婴幼儿喂养、生长发育的知识，对于我们这些初为人父母的来说，简直是宝藏。我经常翻阅关于辅食添加的部分，它会根据宝宝的月龄给出不同的建议，还配有食谱，非常实用。最让我安心的是，这本书并没有夸大某些疾病的严重性，而是提供了一个理性、科学的视角，帮助我们更好地理解孩子的身体状况，做出明智的判断。

评分☆☆☆☆☆

评价五： 我是一名退休人员，一直对健康养生非常感兴趣，也读过不少相关的书籍。这套《家庭医生手册》让我耳目一新。它最吸引我的地方在于，它并没有过分强调“治病”，而是将重点放在了“如何保持健康”和“如何延缓衰老”上。书里关于营养均衡、适度运动、心理健康等方面的讲解非常深入，而且非常贴合老年人的实际需求。比如，它会详细介绍适合老年人的运动方式，以及如何根据身体状况调整运动强度，避免运动损伤。在营养方面，它也会根据老年人的生理特点，推荐易消化、营养丰富的食物，并给出一些烹饪的小技巧。最让我感动的是，它还探讨了老年人的心理健康问题，给出了很多积极的建议，帮助我们保持乐观的心态，更好地享受晚年生活。这套书让我感觉，健康不仅仅是身体上的，更是全方位的，它让我看到了一个更加积极、充实的老年生活可能性。

评分☆☆☆☆☆

评价四： 说实话，我之前对医学知识了解不多，很多时候身体有点不舒服，就容易胡思乱想，上网查也查不出个所以然。这套《家庭医生手册》的出现，彻底改变了我的这种状态。它太全面了，不仅仅是疾病的诊断和治疗，它还包含了大量的健康生活方式、疾病预防、急救常识等等。我尤其欣赏它关于“如何预防疾病”的部分，里面有很多我之前从未想过的细节，比如如何正确刷牙才能最大限度地预防蛀牙，如何避免食物中毒，如何在家中进行简单的伤口处理等等。这些看似微小却非常实用的知识，让我感觉自己的健康意识得到了极大的提升。我甚至开始尝试书里的一些食疗方，发现效果还不错，而且做法也简单易行。这套书让我感觉自己不再是一个被动接受疾病的个体，而是能够主动地去管理自己的健康，去预防潜在的风险。