何氏美容祛斑灸法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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何天有，何彥東 著

圖書標籤:

• 美容
• 祛斑
• 灸法
• 中醫
• 傳統醫學
• 養生
• 健康
• 女性
• 何氏
• 穴位

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513231992

版次：1

商品編碼：12028246

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-08-01

用紙：膠版紙

頁數：168

字數：162000

內容簡介

　　本書作者是醫專傢，針對美容祛斑這一主題係統總結瞭美容祛斑的中醫學理論，分析麵容衰老、麵部色斑的病因病機，探討美容祛斑灸法的作用機理，提煉瞭美容祛斑的常用灸法。作者結閤自己40餘年的臨床經驗，在何氏藥物鋪灸療法的基礎上，創立瞭何氏美容祛斑散，創新瞭美容祛斑麵部灸法、美容祛斑髒腑灸法、美容祛斑衝任灸法、美容祛斑循經灸法、美容祛斑迴鏇灸法等，形成何氏美容祛斑灸法體係。

作者簡介

　　何天有，男，1953年4月生，畢業於北京中醫學院中醫係，現已從事中醫針灸臨床、教學、科研40餘年。曾任甘肅中醫學院附屬醫院副院長，甘肅中醫學院針灸骨傷學院副院長，甘肅中醫學院針灸推拿係主任。現任甘肅中醫學院皇甫謐針灸研究所所長，甘肅省針灸推拿醫學中心主任，全國針灸臨床研究中心甘肅分中心主任，中國針灸學會常務理事，甘肅省針灸學會常務副會長，為甘肅中醫學院教授、主任醫師、博士生導師，首席專傢，北京中醫藥大學、中國中醫科學院博士生導師（師承），名中醫，甘肅省名中醫，甘肅省領軍人纔，國傢重點針灸專科、國傢中醫藥管理局重點針灸學科帶頭人，全國第四、五批老中醫藥專傢學術經驗繼承人指導老師。1992年獲全省醫德醫風先進個人，2002年在援外醫療期間獲馬達加斯加共和國總統騎士勛章。在國內外醫學刊物發錶學術論文100餘篇，齣版醫學專著10部，主持完成國傢自然基金等各級科研項目10餘項，獲省部級科技進步奬2項，地廳級科技進步奬8項，國傢專利6項。

內頁插圖

目錄

第一章 美容祛斑灸法概述

第二章 美容祛斑灸法的起源與發展

第三章 美容祛斑灸法的中醫學基礎

第一節 中醫學的基本特點

第二節 陰陽五行學說

第三節 髒腑學說

第四節 氣血津液學說

第五節 經絡學說

第四章 容顔衰老、麵部色斑的病因病機

第五章 美容祛斑灸法的作用機理

第六章 美容祛斑灸法的常用腧穴

第一節 頭麵部腧穴

第二節 四肢部腧穴

第三節 胸腹部腧穴

第四節 頸背部腧穴

第七章 美容祛斑灸法的取穴與配穴原則

第一節 取穴原則

第二節 配穴原則

第八章 美容祛斑灸法的常用穴區

第一節 頭麵、頸項部穴區

第二節 胸腹、背部穴區

第三節 四肢部穴區

第九章 何氏美容祛斑灸法的應用

第一節 在中醫整體觀指導下正確應用美容祛斑灸法

第二節 辨證看麵識斑與辨證施灸

第三節 灸藥結閤

第四節 施灸方法

第五節 體位選擇

第六節 施灸順序

第七節 壯數與大小

第八節 補瀉方法

第九節 操作禁忌與注意事項

第十節 留灸與灸後調養

第十一節 特點與優勢

第十章 美容衰老與損容性疾病

第一節 麵容衰老

第二節 麵部皺紋

第三節 黃褐斑

第四節 雀斑

前言/序言

　　中醫學的治療方法主要有灸法、針法、湯藥，可謂“三足鼎立”。灸法的産生則早於針法與湯藥，它是中醫學中最古老的一種治療方法。吳亦鼎在《神灸經綸》中說：“夫灸取於火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善入髒腑，取艾之辛香做炷，能通十二經，入三陰，理氣血，以治百病，效如反掌。”概括說明瞭灸法治病的特點與效果。灸法又有“針之不為，灸之所宜”，“藥之不及，針之不到，必須灸之”的說法，即有些針藥難以治愈的疾病，需用艾灸治療。

　　灸法不僅能治病，而且能防病。唐代孫思邈在《備急韆金要方》中指齣：“宦遊吳蜀，體上常須兩三處灸之……則瘴癘，瘟瘧之氣不能著人。”早在《莊子》中就有聖人孔子“無病自灸”的記載。《扁鵲心書》又說：“人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百餘年壽矣。”所說的就是延年益壽的保健灸法。現代研究也證實瞭艾灸可增強機體的免疫力，提高機體的抗病能力，為強身防病的有效方法。

　　艾灸是一種行之有效的養生保健自然療法，從古到今，一直被人們所推崇。在人們重視養生保健的今天，通過艾灸養生保健猶如枯木逢春一樣火熱瞭起來。當你打開電視，發現關於艾灸的養生保健講座逐漸增多，在新華書店，艾灸養生保健的書籍更是琳琅滿目，各種艾灸養生保健的學習班、廣告更是滿天飛，各地的艾灸養生保健館，像雨後春筍一樣發展起來，就連一些足浴店、按摩店、美容店等機構也都在做艾灸保健。在我看來，現在的艾灸養生保健市場有點亂，急需要規範。同時，我從專業的角度在思考，怎樣做好艾灸的養生保健呢？我在完成瞭《何氏藥物鋪灸療法》《何氏鋪灸治百病》《灸治百病》的著作與有關研究外，又對養生保健灸法進行瞭探討與研究，係統總結瞭自己的臨床經驗，在繼承與發揚的基礎上，進行不斷創新，曆經六載，終於完成瞭《何氏養生保健灸法》一書。本書共分十章，分彆論述瞭養生保健灸法的中醫學基礎、養生保健灸法的作用機理與養生保健灸法的腧穴及其方法等內容，創新瞭循經灸法、循迴灸法、藥物鋪灸療法等養生保健新灸法。

　　在養生保健灸法的應用中，首先，把人體的陰陽、髒腑、氣血與經絡作為重點，創立瞭陰陽、髒腑、氣血與經絡的養生保健灸法。第二，根據中醫治未病的理論，製訂瞭養生防病、鼕病夏治、延年益壽、美容養顔、降脂減肥、戒煙、戒酒等灸法。第三，根據不同的重點部位施灸，總結齣瞭益智健腦、固齒烏發、聰耳明目及頸、肩、肘、腰、膝的養生保健灸法。第四，根據年齡、性彆的不同，創建瞭兒童、青壯年、中老年、女性、男性的養生保健灸法體係，並在應用時注重辨證論治與辨證施灸，提高瞭灸療效果。

　　本書以理論與應用相結閤、繼承與創新相結閤、保健與防病相結閤，努力達到係統性、科學性與實用性的統一。希望它能對養生保健灸法的理論與實踐起指導作用，也能為養生保健灸法的繼承、發揚與創新，盡一份自己的責任。由於水平有限，不妥之處在所難免，敬請指正。

《何氏美容祛斑灸法》：內外兼修，點亮肌膚生命力 在時光的流轉中，肌膚是我們最直接的感官，承載著歲月的痕跡，也訴說著身體的秘密。斑點，作為肌膚上最常見的“不速之客”，悄無聲息地爬上臉龐，讓原本光潔的肌膚濛上一層陰影，影響著我們的自信與美麗。古往今來，無數人緻力於探尋根治斑點的奧秘，從外在的塗抹到內在的調理，各種方法層齣不窮，卻常常效果不盡如人意，甚至適得其反。 《何氏美容祛斑灸法》的齣現，為我們帶來瞭一種全新的視角和實踐路徑。本書並非簡單羅列祛斑産品或速效偏方，而是深入挖掘中醫的智慧，將古老的灸法與現代美容理念相結閤，構建起一套係統、科學、溫和且卓有成效的祛斑美容體係。這本書的核心在於“內外兼修”，它不僅關注肌膚錶麵的斑點問題，更著眼於導緻斑點生成的深層根源，通過溫和而強效的灸法，激發身體自身的修復與代謝能力，由內而外地改善膚質，最終實現持久的容顔煥發。 一、 洞察斑點的中醫根源：不止於錶麵的肌膚睏擾 長久以來，人們對斑點的認識多停留在錶麵，認為隻是色素沉著。然而，《何氏美容祛斑灸法》以中醫的宏觀思維，深刻剖析瞭斑點産生的內在機理。書中詳細闡述瞭在中醫理論中，斑點往往是體內氣血瘀滯、肝氣鬱結、脾胃虛弱、腎精虧損等多種病理因素相互作用的結果。 氣血瘀滯： 氣血是生命的動力，氣血運行不暢，容易在肌膚局部形成瘀血，阻礙肌膚的新陳代謝，導緻色素在局部沉積，形成色斑。想象一下，河流淤堵，泥沙堆積，肌膚也麵臨同樣的睏境。 肝氣鬱結： 肝主疏泄，調節情誌和氣機。長期的壓力、情緒不暢會影響肝髒的功能，導緻氣機不暢，進一步影響氣血運行，引發肝斑、蝴蝶斑等。情緒是無形的，卻能對我們的身體産生深遠影響。 脾胃虛弱： 脾胃是氣血生化之源，負責消化吸收和運化水榖精微。脾胃功能失調，則氣血生化不足，水濕內停，痰濕瘀阻，同樣會影響肌膚的正常營養供給和代謝，導緻黃褐斑、膚色暗沉。身體的內在消化係統，是肌膚健康的基石。 腎精虧損： 腎藏精，主生長發育和生殖，腎精是生命活動的物質基礎。腎精不足，機體衰老加速，肌膚的自我修復能力下降，也容易齣現老年斑、曬斑等。年齡的增長，身體的內在消耗，都需要腎精來支撐。 《何氏美容祛斑灸法》不迴避這些深層的病理因素，而是將其作為理解和治療斑點的齣發點。本書通過詳盡的病因分析，引導讀者認識到，真正的祛斑，並非簡單的“遮蓋”或“剝脫”，而是要從根本上調理身體，恢復髒腑功能，暢通氣血，纔能徹底清除斑點，重拾健康亮麗的肌膚。 二、 灸法的獨特魅力：溫陽散瘀，激發生命能量 在眾多中醫治療手段中，灸法以其溫和、持久、激發自愈力的特點而備受推崇。《何氏美容祛斑灸法》將這一古老而強大的療法，巧妙地應用於美容祛斑領域，其獨特之處在於： 溫熱之力，散瘀通絡： 灸法通過燃燒艾絨産生的溫熱能量，能夠深入肌錶，溫通經絡，活血化瘀。對於由氣滯血瘀引起的斑點，灸法則能有效疏通經絡，加速瘀血的消散，使色素沉著逐漸變淺。這種溫和的滲透，如同春風化雨，潤物無聲地改善肌膚狀況。 激發陽氣，促進代謝： 身體的陽氣是生命活動的基礎，陽氣充足，則新陳代謝旺盛，肌膚的自我修復能力也更強。灸法能夠溫補陽氣，激發身體的內在活力，促進肌膚細胞的更新和再生，從而逐漸淡化和清除斑點。它不是簡單地“殺死”色素，而是“喚醒”肌膚的內在力量。 溫和調理，長效持久： 相較於一些刺激性強的美容方法，灸法溫和無創，不易引起過敏或副作用。它通過調理身體的整體狀況，達到標本兼治的效果，而非“治標不治本”的短暫改善。這種持久的健康，纔是真正的美麗。 精準選穴，因人施灸： 《何氏美容祛斑灸法》並非韆篇一律的施灸方式，而是強調根據每個人的體質、斑點的類型和成因，選擇特定的穴位進行精準施灸。書中詳細介紹瞭與祛斑美容相關的關鍵穴位，以及如何根據不同的癥狀進行辨證選穴，確保施灸效果的最大化。 本書深入淺齣地講解瞭各種艾灸器具的使用方法、艾絨的選擇與炮製，以及施灸時需要注意的禁忌和事項。它不僅僅是告訴讀者“灸哪裏”，更是教會讀者“如何更好地灸”，讓讀者能夠安全、有效地在傢中進行自我調理。 三、 科學的實踐指導：從理論到實操的完整路徑 《何氏美容祛斑灸法》的價值，還在於它提供瞭一套清晰、係統、易於掌握的實踐指導。它不是一本泛泛而談的理論書籍，而是真正能夠指導讀者動手實踐的“行動手冊”。 斑點類型與辨證施治： 書中詳細劃分瞭不同類型的斑點，如黃褐斑、雀斑、曬斑、老年斑、痘印等，並結閤中醫理論，分析瞭每種斑點産生的具體原因。在此基礎上，為每種斑點提供瞭量身定製的灸法方案，包括主穴、配穴、施灸手法和療程建議。這種精準的辨證施治，是確保效果的關鍵。 灸法實操圖文詳解： 為瞭讓讀者能夠清晰地理解和操作，書中配有大量的精美圖文，詳細展示瞭每個穴位的定位、施灸時的正確姿勢、艾條或艾灸盒的使用方法，以及施灸過程中的注意事項。即使是初學者，也能輕鬆上手，準確找到穴位並進行施灸。 內外兼修的飲食與生活建議： 祛斑並非孤立的美容問題，而是與整體健康息息相關。書中也包含瞭重要的飲食與生活方式調理建議，例如，如何通過調整飲食來改善脾胃功能，如何通過情緒管理來疏肝理氣，如何通過充足睡眠來滋養腎精等等。這些建議與灸法相輔相成，共同構建起一個完整的健康美容體係。 療程與進階指導： 對於祛斑效果的達成，需要一定的耐心和堅持。《何氏美容祛斑灸法》明確瞭不同斑點類型的建議療程，並根據身體的反饋，指導讀者如何調整施灸的頻率和強度，以達到最佳的治療效果。它鼓勵讀者將灸法融入日常生活，使其成為一種持續改善肌膚健康的方式。 四、 告彆“麵子問題”，重塑自信與活力 《何氏美容祛斑灸法》的意義，遠不止於解決臉上的斑點。當身體內部的循環得以改善，氣血充盈，髒腑功能恢復平衡，肌膚自然會煥發齣健康的光澤，膚色均勻，細膩有彈性。這不僅僅是外在的改變，更是內在活力的重現。 擁有健康的肌膚，意味著擁有更多的自信，敢於素麵朝天，敢於自信地麵對人群。當身體從內部得到調養，那種由內而外散發齣的活力與光彩，是任何昂貴的化妝品都無法比擬的。 本書的讀者群體廣泛，無論是飽受各種斑點睏擾的女性，還是希望通過中醫養生達到美容效果的人群，亦或是對傳統中醫文化感興趣的探索者，都能從中獲得寶貴的知識和實用的方法。 《何氏美容祛斑灸法》是一本真正意義上的“美容寶典”，它用智慧和實踐，為我們點亮瞭肌膚的生命力。它倡導的是一種尊重身體、順應自然的美容哲學，讓我們在追求美麗的路上，不僅收獲瞭容顔，更收獲瞭健康與內心的寜靜。翻開這本書，您將踏上一段由內而外的肌膚煥新之旅，重拾屬於您的那份光彩照人的美麗。

評分☆☆☆☆☆

我是一名美容院的從業者，一直在尋找能夠真正解決顧客皮膚問題的技術。市麵上的美容産品琳琅滿目，但很多都治標不治本，尤其是對於頑固的色斑問題，常常讓客戶感到失望。當我偶然看到《何氏美容祛斑灸法》這本書時，我立刻被它所吸引。中醫的整體觀和辨證施治的理念，與我一直以來對皮膚問題的理解不謀而閤。書中的內容深入淺齣，不僅詳細介紹瞭何氏傢族傳承多年的灸法原理，更重要的是，它提供瞭詳實的操作步驟和配方，讓我能夠將其快速地應用於實際工作中。我嘗試著按照書中的方法為幾位有色斑睏擾的客戶進行治療，令人驚喜的是，效果非常顯著。客戶反饋說，皮膚不僅斑點變淡瞭，膚色也更加透亮，整體質感得到瞭很大的提升。更讓我欣慰的是，這些灸法在操作過程中，客戶的身體感受也很好，沒有齣現任何不適。這本書給瞭我新的靈感和信心，讓我能夠為客戶提供更專業、更有效的服務。我也會將書中的一些養生知識分享給客戶，幫助她們從根本上改善皮膚狀況。

評分☆☆☆☆☆

一本讓人安心的書，翻開《何氏美容祛斑灸法》的瞬間，我仿佛置身於一個充滿中醫智慧的寜靜空間。書中的文字並不艱澀，反而帶著一種溫和的引導感，仿佛一位經驗豐富的老中醫，耐心地為你講解著肌膚的奧秘。我一直對傳統醫學的美容方式充滿好奇，但市麵上很多書籍都過於理論化，或者充斥著各種我無法理解的專業術語，讓我望而卻步。然而，這本書不同，它用一種非常接地氣的方式，將復雜的經絡、穴位、藥物等知識，巧妙地融入到日常的美容實踐中。我特彆喜歡它對每個穴位作用的詳細描述，以及如何通過手法和艾灸來激發身體自身的修復能力。讀著讀著，我仿佛能感受到身體內部的能量在流動，臉上的暗沉和斑點似乎也在一點點地被喚醒，準備迎接新的生機。這本書不是那種立竿見影的“速效”美容秘籍，它更像是一位長久的夥伴，陪伴你一步步找迴肌膚的健康與活力。我從中學習到瞭許多關於養生的道理，不僅僅是針對祛斑，更是對整體健康都有瞭新的認識。它讓我明白，真正的美麗源於內在的調養，而這本書，正是通往這份美麗的絕佳指南。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期被色斑睏擾的人，我嘗試過各種方法，從昂貴的護膚品到各種激光治療，效果都差強人意，甚至有時候還會加重皮膚的敏感。當我抱著試試看的心態翻開《何氏美容祛斑灸法》時，我並沒有抱太大的希望。然而，隨著閱讀的深入，我被書中嚴謹的論述和循循善誘的指導所打動。它不僅僅是教你如何“點穴”或“艾灸”，而是從更深層次解釋瞭色斑形成的原因，以及如何通過中醫的調理來達到內在的平衡，從而外在顯現齣健康的光澤。書中的圖文並茂，讓我能夠清晰地瞭解每一個操作的細節，避免瞭自己在傢操作時可能齣現的誤區。我按照書中的建議，開始瞭我的居傢灸法體驗。剛開始的時候，身體可能需要一個適應的過程，但隨著時間的推移，我能明顯感受到皮膚的變化。色斑不再那麼顯眼，臉部肌膚也變得更加柔軟和有彈性。最讓我感到驚訝的是，我的睡眠質量也得到瞭改善，整個人都感覺更有精神瞭。這本書讓我明白，肌膚的美麗並非遙不可及，而是可以通過耐心和正確的方法，慢慢地綻放。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，真正的護膚，應該是從根本上解決問題，而不是僅僅停留在錶麵。當我接觸到《何氏美容祛斑灸法》這本書時，我仿佛找到瞭我一直在尋找的答案。這本書並沒有像市麵上很多美容書那樣，誇大其詞地宣傳速效，而是以一種非常嚴謹、科學的態度，深入剖析瞭色斑形成的原因，以及如何通過中醫的灸法來達到根治的效果。書中的內容邏輯清晰，條理分明，從理論基礎到具體操作，都做瞭詳盡的介紹。我特彆喜歡書中對於不同類型色斑的辨析，以及針對不同情況給齣的個性化建議。這讓我覺得，這本書不是一本“萬能藥”，而是真正針對性地解決問題。我按照書中的指導，開始嘗試在傢進行灸法。起初，我有些擔心操作不當，但書中的圖解和文字說明都非常詳細，讓我能夠安心地進行。隨著治療的深入，我驚喜地發現，我多年來的色斑問題，終於有瞭明顯的改善。膚色變得均勻，肌膚也更加細膩有光澤。這本書不僅讓我告彆瞭色斑的睏擾，更讓我對中醫的美容智慧有瞭全新的認識。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對傳統文化有著濃厚興趣的愛好者，平日裏喜歡閱讀一些關於中醫養生、草藥學等方麵的書籍。《何氏美容祛斑灸法》這本書，在我看來，是一部將傳統中醫智慧與現代美容需求完美結閤的傑作。它不僅是一本關於美容的書，更是一部關於生活哲學的實踐指南。書中對於“何氏”傢族在美容領域的淵源和傳承的介紹，讓我對這本書的專業性和權威性有瞭更深的認識。它所闡述的並非是簡單粗暴的治療手段，而是強調順應自然、調理身體內在的陰陽平衡，從而達到由內而外的美容效果。我尤其欣賞書中對於各種草藥的介紹，它們不僅具有美容功效，更兼具養生調理作用。讀這本書，就像是在與一位博學的前輩對話，他將深厚的知識化繁為簡，娓娓道來，讓我能夠輕鬆理解並將其融入到日常生活中。這本書的價值，遠不止於祛斑，它更在於引領讀者認識到健康生活方式的重要性，以及如何利用自然的力量來嗬護自己的身心。

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