孕产妇居家护理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张丽萍 著

图书标签:

• 孕期护理
• 产后恢复
• 母婴健康
• 居家护理
• 营养食谱
• 产后运动
• 育儿知识
• 新生儿护理
• 孕妇保健
• 心理调适

出版社： 浙江大学出版社

ISBN：9787308159258

版次：1

商品编码：12026884

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-09-01

用纸：胶版纸

内容简介

　　张丽萍主编的《孕产妇居家护理(护理学专业创新人才培养系列教材高等院校数字化融媒体特色教材)》主要介绍孕产妇、胎儿及婴儿的健康、安全管理，包括孕前健康教育、孕前乃至婚前影响优生的各种因素、孕产妇的衣食住行及基本的监护知识、分娩配合的技巧、孕产妇心理照顾及家庭育儿知识等，并强调家庭环境及家人配合的重要性。本书围绕生育，运用多学科知识和技术，对孕前、妊娠期、分娩期、哺乳期各个时期可能遇到的问题做了详细的分析，并在营养、活动与休息、优生优育、母婴疾病的预防等方面进行了具体指导，以促进母婴身心健康。
　　全档以案例的形式导入，引起读者的关注与思考；每章节后附有相关的问题，引导读者进一步巩固所学内容。知识点呈现深入浅出，表达形式活泼。利用“互联网+”技术，全书共有19个操作视频(5个孕妇护理、3个产妇恢复体操、11个新生儿护理)，读者只要用手机扫描“二维码”，就可以随时随地学习和查阅，做到边学习、边操作，给人以形象生动、易学易懂的直观感受。
　　本书可作为护理学专业、助产专业、妇幼保健专业的教材，也可作为广大妇幼保健工作者的继续教育教材，还可供家庭成员，特别是女性朋友学习。

目录

第一章 绪论
第一节 以家庭为中心的产科护理的概念及特点
一、以家庭为中心的产科护理的概念
二、以家庭为中心的产科护理的特点
第二节 母婴护理相关法规与伦理
一、《女职工劳动保护特别规定》
二、《中华人民共和国母婴保健法》
三、《中华人民共和国人口与计划生育法》
四、《浙江省人口与计划生育条例》
五、全面两孩政策
六、母婴护理中的相关伦理问题
第二章 孕前健康教育
第一节 妊娠生理与妊娠时机的选择
一、妊娠生理
二、妊娠时机的选择
第二节 围婚期保健与优生
一、婚前保健
二、男性与优生
三、孕前计划生育指导
四、预防泌尿系统、生殖系统感染
第三节 怀孕前的准备工作
一、生理准备
二、心理准备
三、环境与物质准备
第三章 日常生活照顾
第一节 一般生活照顾
一、日常起居
二、孕产期着装
三、孕产期出行
第二节 孕产期卫生指导
一、个人卫生
二、环境卫生
三、性生活指导
第三节 居住环境
第四节 休息与活动
一、孕妇的休息与活动
二、产妇的休息与活动
三、产妇的运动锻炼
第四章 饮食与营养
第一节 孕期饮食与营养
一、孕期饮食营养指导方法
二、孕早期的饮食与营养
三、孕中期和孕晚期的饮食与营养
第二节 产后饮食与营养
一、哺乳期妇女的营养需求特点
二、哺乳期妇女的饮食与营养指导
第五章 孕产妇及其家庭成员的心理照顾
第一节 心理照顾
一、心理学的定义
二、心理照顾的基本概念
三、要求
四、心理照顾的注意事项
第二节 孕妇及其家庭成员的心理变化和心理照顾
一、情绪变化
二、内分泌的变化
三、体形变化
四、认知上的变化
五、孕妇情绪与优生的关系
六、梦境和幻想
七、产前准备
八、恐惧感
第三节 产妇及其家庭成员的心理变化和心理照顾
一、分娩时的不确定因素
二、产时宫缩疼痛的心理照顾
三、沟通问题
四、剖宫产
五、产后抑郁
六、产后抑郁症的预防
第六章 孕产妇居家产科监护
第一节 孕妇的生理变化及健康安全监护
一、体重
二、血压
三、乳房
四、水肿
五、产前检查
六、异常症状
七、分娩先兆
第二节 胎儿的健康安全监护
一、胎儿的生理特点
二、宫底高度
三、胎动
四、胎心
第三节 产妇的生理变化及健康安全监护
一、产后2小时观察
二、子宫复旧与宫缩痛
三、恶露
四、乳房
五、会阴护理
第七章 分娩的应对技巧
第一节 孕期运动
一、孕期运动的意义
二、孕期遵循的运动原则
三、孕期各阶段的运动锻炼
第二节 呼吸锻炼
一、拉玛泽呼吸法
二、瑞德法
三、布莱德雷法
第三节 分娩准备
一、分娩计划的制订
二、先兆临产的评估
三、分娩机制
四、临产和产程
第四节 产时应对技巧
一、第一产程潜伏期的应对技巧
二、第一产程活跃期的应对技巧
三、第二产程的应对技巧
四、第三产程的应对技巧
第八章 家庭育儿知识
第一节 胎教
一、胎教的含义
二、胎教的注意事项
三、胎教的类型与方法
第二节 婴幼儿的早期教育
一、大动作训练
二、精细动作训练
三、语言训练
四、情商训练
五、感知觉训练
六、社会行为发展的训练
第三节 婴幼儿生长发育与营养
一、婴幼儿生长发育
二、婴幼儿营养
第四节 常见症状与护理
一、哭闹
二、呕吐
三、发热
四、腹痛
五、惊厥
六、食欲不振
七、咳嗽
八、新生儿黄疸
九、婴儿湿疹
十、尿布疹
第五节 疫苗接种
一、疫苗的分类
二、接种程序
三、疫苗接种的禁忌证和注意事项
四、接种疫苗后的正常反应与处理
第六节 婴儿沐浴与抚触
一、婴儿沐浴
二、婴儿抚触
参考文献
附录
女职工劳动保护特别规定
中华人民共和国母婴保健法
中华人民共和国人口与计划生育法
浙江省人口与计划生育条例
浙江省人民政府关于实施免费婚前医学检查和免费孕前优生检测的意见
卫生部关于免费开展婚前保健咨询和指导的通知
国家人口计生委财政部关于开展国家免费孕前优生健康检查项目试点工作的通知
后记

现代家庭健康管理与日常保健指南 一、 全方位家庭健康维护体系的构建 本书旨在为现代家庭提供一套系统化、可操作的日常健康维护策略，涵盖从基础生活习惯的优化到应对常见家庭健康风险的全面指导。我们不再将健康视为偶发事件的处理，而是视为一种持续性的、积极主动的管理过程。 1. 生活环境的健康优化： 室内空气质量控制： 详细解析室内常见污染物（如甲醛、挥发性有机化合物、氡气）的来源与检测方法。提供科学的通风换气方案，针对不同季节的空气湿度调控建议。重点介绍空气净化器的选购标准与使用误区，强调自然疗法在改善室内环境中的应用，如绿植的合理配置与功效分析。 水质安全与饮水习惯： 探讨自来水处理流程中的潜在风险，以及不同水质对人体健康的影响。介绍家用净水系统的分类（超滤、反渗透等）及其适用场景，帮助家庭根据自身用水需求做出明智选择。倡导建立科学的饮水时间表与饮水量计算方法，而非盲目跟风。 家居用品的健康选择： 深入剖析床垫、家具、纺织品在材料选择上对睡眠质量和皮肤健康的影响。引导读者识别“绿色环保”标签背后的真实含义，提供如何通过材料成分表判断产品安全性的实用技巧。 2. 营养学基础与个性化膳食规划： 宏量营养素的精确平衡： 摒弃极端饮食法，回归科学的营养比例。详细阐述碳水化合物、蛋白质、脂肪在人体内的功能、优质来源的辨识，以及如何根据家庭成员的年龄、活动量进行动态调整。特别关注“隐形糖分”和“反式脂肪”的识别与规避。 微量营养素的强化摄入： 聚焦维生素（特别是维生素D、B族）和矿物质（如钙、镁、铁）在维持免疫力、骨骼健康中的核心作用。提供富含特定微量元素的天然食物清单，并指导读者在特定情况下（如季节交替、压力过大时）如何进行合理的膳食补充，避免过量摄入的风险。 肠道健康与益生菌科学： 探讨“第二大脑”——肠道菌群对整体健康的重要性。详细介绍益生元、益生菌、后生元的功能差异，指导家庭如何通过发酵食品和特定膳食纤维来维护肠道微生态平衡。 健康烹饪技术革命： 教授利用低温慢煮、蒸煮、空气炸锅等现代化烹饪手段，最大限度保留食材营养，同时减少有害物质的生成。 二、 常见成人与老年健康风险的预防与初级干预 本书将重点关注中青年人群的职业健康问题以及老年群体的生活质量维护，提供日常可行的预防措施。 1. 慢性病风险的早期识别与生活干预： 心血管健康管理： 讲解高血压、高血脂的早期信号，强调生活方式（如DASH饮食、地中海饮食）在血压和血脂控制中的基石作用。教授家庭成员如何准确测量和记录血压、心率，并理解关键指标的临床意义。 代谢健康与体重控制： 深入分析胰岛素抵抗的成因，指导读者通过规律运动（而非单一的有氧运动）和时间性进食（如轻断食的温和应用）来优化血糖管理。 骨骼健康与骨质疏松预防： 针对久坐人群和步入中年的个体，提供负重练习的入门指南，以及钙、维生素K2协同作用的营养策略。 2. 压力管理与心理韧性建设： 现代生活压力源解析： 识别工作、家庭、信息过载带来的隐性压力，引导读者区分“良性压力”与“有害压力”。 正念与放松技巧实操： 系统介绍呼吸法、渐进式肌肉放松（PMR）等易于上手的放松技术，并提供每日十分钟的“心灵清洁”练习流程。 睡眠科学与优化： 探讨睡眠的生理周期，提供一套完整的“睡眠卫生”实践清单，包括睡前环境设置、褪黑素的自然分泌机制调控，以及处理失眠的非药物干预手段。 三、 家庭常见意外伤害的预防与应急处理 本章节聚焦于家庭环境中最可能发生的意外伤害，旨在提高家庭成员的风险意识和快速反应能力。 1. 居家安全隐患排查： 防跌倒策略（特别针对老年人）： 详细列举家庭中容易导致跌倒的危险区域（如浴室、楼梯、地毯边缘），并提供具体的物理改造建议（如安装扶手、改善照明）。 电气与化学品安全： 讲解安全用电常识，如何正确储存和处理家用清洁剂、杀虫剂等化学品，避免误食或皮肤接触。 2. 基础急救知识的普及与演练： 创伤与出血控制： 教授标准的外伤清洗、包扎技术，以及如何有效控制动脉和静脉出血。 呼吸道异物梗阻处理： 详细图解成人、儿童海姆立克急救法的标准操作流程，强调快速判断和准确施救的重要性。 轻中度烧烫伤的现场处理： 强调“冲、脱、泡、盖、送”的正确顺序和误区（如涂抹牙膏、酱油的危害）。 四、 亚健康状态的科学认知与调整 本书将“亚健康”视为身体发出的早期警报信号，指导读者进行积极的自我调适。 疲劳综合征的识别与应对： 区分生理性疲劳和慢性疲劳，探讨其与营养缺乏、甲状腺功能轻微失调之间的关联。 免疫力的动态维护： 介绍免疫系统在不同年龄段的特点，强调规律作息、适度运动和均衡营养是维持免疫平衡的三驾马车，反对过度依赖单一的“免疫增强剂”。 本书的内容聚焦于普遍适用的家庭日常健康维护、风险预防和基础急救，其核心理念是通过科学的生活方式管理，提升家庭整体的健康素养与生活质量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计简直是教科书级别的范本，字距、行距都拿捏得恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到视觉疲劳。内容上，这本书的视角非常独特，它聚焦于“创造性破坏”在个人发展中的作用。作者挑战了许多根深蒂固的“稳定”观念，强调真正的成长往往伴随着对旧有模式的打破和重构。我尤其欣赏作者对“不确定性”的拥抱态度，书中列举了许多历史上的创新案例，论证了停留在舒适区是最大的风险。行文逻辑极其严密，每一个论点都有扎实的案例作为支撑，读起来让人信服力十足，完全没有空泛说教的感觉。作者的文字风格带着一种凛冽的理性光芒，如同冰冷的科学分析，却又在关键时刻注入了人文关怀。读完这本书，我感觉自己不再畏惧改变，反而开始积极地寻找那些需要被“优化”掉的习惯和认知。它成功地激发了我内心深处那股想要突破现状的冲动，绝对是一剂强效的“精神兴奋剂”。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个朋友的推荐下购入此书的，坦白说，起初我对这种题材并不抱太大希望，总觉得市面上的同类书籍大同小异。然而，这本书的叙事角度却给了我极大的震撼。它的大部分篇幅都在讨论“时间感”的主观性，探讨了我们如何被社会建构的线性时间表所奴役，以及如何夺回对生命流逝的掌控权。作者用一种近乎人类学家的严谨态度，分析了不同文化中对“现在”的理解差异，这极大地拓宽了我的视野。书中的语言非常具有画面感，仿佛能看到作者穿梭于不同的历史场景和文化背景中进行考察，那种探索精神令人钦佩。它的句式结构变化多端，时而长句如流水般绵延不绝，时而用短句如重锤般敲击心灵，阅读体验极其丰富。读完后，我开始有意识地去体验那些“被遗忘的时刻”，比如等待红绿灯的间隙，或者走路时侧耳倾听的声音。这本书成功地把我从“效率至上”的怪圈中解救了出来，让我重新学会了“存在”本身的美妙。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的装帧质量高得惊人，纸张的触感是那种略带纹理的哑光质感，拿在手上沉甸甸的，就知道是用心制作的。我本来以为内容会是那种老生常谈的成功学或者职场心法，结果大出所料，它深入探讨了“意义感”的构建过程，这一点让我非常惊喜。作者似乎对人类心理的底层驱动力有着独到的见解，他没有提供任何现成的答案，而是抛出了大量发人深省的问题，引导读者自己去挖掘。比如，书中关于“日常琐碎中的美学价值”的那一章，彻底颠覆了我过去对“平庸”的认知，我开始留意起清晨阳光洒在窗台上的角度，或者咖啡杯边缘的釉色变化。这种对微观世界的捕捉和升华，让我的生活质量在不知不觉中得到了提升。语言风格上，它采用了大量散文诗般的句子，节奏感极强，读起来朗朗上口，但其内核却非常硬核，充满了后现代主义的思辨色彩。我建议那些对哲学、艺术和生活本质有好奇心的人，一定要读读看。它不是一本快餐读物，需要时间去消化和反刍，但每一次重读，都会有新的领悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是艺术品，那种柔和的色调和精致的排版，光是放在书架上就让人心情舒畅。我是在一个周末的下午，被它独特的书名吸引的，当时我正在寻找一些能够缓解日常生活中压力的读物。拿到手后，我立刻被它开篇引入的那种平和而富有哲理的叙述风格所吸引。作者并没有急于灌输任何具体的知识点，而是先用一系列温暖人心的故事，描绘了现代社会中人们精神世界的普遍困境。我特别欣赏作者对于“慢生活”和“自我关怀”的解读，它不仅仅是停下脚步，更是对内心声音的一种倾听和尊重。阅读过程中，我感觉自己仿佛进行了一次深度的冥想，每一个段落都像是一次温和的提醒，让我重新审视自己与周遭环境的关系。书中对“边界感”的探讨尤其深刻，它教导我们如何在人际交往中保持自我独立又不失联结，这对于我这种常常陷入过度付出的性格来说，简直是醍醐灌顶。书中的文字功力非常扎实，用词考究而不晦涩，画面感极强，读完之后，我的内心平静了许多，对生活中的一些小摩擦也多了一份从容和理解。它不像是指导手册，更像是一位智者在耳边低语，非常值得细细品味。

评分☆☆☆☆☆

这本书的印刷质量堪称一流，内页采用了一种略微泛黄的米白色纸张，即便是在昏暗的灯光下阅读，眼睛也异常舒适。内容上，这本书的出彩之处在于它对“连接”这一概念进行了极其细致入微的解剖。它讨论的连接不仅限于人与人之间，还包括人与自然、人与历史、甚至人与自身的情绪碎片之间的联系。作者并没有停留在表面的和谐，而是深入剖析了现代社会中，技术进步如何异化了我们原本紧密的连接，使我们处于一种“连接的孤岛”状态。这本书的文字风格非常温柔且富有同理心，读起来就像是进行一场深入的心灵对话。作者善于使用比喻和类比，将抽象的社会学概念转化为人人都能理解的生活场景，这一点非常难得。我尤其喜欢它最后一部分关于“重塑社区纽带”的讨论，它提供了一些非常实际且充满人情味的操作建议，让人读后不只是感动，更有行动的意愿。这本书是治愈现代人精神疏离感的良药，绝对值得拥有和反复阅读。