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内容简介

　　《心理健康指导/中等职业教育农业部规划教材》是中等职业教育农业部规划教材，是根据教育部2004年颁发的《中等职业学校学生心理健康教育指导纲要》的要求编写的。
　　《心理健康指导/中等职业教育农业部规划教材》主要阐述了适应心理、需求与动机心理、学习心理、情感心理、自我心理、个性心理、挫折心理、人际交往心理、青春期心理、网络心理、职业心理等内容。在编写过程中既遵循了心理学的基本理论体系，又关注当前中职学生的心理现实问题。全书以专题模块形式编排，每个专题内容科学、结构合理、形式新颖，特别是下设的“案例与问题、知识与理解、活动与训练、阅读与思考”等模块具有创新性，能激发学生的学习兴趣。
　　《心理健康指导/中等职业教育农业部规划教材》可作为各中等职业学校各专业进行心理健康教育的教材，也适合青少年朋友作为心理健康维护的自学读本。

目录

前言
第1讲 维护心理健康 创造美好人生
专题一 心理健康概述
专题二 心理健康标准与维护

第2讲 积极适应新环境 主动融入新生话
专题一 学校环境的适应
专题二 校外环境的适应

第3讲 明确需要激发动机 开足人生前进动力
专题一 心理需要与满足
专题二 心理动机与激发

第4讲 培养兴趣调整方法 学会学习终身受益
专题一 端正学习态度培养学习兴趣
专题二 不断改进方法提高学习效果
专题三 树立新理念实践终身学习

第5讲 调适情绪情感 理智对待生话
专题一 情绪情感概述
专题二 不良情绪与调节
专题三 良好情绪情感与培养

第6讲 正确应对挫折 学会勇敢刚强
专题一 挫折心理概述
专题二 抗挫能力培养

第7讲 正确认识接纳自我 自信乐观奋发向上
专题一 正确认识自我
专题二 完整地接纳自己
专题三 塑造最好的自己

第8讲 把握人际交往原则 营造和谐人际关系
专题一 人际关系概述
专题二 把握原则善沟通
专题三 正确处理异性关系

第9讲 培养良好个性 提升个人魅力
专题一 个性心理概述
专题二 气质与个人魅力
专题三 性格与个人魅力

第10讲 珍爱青春时光 追求美好未来
专题一 了解青春期生理变化
专题二 认识青春期的心理状态
专题三 青春期的性困惑与调适
专题四 艾滋病与性病的心理防范

第11讲 明辨现实与虚拟 健康用网防成瘾
专题一 正确认识使用网络
专题二 网络心理障碍与调适

第12讲 全面了解职业 提前做好规划
专题一 职业与职业心理
专题二 职业规划
主要参考文献

精彩书摘

　　《心理健康指导/中等职业教育农业部规划教材》：
　　一、对学校环境不适应的主要表现
　　1.对生活环境的不适应 读初中时，大部分时间和精力都用在学习上，生活上的事情绝大多数由父母包办，从做饭、洗衣服到如何用钱，有的家长甚至每天给子女收拾床被、打洗脸水等，即使是吃住在学校的同学，也经常得到父母的关照。到中职学校后，生活环境有了很大的变化，父母、长辈不可能在身边照料，整理床铺、换洗衣物，生活中的每一件琐事都要学会独自处理，加之集体生活的饭菜也不那么合口味，因而感到很不习惯、不适应，感到孤独、想家，甚至到晚上睡觉也偷偷地哭泣。这种依赖性与独立性的反差和矛盾，导致他们对旧生活方式的迷恋，对新的生活方式难以适应。
　　2.对学习环境的不适应 升人中职后，学校是按专业的要求开设课程，所要学的知识不断增加，难度也不断提升，很多初中阶段的学习方式与方法可能都无法适用。比如，进入中职阶段的学习，是以专业课为主，一学期会有十几门课同时讲授，有时一节课老师会讲上几十页的内容，加之自习时间增多，许多同学对于这些自由学习时间就无所适从，因此，如果再采用初中时的被动式学习方式必然无法适应新的学习环境。
　　3.对人际关系环境的不适应 由于中职生人际交往能力相对比较弱，面对新生入学时一张张陌生的面孔，在与他人初次接触时，会因为个性的差异和原有生活环境的差异，在交往或处理问题时引起各种矛盾。同时，因为失去了初中阶段的伙伴，也会在心理上产生一种失落感。人际关系不适应在中职新生中表现得非常明显，因为进入中职，大多数学生远离父母，与老师的关系也不如初中时亲密。这时，同伴关系在中职生的人际关系中扮演着最重要的角色。尤其是同住一室的同学，由于空间关系接近，他们之间容易成为好友，也容易产生矛盾。对新生来说，人际关系不适应往往表现出害羞、孤僻、自卑、自负甚至敌对的人际态度和行为方式，产生敏感、多疑的不良情绪。.
　　二、对学校环境不适应的调适
　　俗话说，“万事开头难”，对于刚进校的中职生，处在人生发展的重要转折时期，会遇到各种各样的矛盾和问题，只有主动全面地调整自己的生活方式、学习方式和心理状态，确立新的发展目标，积极进取，才能真正解决对学校环境不适应的问题，才能愉快地完成学业。
　　1.对学校生活不适应的调适 为了尽快实现从初中到中职生活环境的转变，减少转变过程中的心理障碍，我们要努力探索适合自身发展的生活规律，饮食起居、学习、休息都要有一定的节奏，劳逸结合，有张有弛。同学们必须学会自主独立，不论衣食住行还是学习、交友乃至认识社会和人生，都需要更多地依靠我们自己的知识、能力去思考、判断、选择和行动。
　　（1）要培养生活自理能力。一是要学会料理日常生活。要学会准时起床、运动，学会自己整理床铺，收拾房间，学会自己洗衣服，学会自己照料自己等等。二是要会管理钱财。钱要花在刀刃上，要避免完全不必要的消费，可花可不花的尽量少花或不花。此外，还要根据父母的经济能力来进行日常消费安排。要制定自己的每个月“消费计划”，并尽量按照计划执行，多余的钱可以存人银行，以备急需时使用。
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前言/序言

　　《中等职业学校德育大纲》指出：中等职业学校德育课是对学生进行思想、政治、道德、法律和心理健康教育的必修课程。德育大纲明确规定：中职学生必须具有良好的道德品质和健康的心理素质，具有健全的人格和良好的心理品质。
　　教育部关于《中等职业学校学生心理健康教育指导纲要》指出：中等职业学校学生正处在身心发展的转折时期，随着学习生活由普通教育向职业教育转变，发展方向由升学为主向就业为主转变，中职生将直接面对社会和职业的选择，面临职业竞争日趋激烈和就业压力日益加大的环境变化，他们在自我意识、人际交往、求职择业，以及成长、学习和生活等方面难免产生各种各样的心理困惑和问题。因此，在中等职业学校开展心理健康教育，是促进学生全面发展的需要，是实施素质教育，提高学生全面素质和综合职业能力的必然要求。
　　本教材依照以上两个文件精神，由中国农业出版社组织全国部分职业学校有丰富教学经验的教师，结合多年的教学实践成果和现代中职学生的心理特点编写而成。编写的目的是在认真贯彻落实《中等职业学校德育大纲》和《中等职业学校学生心理健康教育指导纲要》两个文件精神的基础上，有针对性地开展对中职学生的心理健康教育教学，以提高中职学生的心理素质和心理健康水平，促进中职学生的全面发展，为国家和社会培养大批高素质的技能型人才作出贡献。
　　本教材试图打破传统教材章节的编写模式，力图在编写风格上创新，展示教材体例的新颖性，激发师生教学的积极性，增强教学的效果与质量。全书共分12讲，每讲设2～3个专题。第1讲和第2讲由李淮英编写；第3讲和第9讲由劳泰伟编写；第4讲由吴湘志编写；第5讲和第6讲由白小萍编写；第7讲和第12讲由韩昌权编写；第8讲由周国品编写；第10讲和第11讲由罗玲编写。最后由韩昌权、劳泰伟统稿后交主编、副主编会审，并经刘盛烺、潘林元审稿后，由韩昌权再次修改定稿。
　　本教材在编写过程中，参考了大量国内外大中专院校的有关教材、专家学者的专门著作和部分网站中的有关资料。同时，在编写过程中得到审稿老师及编写人员所在学校的大力支持，并提出了很多宝贵意见，在此，向他们表示衷心的感谢和崇高的敬意！
　　由于我们水平有限，加之时间仓促，编写中难免存在错漏之处，敬请各位读者批评指正。
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