编辑推荐

　　体会全面觉醒带来的精神蜕变，迎接自我解剖后的新生活。

　　一本教你如何觉醒的灵性手册

　　一份唤醒内在自身的实用指南

　　一幅神秘复杂生动的人性密码

　　觉醒的过程很简单，你要做的，只是睁开你的双眼。觉醒就像意识的地震，会移动你的心灵板块，把震波传送到生命的每一个角落，在你的存有核心启动深刻的转化。但是，要怎么做才能唤醒这个真实的灵性本质？

　　本书就是这样一份唤醒你的实用指南。在书中，你将能从受苦和分裂的梦中醒来，进入真实本性的光辉与喜悦。你将发现——长久以来你所倾心寻找的，其实一直在寻找你。

内容简介

　　本书是一份教读者如何开悟并唤醒灵性本质的实用指南。它像一张循序渐进的地图，通过它可以找出藏在口袋里的钻石。阅读此书，能指导人们从受苦和分裂的梦中醒来，进入真实本性的光辉与喜悦。

作者简介

　　史蒂芬? 鲍地安（Stephan Bodian），《瑜伽杂志》（Yoga Journal ）前主编，畅销指南书《禅修入门》（Meditation for Dummies ）的作者，《佛教入门》（Buddhism for Dummies ）的共同作者，同时也是觉醒学院（School for Awakening） 创办人兼院长。在跟随数位当代伟大的灵性大师（如铃木俊隆）学习，经过一连串深入的觉醒后，他目前致力于谘商、指导、教学与写作，以点燃并促进别人内在的真理火焰。

精彩书评

　　本书是我读过的书中，关于灵性觉醒简明扼要的指南，既深刻又实用，引导读者穿越觉醒的错综复杂，这原本是只有少数人可以自行走过的路。本书为真诚的灵性追寻者提供罕见而令人欣慰的清晰与慈悲。

　　——阿迪亚向提（Adyashanti），著有《觉醒冲击》（The Impact of Awakening）与《空性之舞》（Emptiness Dancing )

　　许多书籍都谈论灵性觉醒，但《当下觉醒》开创崭新的局面，为觉醒的整个历程绘出详细的地图。这本智慧之书深刻且容易理解，完全没有专业术语，能引导你一步一步走上回家的通途，回到你光芒四射的自然状态，找到你深处的真我。

　　—— 瑟亚?达斯喇嘛（Lama Surya Das），著有《唤醒内在佛陀》（Awakening the Buddha Within )

目录

导 言 无路之路的旅程指南

觉醒就像意识的地震，会移动你心灵的地壳板块，把震波传送到生命的每一个角落，在你的存有核心启动深刻的转化。

第一章 进入无门之门

神或真理所追求的，是通过你意识到它，通过你的眼睛在每一个地方看见它，通过你的嘴唇在每一个地方品尝它。如同一位哲人所述：“你所寻找的，一直在寻找你。”

第二章 无我追寻

蛋糕的图像就是无法消除饥饿感，你必须尝到真正的东西。这个矛盾便是开启的秘密：你的本质就是佛性、基督意识、大心、纯粹精神。但除非你面对面遇见它，否则体验不到你寻找的快乐和满足。

第三章 脱离已知

不知道是最深入的知道。任何概念都只会使你离开当下丰富、深入而精彩的经验。一旦你为花朵或昆虫分类命名，就不再能真正看见它们的原貌，只剩头脑所理解的它们。

第四章 当下的练习

打开觉察，使之像天空一样，欢迎各种生起的经验，就如天空欢迎云朵，既不会忽略，也不会沉迷。你不需要集中精神，放松与放下即可，允许每一件事如其所是，不做任何控制。

第五章 当下经验者是谁

我们一再使用“我”这个字，好像我们知道它的意思，但“我”是谁、是什么、在哪里呢？你说“我看”、“我想”、“我做”、“我要”，但这个“我”是指什么？你真的知道它是什么吗？

第六章 自发的觉醒

纯净的清醒是你与生俱来的权利，你的自然状态，在每一刻的觉察中，它一直与你同在，可以随时取用。你只需要放下所有努力，死去而进入你已是的你。如果危机或苦难有助于引起这种死去，那就接受吧！

第七章 觉醒以后

一旦你知道自己是谁，就已点燃了“真理之火”，一开始那可能只是发亮的余火，之后它会成为烈火，烧尽一切虚假。真理有一种自然的渴望或决心，要通过我们全然唤醒自己。

第八章 光之体现

觉醒通常在瞬间发生，但觉醒引发的转化过程往往非常缓慢，可能要花费一生的时间。一旦你知道你是谁，接下来的问题就在于你如何能在生活的每一刻活出这种认识。

第九章 释放光中的黑暗

灵性觉醒的本质必然涉及某种程度的灵性逃避。因为觉醒通常至少会消除一部分的制约，使你觉得较自由，可能使你相信你的旅程已经完成，但其实更深的体现过程才正要开始。

第十章 觉醒的生活

当你的行为是出于认识到每一个人和每一件事毫无例外都是神性的展示、意识的表现、灵的化身，你就正在活出觉醒的生活。你既是无限的开阔，万事从中生起，同时又是其中的一部分和细微的粒子。所有分裂感都已消融，只有这个唯一的、活生生的、正在呼吸的实相。

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活着，如果没有爱，没有关怀之心，时时计较，天天怨恨。又怎能怪快乐总是背弃了我们的生活？

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作者主要还是基于禅宗思想，不过至少有两点是值得首肯的：首先，作者承认退转是普遍存在的，也承认灵性除寂静外还有其他层面。其次，作者似乎承认心理治疗的作用。

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最喜欢郝思嘉的一句话，明天又是新的一天，她狡猾，自私，无情，为了权益不择手段，只看结局不重过程，又从来不在意其他人的看法，和很多人的处事方式相悖，可我还是那么喜欢她，那种对生活的热情，不顾一切的努力，百折不挠，任何事都无法压垮的斗志，紧紧抓住你的目光。

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