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孕前准备宜忌必查 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍


孕前准备宜忌必查

简体网页||繁体网页
王敏 著,汉竹 编



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发表于2024-03-29

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出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
ISBN:9787553762715
版次:1
商品编码:11940817
包装:精装
开本:12开
出版时间:2016-05-01
用纸:胶版纸
页数:180
字数:150000

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具体描述

编辑推荐

  本书可以帮助备孕夫妻了解孕前应注意的各种宜忌:孕前检查、优生优育、日常饮食、生活细节,以及验孕。除了备孕女性应注意的各种宜忌外,本书还特别提出了男性备育中的宜忌问题,让夫妻双方排除一切不利因素,迅速成功备孕。从孕前检查开始到备孕成功,这中间你必须知道的问题,在这里都以宜忌的形式展现,鲜明的对比版式,让你一眼就知道什么宜做,什么不宜做。
  另外,本书还特别提出了,针对二胎、大龄、有流产史、有甲亢的备孕女性的特殊备孕方法。希望全天下所有想要孩子的夫妻,通过读这本书了解备孕的宜与不宜,再加上夫妻的密切配合,能够孕育一个健康优质的宝宝。

内容简介

  “每年都体检,还有必要做孕前检查吗?”
  “备孕除了戒烟戒酒,还要注意什么?”
  “男性也要补叶酸?”
  “不良的生活方式也会造成不孕不育?”
  “二胎备孕要注意什么?”
  ……
  许多备孕夫妻在开始准备要孩子时,只知道男性要戒烟戒酒,女性要补叶酸,其实,备孕需要注意很多细节。比如,男性也要提前3个月补叶酸,蜜月旅行不宜受孕,居家也要防辐射等等。
  这本书详细介绍了备孕期间,夫妻双方应注意的宜忌,包括优生优育、孕前检查、备孕饮食、生活习惯、不孕不育等。能够让初次备孕的夫妻非常快速的了解备孕的重点问题,什么该做,什么不该做。相比其他备孕书来说,本书更加细致、贴心,每个宜忌后面都有“特别注意”,提醒你注意这里的小细节。本书的特点就是,每个章节都把男性、女性应注意的事项分别提出来。在关爱女性的基础上,也给了备育男性更多的关注,让男性有了更好的参与到孕育宝宝这件大事上来的机会。
  读了这本书,相信通过你们夫妻共同的努力,能够更顺利的孕育健康宝宝!

作者简介

  王敏,西北妇女儿童医院妇产科主治医师,硕士研究生。
  毕业于中南大学湘雅医学院,从2009年至今,一直致力于妇产科临床工作。身为80后妇产科医生,她更能体会和理解广大年轻夫妻在孕育中的紧张、担忧和困惑,在关注孕妈妈身体的同时,她对孕妈妈的心理状态和生活细节也给予了指导和建议,尤其是对备孕夫妻的身心调整更是极为照护,就像邻家姐姐一样,把复杂的孕产知识简单明了地传授给大家。

内页插图

目录

第1 章优生优育必知
生育的秘密,了解越多怀娃越快
1 宜了解夫妻双方生殖系统
2 宜保护子宫——胎宝宝的家
3 宜关爱卵巢健康
4 宜拥有最棒的卵子
5 宜关注月经是否正常
6 宜了解女性受孕必备条件
7 宜了解男性生育必备条件
8 宜自我检测精子质量
9 宜提高精子质量
10 宜提早预防孕育缺陷宝宝
11 不宜一味追求性能力
12 养好精子,不宜接触的6种东西
13 不宜迷信“酸儿辣女”
14 不宜盲目相信生男生女产品
15 不宜盲目使用促排卵药物
怀孕最佳时机
找对排卵日,受孕很容易 .
第2 章小小检查,备孕更安心
女性备孕检查与保健
男性备育检查与保健
第3 章 想怀孕,要吃对
必须要知道的饮食宜忌
叶酸要吃,但别过量
备孕女性吃什么速查
备育男性吃什么速查
第4 章 生活好习惯,为受孕加分
备孕女性要注意
备育男性要注意
放松心情,快乐备孕
第5 章 怀不上,大多是小事儿惹的祸
女性不孕
男性不育
第6 章 恭喜你,升级啦
验孕那点事儿
附录 优生优育食谱

精彩书摘

  3宜关爱卵巢健康
  备孕女性在饮食上要做到平衡、合理,宜选择一些鱼虾、禽肉、牛羊肉等,并多吃蔬菜;要劳逸结合,保证充足睡眠,坚持适当的体育锻炼和劳动;戒掉烟酒,尽可能减少被动吸烟;培养广泛的兴趣爱好,缓解、释放工作压力;精神上应避免不良的刺激,缓解工作压力带来的紧张情绪,学会放松,保持心情舒畅,乐观开朗。这些对延缓卵巢衰老起着非常重要的作用。
  4宜拥有最棒的卵子
  健康的卵子是宝宝健康的前提,好好呵护你的卵子,就是在保护宝宝的健康。备孕女性只要在生活中多加注意,养好身体,尽量避免各种不利因素,就能轻松好孕。
  饮食保养:女性容易出现缺铁性贫血,可多吃菠菜、动物内脏等含铁量高的食物,能让卵子更健康。豆腐(煮比煎更健康)、豆浆中含大量植物蛋白,能让卵巢更结实,卵子更健康。
  远离烟酒:酒精会“催眠”卵巢,降低卵子活性;香烟中的尼古丁等毒素则可加速卵巢老化或直接危害卵子。
  少吃止痛药:滥用止痛药可导致产前、产后、分娩时出血,有些成分还可能引起胎宝宝短肢畸形、阴茎发育不全。
  远离辐射:尽量减少接受电磁辐射,最需要留意的是居家周围有没有电磁辐射源,如各种通信、电台、电视的发射或接收塔等。一般家用电器电磁辐射都很小,只要不集中摆放,一般不会造成影响。
  慎做人工流产、引产:人为阻止正常妊娠容易导致子宫内膜创伤,使胚胎不易在子宫内着床,增加宫外孕的概率,有时还可能干扰卵巢内分泌功能,影响怀孕。
  慎做“卵巢保养”:美容院流行的“卵巢保养”很不可靠,用作卵巢保养的精油良莠不齐,劣质的精油渗入人体后,反而会影响内分泌,甚至降低卵子活性。
  留够脂肪好“孕”来:有专家将人体脂肪称为“性脂肪”,意思是说,女性体内如果没有足够的脂肪,就会影响体内激素的分泌,影响生殖系统的功能,不利于受孕。
  滥用补品不可取:某些保健品中含有大量的雌激素,如果长期服用可能会引起女性内分泌紊乱,不利于卵子的形成和发育。
  保持愉快舒畅的心情:过度焦虑和抑郁会影响卵巢功能,从而影响女性正常排卵,导致不孕。所以备孕女性要保持愉快的心情。
  适度的运动:适度运动可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡与受精卵的顺利着床,避免怀孕早期发生流产。
  5宜关注月经是否正常
  月经周期以月经来潮第一天为周期的开始,到下次月经来为止,21~36天不等,平均约为28天。月经周期又以排卵日为分隔,分为排卵前的滤泡期与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一,但黄体期固定为14天左右。正常的女性月经血量为30~80毫升,少于20毫升为月经过少,多于80毫升为月经过多。
  只有排卵正常的月经来潮才具有受孕的能力。有些不孕症女性虽有月经,但没有排卵或排卵不正常,这可能是由于卵子本身未达成熟就退化了,或虽然已成熟但不能从卵巢排出,这两种情况下都提示卵巢排卵功能不正常,然而子宫内膜在激素的影响下仍然可以脱落出血,只是不能受孕。
  ……

前言/序言


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用户评价

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老公让好好学习

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孕前的事情需要链接下,对宝宝有好处。

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很好的书,长知识。希望给自己带来好孕

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还可以的,还没仔细阅读

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老公让好好学习

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好书 很管用 备孕 多学习 天天向上

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