编辑推荐

　　《读者》杂志三十五年经典珍藏，你的家庭图书馆。

内容简介

　　200篇绝妙文章，中外专家意见，探讨生命与生活的本质，解决人生面临的诸多焦虑，从如何睡眠、怎样经营婚姻直到正视死亡，掌控生命，享受人生……有道理，有体会，读完令人茅塞顿开。

作者简介

　　《读者》是甘肃人民出版社主办的一份综合类文摘杂志，原名《读者文摘》。杂志多年以来始终以弘扬人类优秀文化为己任，坚持“博采中外、荟萃精华、启迪思想、开阔眼界”的办刊宗旨，在刊物内容及形式方面与时俱进，追求高品位、高质量，力求精品，并以其形式和内容的丰富性及多样性，赢得了各个年龄段和不同阶层读者的喜爱与拥护。

精彩书评

　　有立场的的读者杂志精华系列，不可错过。

　　——FT中文网专栏作家 老愚

目录

上 册

1 人生的忠告 约翰·W.加德纳

5 怎样对付遇到的不幸？ 安·兰特斯

8 征服最后的敌人——死神 达夫尼·杜·穆里埃

12 批评的艺术 乔治·温伯格

16 最美好的时刻 格拉迪·贝尔

18 知心的礼物 保罗·维拉德

23 怎样欣赏名著？ 斯蒂夫·爱伦

27 最好的忠告 玛丽亚·马丁

31 一个追求完美的人 沃尔特·皮特金

35 你真在听吗? 玛格丽特·莱恩

39 遗传 R.科恩

42 勇于信人 A.惠特曼

46 放风筝那一天 F.富勒

50 难忘的一夜 F.奥斯勒

54 父亲这一行 子敏

60 睡眠就是黄金 索菲·德律古

64 再见了，孩子 约翰·G.哈贝尔

70 交谈的秘诀 威廉·戈丁 爱德华·梅曼

75 亲爱的，我来了 卡伦·欧考那

79 人性的弱点 戴尔·卡耐基

89 人性的优点 戴尔·卡耐基

98 夜深人静之时 阿迪科·惠特曼

103 抬头挺胸好处多 朱利皮尔森

107 论生活 林语堂

114 特立独行的力量 佚名

118 经营人生 松下幸之助

124 教导人生 利奥·巴斯卡利

128 健忘之乐 奥戴尔·谢帕德

131 人体秘语 D.莫里斯

139 吸引人的三大秘诀 一为一丁 编译

147 别怕凭直觉行事 海考·恩斯特

152 银色的谢意 C.D.麦克肯辛

154 风与智慧 朱和平 胡开杰 编译

158 相逢何必曾相识 阿迪斯·惠特曼

163 怎样给人留下好印象？ 罗查·艾雷斯 乔·克劳斯哈尔

169 婚姻幸福诀 佚名

173 出生前的奇妙世界 张亚秀 译

179 等待生活 阿尔·马丁内斯

182 钱买不了人情 克里斯朵夫·A.波佳

185 沉默是金 吉恩·帕温

190 呼吸 尤·邦达列夫

192 人的夜晚心理 郑秀美 编译

195 摘掉蒙眼布 玛丽安·E.钱伯利

199 距离 雷因

202 带着感激之心生活 陈燕妮

204 丑小猪原则 克利福德·库泊

208 新鲜的桂花茶 林清玄

212 活到老真好 王鼎钧

216 大势 邹静之

218 穷理查年鉴 本杰明·富兰克林

220 活出意义来 维克多·弗兰克

228 小黑奴桑迪 马克·吐温

230 人瑞长生箴言 石永贵

233 什么是值得追求的？ 纳蒂·里德·坎皮恩

237 生命中的种种误解 阿忆博士

242 寻找 劳拉·里查德

244 一丈之内 池莉

248 做一个受欢迎的客人 贝坞利·法利

253 死前要做的五十件事 温迪·斯瓦洛·威廉姆斯

256 一屋子的爱和欢笑 简·雷诺

263 默想 叶圣陶

268 消极人生的治疗方案 皮特·库莫

275 我要用全身心的爱来迎接今天 奥格·曼狄诺

279 父母留给我的遗产 新凤霞

282 忠实于自己 池田大作

285 农妇语录 麦邦盈 辑

289 《瓦尔登湖》选萃 亨利·梭罗

291 给自己装上“暂停按钮” 柯维

294 不敢独享的八个字 郝明义

297 葛拉西安箴言 巴尔塔沙·葛拉西安

300 我是一个现实主义者 珍妮特·洛尔

303 定期地让自己清零 潘石屹

307 不要嘲笑把饼画在墙上的人 罗克

311 美貌的力量 南希·埃特霍夫

316 黄昏的访客 约翰·海恩斯

321 感到不舒服 希拉里·鲍尔

328 那边的青草总是更绿一些 诺埃尔·佩林

332 面孔背后有面孔 丹尼尔·麦克尼尔

336 爱情生物学 乔希·菲施曼

344 飞蛾之死 弗吉尼亚·伍尔夫

349 为什么我不想寻找生母？ 葆拉·伯恩斯坦

355 最美丽的笑容 威尔

360 母亲为孩子而活 尼古拉·马申科

370 我的乐趣有五种 普里斯特利

375 你生活在哪个童话里？ 魏怡 编译

383 怎样做一个有耐心的人？ 乔·库代尔

388 杰出者 霍华德·加德纳

397 色彩密码：四种颜色的性格 泰勒·哈特曼

404 婚姻是一所大学 约翰·格雷

414 人生之秋 米·努埃曼

下 册

421 关于财产——爸爸写给儿子的信 肯特·尼伯恩

429 跟陌生人说话 刘心武

434 美女与野兽 戴维·巴利

438 跟随你的心 安德鲁·马修斯

444 我们都老得太快却聪明得太迟 佚名

448 我喜欢你的原因 罗伯特·B.西奥迪尼

456 我干杯，你随意 沈宏非

461 享受心安理得 朱晓琳

464 人生三步骤 钱穆

470 你的信，寄出去了吗？ 爱丽丝·萨佛

474 有氧的生活 钱海燕

477 共同的家 刘亮程

482 完美人生 谁谁谁

484 生活有目标比赚钱重要 肯尼斯·贝林

487 宴席上的座次 彭匈

492 为什么生活总是这么糟？ 郑载承

496 大难临头，我们如何逃生？ 刘海虹

502 人生的两条真理 亚历山大·M.欣德勒

506 给儿子的信 赫尔岑

509 是什么让我如此出色？ 迈克尔·乔丹

514 管好你的身体 迈克尔·F.罗伊

517 分享雅致生活 亚历山德拉·斯托达德

521 一个卖热狗的小贩 涵西 编译

524 女人什么时候开始享受？ 毕淑敏

528 悲伤的种子 陈实 编译

531 成为有钱人的办法 赵小丹

537 活在当下 尤金·奥凯利

543 人老了是什么感觉？ 莫里斯

545 疾病的真相 曾志锋

549 西伯利亚的熊妈妈 鲍尔吉·原野

552 特朗普的测试题 唐纳德·特朗普 比尔·赞克

557 爱情经济学 本·斯坦

560 不完美的独特 查理·巴登霍普

562 我们给世界留下什么？ 落落

567 认同自己的身体 谢莉·卡特-斯科特

571 过自己的生活 汤姆·沃尔什

574 孩子们今天晚上会想你的 袁莉

577 布拉格之手 阿贝尔

580 人类为什么要跟自己过不去？ 纪晓

584 长寿的决定因素 德斯蒙德·莫里斯

587 致蒋经国 蒋介石

589 一罐果酱 埃德加·布莱索

591 水上的名字 朱莉·亨特

593 一天一英镑，坚持过一年 凯思·凯莉

598 “不持有”的生活 金子由纪子

602 外包你的生活 善迪·密西尔

608 如何优雅？ 查斯特菲尔德

610 愿你尽享世间美好 鲍勃·珀克斯

613 从容一生 俞敏洪

615 险境中的幸福 刘威麟

618 父亲的名言 班超 编译

621 两个人的茶 希瑟·海恩斯

625 我们需要多少睡眠？ 阿诺·范德维勒

630 玛格丽特的微笑窗台 张辛欣

634 穿戴假名牌的道德成本 雷·赫伯特

637 乐趣，是幸福的真意 米哈里·契克森米哈赖

641 犬子在，不远游 蔡春猪

649 大家都有的定律 朱德庸

654 身体里的家 林特特

656 对话守则 哈维尔等

657 姚明的告密信 莱斯利·亚历山大

660 我为什么能活一百岁？ 陈立夫

665 独立，从一个人旅行开始 新井一二三

667 总有绝处逢生的出口 拉塞·康威尔

670 丈夫这东西 渡边淳一

673 上帝的失误 阿溟

678 我只有一束鲜花 张炜

682 活着就是为了玩 阿克塞尔·哈克

684 小鸟·骆驼·鲸 郝明义

687 人的一生能交多少朋友？ 础德

690 谋杀身边的好人 尼古拉斯·帕蒂

693 别人没那么在意你 丹尼尔·亚蒙

695 美好的生活 舒国治

698 医生的死亡之道 肯·穆雷

704 比萨饼碎屑 罗杰·迪安·基瑟

707 远游无处不销魂 石田裕辅

713 “忙碌”陷阱 提姆·克雷德尔

719 好喝的汤 殳俏

721 树 阿澜·卢

725 身体的十二条情绪秘密 阿纳斯塔西亚·斯蒂芬斯

728 邂逅温暖的陌生人 沈奇岚

732 好日子正等着我们 莎拉·班·布瑞斯纳

734 小谎言为何令人欲罢不能？ 林衍

738 坚强 伊能静

742 痞痞的青春岁月 蔡智恒

745 莫迁怒 马歇尔·古德史密斯

747 两人 三浦友和

753 如何平衡你的工作和家庭？ 李开复

757 给感到不安的你 松浦弥太郎

759 只说事实 李·布兰顿伯格

762 亲戚们 荞麦

768 祖母的生活信条 沙浓·凯瑟

770 衣香 朱天文

774 故事终结 布里吉特·吉罗

777 假如生活是一本书 艾米·珀迪

781 更厉害的高手 侯文咏

784 失去爱人的滋味 彼得·B.巴赫

790 为什么更多反而是更少？ 罗尔夫·多贝里

793 论老之将至 罗素

797 父亲给三毛的信 陈嗣庆

806 房东太太的人生哲学 日本百合

808 生命中最美好的告别 苏珊·史宾赛温德

814 一位医生的死 林文月

820 我的母亲 北野武

823 我来到这个世上的意义 李光耀

827 我将死去，但仍前行 保罗·卡兰斯

833 当我们谈做菜时我们在说些什么？ 和菜头

836 你跟自己处得来吗？ 杨照

839 冷眼看人生 内维尔·凯斯

?846 找个有趣的人白头偕老 正经婶儿?

精彩书摘

　　医生的死亡之道

　　肯·穆雷 可锋 译

　　几年前，我的导师、德高望重的整形外科医师查理发现自己肚子里出现一个肿块。他找外科医生做了检查，诊断为胰腺癌。这位外科医生是治疗胰腺癌的权威，发明过一套新型手术流程，将患者的五年生存期比例增加三倍，尽管谈不上什么生存质量。第二天查理回到家中，关闭诊所，从此再没踏入医院一步。他尽可能多与家人相处，于数月后在家中去世。他没有接受化疗、放疗或手术治疗，也没用多少医疗保险。

　　尽管不常被人谈起，但医生的确也会死，而且，他们死亡的方式与其他人截然不同。他们不同于常人的，不是比大多数人多用了一些治疗手段，恰恰相反，他们极少治疗。尽管总是时时刻刻在帮助别人抵御死神，但当他们本人面对死亡时，往往极为淡定。他们清楚地知道会发生什么，有什么选择，但凡想要的医疗护理，一般均能获得，但他们只是平静地离去。

　　当然，医生不想死，他们想生存。然而，他们太了解现代医学了，知道它并非无所不能。他们会与家人谈到这一切，确保在自己的那一刻到来时，家人不会试图采取任何夸张的救护措施——他们不想在生命的最后时刻，还被人打断肋骨去做什么心肺复苏术。

　　几乎所有医疗专业人士都目睹过人们所受的“徒劳的关怀”。在生命临近终点时，医生将尖端技术施加在危重患者身上，令其在病痛之馀，还要忍受无谓的苦难。病人的身体会被剖开，插进导管，与机器相连接，灌入药物。所有这一切都会在重症监护室中进行，每天的费用高达上万美元。最终花钱买到的是什么？只有痛苦，一些我们甚至不愿强加于恐怖分子身上的痛苦。已经不知道有多少次，医生同事轻声对我说：“答应我，如果你看到我受这种罪，就杀了我。”他们不是开玩笑。一些医务人员随身携带徽章，上面印着“不予急救”字样，告诉医生不要实行心肺复苏术。我甚至看到有医生将其做成文身。

　　医生为什么不愿意接受得天独厚的医护服务？原因很复杂，与患者、医生和医疗系统都有关系。

　　要了解患者在其中扮演的角色，请设想一个场景：某人失去知觉，被送往急救室。患者家属恐惧万分，当医生询问是否要“竭尽全力”时，他们的回答必定是肯定的。于是，患者的噩梦上演了。其实，家属的意思常常只是“尽一切合理的努力”。问题是，他们不知道哪些措施是合理的。身处困惑和悲伤之中，他们也不会对医生提出疑问，或者听听医生怎么说。在医生这方面，当然就会“竭尽全力”，不管措施合理与否。

　　上述情况司空见惯。问题的根源是人们对医生的能力期望过高。很多人认为，心肺复苏是一种有效的急救手段，其实，其效果往往微乎其微。我曾在急救室接收过无数经心肺复苏术抢救无效的病人。如果患者病情严重、年老或罹患绝症，心肺复苏术的效果就更不值一提，而就此引起的疼痛却令人难以承受。知识贫乏和错误预期会导致一系列糟糕的决定。

　　当然，患者并非产生问题的唯一因素，医生也有责任。麻烦的是，尽管医生们明白自己在“徒劳关怀”，他们仍必须找到一种方式，满足患者及其家人的愿望。再次想象一下急救室里满是悲痛欲绝、甚至可能歇斯底里的患者家属的情景。他们与医生互不相识，在这种情形下，信任和信心的建立是一件非常微妙的事情。为了节省时间、金钱或精力，人们早已做好了相信医生的心理准备，当医生建议需要进一步治疗时，他们会言听计从。

　　有些医生的沟通能力比他人更强，有些医生则更为固执，但他们所面临的压力都是相似的。从医数十年里，每当生死攸关的时刻患者家属提出不合理要求时，我会站在外行人的角度，将事情的风险清楚明白地解释一遍。如果患者或家属仍坚持要采用我认为毫无意义或有害的治疗方式，我会将其转给另一位医生或医院进行治疗。

　　但这些被转出去的病人仍令我无法释怀。我的一位患者是位律师，出身于著名的政客家族。她患有严重的糖尿病，血液循环很不好，而且，脚部已经出现疼痛。考虑到住院治疗对她的病情不利，我尽一切努力让她避免做手术，但她在医院外咨询了专家，而这些专家与我没有联系。对于她的病情，专家们并不像我那样熟悉，他们决定为其双脚做血管搭桥手术，以便消除存在已久的血栓。手术并没有改善她的血液循环状况，刀口始终无法愈合。患者的双脚都感染了坏疽，最终被双双截肢。两周后，在一家著名的医疗中心，最坏的事情发生了，她因抢救无效而死亡。

　　在这个故事中，显而易见，医生和患者都难辞其咎，但在很多情况下，双方都不过是一种更大系统——鼓励过度医疗——的牺牲品。在一些不幸的病例中，医生们采用“医药费报销”的模式来做每件事，不管它多么没有意义，只要能赚钱就行。更常见的情况是，医生怕被投诉，对患者言听计从，为了避免麻烦，极少提出反对意见。

　　即使人们已有准备在先，这个系统仍会使人丧命。我曾有一位名叫杰克的男病人，七十八岁，常年患病，曾经历过十五次大型外科手术。他对我说，在任何情况下，他都不想再用呼吸机了。然而，一个星期六，杰克严重中风，失去意识，被送进急救室。医生们想尽办法令他苏醒，并在重症监护室里给他用上呼吸机。这是杰克最不愿经历的噩梦。当我赶到医院接手治疗后，我跟他的妻子及医院的工作人员交谈，出示杰克留下的护理委托书。然后，我拔掉了呼吸机，坐在他床边。两小时后，他过世了。

　　尽管亲手写下了自己的愿望，杰克却没有如愿死去，医疗系统干涉了他。可事后居然有一位护士将我的做法报告院方，认为我在实施谋杀。当然，此事无果而终。杰克的心愿明白无误，已经白纸黑字写下来了。但警方的调查仍然令所有医生心有馀悸。对我来说，不顾杰克的心愿强行使用呼吸机，将他的生命与痛苦多延长几周，要容易得多。如此一来，我还能多挣几个钱，医保也将额外多支付五十万美元。无怪乎这么多医生宁愿过度治疗。

　　但医生绝不会将过度治疗用在自己身上。他们成年累月看到这样做的后果。几乎每个医生都能找到适当的方式，更好地减少痛苦，在家中平静地死去。临终关怀的宗旨，是为病人提供舒适和有尊严的照顾，让他更好地度过人生的最后时光，而非徒劳的治疗。

　　几年前，我的表哥托什癫痫发作，后被查出肺癌转移到脑部。我安排他看了不少专家，得知要治好他的病，必须采取积极的治疗手段，包括每周到医院化疗三至五次，他也许还能活四个月。最终，托什拒绝任何治疗，只是吃药控制脑水肿。他搬来与我同住。

　　在接下来的八个月里，我们做了很多他喜欢的事，享受到了几十年来未曾有过的欢乐。我们去了迪斯尼乐园，他还是第一次去那儿；我们在家门口闲逛，每天吃我做的饭。吃着中意的饭食，而不是医院里的病号饭，托什甚至还长胖了些。他并不觉得特别疼，情绪一直很好。一天，他没有醒来。之后的三天他始终处于半昏迷状态，然后，他故去了。八个月来他的医保只用于购买一种药物，总花费约二十美元。

　　托什不是医生，但他知道，人需要一种高质量的生活，而不是活得久。这不是我们大多数人的追求吗？如果在生命临终护理中存在着一种完美状态，那就是有尊严地死去。至于我，医生们已经知道了我的选择。不需要夸张的拯救，我将静静地步入永夜，像我的导师查理一样，像我的表兄托什一样，像我的医生同事们一样。

　　我为什么能活一百岁？

　　陈立夫

　　先天的禀赋

　　先天的禀赋，人人不同，而最可贵者，我则具有四种，述之如下：

　　1.我能熟睡。我一睡下去，不到几分钟，就能睡着，而且睡得很熟，这是消除疲劳的最有效方法。内人孙禄卿女士常常妒忌我，说我有这好福气。

　　2.不发脾气。每次我遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以不会发脾气，更不会因此和人家起冲突。当我担任蒋校长机要秘书时，年仅二十七岁。一个人在蒋公馆办公，一天忙到晚，没有一位同事，更无发脾气的对象。后来由科长代理了秘书处处长，亦未发过脾气。我二十九岁担任中央党部秘书长，三十二岁担任组织部长等职，下面都是前任留下来的人，我客客气气地待他们，他们亦恭恭敬敬地待我，无一次发过脾气。

　　3.记忆力强。小时候我在私塾中就以记忆力强胜同学，一本《孟子》，别人需要半个月才能背熟，我则只需三四天。后来去北伐军总司令部担任机要科长时，为加强记忆，我发明了“五笔检字法”，依“点、横、竖、撇、捺”五种不同的笔画，将密码名称分为二十五类，例如“立”码可从“、”“一”类去找，一找即得。

　　4.有恒心。上私塾时，我每天第一个到馆。写论文亦要赶上人家，及早交卷，名列第一。后来进入中学，数学总是交卷最快，经常可得满分。推其原因，仍为记忆力强而又能守之以恒。

　　后天的保养

　　1.养身在动，养心在静。为加强新陈代谢之功能，余每天五时半即起，做全身自身按摩之运动，迄今已将近半个世纪矣。在上海读中学时，各种球类运动均好参与，非求胜也，乃求动也。 读者的生活（套装上下册） 电子书 下载 mobi epub pdf txt

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