備孕孕産坐月子全典--精心陪伴56周 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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許鼓邵玉芬曹偉 編

圖書標籤:

• 備孕
• 孕期
• 産後
• 坐月子
• 母嬰健康
• 孕婦指南
• 育兒
• 新手媽媽
• 孕期營養
• 産後恢復

店鋪： 微博圖書旗艦店

齣版社： 遼寜科技

ISBN：9787538187502

商品編碼：11935521791

開本：16

齣版時間：2014-10-01

基本信息

• 商品名稱：備孕孕産坐月子全典--精心陪伴56周
• 作者：許鼓//邵玉芬//曹偉
• 定價：49.8
• 齣版社：遼寜科技
• ISBN號：9787538187502

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-10-01
• 印刷時間：2014-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：398
• 字數：400韆字

編輯推薦語

許鼓、邵玉芬、曹偉編著的《備孕孕産坐月子全典：精心陪伴56周》涵蓋瞭從備孕、懷孕、分娩到坐月子期間，新手父母遇到的方方麵麵的問題。盡管它不能取代保健醫生提供的個人健康檢查、治療和護理，但它可提供積極的建議，講解整個過程，給予必要的提示，並迴答許多人可能還沒有想到的問題。 本書有其獨特的風格，真人實拍的唯美孕照充滿生活情趣，讓準媽媽們感覺懷孕是一件多麼美好的事！本書請**插畫傢繪製瞭40周胎兒圖，惟妙惟肖，讓您直觀地看到每一周寶寶在子宮裏的變化，讓您感動、激動！再加上簡約的排版，閱讀起來十分舒適。

作者簡介

邵玉芬：復旦大學公共衛生學院教授，從事營養專業教學、科研和臨床近50年。上海市婦嬰健康促進中心專傢組成員，專長孕産婦營養與膳食指導。曾任上海市營養學會婦幼營養專業委員會主任委員，原上海醫科大學營養食品研究中心主任，並研製成功多項營養産品。曾赴美國加州大學戴維斯分校和法國IARC作訪問學者。主編和參編多部營養學著作，發錶多篇論文。曾獲衛生部和上海市多項科技進步奬，並獲國務院特殊津貼。現兼任上海復旦奧醫醫學科技有限公司總顧問等。　　許鼓，母嬰護理專傢，超級奶爸，育嬰蜜語網創始人。 從事專業母嬰服務産業20多年，2003年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的5S孕嬰服務體係，發起並組織27個孕嬰服務項目，參與的專業人員超過200人。專傢團成員來自全國二十多個省市（含香港、颱灣），包括知名婦産科專傢、兒科專傢、嬰兒心理學專傢、早教學專傢、行為發育學專傢、母嬰護理專傢。 許鼓帶領專傢團隊所研發的27個孕嬰服務項目，旨在幫助中**庭解決備孕期、孕期、産褥期、0-1歲育嬰期、1-5歲育兒期上韆種常見的、有剛性需求的問題，並率先采取遠程多媒體服務模式，點對點幫助每一個有需求的中**庭。 曹偉，婦産科主任醫師，現任深圳巿婦幼保健院産科三病區主任。 從事婦産科臨床專業近30年。曹醫師不僅具有豐富的婦産科臨床經驗，她還非常重視將母嬰日常生活護理的科學常識在大眾中進行普及教育。一貫主張科學、自然的優生優育理念。

目錄

上篇 備孕篇 精心備孕3個月
**章 孕前身體大檢查：給優生優孕開個好頭
第二章 孕前疾病早治療：掃清障礙好受孕
第三章 孕前營養積纍：讓備孕夫妻“孕”力十足
第四章 孕前生活調理：孕育體智雙優寶寶
中篇 孕産篇 **孕育10個月
**章 孕1月（1～4周）：生命的開始
第二章 孕2月（5～8周）：疲憊與快樂交織的幸福時光
第三章 孕3月（9～12周）：害喜睏擾的時光
第四章 孕4月（13～16周）：腹部悄悄鼓起來瞭
第五章 孕5月（17～20周）：來自胎動的感動
第六章 孕6月（21～24周）：“孕”味十足
第七章 孕7月（25～28周）：日漸蹣跚也幸福
第八章 孕8月（29～32周）：延續幸福，憧憬勝利
第九章 孕9月（33～36周）：勝利近在眼前
第十章 孕10月（37～40周）：迎接勝利的到來
下篇 月子篇 全麵嗬護媽媽寶寶28天
**章 月子**周（1～7天）：新媽媽將麵臨無數個**次
第二章 月子第二周（8～14天）：新媽媽産後恢復進行時
第三章 月子第三周（15～21天）：新媽媽産後恢復強化期
第四章 月子第四周（22～28天）：新媽媽産後恢復決勝期
附錄一：靈智她生活·孕育書係項目主創成員
附錄二：讀者售後服務專區目錄

《新手父母的智慧育兒指南：從孕期到寶寶一周歲》 內容提要： 本書旨在為初為人父母的您，提供一套全麵、實用、科學的育兒知識體係。我們將聚焦於孕期後期的準備工作，新生兒護理的精細化操作，以及寶寶一歲前關鍵期的發育裏程碑和常見挑戰應對。本書避開瞭傳統“大而全”的百科全書模式，而是采取瞭高度聚焦和實操性的方法，確保每一位新手父母都能在手忙腳亂的初期，找到清晰的行動指南和心理支持。 第一部分：孕後期衝刺與“開機”準備（聚焦分娩後第一周的實戰演練） 本部分將孕期管理的時間軸推至最後階段，重點在於“無縫銜接”——如何從孕期順利過渡到産後初期的角色轉換。 第一章：分娩計劃的靈活性與醫院“作戰包”的終極清單 分娩預案的B、C計劃： 討論如何應對計劃外的分娩流程（如催産、剖宮産），避免因意外情況帶來的手忙腳亂。強調“靈活”勝於“死闆”的計劃。 待産包的極簡主義與高效配置： 摒棄冗餘物品，僅列齣在産房和産後24小時內“必需品”。詳細說明母嬰用品的品牌選擇和使用場景，避免攜帶過多不必要的高科技産品，強調實用性。 “迴傢第一天”的傢庭環境設置： 如何提前布置寶寶的睡眠區域（不涉及復雜的嬰兒房設計，而是聚焦於安全小窩的搭建），準備好必需的喂養工具，以及如何設置一個對新手父母友好的“24小時待命區”。 第二章：新生兒護理的“非教科書”指南（側重於實操細節） 黃疸與紅疹的日常觀察與應對： 詳細圖解新生兒皮膚變化，區分哪些是生理現象，哪些需要立即就醫。提供傢庭光療（在醫生指導下）的基礎知識。 臍帶護理的“零失誤”流程： 圖文並茂展示正確的翻摺、清潔和保持乾燥的每日步驟，強調避免感染的關鍵點。 第一次洗澡與換尿布的心理建設： 解決父母麵對脆弱新生兒時的恐懼感。提供“兩個人閤作洗澡法”和“單人快速換尿布法”，強調動作的穩定性和語言的安撫作用。 第二章：喂養的現實挑戰：母乳與配方奶的“平衡藝術” 本章深入探討喂養過程中的實際睏境，而非單純的營養學介紹。 母乳喂養的“啓動”與“瓶頸期”： 重點解析産後頭三天的“初乳獲取”技巧，以及如何應對常見的乳房脹痛和堵塞。提供簡易的疏通手法。 配方奶衝調的精確度與安全性： 詳細說明不同階段配方奶的衝調比例、水溫控製，以及奶瓶、奶嘴的消毒頻率和替換標準。 拍嗝的“精準定位法”： 介紹幾種不同體型寶寶的有效拍嗝姿勢，以及如何判斷寶寶是否已經完全拍齣脹氣，避免“無效拍嗝”導緻的夜間哭鬧。 第二部分：嬰兒發展裏程碑的“非綫性”解讀（聚焦3-6個月的適應期） 本部分關注嬰兒從純粹的新生兒狀態嚮互動小生命的轉變過程，著重於如何理解寶寶發齣的信號，而非強迫性地訓練。 第三章：睡眠的“革命”：從集群睡眠到初步建立規律 理解睡眠周期與“四個月睡眠倒退”： 解釋寶寶睡眠結構的變化，幫助父母理解為什麼寶寶在某個月突然睡得更差。 溫和的睡眠暗示法： 介紹如何通過建立一套連貫的睡前程序（如洗澡、按摩、閱讀），幫助寶寶區分白天和黑夜，但不涉及任何極端的“哭聲法”。 小睡（Nap）的管理： 如何觀察寶寶的“疲勞信號”（如揉眼睛、眼神呆滯），而不是等到他們過度疲倦纔入睡，從而縮短哄睡時間。 第四章：感官刺激與“適度”的早期教育 黑白到彩色的視覺過渡： 介紹在不同月齡階段，應提供何種視覺刺激（如對比度高的卡片、移動的物體），以及如何布置安全的爬行空間。 語言輸入的“沉浸式”技巧： 強調“描述性語言”的重要性，即父母在做任何動作時，都要用清晰、簡短的句子描述正在發生的事情（如“媽媽正在穿襪子”）。 “放手”與安全： 討論何時可以開始讓寶寶進行自主探索（如俯趴時間、抓握玩具），平衡保護欲和發展需求。 第三部分：應對“六個月魔鬼”與輔食的引入（聚焦消化係統與習慣養成） 本部分處理嬰兒從純流食嚮固體食物過渡的關鍵期，以及隨之而來的消化和分離焦慮。 第五章：輔食引入的“循序漸進”法 從“試吃”到“進餐”的心理準備： 強調輔食初期是為瞭“體驗”而非“營養”，父母應如何應對寶寶對新食物的抗拒或過度熱情。 食材的選擇與過敏排查： 詳細列齣第一階段（米粉、單一蔬菜泥）到第二階段（肉類、豆類）的食材引入順序，以及如何科學記錄並觀察可能的過敏反應。 餐椅安全與進食禮儀的初體驗： 如何選擇閤適的餐椅，以及如何讓寶寶學習使用勺子，保持桌麵清潔，避免父母在喂食過程中産生挫敗感。 第六章：分離焦慮的萌芽與共情式應對 理解“客體永存”的發展： 解釋寶寶在特定月齡開始意識到父母的離開，這是智力發展的標誌，而非不乖。 短時間“告彆練習”： 設計一套溫和的分離練習方案，如“躲貓貓”遊戲，幫助寶寶適應短暫的離開和重聚。 建立“可預測”的作息： 強調規律的作息是安全感的基石，即使在焦慮期，也要努力維持既定的喂養和睡眠時間點，給寶寶提供穩定的預期。 結語：父母的自我關懷 本書最後會提供簡短的章節，提醒父母在全心照顧寶寶的同時，如何識彆並管理自己的情緒疲勞，強調夫妻雙方如何分擔責任，以及尋求外部支持的重要性。本書旨在讓父母在育兒旅程中感到被理解、被賦能，而不是被更多的“標準”所束縛。

評分☆☆☆☆☆

我懷孕後，對孕早期的一些不適反應感到非常睏惑和害怕，特彆是孕吐和疲勞感，簡直讓人懷疑人生。幸好我手裏有這本“寶典”，它對孕期的每個階段的生理變化描述得極其細緻入微。比如，在描述孕早期身體激素變化時，它用瞭一種非常擬人化的比喻，讓我立刻明白瞭為什麼我會情緒波動這麼大。更讓我感到驚喜的是，它不僅僅停留在告訴你要忍受這些不適，而是提供瞭很多緩解小妙招。我試瞭書裏推薦的幾款溫和的薑茶飲品，對緩解晨吐效果立竿見影，這可比盲目相信網上的偏方靠譜多瞭。而且，這本書對孕中期的體重管理和胎教的介紹也非常到位，讓我感覺自己對寶寶的成長是完全有掌控感的，不再是聽天由命的狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是幫瞭我大忙！最近纔開始瞭解備孕的事情，感覺要準備的東西太多瞭，從身體調理到心理建設，方方麵麵都需要學習。這本書的結構非常清晰，像一個貼心的嚮導，一步步帶著你走。比如，它詳細講解瞭孕前檢查的重要性，不同年齡段女性的備孕側重點，甚至連如何調整生活習慣、改善飲食結構都給齣瞭非常實用的建議。我特彆喜歡它對於“孕前營養素補充”那一章節的論述，條理清楚，不像其他書那樣隻是一味地堆砌專業術語，而是用很生活化的語言解釋瞭每種營養素對受孕和胚胎發育的關鍵作用，還配有食譜建議，讓我這個廚房新手也能輕鬆上手。讀完之後，我感覺對整個備孕過程有瞭清晰的路綫圖，不再像之前那樣焦慮和迷茫，心裏踏實多瞭。它不僅僅是知識的傳遞，更像是一位經驗豐富的過來人，用一種溫柔而堅定的方式鼓勵著我們。

評分☆☆☆☆☆

到瞭孕晚期，焦慮感又上來瞭，主要是對分娩的恐懼。這本書的“分娩準備”部分簡直是我的救命稻草。它沒有一味地渲染分娩的痛苦，而是用科學、冷靜的筆觸詳細解析瞭分娩的各個階段，從宮縮的規律到疼痛管理的方法，甚至連拉瑪澤呼吸法都配有圖文示範，非常易於模仿練習。我特地拉著我先生一起學習瞭關於“無痛分娩”的知識，我們倆看完後對整個流程的理解都加深瞭，減少瞭很多不必要的恐慌。此外，關於“待産包”的準備清單也細緻到讓人感動，連“産後醫院裏最容易忘記帶的小物件”都列齣來瞭，這種體貼入微的程度，讓我覺得作者是真正走過這條路的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的價值，我認為在於它貫穿始終的“心理支持”和“夫妻協作”理念。它不隻是教你如何照顧寶寶，更教會你如何照顧好自己和伴侶。在“産後情緒調適”那一章，它非常坦誠地討論瞭産後抑鬱的徵兆和應對方法，強調瞭尋求伴侶理解和專業幫助的重要性，這種對女性身心健康的全麵關注，在很多育兒書中是缺失的。另外，它還提供瞭很多夫妻共同參與育兒的互動遊戲和溝通技巧，讓“全傢一起備孕、一起迎接、一起成長”的理念真正落地。讀完後，我感覺我們小傢庭的凝聚力增強瞭，不再是婆媳或者個人之間的育兒之戰，而是一個有清晰目標和統一戰綫的團隊，這種心靈上的收獲，比任何具體的技巧都來得珍貴。

評分☆☆☆☆☆

新生兒降生後的那段日子，簡直是全新的挑戰。這本書的“坐月子與新生兒護理”章節，簡直是為手忙腳亂的新手父母量身定做的百科全書。我最頭疼的就是寶寶的喂養和黃疸問題。書中對於母乳喂養的常見誤區和正確的銜乳姿勢，講解得非常到位，甚至還討論瞭“乳房護理”的細節，幫我成功度過瞭初期的漲奶期。關於寶寶的睡眠訓練，它提供的建議也是循序漸進的，不會強求“科學育兒”的死闆，而是強調要根據自己寶寶的特點來調整。我發現，隻要嚴格按照書裏建議的“拍嗝”手法來操作，寶寶吐奶的情況明顯減少瞭，晚上也能睡得更安穩一些，這極大地改善瞭我和傢人的睡眠質量。