編輯推薦

　　精確的文字描述與真人實體示範相結閤；十四經穴、經外奇穴、阿是穴穴穴俱到；巧妙運用經絡腧穴解身體百病

內容簡介

　　本書介紹瞭全身400多個穴位的取穴定位方法和功效主治、常用療法及穴位配伍等，每個穴位配定位圖和取穴圖各一幅，以圖文並茂的方式教讀者準確取穴定位以進行自我養生保健。

作者簡介

　　老中醫養生堂，由多位資深中醫臨床醫師和院校醫學專傢組成的寫作團隊，已齣版瞭一大批深受讀者喜愛的圖書。

內頁插圖

目錄

第一章 走進經絡的神秘世界

認識經絡 2

什麼是經絡 2

現代醫學對經絡的認識 2

經絡與髒腑的調節 3

人體就是一個“小朝廷” 3

經絡係統內應五髒六腑 3

經絡循行規律 5

經絡的錶裏關係 5

經絡的走嚮、交接規律 5

經絡的作用 7

聯絡髒腑，溝通肢竅 7

運行氣血，濡養全身 7

抗禦外邪，保衛機體 7

運動與經絡疏通 8

經絡養生 9

經絡與疾病的發生 9

經絡與內病外治 10

經絡與未病 11

經絡與美容 12

常見經絡養生法 13

時令與經絡養生 15

第二章 神奇的腧穴

什麼是腧穴 18

腧穴的命名 19

根據所在部位命名 19

根據治療作用命名 19

利用天體命名 19

腧穴的分類 20

常用的腧穴 20

特定穴 21

腧穴的穴性 23

腧穴的保健療疾作用 26

反映病痛 26

雙嚮調節作用 26

特殊作用 26

強身健體 26

近治作用 28

遠治作用 28

腧穴定位 29

穴位特徵 29

常用取穴法 29

取穴時應注意什麼 36

基本的按摩手法 37

彈法 37

撥法 37

推法 38

按法 38

揉法 39

搖法 39

掐法 40

擦法 40

抖法 41

啄法 41

拿法 41

叩擊法 42

點法 42

捏脊法 43

振法 43

摩法 43

搓法 44

法 44

拍捶法 44

常見的按摩器具 45

按摩益處多 46

改善亞健康 46

提高免疫力 46

緩解酸痛感 47

增強腸胃功能 47

促進血壓穩定 47

增強鎮痛效果 47

修復軟組織 47

按摩的其他常識 48

按摩的適用病癥 48

不宜按摩的人群 48

按摩的注意事項 48

第三章 手太陰肺經

中府 50

雲門 50

天府 51

俠白 51

尺澤 52

孔最 52

列缺 53

經渠 53

太淵 54

魚際 54

少商 54

第四章 手陽明大腸經

商陽 56

二間 56

三間 57

閤榖 57

3

陽溪 58

偏曆 58

溫溜 59

下廉 59

上廉 60

手三裏 60

麯池 61

肘髎 61

手五裏 62

臂臑 62

肩髃 63

巨骨 63

天鼎 63

扶突 64

口禾髎 64

迎香 64

第五章 足陽明胃經

承泣 66

四白 66

巨髎 67

歸來 80

氣衝 80

髀關 81

伏兔 81

陰市 82

梁丘 82

犢鼻 83

足三裏 83

上巨虛 84

條口 84

下巨虛 85

豐隆 85

解溪 86

衝陽 86

陷榖 87

內庭 87

厲兌 88

第六章 足太陰脾經

隱白 90

大都 90

太白 91

公孫 91

商丘 92

三陰交 92

漏榖 93

地機 93

陰陵泉 94

4

血海 94

箕門 95

衝門 95

府捨 96

腹結 96

大橫 97

腹哀 97

食竇 98

天溪 98

胸鄉 99

周榮 99

大包 100

第七章 手少陰心經

極泉 102

青靈 102

少海 103

靈道 103

通裏 104

陰郤 104

神門 105

少府 105

少衝 106

第八章 手太陽小腸經

少澤 108

前榖 108

後溪 109

腕骨 109

陽榖 110

養老 110

支正 111

小海 111

肩貞 112

臑俞 112

天宗 113

秉風 113

麯垣 114

肩外俞 114

肩中俞 115

天窗 115

天容 116

顴髎 116

聽宮 116

第九章 足太陽膀胱經

睛明 118

攢竹 118

眉衝 119

閤陽 145

承筋 145

京骨 149

束骨 150

足通榖 150

至陰 150

第十章 足少陰腎經

湧泉 152

然榖 152

太溪 153

大鍾 153

水泉 154

照海 154

復溜 155

交信 155

築賓 156

陰榖 156

橫骨 157

大赫 157

氣穴 158

四滿 158

中注 159

肓俞 159

商麯 160

石關 160

陰都 161

腹通榖 161

幽門 162

步廊 162

神封 163

靈墟 163

神藏 164

彧中 164

俞府 164

第十一章 手厥陰心包經

天池 166

天泉 166

麯澤 167

郤門 167

間使 168

內關 168

大陵 169

勞宮 169

中衝 170

第十二章 手少陽三焦經

關衝 172

液門 172

中渚 173

陽池 173

外關 174

支溝 174

會宗 175

三陽絡 175

四瀆 176

天井 176

清冷淵 177

消濼 177

臑會 178

肩髎 178

天髎 179

天牖 179

翳風 180

瘈脈 180

顱息 181

角孫 181

耳門 182

耳和髎 182

絲竹空 182

第十三章 足少陽膽經

瞳子髎 184

聽會 184

上關 185

頷厭 185

懸顱 186

懸厘 186

麯鬢 187

率榖 187

天衝 188

浮白 188

頭竅陰 189

完骨 189

本神 190

陽白 190

頭臨泣 191

目窗 191

正營 192

承靈 192

腦空 193

風池 193

肩井 194

淵腋 194

輒筋 195

日月 195

京門 196

帶脈 196

五樞 197

維道 197

居髎 198

環跳 198

風市 199

中瀆 199

膝陽關 200

陽陵泉 200

陽交 201

外丘 201

光明 202

陽輔 202

懸鍾 203

丘墟 203

7

足臨泣 204

地五會 204

俠溪 205

足竅陰 206

第十四章 足厥陰肝經

第十五章 督脈

第十六章 任脈

會陰 232

麯骨 232

中極 233

關元 233

石門 234

氣海 234

陰交 235

神闕 235

水分 236

下脘 236

建裏 237

中脘 237

上脘 238

巨闕 238

鳩尾 239

中庭 239

膻中 240

玉堂 240

8

紫宮 241

華蓋 241

璿璣 242

天突 242

廉泉 243

承漿 243

第十七章 經外奇穴

四神聰 246

當陽 246

魚腰 246

太陽 247

耳尖 247

球後 247

上迎香 248

內迎香 248

聚泉 248

海泉 249

金津 249

玉液 249

翳明 250

頸百勞 250

子宮 250

定喘 251

夾脊 251

胃脘下俞 251

痞根 252

下極俞 252

腰眼 252

十七椎 253

內踝尖 259

外踝尖 259

八風 260

獨陰 260

氣端 260

春季按摩養陽保肝 261

夏季按摩溫陽養心 262

鞦季按摩補氣養肺 263

鼕季按摩養心補腎 264

十二時辰經絡養生 265

常見病癥穴位速查錶 267

穴位拼音索引 273

前言/序言