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　　《天堂在左，西藏在右》，一本关于西藏的旅游地标读物，每一座神奇而圣洁的山在这里呈现，每一个高洁而清澈的湖，每一个梵呗声声的古寺，每一幅佛意充沛的唐卡……西藏，在这本书里，尽情展现着自己在雪域高原上的每一处胜景，这里是西藏，这里更是充满圣洁的天堂！

内容简介

　　《天堂在左，西藏在右》一书对西藏的自然景观、文化古迹和风土人情进行了详尽的描述，对游客感兴趣的拉萨、林芝、日喀则、阿里、山南、那曲、昌都等地市进行了翔实介绍，方便读者了解西藏的基本情况。书中精美的图片让读者的精神深入其中，完全不用担心会迷失自我。翔实的文字介绍和精美的图片相得益彰，勾勒出一个圣洁的高原仙境，讲述鲜为人知的藏地传奇。

作者简介

　　王连文，北京清华城市规划设计研究院硕士研究生。初供职于浪潮LG数字移动通信公司，后于2010年离职从事地理旅游方面的研究和写作工作。曾作为特约作者为中国国家地理编委会撰写《一生要去的100个地方》中国卷及世界卷（由吉林出版社出版）等丛书，为男孩的冒险书编委会撰写《男孩的冒险书》之丛林卷、沙漠卷、极地卷（由广西科技出版社出版）等丛书。

目录

拉萨——雪域高原日光城

“世界屋脊”上的明珠布达拉宫

龙王潭

藏传佛教的百科全书大昭寺

时光悠然的圣路八廓街

文成公主的殿堂小昭寺

色拉寺

米聚之寺哲蚌寺

乃琼寺药王山

关帝庙麦如寺

雪域高原上的园林罗布林卡

帕邦喀宫

西藏黄教首寺甘丹寺

上密院与下密院

西藏博物馆

拉萨清真寺

楚布寺

杰堆寺

羊八井地热温泉

镶嵌在高原上的宝镜纳木错

热振寺

直贡梯寺

拉萨的母亲河拉萨河

日喀则——如意美好的后藏圣地

历代班禅的驻锡地扎什伦布寺

纳塘寺

汉藏结合的建筑典范夏鲁寺

白居寺

帕拉庄园

格布希庄园与紫金寺

江孜宗山抗英遗址

神山下的“藏地莫高窟”萨迦寺

佩枯错

樟木镇

乃宁寺

卓木拉日雪山与多庆错

强钦寺

协格尔曲德寺

“世界之巅”珠穆朗玛峰

绒布寺

门隆则峰洛子峰

马卡鲁峰

拉布吉康峰

希夏邦马峰

卓奥友峰

山南——西藏古文明的发祥地

西藏第一宫雍布拉康

昌珠寺

贡布日神山

藏王墓赞塘寺

青瓦六王宫遗址三宝俱全桑耶寺

朗赛岭庄园

青朴修行地

敏竹林寺

圣湖拉姆拉错

康格多山

羊卓雍错

桑顶寺

宁金抗沙峰

阿里——万山之祖，百川之源

神山冈仁波齐

虔诚的转山路

“圣母之山”纳木那尼峰

永恒不败的碧玉湖玛旁雍错

碧玉湖畔八大寺

科加寺

贡不日寺

鬼湖拉昂错

高原上的地质奇观札达土林

托林寺

古格王国遗址

东嘎皮央石窟

狮泉河

古如甲寺

扎西岗寺

日土岩画

明媚狭长的班公错

林芝——太阳宝座，藏地江南

尼洋河

太昭古城

巴松错

布如温泉群

巨柏林

秀巴千年古堡

喇嘛岭寺

古乡湖

米堆冰川

卡钦冰川

岗乡自然保护区

直刺天空的长矛南迦巴瓦峰

加拉白垒峰

鲁朗林海

世界上最深的大峡谷雅鲁藏布大峡谷

藏布巴东瀑布群

苯日神山

米拉山口

背崩瀑布与汗密瀑布扎西绕登寺

昌都——康巴腹地，藏东明珠

强巴林寺卡若遗址

噶玛寺

谷布神山果普白宗神山

通夏寺

类乌齐寺

孜珠寺

同卡寺

藏地风情——雪域高原的文化景观

高原霓裳

卡垫

雪域高原上的狂欢

连臂踏歌舞锅庄

藏戏

格萨尔王传

舌尖上的西藏

藏医

哈达

风马旗

玛尼石

擦擦

唐卡

藏刀

精彩书摘

　　藏传佛教的百科全书大昭寺

　　大昭寺位于拉萨市老城区的中心位置，它在藏语中被称为“祖拉康”、“觉康”，即“佛殿”之意。曾有人说：“没有去过大昭寺，就等于没有去过拉萨。”可见大昭寺在藏族人民心中的神圣地位。这座寺院始建于647年，由松赞干布为纪念来自泥婆罗，也就是今天尼泊尔的尺尊公主入藏而建，距今已有1360多年的历史。后来经过历代的修缮扩建，大昭寺现在的占地面积已达到了25100多平方米。

　　大昭寺内部建有20多个殿堂，其主殿坐东面西，高为四层，两侧列有配殿。主殿正中供奉文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁时等身镀金铜像，两侧配殿则供奉松赞干布、文成公主、尺尊公主等塑像。这座西藏现存最古老的土木结构建筑融合了多种建筑风格，比如主殿顶端为镏金铜瓦顶，具有明显的唐代汉族风格，碉楼、雕梁则为西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身，又呈现出尼泊尔和印度的风格特点。

　　西藏的寺院多数归属于某一藏传佛教教派，而大昭寺则是各教派共尊的神圣寺院。大昭寺里的其他佛殿有释迦牟尼殿、宗喀巴大师殿、松赞干布殿、班丹拉姆殿、神羊热姆杰姆殿、藏王殿等。在这些佛殿中，随处可见各种美轮美奂的木雕与壁画，此外，这里还收藏着长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》，另有两幅明代刺绣的护法神唐卡，它们都是藏族文化中不可多得的艺术珍品。

　　时光悠然的圣路八廓街

　　八廓街也叫八角街，距今已有1300多年的历史。7世纪时，松赞干布在下令修建大昭寺时，同时在湖边修建了四座宫殿，并与嫔妃臣民们移居宫殿亲自监督大昭寺工程的进展，这四座宫殿就是八廓街最早的建筑。随着大昭寺的日渐兴盛，朝拜者日益增多，寺庙周围被踏出一条环绕大昭寺的小径，这就是最初的八廓街转经道，藏族人民称其为“圣路”。后来，为了解决朝拜者与往来商贩的住宿问题，周围又陆续建起了18座家族式建筑。15世纪以后，大昭寺达至鼎盛之时，一些诸如僧人宿舍、宗教学校、小寺庙、民居、店铺、旅馆、手工作坊等小型建筑亦纷纷兴起。

　　近年来，拉萨市经过整体建设与改造，已将现在的八廓街扩展为环绕大昭寺周围的大片老街区，并由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成了多边形街道环，周长1000余米，街内岔道较多，共有街巷35个。八廓街大多数建筑都为白色，显得东南角一座黄色两层小楼尤为醒目，据说这幢小楼是六世达赖喇嘛仓央嘉措驻足休息的密宫。仓央嘉措是一位才华横溢的浪漫主义诗人，他曾在这里写下优美的诗句：“在那东方山顶，升起皎洁月亮，玛吉阿米的面容，渐渐浮现心上。”

　　作为一条有名的历史文化街区，八廓街在全国范围内独具魅力。这里的街道由手工打磨的石块铺成，旁边保留有老式藏房建筑，街心摆放着一座巨型香炉，终日烟火缭绕。在街道两旁，分布着300多家商铺，经营着铜佛、转经筒、酥油灯、唐卡绘画、藏族刀具等富有民族特色的各类商品。同时，这里还遗存着下密院、印经院、席德寺废墟、仓姑寺、小清真寺等寺庙和拉康等12座历史古迹。

　　文成公主的殿堂小昭寺

　　小昭寺位于大昭寺北面约500米处，它通常与大昭寺并称为“拉萨二昭”。这座寺院也建于唐代，与大昭寺同期建成，现在的占地面积约为4000平方米。小昭寺的建筑布局比较简单，主要分为前部与后部，前部为庭院，后部为神殿及其门楼、转经回廊等附属设施。

　　小昭寺在历史变迁中曾几遭火焚，现存的建筑大多为后世所重修，只有神殿部分还保留着原先模样。小昭寺神殿高为三层：底层分为门庭、经堂、佛殿三部分，周围是转经廊道，廊壁上绘有大量精美的壁画；第二层前部为僧舍，中部为大经堂天井，后部为两座大殿；第三层前部为达赖喇嘛的6间专用住房，后部为金顶殿。若经阳光照射，金顶殿顶层铺设的汉式金瓦会映射出一片烁烁金光，耀人眼目而蔚为壮观。有心的游客还可以从神殿柱子上镂刻的莲花、卷云、珠宝与六字真言等图案观察到不少吐蕃遗风。

　　在这座神殿里原来供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，在大昭寺神殿里原来供奉着尼泊尔的尺尊公主从加德满都带来的释迦牟尼8岁等身像。松赞干布逝世后，文成公主下令将大昭寺和小昭寺的释迦牟尼等身佛像进行了对换。所以现在小昭寺保存的是释迦牟尼8岁等身像。除了这尊镇寺之宝外，小昭寺里还有许多其他珍贵的文物，如高约2米的铜菩萨、高约1.55米的莲花生铜像与高约1.33米的仕女铜像等，这些都非常值得游客们前去参观。

　　色拉寺

　　色拉寺全称“色拉大乘洲”，位于拉萨市北郊3000米处的色拉乌孜山麓。“色拉”在藏语中指“野玫瑰”，传说在建寺时附近开满了野玫瑰花，故而取名色拉寺。这座寺庙由宗喀巴的弟子释迦也失在公元1419年动工，建成于公元1434年，它与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是其中建成时间最晚的一座寺庙。色拉寺的主要建筑有措钦大殿与麦巴扎仓、吉扎仓、阿巴扎仓三座僧院及周边29个康村等，占地面积约为11万平方米。

　　该寺保存着许多珍贵的文化古迹，比较著名的有500多年历史的释迦也失彩色丝像，放置在措钦大殿的200余件全用金汁抄写的《甘珠尔》、《丹珠尔》经书，还有护法神殿里的马头明王金刚像，以及几万件来自国内外的佛经、佛像、法器、僧衣、绮帛、金银器等。在措钦大殿和各扎仓的经堂四壁上，尚留存着大量精美而珍贵的彩色壁画原作。

　　色拉寺虽然规模比不上哲蚌寺，但这里的辩经活动最为有名。“辩经”在藏语中称为“村尼作巴”，即“法相”之意，是藏传佛教喇嘛攻读显宗经典的一种必经方式，大多在寺院里的空旷处或树荫下进行。色拉寺里专门辟有一座辩经园，一般在每周三下午3点以后，汇聚在此的寺内僧人们或坐或站，开始一场激烈的辩经活动，游客们可以随意观看。色拉寺不远处即是神秘的天葬台，前往天葬台的路况较差，就是能够到达也有可能被拒绝入内，一心前往的游客需仔细考虑。

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前言/序言

　　如果来过西藏，这片土地会令你魂牵梦绕；如果没有来过西藏，这片土地会令你一心向往；如果正行走在西藏，那么你便行走在天堂的隔壁。

　　神秘而辽远的西藏从古至今流传着许多传说与梦想。这里有绵延千年的唐蕃古道，有世界屋脊青藏高原，有屋脊之巅珠穆朗玛，有晶莹澄澈的美丽湖泊，有独具韵味的西藏风情……她就像一处散发着无限魅力的神圣殿堂，每年都吸引着大批海内外游客不辞辛苦地远道而来，只为进行一场虔诚的观礼与膜拜。

　　如果用一个词来形容西藏与整片青藏高原的地理风貌，最贴切的可能是“世界屋脊”四个字。这片全世界最高的高原于3000万年前由印度洋板块与亚欧板块相撞时诞生，至今仍以每年几厘米的速度继续生长。这里有高峻雄伟的山峰，有源远流长的江河，有广袤无垠的草原，有繁盛茂密的林木，有陡峭险峻的峡谷，有静谧幽深的湖泊，有晶莹剔透的冰川……也许神山与圣水便是通向天堂的必经之路？也许天堂的隔壁便是这般模样？

　　西藏最著名的高山理所当然要数珠穆朗玛。傲立于“世界屋脊”之上、俯视众生的珠穆朗玛海拔8844.43米，为世界第一高峰。珠峰山体呈金字塔状，皑皑白雪遍及全身，犹如一柄寒光四射的巨型宝剑直插云霄。峰体周围的冰川雪线千姿百态晶莹透亮，当万丈霞光映射而来，世所罕见的瑰丽雪景灿然展现。

　　西藏有着中国最发达的水系。长江、黄河、澜沧江从这里穿过崇山峻岭，穿过草原滩地，一路奔涌着咆哮而去。怒江、金沙江又与澜沧江于滇西北横断山脉附近形成壮观的三江并流奇景，滔滔江水并行170千米而不交汇，巍巍群山被数条江水婉转环绕，还有数不清的峡谷险滩、广阔的平原草甸……

　　说到西藏的水，怎么也离不开那些大大小孝令人崇敬的圣湖。纳木错可能是这里最高最美的湖，深深浅浅的蓝、明明净净的湖，如同天堂之水，洗净了世间一切杂尘，无声浸染着每位游人的灵魂。玛旁雍错在《大唐西域记》中被称为“西天瑶池”，这片湖水由高山冰雪融化，湖水碧蓝空灵，纤尘不染，偶有轻风拂过，那吹皱的一汪湖水便泛起粼粼波光，似堆金撒银又似一地碎玉，让人心醉神迷浮想联翩。此外，这里还有被誉为“天鹅湖”的羊卓雍错、传说是“天女之魂”的拉姆拉错、“明媚而狭长”的班公错等1500多个湖泊。

　　其他难以描绘的绝美之景亦是西藏的宝贵资源。这里有地球上最深的峡谷——雅鲁藏布大峡谷、米堆冰川、绒布冰川、林芝的江南风光、广袤的羌塘大草原；还有历经岁月侵蚀的布达拉宫、大昭寺、朗赛岭庄园、秀巴古堡等成千上万座建筑景观，另一些如独克宗古城、樟木镇等古老或充满民族风情的小镇也形成了人文建筑中的独特看点。

　　西藏之美说不尽道不完，这片美丽而高贵的土地牵挂着无数世人的心，很多人将其视作抚慰灵魂、净化心灵的栖息地。在他们眼里，位于世界屋脊之上的西藏最接近天堂，它所拥有的山山水水已是天堂的后花园。只要心怀虔诚，只要心无杂念——无论是谁，行走在这片土地，便如同行走在天堂的隔壁。

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