产品特色
编辑推荐
★这是一部让千万浮躁心灵瘦下来的能量之书!写给无数次跌倒依然默默脚踏实地的年轻人,写给还在为理想打拼的你!
★这本书是汤木大叔呕心沥血十余年写成,分享48篇亲身经历故事,10万多字经验之谈,激励千万浮躁、虚夸的人瘦下来,轻装上阵!让努力之人不再顾虑重重,不再患得患失,而是该出手就出手!
★汤木大叔本身是一个充满生活阅历的人。他曾做过广告企划、杂志编辑,从事过美工,跑过新闻,这些心酸的经历让他俘获了人生*宝贵的财富,阅历。只有阅人无数,才能写出《不要只是看上去很努力》《穿上别人的鞋走两公里》《在所有道路中,走*慢的那条》《请你温柔,无论这世界多冷漠》《行动会给你所有答案,迷茫不会》等内容如此饱满的篇章来。
★每一个成功的人,首先是一个务实的人。你改变不了虚胖的世界,但能改变你自己。只有卸下日积月累的包袱,脚踏实地,才能奋力一搏,才能品味到成功的甘甜。潘石屹先生曾这些品质概括为“永葆一颗纯洁、仁慈和意气风发的心”,希望年轻人放开手脚,大干一场!
★这部书还包括白岩松、冯仑、潘石屹、张德芬、柴静、毕淑敏等倡导的人生经营法则,寥寥数语,却让人轻轻打开心结,希望还未成功的读者都能读到这本好书。
内容简介
《内心虚胖的人,需要停下来思考》是白岩松、冯仑、潘石屹、张德芬、柴静、毕淑敏等希望你早点看到的正能量书!涵盖温情大叔汤木48篇真实治愈故事,10万多字的经验之谈,《不要只是看上去很努力》《穿上别人的鞋走两公里》《你受的苦会照亮你未来的路》《在所有道路中,走*慢的那条》《不要低估自己,不要低估别人》《请你温柔,无论这世界多冷漠》《行动会给你所有答案,迷茫不会》偏偏精彩,激励你卸下积累多年的包袱,扔掉不必要的顾虑,轻装上阵,奋力一搏。
作者简介
汤木,毕业于厦门大学,80后代表性作家。他的文字温暖治愈,书写了这一代青年心中的爱和怕,让千万迷茫的人从中受益。这些年,他先后出版了《将来的你,一定会感谢现在拼命的自己》《你受的苦,总有一天会照亮你未来的路》等畅销书,好评如潮,亚洲天团EXO成员张艺兴感动阅读。
凭借正能的文笔,他曾做过广告企划、杂志编辑,从事过美工,跑过新闻,还一度成为旅游达人,这一路走来,他尝遍各种职业心酸,俘获的却是别人的故事。就是这样一个温情的大叔,说自己的故事,写别人的故事,固执地希望用文字诚实表达自己的想法和心情,点亮别人的黑夜。
目录
第一章
要什么完美:你是最好的自己
每个人都是自己的英雄
在痛苦中寻觅营养
相信努力奋斗的意义
不要只是看起来很努力
不是非要完美才值得被爱
有些路,注定一个人走
发自内心地爱自己
品质,永远是人生的第一课
不要低估自己,不要低估别人
最大限度地接近我们所知道的美好
你是最好的自己
第二章
当下的痛,远方的笑:就像没有明天那样去生活
不要因为恐惧毁了这一生
人生只有一次,过自己喜欢的生活
与其憧憬未来,不如创造未来
为自己的梦想负责
列一个遗愿清单 与死亡成为朋友
行动会给你所有答案,迷茫不会
谁的青春不迷茫
如果你正在做的事毫不费力,那就是在浪费时间 /懂得对生命说yes,生命才会回报给你更多的可能
为你的生命多积累一些厚度
第三章
心路最宽:修得一颗柔软心
柔软是一种美好的力量
烦恼都是自找的
远离负能量的人 / 133
逃离被迫害妄想症
穿上别人的鞋走两公里
谦逊让生命的疆域更广阔
淡定的人生不寂寞
做一个善于欣赏生活的人
成大事者不纠结
让自己与世界和解
请你温暖,无论这世界多冷漠
第四章
从容人生:要对时间有耐心
爱你现在的时光
从来没有太晚的开始
时间会证明一切
让灵魂有枝可依
不疯魔,不成活
你受的苦会照亮你未来的路
给岁月的一封信
和时间做朋友:如何克服拖延症
90天,成为不一样的自己
第五章
用尽力气过活:把生命浪费在美好的事物上
把生命浪费在美好的事物上
慢慢来,让灵魂跟上来
知道自己去哪,全世界都会为你让路
愿你被这世界温柔相待
在所有道路中,走最慢的那条路
一切都是最好的安排
精彩书摘
穿上别人的鞋走两公里
一个35码脚的人,应该绝不会去穿36码的鞋子,因为那不合适。但什么样的情况下,我们需要穿上别人的鞋子走路呢?有一句老话是这样说的:只有你穿上别人的鞋子走两公里,你才有些许资格去评判别人。为什么?因为每个人的立场和角度都是不一样的,你想用自己的角度去评判别人你就必须要去他的角度看看,穿上别人的鞋子走两公里,或许你一下就懂了很多。
几年前有这样一个有趣的实验:让男人模拟怀孕,体验妈妈之苦。
对想要做妈妈的女性而言,怀孕可是个大工程。准妈妈们要经历身体和心理的一系列变化,才能等到新生命降临的那一刻。怀孕期间可能会发生频繁的恶心呕吐、乳房肿胀、子宫体积增大、体重飙升等现象,可算把准妈妈们折磨了个够。
“男人不懂女人怀孕、生小孩的痛苦。这种滋味应该让男人们也尝尝。”很多女人大概常常咬牙切齿地这样想。即便是读过很多幼教书籍,或者陪着准妈妈们上过早教课程的男人,也不能切身体会到怀孕给身体带来的痛苦。现在,一款量身定制的男士孕妇装在2011年计算机图形学交互技术会议上展出,让穿着的男人们感同身受的体验怀孕的艰辛和幸福。
这款“孕夫装”从外观上看,类似于一件防弹衣或者接受X光检查时所穿的铅制背心,背心腹部囊袋装着温水,模拟胎儿不断增加的体重;胸部有两个囊袋,模拟乳房;腹部装有制动器,来模拟胎动。穿着者可以轻揉腹部来减轻胎动造成的疼痛感。
孕夫们在体验过程中分享了自己的感受,“我不得不把动作放慢,从地上捡东西穿鞋子这种小事情都成了艰巨的工程。睡觉感觉就像躺在一块大石头上一样,非常不舒服。”为了支撑多出来的重量,平时骑车的Biggins在自行车上安装了一个新座位用来放假肚子,为了不让孕妇装磨破皮肤他还专门佩戴了孕妇托腹带。“我真不明白孕妇为什么不使用轮椅呢?”另一位爸爸写道,“幸好我办公室里面有轮椅。”
模拟结束后,所有“孕夫”都表示,老婆怀孕实在太辛苦,太伟大了。
这个实验大概就可以称之为“穿别人的鞋,走上两公里”——之后,一种“同理心”或者“共情意识”就会油然而生。这两个词又是什么意思呢?
当我们周围的人做错事情了,或者是我们自己做错事情了,就会涌现出很多人来说你,为什么这么简单的东西你都能出错。为什么?因为说话者从没有穿上别人的鞋子走路试试,他们忽略了,别人为什么这样做,以及怎样会做成这样。
举一个自己的例子吧。
小侄因为上课玩帽子,被老师批评了。后来他又情不自禁玩了起来,老师急了,把帽子扔到了楼下,让小侄去捡,捡上来了以后老师又给扔下去了,再让捡……孩子放学的时候还在哭。
我去接他的时候,同学们都抢着告诉我事情原由。我看到孩子的样子,心里非常难受,对小侄说:“我知道你心里很难过,你先和同学去外边玩吧,我来和老师谈谈。”
我没有去老师办公室找她,而是在教室等了一会儿。老师来了,看见我就像没看见似的,我就主动过去和她打招呼,我说:“我想和你说几句话。”老师说:“我还有事情。”但她和学生说完她的事,就头也没回地走了。
这时候,我心里也很不舒服,但我还是忍住了,我想解决问题。我先安排小侄在操场玩一会儿,然后继续在校门口处等老师出来,反正她得回家。
看见老师出来了,我就走过去,说:“你知道我为什么没有去你的办公室找你吗?”她愣了一下,我继续说:“因为不想惊动其他老师,不想给你造成任何不好的影响。”她嘴还硬:“你去也没关系!”面子已经是软下来了。
我说:“我知道你教几十个孩子不容易,我自己也是老师,有时也被气得想不干了,我特别理解当老师的不易。”
这个时候老师的态度完全改变了,她说:“今天我太生气了,他上课一直在那里玩,说也不听,我气急了,就罚他去楼下捡。放学的时候,看见你,我以为你是找我来说理的,我就不想理你。”
我说:“我猜想可能是你被气急了才这样的,果然是这样。老师你别生气了,孩子小,贪玩,不过他很在乎你的态度,只要你对他好一点,他就特别高兴。前几天还告诉我说你表扬他呢,说的时候特别兴奋。”
后来我们比较平和地谈了一些孩子的其他情况就走了。第二天小侄放学告诉我说:“老师今天摸了我三次头。”说的时候头歪着,很幸福的样子。
我知道老师是用这种方式弥补她的过失。其实老师也是普通人,也有七情六欲,也会发脾气。我用同理心和她沟通,首先表示对老师职业的了解,再说自己对她生气的理解,而且替对方考虑影响,所以立刻赢得了对方的心。然后不再谈论孩子当天的问题,只是谈一些其他的事情,结果却按照希望的方向发展了。
可见,多站在对方的角度思考,多一点同理心和共情意识,多体谅对方,事情就往好的方向发展了。
这种交流方式,无论是伴侣、同事、上下级、还是父母和孩子,都是非常有用的。比如我们有时候听到父母发牢骚说:“孩子一点都不理解父母,可怜天下父母心!”
家长们应该明白,孩子没有当父母的经验,要他们从父母的角度去看问题是有些困难的。可我们不同,我们也曾经是孩子,也曾经有过像他们一样的烦恼与痛苦、期待与追求,也曾经渴望父母理解我们,我们和孩子经历了生命中相同的东西,为什么不能首先理解孩子呢?
父母对孩子的同理心,是孩子滋长同理心的土壤。父母是孩子学习的榜样。在共同的生活中,通过与父母的日常交流,孩子会在无形中接受父母的一些观念和行为模式。如果父母常常以同理心对待孩子,孩子在感受父母的理解支持和关怀中,逐渐地也学会了关怀别人,理解别人,伴随着年龄增长及生活经验的积累,他的同理心会自然形成。他会开始理解父母,并用同理心看待自己周围的人。
孩子同理心的形成是一个过程,父母不能操之过急,在一些适当的时候,可以直接向孩子提出需求信号:“爸爸妈妈能够感受你的心情,你是不是也能够理解爸爸妈妈呢?”对孩子不要要求太高,他们愿意尝试理解我们,就已经迈出了重要的一步。
父母越有能力去清晰感受孩子的内心世界,就越能与孩子进行有效的沟通。遗憾的是有些父母习惯于从主观看孩子的行为,往往以自身的经验和感受来做判断,习惯以自身预设或假设的既定标准来要求孩子,很少接纳孩子的立场和看法,这样与孩子的沟通必然受阻,产生事与愿违的后果。反过来,如果成人能够按照孩子的方式去解决问题,孩子就比较容易接受。
职场上,这种方式同样值得大家去学习。很多时候,我们在看到别人做不成一件事情的时候,我们会嘲笑别人不行,可是当换成我们自己来,就能确保一定完成得很好吗?我想答案是否定的。因为我们在穿着最适合自己的鞋子走着自己的路,所以会如履平地信心百倍,可当我们穿上别人的鞋子,在一条陌生的路上走的时候,就不一定了。
所以必要的时候,穿别人的鞋子走两公里,认真感受一下,看一下来路与前途,你应该你能获得很多。
……
前言/序言
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