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内容简介

　　孩子的健康情况当然是妈妈*了解，可是很多妈妈更依赖医院，相信医院和医生当然没错，可是如果自己能多掌握一些孩子的健康知识，就可以让孩子免去许多疾病困扰并健康成长。为了增强妈妈们的保健技能，帮助孩子健康地度过婴儿期、幼儿期和儿童期，特编写此书。本书主要从孩子的私人医生这个角度，为妈妈们提供给孩子保驾护航的妙招，从妊娠时期，到婴儿期、幼儿期、儿童期，分时段为妈妈支招，并根据孩子的不同体质、各地的气候特点全面为孩子的健康做提供可行方案。

目录

第一章◎均衡饮食能够防御疾病
“吃”对我们的生存发展有着极为重要的意义，尤其是正在生长发育的小孩子。想让孩子健康地成长，就一定要注意饮食均衡，这就是说，在提供多种食物来满足人体正常生理需要的热能和各种营养素的条件下，还要保持各种营养素之间的数量平衡，以利于它们的吸收和利用，从而达到合理营养的目的。
儿童远离肥胖如何调理饮食
注意饮食，保障孩子肠胃健康
让孩子远离垃圾食品
改掉饮食坏习惯，防治孩子上火
孩子生长痛的饮食疗法
营养粥品缓解孩子厌食
治疗小儿扁桃体发炎食疗秘方
保护孩子眼睛的食品
小儿急性支气管炎的食疗方
合理饮食，别让孩子营养过剩
第二章◎别让小病缠上孩子
小孩子在生长发育的过程中，体质最弱，所以总是会被一些小病缠身，例如，伤风、感冒、发烧一类的小病，妈妈们需要给孩子做好预防，一旦生了病，也要尽快处理，选择符合医治病情的药物，来帮助孩子恢复健康，别让小病影响孩子的成长。
小儿感冒不容忽视
小儿如果发烧怎么办
九招治愈婴儿湿疹
小儿食物过敏怎么办
精心呵护，让孩子远离“脊椎病”
保护好孩子的牙齿
如何为孩子呵护鼻子
小儿红眼病应该如何治疗
孩子起了水痘怎么办
孩子沙眼要警惕，严重可致盲
孩子有鹅口疮怎么处理
第三章◎合理运动，练出好体质
很多妈妈虽然非常重视自己孩子的健康,但侧重点还是放在饮食和营养品上,而往往忽视增强孩子抗病能力的最佳方法——运动。要知道,多做运动可以增强孩子的体质，让他有一个健康的好身体。
体育锻炼对孩子有何好处
婴儿学习爬，好处多
婴幼儿跑步运动，有助成长
十种适合幼儿“玩”的运动
夏季合理安排幼儿运动
学会游泳，健康成长
四类球类游戏，有助孩子成长
弹跳运动，健身又健脑
第四章◎关注孩子的心理健康
很多妈妈总是在孩子身体健康的问题上下功夫，却经常忽略孩子的心理问题，其实，孩子的心理健康问题和身体健康问题都是同样重要的。心理素质是做人的基础，因此，妈妈们在日常生活中要万分留意孩子的心理健康。
孩子有抑郁症怎么办
孩子有自闭症怎么办
孩子有强迫症怎么办
孩子有多动症怎么办
孩子有狂躁症怎么办
孩子有恐惧症怎么办
孩子有焦虑症怎么办
孩子有口吃怎么办
第五章◎睡得好，孩子才能健康成长
拥有足够的睡眠是一个孩子生长发育和健康成长的先决条件之一。因为，在睡眠过程中氧和能量的消耗最少，有利于恢复疲劳；内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，有利于生长发育和大脑成熟。因此，妈妈要想方设法保证孩子高质量的睡眠，让孩子更好地成长。
注意16个宝宝睡眠问题
要注意，孩子八大错误睡姿
孩子睡觉磨牙怎么办
宝宝半夜哭闹怎么办
宝宝睡觉打呼噜怎么办
宝宝想睡得香甜，该怎么吃
保证孩子充足的睡眠
孩子做噩梦，如何应对
第六章◎按摩推拿，解决孩子小问题
按摩推拿，对孩子而言有很多好处，通过按摩推拿，能够激发小儿机体的自身调节作用，平衡阴阳、调和脏腑、疏通经络、行气活血、扶正祛邪，纠正经络的偏差，调整小儿的脏腑功能，增强小儿免疫功能来达到强身治病的目的。
小儿按摩十二种常用手法
小儿按摩有什么好处
小儿常见疾病推拿手法
推拿按摩能调节小儿脾胃
儿童感冒发烧的穴位按摩
脑震荡后遗症的推拿治疗法
提高宝宝睡眠的按摩法
穴位按摩治小儿便秘
第七章◎四季的安全防护
一年分为四季，四季的气候特点各有不同，对于成长中的小孩子需要妈妈的精心呵护，悉心照料，才能“安全”过四季。因此，妈妈们要根据四季的气候变化，来为自己的孩子选择饮食，增减衣物，预防当季流行病，呵护孩子健康成长。
春季减少孩子生病的注意事项
春季，宝宝饮食怎么吃
春夏交替，照顾宝宝不可大意
夏季呵护儿童的重点
夏季谨防跟屁虫伤宝宝
宝宝夏日要注意防晒
宝宝夏季补水要预防水中毒
秋天宝宝拉肚子怎么办最好
孩子，冬季要注意保暖
第八章◎必须掌握的急救措施
在生活中，还处于“弱势”的孩子们，经常会遭受到意外伤害，所以，作为孩子的妈妈，应该多学习，掌握一些基本的急救措施，这样一来，当孩子发生意外伤害时，就能够在一定程度上降低伤害，并为医院的进一步急救打下很好的基础，甚至在某些情况下是生与死的差别。因此，一定要万分重视。
宝宝意外烫伤怎么办
幼儿误食异物怎么办
孩子意外窒息怎么办
宝宝呛奶怎么办
孩子被宠物咬伤怎么办
孩子食物中毒怎么办
孩子触电怎么办
孩子异物入眼怎么办
宝宝骨折脱臼怎么办
孩子关节扭伤怎么办
孩子惊厥怎么办
孩子切割伤怎么办

精彩书摘

　　如果小儿只是咳嗽、呕吐、腹泻、发热不超过39。5℃，而且患儿的精神好，呼吸没有明显地增快，这时妈妈可以自己运用食疗和按摩的方法，帮助小儿减轻感冒的症状。
　　三、小儿感冒的食疗及简单按摩方法
　　1 小儿感冒多是由于受凉引起，所以妈妈平时一定要细心观察，随时摸摸宝宝的小手。如果宝宝的手冷，说明受凉了，要及时添加衣服，多喝一些温开水。如果宝宝的小手仍然不暖和，就要及时采取以下方法：
　　①不到1岁的宝宝喝红糖水。红糖水性温，可以祛寒。
　　②1岁以上的宝宝可以在红糖水里加一片一元钱硬币大小的生姜，3岁以上切两片。
　　③晚上临睡前给宝宝用温水泡泡脚，直到宝宝的额头微微出点汗。泡完小脚后，多喝些温开水，尽早上床休息。
　　④上床后可隔着衣服在宝宝的背部上下搓，将背部搓热也能起到预防感冒的作用。如果宝宝有轻微的鼻塞，可将他的小耳朵搓红，这对治疗鼻塞效果也很好。
　　2 有的小儿感冒的早期症状是呕吐、腹泻、腹痛，小婴儿往往是频繁地吐奶，父母可以做以下处理：
　　①1岁的宝宝空腹喝红糖蛋花汤。具体的做法是：先把鸡蛋在碗中搅匀。然后在小锅里放大半碗水，再放入小半勺红糖，将煮沸的红糖水倒入盛有鸡蛋的碗中。这种红糖蛋花汤既能祛寒暖胃，又能营养胃黏膜、肠黏膜，同时也利于消化吸收。宝宝在吐完或拉完后喝一碗温热的蛋花汤，一般就可见效。如果宝宝吃完后又吐或又拉了，说明宝宝受寒较重，那就再给宝宝喂一次，多数能很快缓解。1岁以上的宝宝在汤里再加一薄片生姜，将生姜红糖水煮沸后改用小火烧5分钟，再用这姜糖水去冲鸡蛋。接下来的一顿饭给宝宝吃点清淡的东西，如稀饭、烂面条等。
　　②晚上给宝宝泡泡脚，让他出点汗，再多喝点温开水，早些休息。
　　四、小儿感冒的预防
　　1 防受凉是预防感冒的关键
　　①民间有句古话：“若要宝宝安，常带三分饥和寒。”为什么宝宝穿得相对少一些可以不生病？那是因为小儿处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上小儿喜欢运动，如果穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇到冷风，很容易造成感冒。而宝宝适当地少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态，冷风很难入侵体内，对身体的伤害不是太大。宝宝通常会打几个喷嚏、流清水鼻涕，这时只要及时给宝宝喝些温开水，避免直接吹风，症状很快就能得到缓解。
　　②宝宝受凉很大一部分原因是由于晚上睡觉时蹬被子造成的。我们手臂上有两条经络，一条叫手太阴肺经，一个叫手阳明大肠经，它们连着肺、气管、咽喉、鼻子等器官。而宝宝睡觉时，总是把手和膀子伸到被子外面，这样自然就会感冒。长期流鼻涕而导致慢性鼻炎的宝宝，90%是因为晚上睡觉时手臂放在被子外受凉造成的。
　　因此，有些妈妈为了防止小儿着凉，让小儿穿着毛衣毛裤睡觉，这种以衣代被的做法是错误的。因为人只有在全身放松、肌肉松弛的情况下才会睡得香，如果小儿穿太多的衣服睡觉，会影响小儿肌肉的松弛，不利于小儿的血液循环和呼吸，也影响小儿的睡眠质量。妈妈最好为宝宝缝一个睡袋，对于3岁以内的宝宝，父母在睡袋两侧加上两只封好口的袖子；3岁以上的宝宝就可以完全睡在睡袋里，将睡袋开口的一边缝死，另一边用两个襻子固定，旁边留出一个小口，这样宝宝可以伸出一只小手抓住大人的手，让他不至于感觉到完全藏在被子里而太孤单。
　　2 全面提高身体素质以防感冒
　　①全面均衡的饮食
　　处在生长发育阶段的宝宝，任何营养都不能缺乏，所以宝宝的食谱应该丰富多彩。现在很多父母是什么贵就给宝宝吃什么，很多宝宝顿顿不离鱼、虾、肉。民间有句话：“鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”这有一定道理，鱼虾吃多了，内热大，容易出汗。而这类内热大的宝宝一旦受凉感冒就常常伴有高热。所以建议给宝宝的食谱最好是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊都要有，鱼、虾每周不超过两次，即做到营养均衡。再配上各个季节上市的蔬菜、水果，不要吃反季节的蔬菜、水果，这样宝宝的营养就全面了。
　　②充足的睡眠
　　无论是大人还是小孩，每一天的身体、情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系，所以充足的睡眠不但可以增强体质、预防感冒，也是一个人提高生活质量的根本。
　　③肺活量大的人一般不易感冒
　　肺活量在一定程度上反映了呼吸机能的潜在能力。一般说来，经常进行锻炼或从事较强劳动的人，其肺活量大，不容易感冒。而小儿和成人相比，肺泡的数目少，肺容量也小。因此，宝宝的锻炼只要多接触大自然、多呼吸新鲜空气就可以了。
　　……

前言/序言

　　有一句话说得好：“可怜天下父母心。”在这世上，只有父母对孩子的爱是最无私的，这份爱怀有的深情是其他感情无法比拟的。尤其是妈妈，因为孩子是从她身上掉下来的一块肉，她对孩子的那份爱超过任何人。
　　每个孩子在成长的过程中都是脆弱的，因为他们还没有发育完全，最容易受到病魔的侵袭和意外的伤害，所以，作为妈妈必须万分谨慎，精心呵护。这份爱子心切的心理，每个人都能理解。
　　每一个当妈妈的人都十分不易，当孩子生病的时候，都会变得忧心忡忡，想真正帮助孩子解除生病带来的苦痛，但又不知如何下手。正因如此，妈妈才必须要多了解一些医学知识，用实际行动来帮助自己的孩子，做一个合格的好妈妈，真正带孩子远离疾病的困扰和意外的伤害。
　　很多妈妈觉得生病了就应该找医生，出现意外伤害就应该找医生，但是，医生并不常伴孩子身边，真正陪在孩子身边的恰恰是你——孩子的妈妈。妈妈是孩子最好的医生，只要妈妈肯用心去学习，就一定可以帮助孩子去应付生活中常见的疾病。很多缺少医学常识的妈妈，孩子生一点儿小病，就不知如何是好，于是带着孩子匆匆去医院、看医生，这样折腾下来，费时又费力。其实，对于一些小病，懂医学常识
　　的妈妈，完全可以应付得来，当孩子生病时，妈妈只要注意观察孩子的症状，并且及时和正确地对孩子进行护理，那么，只需一些简单的药物，就完全可以解决孩子生病的问题，不去医院也会自愈的。
　　本书是0～12岁孩子常见疾病和意外伤害的指导手册，它会准确地告诉各位妈妈当孩子出现身体不适和意外伤害的时候，如何进行家庭治疗和护理，帮助孩子远离疾病，恢复健康。各位妈妈要谨记：一旦孩子出现的病症您应付不了，或未见好转时，还是应尽快就医。


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