具体描述
5册：
日常生活中的思维导图 9787210082569
坚持,一种可以养成的习惯 9787550272279
学会学习-从认知自我到高效学习 9787210081708
如何有效阅读一本书 9787210082972
微习惯 9787210086741
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日本教育学教授、学习问题专家斋藤孝认为，要想找到适合的学习方法，就要先从了解自己的个性下手。在本书中，他萃取了16个名人的读书学习技巧精华，分篇整理，提供了包罗万象的学习方法。容易找借口的人就要学学斯蒂芬?金的“外界隔绝学习法”；烦恼自己无法坚持到底的人，就来学学村上春树“为强健大脑而锻炼身体”的学习法；如果你天生反骨，老是不按牌理出牌，就要学习香奈儿的“照镜子学习法”……总而言之，不论你是任何性格、年龄、学历，都能通过本书找到突破自我学习瓶颈的关键。内容简介
有人早上念书头脑很清晰，有人晚上背单词效果很好；有人闭关，有人在咖啡厅；有人躺着读，有人要大家一起读。你适合哪一种学习法？在本书中，作者既总结了十六位杰出人物的学习方法，又分享了作者自身的学习技巧。旨在为找不到适合自己学习方法的读者提供启示。发现特洛伊遗址的谢里曼，凭借自身独特的外语学习方法，阅读大量原文古籍，从而推测出特洛伊遗址的可能地点。日本畅销作家村上春树，用长跑的方式打造强健体魄，长期坚持小说家的职业生涯，接连写出畅销书籍，等等。他们在人生中也曾遇到过关键性的转折点，使他们成功转变就是其独特的学习方法。
在这些学习方法中，你一定可以找到适合自身情况、能够长期坚持的方法。亦可在作者的基础上推陈出新，打造出属于自己的学习法则。
作者简介
斋藤孝，1960年出生于日本静冈县。毕业于东京大学法学部，并在该大学研究生院教育学研究科修完博士课程，现为明治大学文学部教授。专业为教育学、身体论、交流论。主要著作有《读书的力量》《提问力》《规划力》等。编辑推荐
日本思维导图授权培训师私房秘籍和盘托出，一本让你瞬间变聪明的神奇小书。学府必修的思维整理课，谷歌等世界500强企业员工都在用的思考整理术。
与断舍离、人生整理魔法一起风靡全日本的理念潮流，轻松搞定日常生活中各种小烦恼。
内容简介
思维导图是21世纪革命性的思维工具，是众多学府鼓励学生学习的必备课程，诸多500强企业正在推进员工学习思维导图。被商界和学界视若珍宝的思维导图，在日常生活中能否发挥作用呢？答案是：当然没问题。生活中的各类烦恼，上至应对地震、海啸等紧急情况，下至制定购物清单，无论是外出游玩，还是辅导孩子功课，思维导图总能起到神奇的作用。思维导图是适合你的思考工具，因为它就是你的思维，那些线条就是你的心意啊！生活中遇到什么麻烦，画一张图，顺着自己的心意去解决，结果一定会出乎意料的神奇。
作者简介
矢岛美由希（Yajima Miyuki），Re Prism株式会社法人代表，英国ThinkBuzan公司授权培训师。目前在全日本各地巡回举办思维导图讲座，通过教练式培训和育儿咨询使无数普通民众受益。程雨枫，毕业于中国人民大学日语专业，后于九州大学取得社会学硕士学位。译有《宠物犬问题行为处方手册》、《今森光彦的昆虫世界》等图书。
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想减肥、想攒钱、想戒烟？想培养好习惯，却总是半途而废？了解自己无法坚持的原因，才能开始改变！这不是一本教你培养“好习惯”的书，它聚焦于更本质、更核心的问题：你为什么总是半途而废，培养习惯是否有正确的方法？本书作者古川武士从研究人的“行动科学”入手，总结了培养习惯的三大阶段：“反抗期” “不稳定期” “倦怠期”。针对每一阶段可能遇到的困难及人们的心理反应，用具体的案例清晰地向读者介绍了培养习惯的科学方法。想要坚持行动，靠的不是意志力，是正确的方法！告别你的“三分钟热度”，从阅读这本书开始吧！
内容简介
每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向，这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去，你需要的不是意志力，而是养成习惯的诀窍和方法！本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法，教导读者如何掌握坚持下去的诀窍，科学克服惰性，将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。
作者简介
古川武士，毕业于日本关西大学，现为日本习惯培养顾问公司董事长，有多年培训指导企业经营者和职场人士的经验，其所开创的个人成长课程深受日本上班族欢迎。
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你会做笔记吗？你的笔记有章法可循吗？你怎样记，决定你记得怎样。《如何有效阅读一本书》会教你如何用一本笔记将书中的精华用高效的方式整理记录下来，只有记得好，才能记得牢！不止笔记，从选书到购书，到笔记的分类检索与文具的巧妙利用，读书的过程中处处皆学问。以信息整理术闻名日本的“笔记本作家”奥野宣之将在本书中告诉你，如何将读书的效率大化，如何为你自己创造一个精神上的图书馆。
随想笔记：自由记录，信手粘贴，将枯燥笔记化为创意之源；聪明人的购书清单：激活日常求知欲，不落入营销陷阱，掌握选书主动权；“葱鲔火锅式”摘抄法：摘抄与评论交替进行，加深记忆理解，让原创思考遍地开花。
内容简介
对在漫长人生中读过的书而言，人类的记忆力是有限的。如果想在读完每一本书后都有扎实的收获，就需要有技巧地写读书笔记，并养成长期的习惯。传媒业出身的奥野宣之创造的一元化笔记读书法涵盖了从选书、购书、读书、记录到检索以备重读这五个步骤，提供了一整套科学、高效的读书方法。他倡导有目的性地购书，让读书从一开始就充满主动性；用笔记管理读书生活，养成随时记录心得体会的习惯；学会摘抄，让原书精髓与自身思维的火花交相辉映；完善整理归档工作，做好的笔记需要反复重读才能凸显其价值。他还从自身经验出发，介绍了19个让读书体验更充实、有效的小窍门。
读书笔记会帮助我们改变读书方法，而读书方法的改变又会带来思考方式的转变。如果你也想见证这段神奇的转变，那就从现在开始，随时把笔记本带在身边吧。
作者简介
奥野宣之，同志社大学新闻学专业毕业，曾在出版社和报社工作。他独创的信息整理术和智慧创造法在商务人士中大受欢迎，累计销量超过50万册。在利用新闻出版经验进行网络与杂志专栏撰稿人的工作以外，他还以“笔记本作家”的身份活跃在媒体节目和论坛中。不管是工作还是兴趣，他都坚持使用笔记本记录，这种生活方式在NHK和TBS电视台的节目中播出后引发了热烈反响。他的其他著作包括《如何写游记和散步日记》《智慧创造锻炼法》《“处方笺”读书法》《三本书创造好点子》等。
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从2012年末开始，斯蒂芬·盖斯每天至少做1个俯卧撑，这成了他培养的一个微习惯。两年后，他拥有了梦想中的体格，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍。微习惯策略比他用过的一切习惯策略都有效，于是便有了这本书。
微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。
每天拨出几分钟，遵循微习惯的八个步骤，你能轻松、彻底地完成梦寐以求的改变
内容简介
微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。
微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因，也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。人们无法让改变的效果持久时，往往认为原因在于自己，但其实有问题的并不是他们本身，而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时，持久改变其实很容易。
作者简介
斯蒂芬·盖斯是个天生的懒虫。为了改变这一点，他开始研究各种习惯养成策略，从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。2011年，他开始运营自己的博客Deep Existence，为读者提供自我成长策略方面的建议。他崇尚极简主义，喜欢打篮球和探索世界。
用户评价
《如何有效阅读一本书》这本书，简直是我阅读生涯的一盏明灯。我一直以来都对读书这件事抱有热情，但总觉得自己的阅读效率不高，读完之后也记不住多少东西，甚至有时候感觉自己只是在“翻书”，而不是在“读懂”。这本书系统地介绍了一种叫做“ the Great Books Program”的阅读方法，虽然名字听起来有点学术，但实际操作起来却非常实用。它强调主动阅读，区分了不同层级的阅读，并且教授了如何带着问题去阅读，如何进行主动的思考和总结。读完这本书，我最大的改变是学会了如何去“解码”一本书，不再是被动地接受信息，而是开始主动地与作者进行思想上的对话。我开始在书中做笔记，写下自己的疑问和思考，甚至尝试去提炼作者的核心观点。这本书不仅仅是关于“如何读”，更是关于“如何思考”。它让我明白，阅读的最终目的不是积累阅读量，而是提升自己的认知水平和解决问题的能力。它改变了我过去那种“一口气读完”的模式，让我开始享受深度阅读带来的乐趣，每一次阅读都像是一次探险，一次智识上的升级。
评分《学会学习》这本书，给了我一种全新的视角来看待“学习”这个概念。我一直以为学习就是上课、做题、考试，是一种被动的接受过程。但是这本书彻底颠覆了我的认知。它强调了主动学习、元认知能力以及如何构建自己的知识体系。书中介绍了很多学习策略，比如费曼学习法、间隔重复等，这些方法都非常具有操作性，让我能够更有效地吸收和记忆知识。更重要的是，这本书让我开始思考“我如何学习”这件事本身，而不是仅仅停留在“学习什么”。它鼓励我成为一个终身学习者，并且能够自主地规划和优化自己的学习过程。我发现，很多时候我们觉得学习困难，不是因为我们不够聪明，而是因为我们没有掌握正确的学习方法。这本书就像一个学习的“导航仪”，指引我如何在知识的海洋中找到自己的航向，并且高效地前行。它让我对未来的学习充满了期待，不再感到迷茫和畏惧。
评分《日常生活中的思维》这本书，则像是一位睿智的长者，在与我分享生活的智慧。它并没有直接教授什么“技巧”，而是通过各种生动的案例和故事，来阐述如何运用思维来优化我们的日常生活。从决策的制定，到人际关系的理解，再到如何更好地认识自己，这本书都给出了非常深刻的洞察。它让我明白，我们的大脑并不是一个简单的信息处理器，而是充满了各种偏见和惯性思维。学会识别和调整这些思维模式，能够帮助我们做出更明智的选择，避免不必要的错误。这本书让我开始更加审慎地对待自己的每一个想法和每一个决定，并且更加客观地去分析问题。它让我意识到，很多时候我们之所以感到困扰，不是因为事情本身有多么复杂，而是因为我们的思维方式限制了我们的视野。读这本书，就像给自己做了一次“思维体检”，让我看到了自己思维中一些不为人知的盲点，并且开始有意识地去弥补。它让我的生活变得更加有条理，也更加从容。
评分《坚持一种可以养成的习惯》这本书，我觉得它更像是一本关于“耐心”和“韧性”的哲学指南。它不像前面两本那样提供具体的操作方法，而是更多地从心理层面去探讨坚持的意义和方式。书中引用了很多历史人物和他们的坚持故事，这些故事非常有感染力，让我看到了人类在面对困难和诱惑时，内心的力量是如何被激发出来的。它让我意识到，很多时候，我们之所以难以坚持，是因为我们过分追求立竿见影的效果，而忽略了长期主义的价值。这本书教会我，真正的坚持不是一时的冲动，而是一种融入生活，不动声色的力量。它让我开始重新审视自己的目标，不再是为了“成功”而坚持，而是为了“成为更好的自己”而坚持。读这本书的时候，我经常会停下来，思考自己生活中哪些方面需要这种“不动声色的力量”，并且开始尝试在这些方面培养耐心。它让我明白了，坚持本身就是一种能力，一种可以通过训练而获得的强大能力。
评分这本书籍套装，我大概已经翻阅了一段时间了。首先，《微习惯》这本书给我的触动是最大的。它没有像很多成功学书籍那样，上来就告诉你“每天坚持一小时”，而是提出了一个非常接地气的概念——将目标分解到微不足道的程度，小到你几乎不可能拒绝。读完之后，我立刻开始实践，每天只要求自己写50个字。起初觉得这简直是微不足道，但就是这么一个小小的开始，让我逐渐养成了每天动笔的习惯。我发现，一旦开始了，很多时候你会自然而然地想要多做一点。它让我明白，很多时候阻碍我们的不是能力，而是启动的勇气和对失败的恐惧。这本书的语言非常平实，没有太多华丽的辞藻，但其中的逻辑和方法却非常扎实，读起来让人感到安心和充满希望。它提供了一种全新的视角来看待习惯的养成，从“必须做到”变成了“可以做到”，这种心态上的转变才是最宝贵的。我开始反思自己过去那些看似宏伟的目标，为什么总是半途而废，很多时候就是因为起点太高，压力太大，一下子就击垮了尝试的动力。微习惯恰恰解决了这个问题，它就像一点点星星之火，慢慢点燃了长久的坚持。
