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世上只有妈妈好，只有妈妈懂自家宝？却见风靡网络的育儿大咖们多数出自“奶奶帮”和“男神专家团”，奶奶帮们现身说法，她们不仅带好了自己的娃娃，还带好了孙子孙女，“真金”不用解释；“男神专家”们既有深厚的专业知识，又以简洁而亲民的科普方式“俘获”了千万妈妈的信赖。刘长伟医师正是“男神专家团”里人气狂飙的一员。从他在微博和妈妈们的沟通中，刘医师是个十足的“爱心细节控”：妈妈的问=刘老师的答+析。这20多万粉丝妈妈的信赖就是刘医师科学、细致的科普工作所赢得的。
小编见过“三易其稿”的作者，但是刘医师那“较真劲儿”却让小编由衷佩服。本书中涉及到很多妇产科学、儿科学与营养学交叉的问题，其中的每一个结论，刘医师都会反复查找出处、核实资料来源，并和同仁们探讨、辨究其中的正误，然后亲自和小编们一起核校，将稿子中的“雷区”一一排除，力争让妈妈们看到的每一行科普知识都是爱心满满的“准话”。
“母爱是一种感性的直觉，而像我这样的男性医务工作者，则是在理解这份“专业”的基础上，给予科学的解决方案。”对母爱的理解和包容，对专业知识的不断探索，就是男神们在被奶水和尿片浸泡着的妈妈们心中不断积累起的“颜值”。
内容简介
微博上炙手可热的儿童营养师刘长伟，用专业的知识和满满的诚意倾力打造的儿童营养力作，千万妈妈育儿过程中焦点、难点、疑点合集，从母乳喂养到辅食添加、自然离乳，全程营养素专业解读，手把手养孩子，一本书搞定宝宝前三年。
《汉竹·刘长伟母乳喂养到辅食添加》汇集了宝宝喂养过程中的热点、难点问题。母乳喂养、人工喂养、辅食添加、科学断奶……微博上和门诊中，妈妈们想知道的问题，按照宝宝的生长发育线索和喂养重点精心编排。紧扣“喂养实战”的疑难，操作性强的喂养技巧，帮助新手妈妈轻松绕过喂养误区；哺乳期妈妈的食物调理指南，吃出营养，让母乳为宝贝提供不竭的营养动能。
看图表学儿童营养。刘医师将抽象的营养学原理、复杂的营养素功效用图表画出来，妈妈一看就明了，深入浅出的文字，好似营养专家在身旁手把手指点，妈妈记得住，学得会，带宝宝更踏实。
辩证吸收国际喂养观念，按照辅食添加的基本原则，为宝宝打造个性化辅食食谱。100道经典营养辅食加8道特制断奶营养餐，脉脉叮咛中，是宝宝百分百的营养和好胃口。
作者简介
刘长伟，南京医科大学附属南京儿童医院营养医师营养学硕士科普作家“儿童营养刘长伟”已成为20多万妈妈心中的“育儿求助号”。妈妈们在这里既能及时得到刘医师的咨询回复，又能获得新的儿童营养知识。他编著的《宝贝，早餐吃什么》《刘长伟让宝宝不生病》等育儿图书一经面世即被妈妈们热捧。刘医师还接受多家电视台、电台、报刊等媒体采访；2014年获得第五届中国营养学会科学技术三等奖；2015年被列入南京儿童医院“青苗人才”。正如刘医师所说：“母爱是一种感性的直觉，而我则是在理解这份‘专业’的基础上，给予科学的解决方案。”内页插图
精彩书评
★如何正确哺乳？宝宝何时添加辅食？何时断奶？初为人母的年轻妈妈常为这些问题而困扰。本书从儿童专业营养师的角度，图文并茂地讲解：如何科学地母乳喂养；何时添加辅食及怎样制作辅食；何时及如何正确断奶等。相信本书会让家长在喂养宝宝时少走弯路，让喂养更科学、宝宝更健康，很值得向年轻的妈妈们推荐！
——黄松明（南京医科大学附属南京儿童医院院长、主任医师、教授）
★母乳喂养对母婴的健康具有重要意义，能减少宝宝生病的机会。本书结合国内外科学喂养的理念，教妈妈如何实现母乳喂养、正确添加和制作辅食，很实用。
——汪之顼（南京医科大学公共卫生学院儿童与青少年营养与卫生学系教授）
★刘医师入驻妈咪知道平台后，很快成为我们百万妈咪用户们热烈追捧的“男神”。他在妈咪知道的每一篇科普文章和每一条健康咨询回答都充满了诚意和情感。我相信刘医师撰写的这本书，会给妈妈们科学可信的指导，帮助妈妈们更好地喂养宝宝，让宝宝更加健康快乐地成长。
——梁亮（医信科技创始人兼CEO）
★母乳喂养很重要，及时、充分、合理的辅食添加也很重要，许多婴儿就是在辅食添加阶段开始出现营养不良的。儿童营养师刘长伟的这本书里，除了母乳喂养和辅食添加知识的详细讲解以外，还有许多图文并茂的辅食菜谱，可以给家长们很具体的指导。
——@火爸朱剑笛（育儿科普作家）
目录
第一章 37℃纯母乳的爱（0~3 个月）母乳是给宝宝的第一份礼物 /18
有一种饿叫妈妈觉得饿 /22
妈妈没奶水，宝宝吃什么？ /24
初乳到底是什么样子？ /26
区分乳房充盈和乳房肿胀/46
喂奶会让妈妈胸部下垂、变小？
第二章 母乳喂养 越喂越容易
辛苦是母乳喂养最大的考验/90
让哺乳妈妈奶如泉涌的食谱/94
背奶妈妈为宝宝付出更多/96
冷藏过的母乳会变味，不如喂配方奶？/100
背奶时保持奶量的绝招/104
宝宝可能缺乏的营养素，妈妈知道吗？/106
宝宝可能会缺乏的维生素/108
宝宝要补多少钙、铁、锌？/112
母乳喂养的宝宝，还需要补充DHA吗？/116
……
第三章 辅食添加之路
宝宝添加辅食的小信号/122
添加辅食可不是一场竞赛/124
小小辅食，大有学问/126
6个月，辅食添加从含铁的米粉肉泥等开始/136
7~9个月，咀嚼训练，进食末状食物/146
10~12个月，开始进食大颗粒状辅食/158
13~15个月，宝宝学着像大人一样吃饭/168
16~18个月，宝宝自己动手吃饭啦/179
粗细搭配，健康又美味/186
解决喂养难题，把母爱装进碗里/192
宝宝不乖乖吃饭怎么办？/196
第四章 让宝宝和乳房温柔地告别
关于断奶的那些事儿 /204
1岁，并不一定要断奶/206
自然而然地把奶断掉/208
断奶餐，宝宝爱吃/212
不“折磨”乳房，也能轻松断奶/218
参考文献
附录
精彩书摘
妈妈没奶水，宝宝吃什么？没看到没看到成滴乳汁分泌，并非没有奶水妈妈没有看到乳汁分泌，这并不意味着没有奶水。一般新妈妈首次哺乳大概只有10毫升的量，即便是第3天也不足30毫升。这些无法用手挤出来的初乳，一个出生才一天的宝宝就能用“吃奶的劲儿”将它们吸出来。
“胀得像石头一样”才会下奶吗？
常有人说乳房“胀得像石头一样”，才是妈妈下奶时奶水充沛的标准。实际上，下奶的过程是因人而异的。乳房整体的胀大程度取决于妈妈原本的乳房大小、乳房内脂肪含量，以及肌肤的紧致程度。
很多妈妈在生产后不久就会感觉自己的双乳明显胀大，沉重感也增加，乳房表皮下的浅静脉也清晰可见。产后3天左右，妈妈的乳汁就会逐渐涌出了。但也有一些妈妈还得等上1周或者更长的时间，才能体会到这种“胀”的感觉。到成熟乳阶段，乳腺叶会更加膨胀，乳腺管也会变得充盈，但每个妈妈对胀痛的感受能力也是有区别的。如果产后马上开始哺乳，宝宝每天吃母乳8次左右，妈妈很少会感觉乳胀。
开奶前不要喂糖水
家里的老人会在妈妈开奶前先喂给宝宝一些糖水，就是常说的“开路奶”。这种喂法是因为以前妈妈们普遍开奶较晚，有些妈妈在宝宝出生后12小时才开始喂奶，为了不让宝宝发生低血糖，便给宝宝喂些糖水。
有些医院为了护理更方便，也会让爸爸妈妈给刚出生的宝宝喂点糖水。糖水比母乳甜，若喝惯了糖水，会影响宝宝对母乳的喜好。联合国儿童基金会提出的“母乳喂养新观点”认为：在开奶前不要喂糖水，而是提倡“早开奶，勤喂奶”。因此，在没有医学指征情况下，不能随便给宝宝喂糖水，特殊情况除外。
产后输液还能哺乳吗？
有些妈妈在产后需要输液，很多妈妈就会担心，输液期间还能给宝宝喂奶吗？输液输的多是一些营养剂或抗感染的药剂（见第222页附录《母乳喂养期间药物安全L1~L5分级》），所含的药物成分一般对母乳影响较小，妈妈不能因为输液的原因，让宝宝错过宝贵的初乳。输液中的药物会不同程度地转运至母乳，但转运的量相当少，大多数药物平均不到摄入量的1%（根据《药物与母乳喂养》）。有些妈妈在哺乳期间可能因病需要输液，必要时给予对乳汁影响不大的抗生素。只要听从医生的建议合理用药，妈妈输液时，照样可以哺喂宝宝。
喂奶会让妈妈胸部下垂、变小？
喂奶期间，能不能烫发、染发、化妆？
哺乳期妈妈怎可“放弃”自己的形象？无论是怀孕还是哺乳，都不能阻挡“靓妈”对美的追求。但在哺乳期间，妈妈最好还是不要烫发、染发。因为染发剂可通过皮肤被吸收进入血液，进而进入乳汁而被宝宝吸收，这会对宝宝的健康造成不良影响。当然，也有哺乳期妈妈心血来潮，去烫发或染发。做完头发后又上网一搜，发现这对宝宝的危害极大，又开始懊悔。其实，偶尔烫发、染发对母乳是否有影响及影响究竟有多大，至今并没有确切的医学证据。但是从安全角度考虑，刚做完头发的哺乳妈妈，最好等几个小时后再继续母乳喂养，也可以在做头发前，备好母乳。但希望妈妈们最好还是别去“折腾”头发，免得懊悔。
妈妈吃水果宝宝会拉稀吗？
老辈人相信坐月子时不能吃水果，否则妈妈和宝宝的身体都会受损。实际上，为了母子健康，哺乳期妈妈必须适量吃些水果。哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维。宝宝通过母乳摄取这些营养元素。这就需要哺乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。妈妈饮食均衡才能保证母乳中的营养也均衡。
……
前言/序言
用户评价
这本书的结构和内容安排，可以说是非常人性化了。它从宝宝出生后最基础的母乳喂养开始，逐步过渡到更加复杂但同样至关重要的辅食添加阶段，整个过程衔接得非常自然流畅。我之前也看过一些育儿书籍，有的内容过于专业，让人望而却步；有的又过于笼统，缺乏实操性。而《汉竹·刘长伟 母乳喂养到辅食添加》则恰到好处地平衡了理论和实践。在母乳喂养的部分，它不仅讲了“怎么做”，还讲了“为什么这么做”，让我对母乳喂养有了更深层次的理解，而不是停留在表面的操作层面。而在辅食添加方面，它更是给出了非常具体的指导，比如各种食材的营养价值分析，不同月龄宝宝适合的辅食种类和量，甚至是一些家常菜的改良做法，都考虑到了宝宝的接受度和营养需求。我特别喜欢其中关于“循序渐进”的强调，这一点对于很多新手父母来说，是很容易忽视但又非常关键的。它也提到了很多关于宝宝辅食的“误区”，比如过早添加盐、糖等等，这些都是我之前可能没有意识到的，通过阅读这本书，我得到了很好的普及和纠正。
评分这本书给我的最大感受，就是它真的非常“接地气”。作者刘长伟老师的经验，仿佛就来自于我们每一个普通的家庭，每一个真实的育儿场景。它没有那种高高在上的理论说教，而是充满了生活化的细节和实用的建议。比如，在讲到母乳喂养时，她会分享一些自己或者其他妈妈在哺乳过程中遇到的尴尬瞬间，以及如何机智地应对；在讲到辅食添加时，她会分享如何利用现有的食材，做出既健康又美味的辅食，甚至是一些如何让宝宝爱上吃饭的小技巧。让我觉得惊喜的是，书中还提到了关于宝宝睡眠和日常护理的一些小贴士，虽然不是本书的主题，但这些零散但实用的信息，对于新手父母来说，简直是“锦上添花”。我尤其欣赏书中关于“灵活变通”的理念，它不强调死守某个规矩，而是鼓励家长根据自己宝宝的实际情况，灵活调整喂养和护理方案。这种循循善诱的指导方式，让我觉得育儿不再是一件充满压力的事情，而是一个可以充满爱和乐趣的旅程。这本书，真的是一个值得每个新手父母放在床头，随时翻阅的“宝藏”。
评分翻到辅食添加的部分，说实话，刚开始我真的是一头雾水。宝宝什么时候可以开始吃，吃什么，怎么做，会不会过敏，这些问题简直能逼疯人。这本书在这方面的内容，简直是给我打开了新世界的大门。它不是简单地列一个辅食添加时间表，而是从宝宝的生长发育特点出发，讲解了为什么要在某个时间点添加辅食，以及如何循序渐进。我特别喜欢它关于“食物泥”制作的详细步骤，从食材的选择、处理，到烹饪方法，再到喂食的技巧，都讲得特别到位。而且，它还根据不同的月龄，给出了很多具体的辅食食谱，不仅搭配合理，还兼顾了营养和宝宝的口味。最让我惊喜的是，书中还提到了如何识别宝宝对某些食物过敏的迹象，以及如何处理过敏反应。这一点真的非常实用！之前我总担心给宝宝吃错东西，现在有了这本书，我心里有底多了。它还鼓励家长要观察宝宝的反应，并根据宝宝的喜好调整辅食的种类和口味，这一点让我觉得育儿这件事可以更灵活，而不是死板地照搬。读完这部分，我感觉自己不再是那个对辅食添加束手无策的新手妈妈，而是变成了一个有方法、有策略的“辅食达人”！
评分拿到这本《汉竹·刘长伟 母乳喂养到辅食添加》的时候，我其实心里是有点小忐忑的。毕竟，新手妈妈的焦虑，相信很多姐妹都能懂。从纯母乳喂养到开始添加辅食，这个过程就像一场闯关游戏，每一步都充满了未知。书的封面设计很温馨，汉竹的字体也很有亲和力，让人觉得这是一个值得信赖的指导。我最开始关注的是母乳喂养的部分，因为我一直担心自己奶水是不是够，宝宝是不是能吃饱，有没有好好吸收。书里关于母乳分泌的原理、如何判断宝宝是否吃饱、以及一些常见的哺乳姿势和问题的处理，都讲得很详细。特别是那些关于如何缓解乳头疼痛、处理堵奶的小妙招，简直是及时雨！我试着书里提到的几个方法，确实感觉舒服了很多。而且，它没有那种生硬的说教，更像是一位经验丰富的妈妈在娓娓道来，分享她的心得体会，让我感觉不那么孤单。让我印象深刻的是，书中还提到了很多关于妈妈自身情绪和身体恢复的内容，这在很多育儿书中并不常见，但对我这个刚刚经历生产的妈妈来说，太重要了。感觉这本书不只是一本育儿指南，更是一个全方位的支持系统，让我对即将到来的母乳喂养之旅充满了信心，也减少了很多不必要的恐慌。
评分阅读《汉竹·刘长伟 母乳喂养到辅食添加》的过程，与其说是在“学习”，不如说是在“共鸣”。书里对于新手妈妈在母乳喂养和辅食添加过程中可能遇到的各种困惑、焦虑，甚至是偶尔的小挫败感，都有着深刻的洞察和细腻的描绘。我尤其欣赏作者在字里行间流露出的那种“理解”和“支持”。比如，在讲到母乳喂养的初期，可能遇到的涨奶、乳头皲裂等问题时，她不是简单地给出解决办法，而是会先安抚妈妈的情绪，告诉我们这些都是正常的，并鼓励我们坚持下去。这种情感上的连接，对于正在经历激素变化和身心疲惫的妈妈来说，无疑是巨大的安慰。同样，在辅食添加的章节，她也强调了“耐心”和“不强迫”的原则，反对用“填鸭式”的方法喂养宝宝，而是鼓励我们去引导宝宝尝试，去发现食物的乐趣。这种以宝宝为中心，尊重宝宝个体差异的育儿理念，让我觉得非常舒服和认同。书中的语言风格也很平实，没有华丽的辞藻，但字字句句都饱含着作者的真诚和经验，就像一位亲切的长辈，在耳边细细叮嘱，让人感到温暖和安心。
评分5.31买的，可能因为缺货八九天后才发货，收到后一直在办公室放着现在才来评价，买的几本书都是很喜欢的和考试要用到的
评分非常有美感又有价值的一本书！只刚看了扉页和荐序就喜欢上了，有的话还需要仔细思考哦！期待着颠覆性收获！
评分PS：配图很美
评分这本书非常好，京东配送正版。快递小哥的服务一级棒。
评分写的挺好的，看完真的特别有收获！
评分京东618买赠活动比较优惠，屯了一堆书，慢慢看吧。618物流不如平时快，但与其他商家相比较还是不错的。每本书都用封塑包装，虽然外包装纸箱破了，但里面的书完好无损。真是不错。
评分Thank you very much for the excellent service provided by Jingdong mall, and it is very good to do in warehouse management, logistics, distribution and so on. Delivery in a timely manner, distribution staff is also very enthusiastic, and sometimes inconvenient to receive the time, but also arranged for time to be delivered. At the same time in the mall management Jingdong cust
评分一看就不能停下脚步的书啊，写得确实不错，除了怎么面对孩子，更多的是怎么教育自己吧。教育下一代本来应该是很简单很愉快的，因为我们自身不够好所以才让育儿变成一件很考验大人的事。好书，推荐。
评分比门店便宜，申请安装方便快捷，售后服务有保障，使用中途
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