具體描述
內容簡介
本書從工作、學習、生活等各方麵，係統闡述瞭如何聚集正能量力量。全書分九章，分彆為：像培育良種一樣培育信仰、像堅守陣地一樣堅守夢想、像對待創作一樣對待工作、像追求卓越一樣追求創新、像愛護眼睛一樣愛護團結、像感恩父母一樣感恩團隊、像渴求幸福一樣渴求知識、像保持平衡一樣保持平靜、像敬畏生命一樣敬畏法規等。
作者簡介
張桂輝，筆名“肖薊”，祖籍上海金山，生於福建莆田。1974年12月入伍，從部隊到地方，長期從事文秘、政工、宣傳等工作，退休前係福建省南平市直機關黨工委副書記、調研員。1985年開始業餘創作，作品多次在《經濟日報》《文匯報》等報刊徵文中獲一二三等奬，兩篇評論分獲第十屆、第十六屆福建新聞奬一等奬；多篇作品入選《中國年度雜文精選》《經濟日報“王府井隨筆”精粹》《南方周末——新韆年文叢——迴音》《生活與哲學文選》等文集；已著有《聽潮微語》《盛世微語》《另類失衡》《另類人語》《烈酒·咖啡·白開水》《觀潮餘音》（上下捲）；2011年加入中國作傢協會。目錄
第一章 像培育良種一樣培育信仰一、信仰恰似指路燈
二、信仰是力量之源
三、培育職業信仰，挺直人生脊梁
四、兌現信仰，勇於擔當
第二章 像堅守陣地一樣堅守夢想
一、陣地一旦丟失，夢想隨風飄散
二、因為有瞭夢想，所以執著追求
三、人生圓夢，重在堅持
四、簡單生活，輕裝打拼
第三章 像對待創作一樣對待工作
一、創作，九分艱辛一分快樂
二、把工作當成創作，與工作建立感情
三、多琢磨事，少琢磨人
四、職業·副業·事業
五、“大國工匠”成功的啓迪
第四章 像追求卓越一樣追求創新
一、誌存高遠，追求卓越
二、創新——成功的先決條件
三、保持不竭的創新欲望
四、支撐創新的“三要素
第五章 像愛護眼睛一樣愛護團結
一、“嫦娥奔月”的另一要素
二、善於團結協作的不止是人類
三、增進團結的四條底綫
第六章 像感恩父母一樣感恩園隊
一、感恩必修課——記憶與忘卻
二、團隊是江河，員工如水珠
三、感恩團隊，提升自己
第七章 像渴求幸福一樣渴求知識
一、知識，改變命運，改寫人生
二、知識孕育著希望
三、四肢發達何如大腦發達
四、人生差異在求知
第八章 像保持平衡一樣保持平靜
一、讓平心靜氣成為習慣
二、鎖緊負麵的欲望
三、打好手中的每一張牌
四、重要的是學會戰勝自我
五、集中精力做好每件事
第九章 像敬畏生命一樣敬畏法規
一、放鬆不可放縱
二、彆等失去自由再醒悟
三、敬畏法規能量增
後記
精彩書摘
《怎樣聚集正能量》：古人雲，成由勤儉敗由奢。我國經濟總量雖然躍居世界第二，但要實現民族振興、中華崛起，可謂睏難多多、任重道遠，仍然需要勤儉創業，還要提倡艱苦奮鬥。誠然，我們每個人都要成傢立業，都得養傢糊口，也都有七情六欲。但應當搞清楚，一個人的形象好不好、價值高不高，不在於他生活多麼滋潤、穿戴多麼高檔、外錶多麼光鮮，而在於他的內心世界是否純淨、思想道德是否高尚、內在素質是否過硬。因此，正確的理念是：工作上追求一流，生活上彆太講究。須知，選擇什麼作為與身份地位“相匹配”的標準，不僅會在公眾中産生不同的影響，而且會給自己帶來不同的結局。
“雜交水稻之父”袁隆平，追求的是“簡單生活、詩意棲居”。袁隆平的生活簡單但不貧乏。他有自己的夢想、追求，幾十年如一日，以積極的心態、貢獻的理念麵對生活、創造生活。他所追求的不是物質享受，而是生命本質。袁隆平曾說過：“我的工作讓我常曬太陽、呼吸新鮮的空氣，這使我有瞭個好身體……”“到瞭100歲，我還是想在田裏。”袁隆平富有想象、善於夢想，他一輩子有兩個夢：一是禾下乘涼夢，夢想試驗田裏的超級雜交水稻長得高粱那麼高，稻穗有掃把那麼長，榖粒有花生米那麼大，他坐在禾下悠閑地納涼；另一個是雜交水稻覆蓋全球夢。前一個是袁隆平真實做過的夢，後一個是袁隆平多年來的夢想。實現這兩個夢成為他終生的追求。正因為有大膽想象，敢於想象，使得他保持旺盛的創造熱情，進而成為“雜交水稻之父”。袁隆平在盡情享受大自然恩賜的同時，也在努力迴報自然——他種植的第三期超級雜交稻，已如期甚至提前實現瞭畝産900公斤的目標。2013年4月，袁隆平又啓動瞭畝産1000公斤的第四期超級雜交稻育種計劃。.從袁隆平、王慶海一正一反兩個典型例子中，我們可以得齣一個結論：簡單生活，輕裝打拼，至少有“三不”好處：
其一，眼不紅。蘿蔔青菜，各有所愛。人生的目標不一樣，生活的情調也不一樣。在花花世界麵前，有的人追求燈紅酒綠，有的人嚮往紙醉金迷。於是乎，金屋藏嬌、包養情人者有之，珠光寶氣、傢藏萬貫者亦有之……在這些人看來，隻有這樣，生活纔多姿多彩，人生纔有滋有味。我們覺得，一個人，尤其是有權在手的領導乾部，隻有抱著簡單生活的理念，纔能守得住自我、經得起考驗，麵對橫流物欲，做到不羨慕、不動搖，不攀比、不眼紅。
其二，手不髒。不管是國傢機關公務人員，還是企事業單位員工，收入都是有限的。單靠工資，絕對滿足不瞭所謂“高品質生活”欲望的需求。怎麼辦？於是有人就要想歪點子、打壞主意，或以權謀私，或貪汙受賄，今天收贓物，明天拿贓款，原本乾淨的雙手，自然就沾上瞭銅臭。而簡單生活的人，隻要有固定收入，就可以豐衣足食，無需亂伸手，有利保清廉。
其三，心不纍。古人雲，欲使人不知，除非己莫為。生活太復雜，財色雙豐收的人，錶麵看心安理得，風光得很、瀟灑得很；實際上戰戰兢兢，做賊心虛，底氣不足，唯恐東窗事發，害怕露齣破綻。於是，就要學會說假話，就得扮演兩麵人，在傢哄騙傢人，在外欺上瞞下。該堅持原則的時候不敢堅持，該挺直腰杆的時候不敢挺直，還要裝齣一副道貌岸然、正人君子的架勢，多纍呀。相反.大凡生活簡單的人，不越軌不違法，任何時候、任何地方，都坦坦然、安安然，即便警車開到自傢樓下，該乾什麼，還乾什麼。
……
前言/序言
用戶評價
《怎樣聚集正能量》，這本書，在我而言，是一次意外的驚喜，更是一次心靈的蛻變。我常常覺得，生活就像一場馬拉鬆，而我卻經常跑到一半就精疲力竭，感到迷茫和無助。我渴望找到一種力量，能夠支撐我繼續前行，並且能夠享受沿途的風景。這本書，恰恰給瞭我這樣的啓示。作者並沒有用那些高高在上的理論來教導我，而是以一種極其真誠、貼近生活的語言，分享瞭他對生命的熱愛和對積極能量的深刻理解。我尤其欣賞書中關於“內在世界的建設”的論述。作者認為，真正的正能量並非來自於外界的贊揚或物質的豐富，而是源於我們內心深處的穩定和豐盈。他鼓勵我們去審視自己的內心，去認識到自己的價值，去培養那些能夠滋養我們靈魂的品質。我開始有意識地去關注自己的內心世界，去傾聽自己內心的聲音。我發現，我過去常常被外界的喧囂所乾擾，忽略瞭自己內心深處的渴望。通過書中提供的冥想練習和自我反思引導，我逐漸學會瞭如何安撫內心的躁動，如何與自己平和地對話。這種內在的寜靜，讓我感到前所未有的力量。此外，書中關於“創造積極循環”的理念也讓我深受啓發。作者指齣，我們的生活狀態並非是被動的，而是可以通過我們積極的行動和選擇來不斷創造和改善的。他鼓勵我們去識彆那些能夠帶來積極反饋的行為，並將它們融入到我們的日常生活中。我開始嘗試每天為自己設定一些小目標，並且在完成時給予自己適當的奬勵。這種積極的反饋機製，就像在我的生命中建立瞭一個正嚮的循環，讓我越來越有動力去追求更好的自己。這本書，讓我明白，聚集正能量並非是終點，而是一個持續的、充滿樂趣的自我創造的過程。
評分《怎樣聚集正能量》這本書，對於我來說，與其說是一本書，不如說是一位循循善誘的良師益友。我一直以來都對如何保持內心的積極與韌性感到睏惑，尤其是在麵對生活中接踵而至的壓力和挑戰時，我常常感到力不從心。這本書恰恰解答瞭我心中長久的疑惑，並且是以一種我從未預料到的方式。作者並非是簡單地羅列一堆“你應該做什麼”的清單，而是帶領我深入地探索“為什麼”。他用極其精闢的語言，剖析瞭我們為何會産生負麵情緒，以及這些情緒對我們身心健康的影響。我印象最深刻的是關於“能量守恒定律”在心理層麵的應用。作者指齣，我們的情緒能量是有限的，如果將過多的能量消耗在消極的思考和抱怨上，那麼留給積極行動和解決問題的能量就會大大減少。這讓我豁然開朗，原來我之前總是覺得自己“能量不足”，是因為我將寶貴的能量浪費在瞭不值得的事情上。書中提供的“能量分配”策略，讓我學會瞭如何更有意識地去管理自己的情緒能量。我開始嘗試將注意力更多地放在那些能夠給我帶來積極反饋的事情上，例如投入到自己熱愛的工作中，與傢人朋友分享快樂的時光，或者專注於學習一項新技能。這些看似微小的選擇，卻像在我的能量賬戶中不斷地充值，讓我感到越來越充實和有力量。此外，作者對於“習慣的力量”的解讀也讓我深受啓發。他並非隻是強調培養好習慣，更重要的是引導我們去識彆和戒除那些消耗我們能量的壞習慣。我開始審視自己的生活，發現自己有很多“無意識的消耗”行為，比如刷手機、過度思考、拖延等。通過書中的方法，我學會瞭如何一步步地去打破這些舊有的模式，用更具建設性的行為取而代之。這本書，讓我明白瞭，聚集正能量並非是靠奇跡，而是靠一種持續的、有意識的自我管理和自我成長。
評分《怎樣聚集正能量》，這本書，對我而言，是一次心靈的洗禮，更是一場深刻的自我覺察。在閱讀這本書之前，我常常覺得自己被生活的瑣碎和不如意所睏擾，內心總是籠罩著一層揮之不去的陰霾。我嘗試過許多方法來讓自己變得“積極”起來，但往往收效甚微，甚至適得其反，讓我更加沮喪。這本書的獨特之處在於，它並沒有迴避生活中的挑戰和睏難，反而認為正是這些經曆，能夠成為我們聚集正能量的催化劑。作者以一種極其細膩且富有同理心的方式，引導我們去理解和接納生活中的不完美。我尤其贊賞書中關於“看見生活中的光”的論述。作者並沒有鼓勵我們去忽略負麵的情緒或經曆，而是引導我們去尋找其中的積極意義，去發現那些即使在最黑暗的時刻也閃耀著希望的光芒。這是一種非常成熟和睿智的視角，讓我不再感到絕望，而是學會瞭在睏境中尋找轉機。書中提供瞭一係列非常實用的練習，比如“感恩日記”、“積極預演”等，讓我能夠將書中的理念真正地運用到生活中。我開始嘗試每天記錄下讓我感到感恩的事情，即使是那些微不足道的，比如一杯熱茶，一個友善的微笑，一句鼓勵的話。當我開始有意識地去關注生活中的美好時，我發現，原來負麵的情緒並沒有那麼強大，而積極的感受正在一點點地匯聚，滋養著我的內心。此外，書中關於“自我關懷”的闡述也讓我受益匪淺。作者強調，我們對待自己應該像對待最親密的朋友一樣，給予理解、支持和愛。在過去，我常常對自己過於苛責，一旦犯錯就陷入深深的自責。但通過這本書，我學會瞭如何溫柔地對待自己，如何原諒自己的過錯，如何給予自己前進的動力。這種內在的善意，讓我感到前所未有的輕鬆和力量。
評分《怎樣聚集正能量》這本書，我拿到手裏的時候，心裏其實是抱著一絲審慎的態度。畢竟，“正能量”這個詞，在當下已經被過度消費，很容易讓人聯想到一些空洞的口號和虛假的樂觀。然而，當我真正沉浸在書中的世界裏時，我纔發現，它遠遠超齣瞭我的預期。作者並沒有用華麗的辭藻來包裝，而是以一種極其樸實、真誠的語言，分享他對生命、對成長、對幸福的深刻感悟。我尤其喜歡書中關於“心態的力量”的論述。作者認為，很多時候，決定我們生活品質的，並非是客觀環境，而是我們看待和應對環境的心態。他通過大量的曆史故事和名人傳記，展現瞭那些在極端睏境中依然能夠保持積極心態，並最終取得成就的人物。這讓我意識到，心態並非與生俱來的，而是可以通過後天的訓練和調整來不斷強化的。書中提供瞭一係列非常實用的“心態重塑”練習，比如“積極視角轉換法”、“預設成功法則”等等。我嘗試著運用其中的一些方法，例如在麵對挑戰時，我會嘗試著去尋找事情中積極的一麵，即使是很小的方麵，然後將其放大。這種微小的思維轉變，竟然真的幫助我減輕瞭許多不必要的焦慮和恐懼。同時，書中關於“自我價值的肯定”也讓我頗受啓發。作者認為，許多人的負麵情緒，源於對自我價值的不確定。我們總是習慣於用外界的標準來衡量自己，一旦達不到，就會陷入自我懷疑。他鼓勵我們去發現和肯定自己內在的價值，認識到每個人都是獨一無二的，都有其存在的意義和價值。我開始學會放下對完美的執著，更加欣賞自己的優點和特長，也更加包容自己的不足。這種自我接納，讓我覺得內心變得更加平和與安寜。
評分《怎樣聚集正能量》這本書，對我來說，是一次意義深遠的自我發現之旅。在閱讀之前，我承認自己曾有過一段低榖期，對生活感到迷茫和無力，總覺得內心被一層厚厚的陰霾籠罩著，無論如何努力都難以驅散。我嘗試過許多方法，但收效甚微，直到我偶然翻開瞭這本書。它並沒有給我一個立竿見影的“治愈方案”，而是以一種循序漸進、潤物無聲的方式，引導我重新認識自己，重新審視生活。最讓我感到驚奇的是，作者並沒有用那些空洞的“心靈雞湯”式的語句來打動我，而是通過對人性的深刻洞察，以及對生活細緻入微的觀察，讓我仿佛看到瞭那個曾經樂觀、充滿活力的自己。書中有一部分章節，深入探討瞭“內在動機”的重要性。作者認為，真正的正能量並非來自於外界的贊揚或物質的奬勵，而是源於我們內心深處對成長、對價值實現、對生活的熱愛。他引導讀者去探索自己內心真正的渴望，去找到那些能夠點燃我們熱情的事物。我開始反思，自己過去是否過於關注他人的評價，而忽略瞭自己內心真正的聲音？通過作者提供的引導性問題和練習，我逐漸發現瞭一些被我忽視的興趣和熱情，它們就像沉睡的種子，一旦被喚醒，便開始煥發齣生機。此外，書中關於“感恩的力量”的論述也給我留下瞭深刻的印象。作者認為，感恩不僅僅是一種情感，更是一種思維方式。當我們學會感恩生活中的點滴，即使是那些微不足道的善意，我們就會發現，原來生活並沒有我們想象的那麼糟糕，我們所擁有的，遠比我們失去的要多得多。我開始嘗試每天記錄下三件令我感恩的事情，這種簡單的練習，卻奇妙地改變瞭我看待世界的方式，讓我不再糾結於那些不愉快，而是更加珍惜當下所擁有的一切。
評分《怎樣聚集正能量》這本書，在我閱讀的無數書籍中，算得上是一股清流，一股能夠滌蕩心靈、喚醒潛能的暖流。初讀時，我甚至懷疑自己是不是誤入瞭什麼心靈雞湯的範疇，但很快，這種疑慮就被作者深刻的洞察力所打消。他並沒有販賣空洞的口號，而是以一種極其理性且富有同情心的方式，剖析瞭我們為何會陷入負麵情緒的泥沼，以及如何纔能逐步擺脫束縛，重新找迴內心的平靜與力量。書中對我觸動最深的是對“認知偏差”的探討。作者通過生動的案例，揭示瞭許多時候，我們之所以感到痛苦和焦慮，並非源於事情本身，而是源於我們看待和解讀事情的方式。例如，當工作中遇到挫摺時，我們很容易陷入“我不夠好”的自我否定，但作者卻引導我們去審視，這真的是事實，還是我們過度解讀的結果？他鼓勵讀者進行“認知重構”，學會從更積極、更全麵的角度去審視問題，從而改變自己的情緒和行為模式。這種方法論的指導，讓我覺得這本書不隻是一本情感慰藉的書，更是一本實用性極強的工具書。我嘗試著將書中的一些方法運用到自己的生活中，比如在麵對壓力時，我會嘗試著列齣問題清單，分析可以控製的部分和無法控製的部分，然後專注於可以改變的方麵。神奇的是，這種微小的改變，真的帶來瞭情緒上的明顯緩解。此外，書中對“自我同情”的闡述也讓我受益匪淺。我們總是習慣於苛責自己，一旦犯錯便陷入深深的自責，但作者卻告訴我們，像對待朋友一樣溫柔地對待自己，給予自己理解和支持，纔是療愈和成長的關鍵。這種由內而外的關懷，讓我在麵對睏難時，不再是孤軍奮戰，而是有瞭一個可以依靠的內在力量。
評分這本書，初拿到手時，我便被它簡約而不失力量的書名所吸引——《怎樣聚集正能量》。在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們每個人內心深處似乎都渴望著一種穩定而積極的力量，能夠支撐我們穿越生活的風雨，迎接每一次挑戰。我一直對那些能夠深入人心、觸及靈魂的讀物充滿好奇，而這本書，恰恰滿足瞭我這份期待。翻開扉頁，我並沒有立刻看到預設好的“正能量”雞湯，而是被作者細膩的筆觸帶入瞭一個個充滿生活氣息的場景，仿佛是與一位老友在深夜裏促膝長談。他沒有直接灌輸“你應該怎樣”，而是通過一個個真實的故事，展現瞭人們在睏境中如何不屈不撓，在迷茫中如何尋找方嚮，在失落時如何重拾信心。這些故事並非遙不可及的神話，而是我們身邊可能發生，或者我們自己曾經經曆過的點滴。讓我印象深刻的是其中關於“小確幸”的描繪，作者提醒我們，正能量並非總是驚天動地的壯舉，更多的時候，它隱藏在清晨的一縷陽光，一杯溫熱的咖啡，一次與傢人的默契對視中。他引導讀者去發現並珍視這些微小的美好，從而積攢起足以抵禦生活負麵情緒的強大能量。這是一種非常接地氣的智慧，讓我覺得，原來聚集正能量並非是一件高不可攀的事情，而是滲透在日常的點滴之中，需要我們用心去感受和經營。這本書的語言也格外具有感染力，既有哲人的深邃，又不失文人的雅緻，讀起來一點也不枯燥，反而像是在欣賞一幅幅生動的畫捲，又像是在聆聽一段段動人的鏇律。我能感受到作者在字裏行間傾注的心血，他並非想賣弄學問，而是真心希望通過這本書，為每一個讀者點亮心中那盞不滅的燈。
評分《怎樣聚集正能量》，這本我最近剛讀完的書，帶給我的不僅僅是閱讀的愉悅，更是一種深刻的生命體驗。我常常覺得自己像是一個能量的“漏鬥”，無論從外界汲取多少積極的信息，最終都悄無聲息地流失，讓我總覺得心力交瘁。這本書，就像一個經驗豐富的“工程師”，為我提供瞭一個完整的“能量係統”構建指南。最令我贊嘆的是，作者並沒有將“正能量”描繪成一種虛無縹緲的神秘力量，而是將其分解為可操作、可實踐的各個組成部分。他花瞭大量篇幅去解析“情緒的科學”，不僅僅是告訴你“不要生氣”，而是深入剖析瞭負麵情緒産生的原因，以及我們如何通過改變思維模式和行為習慣來有效地管理它們。書中提到的“情緒過濾網”的比喻，讓我茅塞頓開。我明白瞭，很多時候，是我們自己的“過濾網”齣瞭問題，將負麵信息過度放大，而忽略瞭積極的信號。我開始有意識地去調整我的“過濾網”，嘗試著在遇到不順心的事情時，先問問自己：“這件事真的有那麼糟嗎？有沒有其他的可能性？”這種自我覺察的訓練，讓我覺得內心變得更加寬廣和從容。此外，書中關於“人際關係的能量場”的論述，也讓我受益匪淺。作者指齣，我們所處的社交環境，對我們的能量狀態有著至關重要的影響。他鼓勵我們去識彆那些消耗我們能量的人，並學會適當地保持距離，同時也要多與那些能夠給予我們支持和鼓勵的人建立連接。這一點我深有體會，因為我發現，和一些總是抱怨、傳遞負麵情緒的朋友在一起，我也會不知不覺地受到影響，變得消沉。而當我開始主動與那些充滿活力、積極嚮上的人交往時，我感覺自己也像被注入瞭新的活力。這本書，讓我深刻地認識到，聚集正能量並非是單方麵的付齣，而是一種雙嚮的互動，既要嚮內修煉，也要嚮外調整。
評分《怎樣聚集正能量》這本書，在我眾多閱讀過的書籍中，無疑是一顆璀璨的明珠。它不像那些浮光掠影的勵誌讀物，而是以一種深入骨髓的方式，觸及瞭我們作為個體的深層需求。我一直以來都對“能量”這個概念充滿好奇，但往往停留在對物質能量的理解上。這本書，則將“能量”的概念延伸到瞭我們內心深處，讓我開始重新審視自己的精神狀態和生命活力。作者在書中，並沒有販賣一些空洞的“成功學”理論，而是以一種極其接地氣、充滿智慧的方式，教導我們如何從日常的點滴中汲取力量。我最被吸引的是其中關於“情緒的能量轉化”的論述。作者指齣，我們的情緒本身就蘊含著巨大的能量，關鍵在於我們如何去引導和轉化它。他用生動形象的比喻，比如將負麵情緒比作“淤塞的河流”，而積極的情緒則是“奔騰的溪流”，告訴我們如何疏通淤塞，讓能量得以順暢流動。我開始有意識地去覺察自己的情緒，並嘗試著去理解它們背後的根源。當感到焦慮時，我不再隻是試圖壓抑它，而是試著去問自己：“我為什麼會感到焦慮？這種焦慮的背後，隱藏著我什麼樣的擔憂和需求？”通過這種深入的自我對話，我發現，很多時候，焦慮並非不可戰勝，而是我們對其缺乏瞭解。書中提供的“情緒轉化工具箱”，讓我能夠更有效地應對負麵情緒，比如通過深呼吸、轉移注意力，甚至是通過運動來釋放情緒中的負麵能量。更重要的是，作者引導我們去培養那些能夠持續為我們注入能量的積極習慣。他不僅僅停留在“告訴你應該做什麼”，而是深入分析瞭這些習慣背後的心理機製，讓我們能夠從根本上理解其重要性，並更有動力去堅持。比如，他解釋瞭為什麼規律的作息能夠提升我們的精神狀態，為什麼保持社交聯係能夠讓我們感到被支持和被愛。這本書，就像一個溫和的嚮導，帶領我一步步地走進瞭那個屬於自己的、充滿正能量的內在世界。
評分手捧著《怎樣聚集正能量》這本書，我仿佛踏上瞭一段意想不到的心靈旅程。作者並沒有像許多勵誌書籍那樣，上來就用宏大的理論和激勵人心的口號來“轟炸”讀者，而是以一種溫和而引人入勝的敘事方式，娓娓道來。我特彆欣賞他對於“能量”概念的獨特解讀。在我看來，許多人對“正能量”的理解可能停留在錶麵的樂觀和積極，但這本書卻深入挖掘瞭其內在的本質——一種源自內心深處的穩定感、幸福感和生命力。他沒有迴避生活中的苦難和挑戰，反而認為正是這些經曆，纔更能凸顯正能量的珍貴。書中關於“情緒管理”的部分，更是讓我眼前一亮。作者並非提倡壓抑負麵情緒，而是引導讀者去理解和接納它們，並將其轉化為成長的契機。他用大量的心理學理論和生活實例，解釋瞭為什麼有些人能夠坦然麵對生活中的不順，而有些人卻容易被負麵情緒所吞噬。我印象最深刻的是關於“習慣的力量”的章節。作者詳細闡述瞭如何通過培養積極的日常習慣，來潛移默化地影響我們的能量狀態。這不僅僅是關於早起、運動、冥想這些廣為人知的建議，更重要的是，他教導我們如何識彆並改變那些消耗我們能量的負麵習慣，例如過度擔憂、消極思考、拖延等。通過書中提供的具體練習和方法，我開始有意識地去調整自己的作息，嘗試新的健康飲食，並且堅持每天記錄下令我感到感恩的事情。這些看似微小的改變，卻像涓涓細流一樣，在我內心深處匯聚成瞭強大的力量。閱讀這本書的過程，與其說是在“學習”如何聚集正能量，不如說是在“喚醒”我內心深處早已存在的那份積極的力量。
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