编辑推荐

　　★伟大的心灵导师卡耐基，给天下女人的气质忠告。

　　★一部气质女神速成手册，一本解说“气质是怎样炼成的”读物。

　　★提升女人幸福力的10个智慧金典，千万女性提升魅力、改变命运、获得幸福的制胜法宝。

　　★气质对于每一个女人来讲都是公平的，每一个女人都能够得到气质精灵的宠爱，每一个女人都有机会展现自己独特的气质。
　　

内容简介

　　天赋的容颜是一道容易消逝的风景，无情的岁月在夺走女人美丽容貌的同时，也会在那张曾经漂亮的脸上刻下岁月的痕迹，而存留下来的正是女人生命中本质的内容——气质。

　　女人确实可以凭借自己漂亮的容貌吸引人们的眼球，但真正能让人们为之倾倒的，却是女人那蕴涵如诗的美丽气质。有气质的女人就像一本百科全书，文淡而墨香，让人爱不释手，百读不厌；有气质的女人其性如兰，淡淡的幽香，散发着迷人的魅力，总能让人驻足欣赏。

　　气质女人的美是真正的分量和厚度的美，它不会随女人年龄的增长而褪色，也不会因为女人拥有的财富减少而贬值。这样的美，才是真的美！

作者简介

　　戴尔·卡耐基（Dale Carnegie，1888~1955），二十世纪知名的成功学导师，伟大的“心灵导师”，“现代成人教育之父”、人际关系学的鼻祖。他一生致力于人性的研究，并利用大量普通人的成功故事，通过演讲和著书的方式激励人们追求美好人生。

　　卡耐基著有《语言的突破》、《人性的优点》、《人性的弱点》、《美好的人生》等。这些书一经出版便风靡全球，并被译成几十种文字，畅销全球。在他辞世半个世纪后，他的书仍占据美国《纽约时报》畅销书排行榜，被誉为“人类出版史上的奇迹”。

精彩书评

　　★当人们把你称为美女，你在他们心中就只剩下外貌，你的人格魅力和智力都变得不那么重要了。所以到哈佛学习对我来说格外重要，因为只有和这些异常优异的同学在一起，我才能看到真正的自己。

　　——娜塔莉·波特曼（毕业于哈佛大学的奥斯卡影后）

　　★这个世界很大，充满挑战。我们需要坚强的、聪明的、自信的年轻女性站出来执掌乾坤。成功取决于你们自己的坚韧，你们自己的信心，你们自己辛勤的工作。你们的命运现在掌握在自己手上，这并不容易，但你们拥有你们所需要的一切，要成功所需的一切。

　　——米歇尔·奥巴马（毕业于哈佛大学的美国夫人）

目录

细节1：插花，美丽女人必修课 002

细节2：茶道，偷得浮生半日闲 004

细节3：下厨，轻松打点美妙滋味 007

细节4：旅行，只为好风景而停留 009

细节5：包装，符合个性穿出品位 012

细节6：友善，永远有一张亲切的笑脸 015

细节7：PARTY，做一晚男人眼中的公主 019

细节8：珠宝，光彩夺目的奢华人生 021

细节9：舞蹈，舞动个性之美 024

细节10：花草，亲近自然点缀一生 027

告别肤浅，做优雅知性的女人

细节11：阅读，腹有诗书气自华 032

细节12：理性，让自己有美丽的心灵 034

细节13：大气，由内而外散发的美 036

细节14：谈吐，决定你是否被别人认可 038

细节15：机智，“博乐”的女人更可爱 040

细节16：爱好，为心灵增添一份情趣 042

细节17：知性，提升气质的捷径 045

细节18：书，女人永不过时的“生命保鲜剂” 048

细节19：好学，跟得上时代的脚步 051

细节20：睿智，内涵丰富的展示 054

逃离灰暗，发现生活的美

细节21：品味，从简单的生活中采撷情趣 058

细节22：韵味，做个风情万种的女人 060

细节23：情调，让浪漫伴你一生 062

细节24：静心，发现生活之美 065

细节25：用心，享受美的生活 068

细节26：感悟，淡看人生荣辱 070

细节27：行动，打开美的心灵之窗 075

细节28：关注，每一天都是新的开始 078

细节29：豁达，让阴霾远离内心 080

细节30：乐观，秀出你的快乐 082

提升修养，跟有思想的人交友

细节31：闺蜜，女人要有自己的蓝颜知己 086

细节32：朋友，寻找你的心灵知音 088

细节33：识友，多交“有用”的朋友 090

细节34：善交，朋友不是越多越好 093

细节35：人脉，女人要编织自己的关系网 095

细节36：表达，声音美妙更易说动人 098

细节37：赞美，用对方法巧成功 100

细节38：拒绝，讲究方式感情不伤 103

细节39：灵活，见什么人说什么话 105

细节40：自嘲，化解尴尬的利器 108

磨砺品质，女人要练好“内功”

细节41：控欲，不被欲望所左右 112

细节42：感恩，让生活变得简单 115

细节43：嫉妒，不要让恨占据女人心 118

细节44：攀比，女人失去快乐的绊脚石 120

细节45：勤俭，气质女人的必修课 124

细节46：“八卦”，不做“长舌妇” 126

细节47：微笑，气质女人特有的招牌动作 128

细节48：喋喋不休，好女人不会这么做 130

细节49：娇气，适度让女人更妩媚 132

细节50：淑女，让女人更完美 134

重视身体，培养健康的心态

细节51：放松，别让忙碌带走你的从容 138

细节52：怡情，养性尽在音乐中 140

细节53：坚韧，做杯可口的柠檬汁 143

细节54：简约，女人潜藏的气质美 145

细节55：咖啡，品味浓郁的女人香 148

细节56：欣赏，积极生活的一种姿态 150

细节57：SPA，让身、心、灵完全获得释放 153

细节58：释放，及时清理心灵的垃圾 155

细节59：解压，给你的大脑装满最美好的东西 158

细节60：唠叨，女人最不幸福的习惯 160

……

精彩书摘

　　第

　　一

　　章

　　拥有品位，

　　学会用心经营自己

　　女孩到了二十几岁后，就要开始学着用心经营自己了。在外表及涵养上，每一个女孩都是特别的，都应该有自己独特的品位。女孩的品位与她的气质是相辅相成的，品位的高低取决于她在日常生活里对新事物的发现、感悟及应用。

　　细节1：插花，美丽女人必修课

　　有人说过，女人如花，人们常常用各种花来形容女人，古人常用面如桃花来形容女人的容貌。这就注定了女人与花的缘分。

　　女人爱花，不仅仅是爱它的娇艳欲滴、香气扑鼻，更多的是因为女人就像花一样，不仅有美丽的外表、芬芳的气质，更多的是她让世界多了一份亮丽。

　　花是一种浪漫和情调，花更是女人对于美好事物的一种追求和诠释。

　　插花是一门具有浓郁生活气息的高雅艺术活动，既能丰富日常生活，又能美化生活环境，当然，最重要的还是能提高个人的艺术修养。在日本、欧美国家，插花早已成为观赏性的艺术作品，点缀和装饰着各家各户。花艺作为精美的艺术创作，对女性有静心、修心、养心的效果，在充满花香的生活里，女人将永远拥有自己的青春。

　　所以，到了周末，女性朋友也不妨高雅一下，更深地了解插花艺术的发展以及欧美式、东方式插花艺术的不同风格，掌握插花制作的基本技巧。闺蜜们可以结伴近距离接触插花艺术，加入休闲花艺体验活动。

　　在休闲花艺培训中，女性朋友首先可以学习理论，由老师讲解花艺的基础知识，并示范一些基本插花造型。接下来，当然就是动手实践了，根据自己的兴趣，可以选择一款老师示范的作品，利用手中的花材进行实际操作，将亲手制作好的作品带回家，在老公孩子面前炫耀！

　　虽然现在还将女人形容成花有些过时，但女人与花总有不解之缘。插花是一门既古老又时尚、充满浓郁生活气息的高雅艺术。现今女人们更是要把大自然的色彩和鲜花带回家，通过自己动手和布置，可以调剂生活，陶冶情操。插花是向往美丽的女人的必修课。一个美丽的女人和自己的插花作品，本身就是一幅多么动人的画面。在安静的房间里，让自己平静，看着摊开一桌的香艳花草，赏心悦目，为平凡的都市生活增加典雅的韵味。女人可以在练习插花的过程中接受那些低落的花枝，接受那些低落的生活；欣赏那些高昂的花朵，接受它们带来的骄傲。而当人生如意或是不顺意时都一如既往地懂得欣赏，懂得顺其自然。在充满花香的生活里，女人永远不老！

　　那么，女性朋友们如何才能在插花中寻找到生活的乐趣，让美丽与你长相伴呢？

　　卡耐基教你这样做。

　　方法一：要用“心”与花对话。插花是一种很好的修身养性之道，插花时讲究心平气和，神态专注，举止文明、优雅。

　　方法二：提高女性的精神文化素质和艺术修养。插花是“无声的诗、立体的画”，它与书法、绘画、音乐、美学等的艺术原理是相通的。所以学习插花，还要不断提高精神文化素养，才能获得更多、更好的创作灵感。

　　方法三：美化环境，增加情趣。插花作品可美化家居、办公室、宾馆、宴会等环境，有花布置的空间可产生满堂生辉的效果。

　　方法四：增加友谊，改善人际关系。“花”是传递和平、美好、友谊的使者，送人一个制作精美的花篮、花束，可增进友谊、加深情感、表达敬意等。所以，不论国际交往或日常生活，插花应用已成为时尚。

　　生如夏花，如花绽放！女人是女人花，亦是那插花之人。这就买束花回家准备插花吧！

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前言/序言

　　真正漂亮的女人应该是内外兼修的，有气质的淑女才是美女。

　　什么样的女人是美丽的？是具有美丽容貌的女人吗？迷人身材的女人吗？相信更多人的回答是具有气质的女人。

　　气质在《现代汉语词典》里解释为：人的相对稳定的个性特点和风格气度。它是由人的姿态、长相、穿着、性格、行为等元素结合起来给别人的一种感觉。女人的气质其实更是女人的一种风情，一种味道。

　　有人说：气质是天生的，它是一个人骨子里所具有的。对于这种观点我一直不认同，美可以天生，但气质却是后天修炼的，我们呱呱坠地，赤身裸体地来到这个世界时没有多少差异，是后天不同的环境造就了不一样的人。有学识的知识女性，不必矫揉，不必造作，自自然然，举手投足间，就充满气质。

　　所以，气质是自身长久的内在修养以及文化修养的一种结合。真正的气质，是发自内心的淡定与从容，就像真正的自信其实从来都不需要张扬。

　　读书可以培养一个人的气质，“腹有诗书气自华”。一个人如果学识丰富，见识广博，根本不需要刻意装扮，由内而外自然会散发出一种气质。相反，如果没有内涵，不管怎么打扮，都不会显得有气质有风度。

　　音乐可以培养一个人的气质。音乐是表达人心灵感受的一种语言，有了音乐的相伴，女人灵动的气质就会顺理成章地形成并彰显，所以有潜质的女性可以多弹弹琴，练练瑜伽，即使仅是听听音乐、唱唱歌，也是可以的。

　　通过培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，具备了更高一层的精神境界，因为前者使人活得充实，而后者却容易把人变得空虚。

　　聪明的女人会利用生活中的每一点闲暇的时间，读灵秀的诗、听美妙的音乐、选精美的杂志、看优秀的著作，通过内在修养来提升气质！

　　《卡耐基写给女人提升气质的100个细节》一书从女人的生活实际出发，教女人如何提升气质——读书学习培养精品女人、言语谈吐打造伶俐女人、行为举止修炼高贵女人、职场社交锻炼睿智女人、个性情调成就浪漫女人、形象设计装点魅力女人、性感柔情塑造妩媚女人，等等，全面提升女人的自身气质。

　　英国作家毛姆说：“世界上没有丑女人，只有不懂得如何使自己看起来美丽的女人。”现代女性早已抛弃了旧观念，学会了在忙碌与优雅中积极地生活。女人的真正气质不是时髦，而是内在的修养。通过修养打造一个气质不凡的自我，通过读书学习培养一种远离庸俗的品位，因为气质修养才是女人永恒的化妆品。

　　如何成长为气质女人，卡耐基先生教您怎样做。请您每天利用茶余饭后的一点点时间，打开本书，认真品读，透过这些文字来寻找提升自身气质的最佳良方……

东西不错，每个都评价一次，好累！

拿到书就迫不及待看了，书的纸质不错，给快递员好评

服务好，送货上门，非常满意！

里面一个个小故事，挺好的，虽然不能立马改变一个人，但是慢慢熏陶吧

一直在京东买书，优惠力度也一直很大，对于经常看纸质书的人确实挺实惠的，不知为什么也有电子书，但就是一直闲置在家，还是喜欢有油墨味的书，爱传统纸书，哈哈希望自己能拥有一个图书馆，支持京东！

非常好，闲来无事学习学习也是一种自我提升！

书收到了，读了一下前言，女人生来就有独特的生存优势，美妞们，把握好我们的优势哦

多读读书，增添生活的光彩

提升自己永不止步