解剖列车--徒手与动作治疗的肌筋膜经线(第3版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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关玲周维... 编

图书标签:

• 解剖列车
• 肌筋膜经线
• 徒手治疗
• 动作治疗
• 人体解剖
• 运动医学
• 康复
• 第3版
• 功能性训练
• 体态评估

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 北京科技

ISBN：9787530486078

商品编码：11776303152

开本：16

出版时间：2016-10-01

基本信息

• 商品名称：解剖列车--徒手与动作治疗的肌筋膜经线(第3版)
• 作者：(美)托马斯·W.梅尔斯|译者:关玲//周维金//瓮长水
• 定价：208
• 出版社：北京科技
• ISBN号：9787530486078

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-10-01
• 印刷时间：2016-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：330
• 字数：638千字

内容提要

由托马斯·W.梅尔斯所著的《解剖列车--徒手与 动作治疗的肌筋膜经线》一书精心安排，读者既可以 快速了解主要理念，也可以在任何指定章节详细阅读 。各个章节用不同的颜色标注，以便于读者用拇指定 位。前两章讲述筋膜与肌筋膜经线概念，解释“解剖 列车”对人体解剖结构的认识。第3—9章分别详述12 条“经线”的路线图，我们可以在姿势和动作模式下 观察到它们。每个“经线”章节的开篇为摘要插图、 描述、图解与表格，以便于读者快速掌握概念范围。
    *后两个章节将“解剖列车”概念应用于一些常见动 作类型，并且提供姿势分析的方法。书末附录包含三 部分。附录一为Louis Schultz博士对人体纬线的探 讨；附录二介绍如何将解剖列车模式应用于Ida Rolf 的结构整合系列；附录三为针灸经络与肌筋膜经线的 关系。
    

作者简介

托马斯·迈尔斯（Thomas Myers）直接师从Ida Rolf女士、Moshe Feldenkraist先生、Buckminster Fuller先生，以及多位运动与徒手专业的领军人物。他曾在欧洲整骨学校学习过颅内技术、脏腑技术，以及内在运动，这对他的著作颇有影响。作为一名**的旅行家，托马斯30多年来在多地进行综合手法的实践，包括在伦敦10年，也曾在德国汉堡、意大利罗马、肯尼亚的内罗比、澳大利亚悉尼及美国的多个城市工作。他是国际结构整合师协会（International Association Of Structural Integrators）的创始会员。现在，他居住在缅因州的海岸边，和他的团队共同开展全球的职业认证和继续教育培训。

目录

简介：铺设理论路基
1 筋膜及其生物力学调控
2 游戏规则
3 后表线
4 前表线
5 体侧线
6 螺旋线
7 手臂线
8 功能线
9 前深线
10 训练中的解剖列车
11 结构分析
附录1 水平经线注释
附录2 结构整合
附录3 肌筋膜经线与东方医学
名词术语
参考文献

《骨骼与关节的精妙编织：理解人体的力学与运动之美》 本书并非一本介绍特定肌筋膜经线的著作，而是带您踏上一段深入探索人体骨骼与关节奥秘的旅程。我们将拂去表面的肌肉纹理，直抵支撑、运动和力量传递的根本——那由坚硬的骨骼构成的框架，以及灵活多变的关节如何赋予我们行动的能力。 第一章：骨骼——生命的基石与力学的支点 我们将从最基础的层面开始，认识构成我们身体骨骼系统的基本单元。你将了解到，每一块骨头，无论是细小的指骨，还是粗壮的股骨，都不是孤立的存在，它们以精妙的设计相互连接，形成一个稳定而富有弹性的整体。 骨骼的类型与形态： 我们将详细审视不同类型的骨骼——长骨、短骨、扁骨和不规则骨。理解它们各自的形态如何适应其在身体中的功能。例如，长骨如何作为杠杆，短骨如何增加灵活性，扁骨如何保护内脏，不规则骨又如何在复杂结构中发挥作用。 骨骼的微观结构与宏观功能： 抛开宏观的形态，我们将深入骨骼的微观世界，探究骨骼组织是如何形成和维持的。从骨细胞的生命周期，到骨密质和骨松质的结构特点，理解骨骼如何在承受压力的同时保持轻盈。我们将探讨骨骼如何适应外界压力而不断重塑，这不仅是生物学上的奇迹，更是力学原理的生动体现。 骨骼的整体支撑与保护： 让我们将目光拉回到宏观层面，审视骨骼系统如何协同工作，为我们提供坚实的支撑，抵御重力的侵袭。颅骨如何保护脆弱的大脑，胸廓如何守护心肺，脊柱又如何作为身体的轴心，支撑上半身的重量并允许我们进行各种活动。我们将逐一解析这些结构的功能，理解它们在日常活动和运动中的关键作用。 第二章：关节——连接的艺术与运动的源泉 骨骼的坚固提供了支撑，而关节的灵活则赋予了我们运动的可能。本章将聚焦于人体关节的奥秘，理解它们是如何通过巧妙的设计，连接起骨骼的片段，并允许我们做出幅度广泛、方向各异的动作。 关节的分类与结构： 我们将系统地学习关节的分类方法，从纤维关节的几乎不动，到软骨关节的有限活动，再到我们最为关注的滑膜关节，它们如何在关节腔、关节囊、关节液和关节软骨的多重保障下，实现流畅的运动。我们将详细剖析这些组成部分的结构和功能，理解它们如何协同作用，减少摩擦，吸收冲击。 滑膜关节的运动学： 针对滑膜关节，我们将深入探讨其运动学的原理。你将了解不同类型的滑膜关节，如球窝关节（肩关节、髋关节）、铰链关节（肘关节、膝关节）、车轴关节（寰枢关节）等，以及它们所允许的运动方式——屈伸、外展内收、旋转、内旋外旋等。我们将结合人体工程学，解释这些运动是如何在我们日常生活中得以实现的。 韧带与关节稳定性： 关节的运动离不开韧带的约束。本章将强调韧带在维持关节稳定性和限制过度运动方面的重要性。我们将分析不同关节中主要韧带的走行和功能，理解它们如何像“天然的绳索”一样，将骨骼牢牢固定在一起，同时又不失必要的活动度。 第三章：人体的力学链——协同与传递 人体并非由孤立的骨骼和关节组成，而是一个相互关联、协同工作的复杂力学系统。本章将引导你理解“力学链”的概念，以及力量如何在身体的不同部位之间传递和转化。 从站立到行走：基础的力学链分析： 我们将从最简单的站立姿势开始，分析身体各部分在维持平衡时的力学关系。随后，我们将深入探讨行走这一复杂运动的力学链。理解当一只脚离地时，另一只脚如何支撑身体的重量，核心肌群如何稳定躯干，以及手臂的摆动如何提供反向的动量以维持平衡。 核心的稳定性与力量的传导： 核心肌群（腹部、背部、骨盆等）在整个力学链中扮演着至关重要的角色。我们将强调其稳定作用，以及它如何成为力量产生和传递的枢纽。理解强大的核心如何有效地将下肢产生的力量传递到上肢，或将上肢产生的力量稳定地传递到下肢，这对于精细动作和爆发性动作都至关重要。 链式反应：动作的效率与风险： 我们将探讨动作的“链式反应”效应。一个微小的关节失衡或肌肉力量不足，都可能在整个力学链上引发连锁反应，导致效率降低，甚至增加受伤的风险。例如，足部生物力学的问题可能向上影响到膝盖、髋部甚至脊柱。理解这种关联性，有助于我们更好地理解运动表现和疼痛的根源。 第四章：运动的生物力学——力量、速度与效率 本章将把我们对骨骼、关节和力学链的理解，提升到运动生物力学的高度。我们将探讨运动过程中涉及的物理学原理，以及如何优化运动以达到更高的效率和更低的损伤风险。 力的产生与应用： 你将学习到关于肌力、扭矩、惯性等基本物理概念，并理解它们如何在人体运动中得以应用。例如，在投掷运动中，如何利用身体的旋转和力量的依次传递来最大化球的速度。 运动模式的优化： 我们将分析常见运动模式的生物力学特点，如跑、跳、投、举等。理解不同运动模式对身体各部位的力学要求，以及如何通过技术动作的优化来提高表现。例如，在深蹲运动中，膝盖和髋关节的角度如何影响股四头肌和臀大肌的发力效率。 姿势与生物力学的关联： 姿势并非仅仅是外在的体态，它深刻地影响着身体的力学平衡。本章将探讨不良姿势如何破坏身体的力学链，增加关节和肌肉的负担，从而导致慢性疼痛和运动损伤。理解正确的姿势，是掌握高效、安全运动的基础。 第五章：运动损伤的生物力学视角 任何运动都伴随着潜在的风险。本章将从生物力学的角度，审视常见的运动损伤是如何发生的。 力学应力与组织损伤： 我们将分析过度的拉伸、压缩、剪切或扭转等力学应力，如何导致肌肉拉伤、韧带扭伤、肌腱炎甚至骨折。理解不同组织对不同类型力学的承受能力。 重复性劳损与微创伤： 许多运动损伤并非来自一次剧烈的冲击，而是由长期的、微小的力学过载累积而成。我们将探讨重复性劳损的生物力学机制，以及如何通过合理的训练和休息来预防。 康复与生物力学： 在运动损伤的康复过程中，生物力学原理同样至关重要。我们将了解如何通过有针对性的训练，重新建立正确的力学链，恢复关节的稳定性和肌肉的力量，从而安全地回归运动。 结语：理解身体，珍爱生命 《骨骼与关节的精妙编织：理解人体的力学与运动之美》将带你走出对人体运动的模糊感知，进入一个充满精密设计和物理规律的奇妙世界。我们并非强调某一条特定的“经线”，而是希望通过对骨骼、关节及其相互作用的全面解析，让你深刻理解自身身体的运转逻辑。这种理解，不仅能帮助你更有效地进行体育锻炼、提升运动表现，更能让你在日常生活中，以更健康、更安全的方式使用你的身体，从而真正地珍爱生命，享受运动带来的无限可能。 本书旨在以清晰、严谨的语言，配合精美的图示（尽管此处无法呈现），带领读者从宏观到微观，从基础到应用，全方位地认识和理解人体这件最精密的“工程”。它是一本关于人体力学与运动的百科全书，是所有热爱运动、关注健康、希望深入了解自己身体的读者的理想选择。

评分☆☆☆☆☆

作为一名瑜伽教练，我一直在寻找能够深化我对身体理解的资源，而《解剖列车》的名字在我脑海中已经响亮了很久。我一直在关注这本著作的更新，特别是它对于“筋膜”这一概念的阐释，因为它深刻地影响着我们对体式练习的理解。我猜测第四版会在“运动模式”和“姿势矫正”方面提供更丰富的细节。我非常期待看到书中如何将“肌筋膜经线”的理论与具体的瑜伽体式结合起来，例如，某个体式是如何激活或放松特定的筋膜链，从而达到改善柔韧性、增强力量或缓解疼痛的效果。我也希望能看到更多关于“呼吸”和“意识”在筋膜张力调节中的作用的探讨，因为在我多年的教学经验中，这两者对于体式的深度和效果有着至关重要的影响。我希望这本书能提供更清晰的图示，帮助我更好地向我的学员解释身体的内在联系，让他们在练习中能够更安全、更有效地去感受和运用身体。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本叫做《解剖列车》的书，虽然我不是专业的医护人员，但我对人体的结构和功能一直抱有极大的兴趣，尤其是听说这本书从一个全新的角度解读了人体。我看到这本书的中文译名是“徒手与动作治疗的肌筋膜经线”，这让我联想到一些运动损伤的康复过程，以及一些理疗师是如何通过手法来缓解疼痛的。我特别想知道，这本书是如何将“肌筋膜经线”这个概念，与具体的“徒手治疗”和“动作治疗”相结合的。我猜测书中会有大量的案例分析，通过图文并茂的方式，展示如何识别身体的张力失衡，以及如何通过针对性的训练和手法来改善这些问题。我尤其好奇，这本书是否会提供一些简单的自我康复技巧，让普通人也能在家中尝试，从而改善日常生活中常见的腰酸背痛、颈部僵硬等问题。我希望这本书能够用通俗易懂的语言，让我这样的非专业人士也能领略到人体奥秘的魅力，并从中获得一些实用的健康知识。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对运动康复领域充满热情的学生，一直以来，《解剖列车》都是我心中“圣经”一般的存在。虽然还未亲自接触第四版，但我对它充满无限期待。据我所知，这本书以其独特而创新的“肌筋膜经线”概念，颠覆了传统解剖学的线性思维，将人体视为一个整体的、相互连接的张力网络。我特别希望第四版能在“生物力学”和“神经肌肉控制”方面提供更深入的探讨。比如，在运动过程中，不同筋膜链之间的协同作用是如何影响运动效率的？神经系统又是如何通过筋膜来感知和调整运动指令的？我猜想书中会提供更多基于循证研究的案例分析，用以阐述筋膜如何参与到慢性疼痛的发生和发展中，以及如何通过干预来打破这种恶性循环。对于我们这些还在学习阶段的学生来说，能够接触到最前沿的学术研究成果，并理解其在临床实践中的应用，是无比宝贵的。我相信，这一版的《解剖列车》会像前几版一样，继续成为我们学习和探索人体奥秘的强大助力，引领我们走向更专业的康复之路。

评分☆☆☆☆☆

终于等到《解剖列车》第四版了！作为一名多年的物理治疗师，这本书简直是我的案头必备，每一版都让我受益匪浅。这次的更新，我最期待的就是在影像学和神经动力学方面的深入探讨。前几版对这些领域的涉及已经很出色，但随着科技的发展和研究的深入，相信第四版能带来更前沿的视角。我尤其关注那些关于筋膜“感知”和“信号传导”的最新研究成果，以及它们如何影响我们理解疼痛和运动模式。书中那些精美的解剖图，历来都是我的“读图宝典”，这次不知道会有哪些新的插画或3D模型，能否更直观地展现筋膜的连续性和张力传导路径？另外，我对书中关于“徒手与动作治疗”的实际应用部分也充满了好奇。虽然理论扎实，但我更希望看到更多结合临床案例的详细治疗方案，以及针对不同人群（比如运动员、老年人、办公室久坐人群）的个性化治疗建议。作者团队在学术界的声望毋庸置疑，他们的研究方法和结论总是能经得起推敲。我迫不及待地想通过这本书，进一步提升我的临床判断能力和治疗效果，为我的患者带来更优质的康复服务。这本书不仅仅是一本教科书，更像是一条通往更深层次人体理解的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容简直是为我这种热爱健身又对身体运作原理充满好奇的人量身定做的！《解剖列车》我之前就听过，但一直没来得及深入阅读。这次新版出来，我决定一定要入手。我特别喜欢这种将解剖学和运动功能结合的书籍，感觉能帮助我更好地理解为什么某些动作会引起疼痛，或者为什么某些训练方法效果更好。我猜测新版应该会加入更多关于“筋膜链”在日常活动中如何运作的例子，比如走路、跑步、甚至是简单的弯腰拾物，这些在我们看来再普通不过的动作，背后可能隐藏着一套精密的筋膜传导系统。我也希望能看到更多关于如何通过“自我筋膜放松”或者“功能性训练”来改善身体姿态和缓解肌肉紧张的方法。这本书的图片质量一直是大家口口相传的，我希望新版在视觉呈现上能有新的突破，比如加入一些动态的图解，或者用更现代的艺术风格来展现复杂的解剖结构。我一直觉得，学习身体的知识，就像是在探索一个巨大的、相互关联的宇宙，而《解剖列车》就像是一张绘制了这个宇宙地图的星图，帮助我们认清每一个星球（肌肉、筋膜）的位置和它们之间的引力（张力传导）。