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内容简介

　　《大学体育教程》是一本集科学性、实用性、全面性于一体，涵盖面宽、难易程度合适、指导性强的公共体育教材。《大学体育教程》分为19章内容，内容既有学生必须掌握的体育基础理论知识，也有大学体育教学中涉及的基础实践部分内容。内容包括体育概述、营养与健康、运动损伤与康复、科学的体育锻炼、田径运动、篮球运动、足球运动、排球运动、羽毛球运动、乒乓球运动、网球运动、游泳、跆拳道、健美操、武术走跑跳投健身锻炼、休闲体育、防范与自救等。全书图文并茂，言简意赅，通俗易懂，注重满足学生自主选择课程、自主选择教师、拓展体育课程的时间和空间的需要，开设的课程内容切合教学的实际。

目录

体育理论知识篇
第一章 体育概论
第一节 体育概述
第二节 体育的功能
第三节 高等学校体育
第四节 奥林匹克运动
第二章 营养与健康
第一节 生活方式与营养膳食
第二节 袭扰健康的常见疾病
第三节 健康心理的培养与调
第四节 体育锻炼与健康促进
第三章 体育运动损伤与康复
第一节 体育卫生常识
第二节 常见运动损伤的处理与康复
第三节 常见职业病的防治
第四节 常见形体缺陷的矫正
第四章 科学的体育锻炼
第一节 身体素质概述
第二节 体育锻炼的原则与方法
第三节 科学的自我锻炼
第四节 制订实施锻炼计划

实用运动技能篇
第五章 田径运动
第一节 走、跑、跳、投基本技能
第二节 田径竞赛规则简介
第六章 篮球运动
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技术与练习方法
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球竞赛规则简介
第七章 足球运动
第一节 足球运动概述：
第二节 足球基本技术与练习方法
第三节 足球基本战术
第四节 足球实战攻略指导
第五节 足球竞赛规则简介
第八章 排球运动
第一节 排球运动概述
第二节 排球基本技术与练习方法
第三节 排球基本战术
第四节 排球实战攻略指导
第五节 排球竞赛规则简介
第九章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技术与练习方法
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球实战攻略指导
第五节 羽毛球竞赛规则简介
第十章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术与练习方法
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球实战攻略指导
第五节 乒乓球竞赛规则简介
第十一章 网球运动
第一节 网球运动概述
第二节 网球基本技术与练习方法
第三节 网球基本战术
第四节 网球实战攻略指导
第五节 网球竞赛规则简介
第十二章 游泳
第一节 游泳基本知识
第二节 熟悉水性练习
第三节 游泳基本技术
第四节 游泳竞赛规则简介
第十三章 跆拳道
第一节 跆拳道概述
第二节 跆拳道基本技术与练习方法
第三节 跆拳道竞赛与裁判
第十四章 健美操
第一节 健美操基础知识
第二节 健美操的基本动作
第三节 健美操健身锻炼指导
第十五章 武术
第一节 武术概述
第二节 武术基本功
第三节 初级长拳三路
第四节 简化太极拳
第五节 散打
第六节 实用防身术

日常身体锻炼健身篇
第十六章 走跑跳投健身锻炼
第一节 健身走
第二节 花样跑
第三节 快乐跳
第四节 趣味投
第十七章 休闲体育
第一节 高尔夫运动
第二节 定向运动
第三节 跳绳
第四节 健美运动
第十八章 形体健身
第一节 瑜伽
第二节 体育舞蹈
第三节 街舞
第四节 啦啦操
第五节 形体健美训练
第十九章 防范与自救
第一节 危及人身财产安全的类型和防护常识
第二节 人身安全防护
第三节 财产安全防护
第四节 危险自救
附录：《国家学生体质健康标准》（2014年修订）
主要参考文献

精彩书摘

　　《大学体育教程》：
　　要实现我国高等学校体育的目的，高等学校体育要完成以下几个任务：
　　（一）全面开展学校体育的各项活动
　　体育活动是大学生从事体育锻炼的载体。开展体育活动不仅是国家教育制度所规定的，也是全面培养人才所必需的。一个学校体育活动开展得如何，反映了这个学校的精神文明状态。体育活动可以使大学生参与到运动锻炼中，并乐在其中。大学生是学校的主体，鼓励学生参与各种体育活动，可以使学校工作开展得有声有色，使学校展现出朝气蓬勃、奋发向上的精神面貌。
　　（二）培养学生的运动能力和体育观
　　大学体育是中小学体育的延续。大学阶段，应注重知识、能力和习惯的养成，全面增进学生的身心健康，改善学生的心理素质，提高学生的身体机能和身体素质，增强学生适应社会、自然环境的能力。
　　（1）提高学生的体育文化素质，使学生正确认识体育教育的意义，树立正确的健康观，了解体育锻炼的科学知识，掌握自我监督、评价身体健康的方法。
　　（2）根据学生的兴趣、爱好和个体差异，因材施教，帮助学生形成体育专长。
　　（3）培养学生自主锻炼的兴趣和爱好，形成体育锻炼的意识和习惯，树立终身体育思想。
　　（三）进行思想品德教育，提高道德修养
　　我国《宪法》和《教育法》要求培养学生成为德、智，体全面发展的社会主义现代化事业的建设者和接班人。作为高等教育中的大学体育，必须根据体育的自身特点，把思想教育和道德培养努力贯穿和渗透到整个体育的实施过程中，实现育人的任务。体育作为文化教育的重要组成部分，对学生有着多方面的教育作用。大学教育应充分发挥体育教育的多功能性，进行集体主义、爱国主义、共产主义教育，培养学生敢于拼搏、开拓创新、勇敢顽强、团结进取的优良品质。
　　（四）提高学生的竞技运动水平，为我国培养体育后备人才
　　高等学校是优秀青年人才最集中的地方，在我国体育制度中，高校运动队和省市运动队、俱乐部运动队共同列为竞技体育的最高层次，并具备完善的运动训练的基础条件。高等学校可以利用学校的良好教育氛围、物质条件和科学技术为国家培养优秀的体育运动人才，提高中国大学生的竞技运动水平。四、高等学校体育的组织形式
　　高等学校体育的目的与任务是通过高校体育的各种组织形式来实现的。它主要有体育课程、课外体育活动、课外运动训练、体育竞赛等几种形式。这是学校体育工作的组成形式，它构成了学校体育工作的整体，是为了实现学校体育目标而服务的。
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