新编孕产妇保健百科/亲悦阅读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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何卫珍 编

图书标签:

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• 备孕
• 孕期营养
• 产后恢复

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 中国纺织

ISBN：9787506498203

商品编码：11741543645

开本：16

出版时间：2014-10-01

基本信息

• 商品名称：新编孕产妇保健百科/亲悦阅读系列
• 作者：何卫珍
• 定价：29.8
• 出版社：中国纺织
• ISBN号：9787506498203

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-10-01
• 印刷时间：2014-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：294
• 字数：265千字

编辑推荐语

将孕产期遇到的所有问题一网打尽！ 如果你正准备怀孕，或者已经怀孕，建议读一读这本书，它对于你顺利度过孕期很有帮助！ 怎样怀上健康宝宝，如何克服早孕反应，孕期应该怎样吃和吃什么，如何安胎养胎，怎样应对孕期的种种不适……种种问题，你都可以在何卫珍所编的《新编孕产妇保健百科》中找到答案！

内容提要

何卫珍所编的《新编孕产妇保健百科》以全新的 视角，从孕前的充分准备，到孕期每一周准妈妈与胎 宝宝的变化、营养“孕”味、日常护理、快乐胎教以 及不适与疾病的应对，乃至分娩、坐月子、产后恢复 等诸多方面进行系统、详细地诠释，以便指导准爸爸 、准妈妈在各个时期采用科学的方法应对各种不同的 保健问题，从而轻松地度过孕期的每一个阶段，顺利 地迎接小宝宝的到来！

目录

**章 做好孕育宝宝的充分准备
重视孕前体检
孕前检查的重要性
孕前检查的主要内容
孕前需治愈的疾病
不要忽略遗传病的咨询
为孕育健康宝宝打好基础
将体重控制在正常水平
了解自身营养状况
合理补充叶酸和碘
保证充足的热量供给
保证优质蛋白质的供给
摄入充足的矿物质和微量元素
孕前不宜缺钙
摄入含锰的食物
重视铁的补充
制订适宜的健身计划
营造夫妻间和谐的氛围
躲避不利因素影响
成功受孕的要素
功能正常的卵巢
畅通无阻的输卵管
健康的子宫
质与量兼备的精子
学会推算排卵期
观察子宫黏液
记录基础体温
选择适宜受孕的环境
掌握性生活的频率
不宜怀孕的状况
新婚期间不宜怀孕
停服避孕药后不要立即怀孕
人工流产后不急于怀孕
身体疲劳时不宜怀孕
子宫肌瘤术后不宜马上怀孕
宫颈糜烂会降低受孕能力
盆腔炎易导致不孕
第二章 孕1月：美妙孕程从这里开始
孕1周
好“孕”历程周报
胎宝宝发育状况
准妈妈身体变化
营养饮食“孕”味
多吃营养丰富的食物
多吃富含叶酸的食物
多吃海产品补碘
日常健康护理
了解受孕的过程
把握*佳受孕时机
备孕期间室内不宜摆放的植物
快乐胎教进行时
广义胎教
狭义胎教
广义胎教与狭义胎教的不同
不适与疾病的应对
注射狂犬疫苗的注意事项
注射乙型肝炎疫苗的注意事项
孕2周
好“孕”历程周报
胎宝宝发育状况
准妈妈身体变化
营养饮食“孕”味
根据食欲确定饮食量
适当增加热量和脂肪
合理补充维生素
可以适当多吃的食物
日常健康护理
夫妻关系要和谐
第三章 孕2月：微妙的变化
第四章 孕3月：已经是个小人儿了
第五章 孕4月：对声音有了反应
第六章 孕5月：看上去像个小梨子
第七章 孕6月：小模样清晰可见
第八章 孕7月：进入大脑发育的高峰期
第九章 孕8月：听见妈妈的声音
第十章 孕9月：胎宝宝*结实了
第十一章 孕10月：就要和宝宝见面了
第十二章 坐月子：健康、美丽的幸福妈妈

深入探索人类文明的广阔疆域：一部跨越时空的知识之旅 本书汇集了对人类历史、科学前沿、哲学思辨以及文化艺术等多个领域的深刻洞察与精妙梳理，旨在为求知者提供一个全面而立体的知识图谱。它并非专注于某一特定领域的实用指南，而是致力于拓宽读者的思维边界，激发对未知世界的探索欲望。 第一编：文明的起源与演进——从远古的回响到现代的交响 本编伊始，我们将追溯人类文明的源头，深入探究早期社会的组织形态、工具的革新以及语言的诞生如何塑造了我们早期的认知结构。通过对美索不达米亚、古埃及、印度河流域以及中华文明早期形态的细致描摹，读者将得以领略不同地理环境下人类如何因地制宜地发展出独特的社会结构和信仰体系。 随后，焦点转向古典时代的辉煌。对古希腊哲学思想的梳理，从苏格拉底的诘问到柏拉图的理念世界，再到亚里士多德的逻辑体系，构筑起西方理性思维的基石。同时，我们将审视罗马帝国的兴衰，分析其在法律、工程和军事管理上的卓越成就及其对后世政治实践的深远影响。在东方，汉朝的制度构建、佛教的东传与本土化，以及波斯帝国的多元文化融合，共同构成了东方古典文明的宏大叙事。 中世纪的“黑暗时代”并非一片混沌，本书将揭示其间知识的传承与发展。修道院保存的古典文献、伊斯兰黄金时代的科学成就（尤其是在代数、医学和天文学方面的突破），以及宋代中国在技术革新（如活字印刷术、指南针的应用）上的领先地位，共同描绘了一幅全球知识网络初具雏形的复杂图景。 文艺复兴与启蒙运动是思想史上的两大里程碑。本书详尽分析了人文主义如何重新聚焦于人的价值，以及科学革命如何以实验和观察颠覆了旧有的宇宙观。洛克、伏尔泰、卢梭等思想家的政治哲学，如何孕育了现代民主思想的种子，为后续的社会变革提供了理论基础。 工业革命的浪潮席卷全球，生产力的飞跃重塑了社会阶层、城市面貌和全球经济格局。本书不仅关注蒸汽机、电力等核心技术，更深入探讨了由此引发的社会问题、工人运动以及全球殖民体系的形成与解构。 第二编：科学的疆界与宇宙的奥秘——对自然法则的终极追问 本编聚焦于人类认知能力拓展的极限，尤其是在自然科学领域取得的革命性进展。 从牛顿的经典力学体系出发，我们探讨了其在宏观世界解释上的完备性，以及随后在解释微观现象时遭遇的局限。量子力学的诞生，以其概率性的描述和波粒二象性，彻底颠覆了我们对实在的直观理解。爱因斯坦的相对论——狭义与广义——则以前所未有的精度描述了时空与引力的关系，将宇宙学的探索推向了全新的高度。 在生命科学领域，本书系统梳理了达尔文进化论的核心思想及其在现代遗传学（DNA双螺旋结构的发现、基因测序技术）上的发展与深化。对细胞生物学、神经科学的探讨，揭示了生命体内部复杂精妙的运作机制，并触及了意识的本质这一哲学难题。 宇宙探索部分，我们将目光投向浩瀚星空。从哈勃对星系测量的贡献，到对暗物质和暗能量的探寻，再到对系外行星宜居带的持续监测，展现了人类试图理解自身在宇宙中位置的宏大努力。此外，对于黑洞、引力波的探测，以及宇宙大爆炸理论的观测证据，进行了深入浅出的阐释。 第三编：心智的迷宫与哲学的边界——人类存在的意义追问 这一部分着眼于人类内在的精神世界和抽象思维的构建。 本书首先梳理了西方哲学的主要流派，从形而上学的存在论到认识论的争论，再到伦理学中功利主义与道义论的冲突。对康德“三大批判”的解析，帮助读者理解主体性在构建知识体系中的关键作用。 东方哲学方面，重点分析了儒家对社会秩序和个体修养的强调，道家对“道”与“自然”的体悟，以及佛教中关于“缘起性空”的深层智慧，对比探讨了不同文化背景下对“善”与“真”的理解路径。 当代哲学思潮，如现象学（胡塞尔、海德格尔）、存在主义（萨特、加缪）以及后结构主义（福柯、德里达）的论点被系统介绍。这些思潮挑战了传统意义上的真理概念，探讨了权力、语言与知识之间的复杂互动关系，促使读者反思既有的认知框架。 第四编：艺术的永恒回响与文化的交织——审美体验与精神传承 本编探索人类如何通过非实用的创造活动来表达情感、记录时代。 在视觉艺术方面，本书不局限于对文艺复兴盛期杰作的赞美，而是深入分析了巴洛克风格的戏剧性、浪漫主义对情感的颂扬，以及印象派对光影瞬间的捕捉。现代艺术，从立体主义的解构到抽象表现主义的爆发，被视为对工业化和世界大战后社会焦虑的回应。 音乐史部分，从巴赫的对位法到贝多芬对个人英雄主义的表达，再到20世纪爵士乐和电子音乐的兴起，展现了音乐形式的不断演变与对时代精神的捕捉。 文学是记录人类经验的最好载体。本书探讨了史诗的叙事传统、小说的现实主义手法，以及魔幻现实主义等当代文学形式如何拓展了叙事的可能性。通过对经典文本的深度解读，揭示了人类共通的情感主题——爱、失落、反抗与救赎。 最后，本书关注文化人类学视角下的多元性。对不同民族的口头传统、仪式行为、禁忌和价值体系的考察，强调了文化相对性的重要性，提醒读者尊重和理解人类行为的多样性及其深层逻辑。这部著作，旨在成为一座知识的桥梁，连接历史、科学与人文思考的各个领域，引导读者进行一场持续、深刻的自我教育之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我最近刚开始准备要宝宝，市面上那些孕期指南看得我眼花缭乱，要么太学术化了，要么就是泛泛而谈。这本书不一样，它就像一位经验丰富、说话风趣的闺蜜，把所有我关心的、甚至是我没想到的问题都掰开了揉碎了讲清楚。怀孕初期的那些忐忑不安，这本书里关于“孕早期的身体变化与情绪调适”那一章节简直是我的救星。它不仅告诉我该吃什么、该注意什么，更重要的是，它用一种非常人性化的方式描述了激素变化带来的情绪波动，让我感觉自己不是一个人在经历这些。比如，它提到“孕吐高峰期如何巧妙应对”的小妙招，什么生姜水、苏打饼干的组合，非常实用，我试了几个真的管用！而且排版设计很清爽，那些关键信息点都有醒目的标注，就算我孕傻得厉害也能快速找到重点。阅读体验极其舒适，完全没有那种捧着一本“教科书”的压力感，更像是在和一位懂行的朋友聊天。这本书让我对即将到来的孕期充满了信心和期待，而不是焦虑。

评分☆☆☆☆☆

作为一名二胎妈妈，我深知孕期和产后护理的重要性，但这次怀二胎，我更希望能够科学、高效地管理自己的健康，避免上次的一些弯路。我特意找了一些侧重“科学循证”和“产后恢复”的书籍，而这本《新编孕产妇保健百科/亲悦阅读系列》给我的惊喜是它在传统保健知识的基础上，融入了最新的医学建议和生活方式调整。尤其令我印象深刻的是关于“营养素补充的时机与剂量”的讲解，它没有简单地罗列维生素列表，而是根据孕周动态变化给出了非常细致的建议，甚至连微量元素的缺乏可能引发的潜在问题都进行了深入剖析。我过去总是盲目跟风补这补那，这本书帮我建立了一个清晰的认知框架。再说说产后部分，它对“盆底肌修复的渐进式训练”的图文解说，清晰到连我这种运动白痴都能看懂并开始尝试。这本书的价值在于它提供的是一套系统性的、与时俱进的健康管理工具，而不是一堆零散的知识点，这对于追求高质量孕产期的我来说，简直太重要了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书纯粹是想找一本能让我老公也参与进来的孕期读物，毕竟育儿不是一个人的事。我之前买过一些书，内容太侧重女性生理变化，男性看了会觉得云里雾里，或者干脆提不起兴趣。但是这本《新编孕产妇保健百科/亲悦阅读系列》的设计思路显然考虑到了“伴侣协作”这个环节。书里专门有一个章节是写给准爸爸的，主题是如何在不同孕期给予妻子最有效的支持，无论是情感上还是生活上。它甚至列举了“准爸爸可以参与的产检准备清单”和“新生儿护理的初步分工建议”。我老公翻了那几页，立刻就找到了自己可以着手做的事情，感觉不再是被动旁观者了。这种“拉着伴侣一起学习”的效果，比我自己闷头读一堆书要有效得多。这本书的叙事口吻也相对中性、客观，不会让任何一方感到被说教，非常适合家庭共同阅读和学习。

评分☆☆☆☆☆

我最近在整理我的待产包和月子准备清单时，这本书简直成了我的“终极参考手册”。我发现很多其他科普书都只讲“是什么”和“为什么”，但很少有关于“如何具体操作”的细致指导。这本书的实用性是压倒性的。例如，在处理宝宝黄疸、湿疹这些常见新生儿问题时，它给出了非常详尽的居家观察指标和处理流程图。我最喜欢的是它关于“母乳喂养的常见难题与技术调整”那部分的讲解，不仅仅是教你怎么含接，还分析了不同姿势的适用场景，甚至提到了“乳腺炎的早期识别与家庭急救方法”。很多医院在出院时只会匆匆讲一遍，回家后就忘了细节，这本书就相当于提供了一个随时可以翻阅的“家庭医疗助手”。我把其中几页关于宝宝睡眠训练的建议用便利贴贴在了婴儿床边，方便随时对照，它真正做到了把知识转化为行动指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和细节处理真的体现了“亲悦阅读系列”的用心。作为一名对阅读体验有较高要求的读者，我非常看重书籍的纸张质量和字体排版。这本书的纸张偏暖色调，有效减轻了长时间阅读带来的视觉疲劳，尤其是在晚上辅食灯下阅读时，这一点体验感极佳。字体大小适中，行距处理得当，即便是孕晚期视力有些许模糊时，阅读起来也毫不费力。此外，书中穿插的插图和流程图质量非常高，它们不是那种呆板的示意图，而是结合了实际场景的精美插画，有助于快速理解复杂的生理过程或操作步骤。它给我的感觉是，出版方在内容严谨性的基础上，投入了极大的精力来优化读者的“使用体验”，让孕期这个本就辛苦的阶段，多了一份阅读上的愉悦感和轻松感，这在同类书籍中是相当难得的品质。