本書闡述瞭以下觀點:即CBT會提供強大的工具,可以幫助你改善你的生活。這對CBT來說是最有用的和實用的指南。高度重視臨床心理學傢斯蒂芬?蒺藜博士清楚地解釋瞭CBT是如何進行工作的,並且給你足夠的練習來幫助把理論付諸實踐。人們用CBT扭轉瞭他們的生活。本書清晰、簡潔,可讀性很強。本書的輝煌成果有:理解CBT是什麼,用其方法和模型——把CBT用到工作中,來提高你的思想和你的生活,從而建立起實際的、循序漸進的策略來解決一切問題。
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