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目 录
一章 记忆力是可以锻炼的
一节 | 我们的大脑是如何记忆的
一、左右脑的功能分区
二、大脑的记忆规律
第二节 | 高效学习原理
一、组织学习策略
二、图像转换策略
三、时间节点策略
四、信息编码策略
五、细节联系策略
第三节 | 全脑学习与快速记忆法
一、数字定桩法
二、标题定桩法
三、身体定桩法
四、配图记忆
五、记忆宫殿
六、歌诀法
七、连锁法
八、故事联想法
九、配对联想法
十、分丝析缕法
十一、思维导图
十二、简图法
第二章 语文知识轻松记
一节 | 成语错字辨析记忆
第二节 | 文学常识记忆
一、文学中的各种“一”
二、用歌诀法记二十四史
三、作家及作品
第三节 | 诗词文章的记忆
一、用简图法记忆诗歌
二、用思维导图法记忆诗词文章
三、现代文的记忆
第三章 秒杀英语记单词
一节 | 英语单词记忆原理
一、为何你就是记不住英语单词
二、英语单词背后的秘密
第二节 | 英语单词记忆方法
一、音译法
二、拼音法
三、字形记忆法
四、编码法
五、字源法
六、熟词法
七、综合训练
八、英语词组记忆方法
第四章 文综记忆勿忘我
一节 | 政治记忆专题
一、用人物定桩法记忆“八荣八耻”
二、用歌诀法记忆“东盟十国”
三、用简图法、故事联想法记忆简短内容
四、用数字定桩法记忆辩证法
五、用思维导图巧记文化的作用
第二节 | 历史记忆专题
一、用配对联想法记忆历代开国皇帝
二、记忆古代早期政治制度的特点
三、用故事联想法记忆春秋五霸
四、用歌诀法记忆八国联军
五、条约的记忆方法
六、记忆历史年代和事件
七、中国共产党七次代表大会及内容
第三节 | 地理记忆专题
一、巧记中国省份
二、巧记世界各国及首都
三、巧记地理名词组
四、用故事联想法记忆七大洲、四大洋
五、用故事联想法记忆世界海
第五章 理综记忆有妙招
一节 | 物理记忆专题
一、单位及公式的记忆方法
二、用简图法记忆物理实验
三、用思维导图记忆电路的特点
四、数据性概念记忆
五、用简图法记忆物质的物理变化
第二节 | 生物记忆专题
一、用简图法记忆显微镜的使用过程
二、用故事联想法记忆短小知识点
三、用故事联想法记忆 “垃圾”食品的定义
四、用故事联想法记忆重大的生物作用
五、用配对联想法记忆维生素缺乏会产生的症状
六、用定桩法记忆人类活动对生物的影响
七、用故事联想法记忆陆地动物适应陆地环境的主要特征
八、用简图法记忆动物的领域行为特点
九、用歌诀法记忆常见的植物激素
十、用简图法记忆哺乳动物的主要特征
附录
附表1 | 数字编码表
附表2 | 常用字母组合编码
附表3 | 200 个必修单词记忆法
在线试读
第二节
高效学习原理
不知道你有没有这样的苦恼，明明花了很多时间和精力去记忆，却又很快遗忘。很多人埋怨自己脑子笨，记不住东西，其实是没有掌握好的记
忆方法。如果掌握了好的记忆方法，就能够轻松记住信息，摆脱记忆的苦海。在进一步了解学习记忆法前，先来了解一下记忆的策略。
一、组织学习策略
华东师范大学专攻记忆心理学的胡谊教授正在进行一项研究，邀请我们一起参加，配合他做为期一年半的实验。在他的研究所，我们接受的实验任
务是记忆大量无规则或有规则的信息，而实验的结果超出常人效率约10 倍。之所以有这样的结果，是因为我们运用了脑科学界众所周知的原则：
通过创造概念之间的联系来提高记忆力。那些按逻辑顺序组织，形成层次结构的单词要比随机组织的单词更容易让测试者记住，测试者对那些有组
织的单词通常能多记住40% 左右。这一结果至今仍然令科学家们困惑：将需要记住的数据点之间嵌入联系，意味着需要记忆的信息数量必然增加，按道理应该使记忆变得更加困难才是，但结果却恰恰相反。如果能将所要记忆的信息有策略地进行组织，并在几个词汇之间建立起词意上的联系，我们就可以更加容易地回忆起细节。如果能将这种联系进一步精细化，记忆效果会更好，并且对于记忆效率来说，组织和精细化的过程一点儿也不浪费时间。认知心理学研究表明，归纳、比较是提高记忆效率的一种有效的组织策略。把相互关联的材料归为一类，再按不同的特点分成组块，就可以通过组块中的一个对象来把握其他对象，达到触类旁通、以一记多的目的。以记忆英文单词为例，把“father”（爸爸）和“mother”（妈妈）放在一起，根据“反义同源”的现象，体会到“f ”与“m”在音义上的相反相承，就能很好地理解“fake”（伪造）与“make”（制造）这组单词了。
二、图像转换策略
为什么形象的信息容易记忆呢？我们先来看下面两个问题。
其一，在我们发明文字之前，人类是通过图形来交流或者记录信息的，这么做的好处是形象生动、易于记忆。
其二，你们觉得是记忆一本小说或者文字版的童话容易，还是看动画版或者电影版容易？答案也是显而易见，因为动画和电影充分调动了我们
大脑的形象记忆功能。人们认识客观事物依靠感知器官，而感知正是从直观形象开始的。实物的记忆是原始的，而对抽象概念系统知识的记忆则需要一定的知识结构做基础。这是我们自古以来的共识，比如我们常说“百闻不如一见”“千言万语不及一张图”等。由此可看出，图像功能可以很好地帮助我们学习。图像记忆可以运用到各个科目中。当我们明白其重要性之后，可以在学习时充分加以运用。还是以记忆英文单词为例：
shoot，射击/ shout，呼喊/ shut，关闭其实这三个单词都含有“射击”的意思，“oot” 形状像数字“007”，当我们想到著名的间谍007 时，“shoot”就可以想象成007 用手枪射击的情形；“shout”是喉咙把声音“射”到“外面（out）”去；“shut”是将门闩推过去，其过程就像子弹射出去一样。把这三个单词综合起来，可以想象这样的画面：屋子里有坏人施暴，这时有人大声呼救（shout），007 在外面（out）听到了，跑进屋里关上（shut）
房门朝坏人射击（shoot）。这样你就能很容易地记住这一组单词，而且轻易忘不掉。
三、时间节点策略
这个策略的依据就是前面所说的艾宾浩斯的遗忘曲线。剑桥大学某心理学机构曾经召开一次会议，与会者主要是研究生和临床医生。他们没有
任何记忆方面的问题。会议结束两周后，这些与会者被要求回忆会议的细节，并记录下来。心理学家伊丽莎白? 洛夫特斯（Elizabeth Loftus）说：“当把与会者的回忆和事实进行对比后，我们惊讶地发现，每个人平均只回忆起了8% 的细节。不仅如此，其中还有一半的细节是错误的。他们还回忆出一些根本没有发生过的事情。这些事情可能发生在其他时间、场合，但被错误地记忆为发生在这次会议上。”由此可见，原来不经过复习，我们会遗忘掉学习过的绝大部分知识，这似乎很浪费，却是事实。因此，我们在学习的时候，为了记忆更深刻，只需要以固定的时间间
隔重复信息，就可以延长记忆的生命周期。也就是说，你要想记住所学的知识，应该在离记忆时间点最近的时候就开始复习。我们给出的建议是在
学习后的一小时、晚上睡觉前、第二天醒来后、一周后、一个月后及时复习。
四、信息编码策略
记忆按不同的标准可以分成很多的类别，从是否涉及“自觉意识”层面可以将记忆分成两大类别：可表述型（如我们要背诵的单词表等）和不
可表述型（如骑自行车需要的运动技能）。而可表述型记忆有四个步骤：编码、存储、检索、遗忘。其中，编码就是将数据转换成一种代码。创造一种代码总要涉及将信息从一种形式转换成另外一种形式。编码形式有两种，其中一种为自动加工。这种编码形式使我们无须刻意去记忆，比如当别人问我们昨天都发生了什么时，我们几乎可以把一天发生的事情从头到尾描述出来。这个记忆过程是自动完成的，你没有刻意地进行加工，也没有意识到正在进行加工，几乎不占用认知资源。但自动加工只能回忆粗线条的内容，很难回忆起细节来（除非某些细节再发生时占用了你的注意力资源）。对于学习来说，很多都是细节的记忆，于是遗忘就产生了。自动加工还有一位好搭档，我们称之为“手动加工”，这种编码形式需要对事物进行精细编码。我们的编码越精细，对该信息的记忆就越牢固。
举例说明：
一组：tale（故事）――给你讲个故事，从前有座山，山上有座庙，庙里有两个和尚，突然庙塌了（tale）。
第二组：luck（幸运）――有一次我们从首都机场打车回市内，司机说： “路上（lu）再碰碰运气，看还有没有乘客（ck）。”
五、细节联系策略
如果能将所要记忆的信息有策略地进行组织，将几个词汇的词意建立联系，我们就更加容易回忆起细节，而且组织和精细化的过程也会不浪费
时间。例如，单词“down”（往下），试试对其进行精细化编码：字母“d”的写法就好像东西挂不住要“往下”掉，“o” 形状像“水滴”，“wn” 是“屋
内”的拼音缩写。想象画面：一滴水欲往下滴向屋内。由此很容易记住“down”这个词及其含义。
内容介绍
记性不好成绩差？
记忆大师来帮你！
王峰是世界上记忆力好的人，但他并非天生如此，在接触记忆法之前，他只是一个普通的大学生。而半年之后，他震惊世界，成为一名世界记忆大师。
这一切，全赖于记忆法的学习以及不懈的努力。
如今，王峰和他的团队，将其所掌握的高效记忆方法，做了新的总结，如数字定桩法、标题定桩法、歌诀法、故事联想法、思维导图、简图法等。并将这些方法巧妙地与中学各学科的知识点结合起来，能够帮助中学生极大缩短记忆时间，提高学习效率。熟练掌握这些方法，并勤加练习，可以让你：用一张思维导图背诵整篇课文；用拼音法、字形记忆法、编码法、字源法、熟词法等，在一天之内记住800个英语单词；准确无误地记忆各类理科公式、定律等；课本中的各种数据，看一眼就忘不掉……
本书内容涉及语文、英语、政治、历史、地理、物理、生物等多个学科，学好记忆法，举一反三，你会发现，所有学习难题将迎刃而解。
作者介绍
王峰
亚洲首位世界记忆总冠军，世界记忆纪录保持者王峰，亚洲首位世界记忆总冠军，世界记忆纪录保持者。江苏卫视《强大脑》国际战队队长，代表中国迎战强国家德国队最终获胜，入选“中国超级大脑人才库”。
2009年11月，获得“世界记忆大师”终身荣誉称号。
2010年12月成为第19届“世界脑力锦标赛”个人总冠军。打破四项世界纪录，获得五金一银。
2010年获得由世界大脑基金委员会颁发的“大脑年度人物”称号。
2011年第20届“世界脑力锦标赛”蝉联总冠军，成为三项世界纪录保持者，获得六金一银。
陈林
世界记忆大师教练，香港国际赏识教育学会推广大使，世界脑力冠军团队教研主任。毕业于湖南师范大学，后在北京大学进修，主攻记忆心理学原理。曾成功指导学员：30秒内记住一副打乱的扑克牌； 2天记住1000个英语四级单词；5小时记下《弟子规》；2天将《道德经》倒背如流； 两周记忆整本《新华字典》；四周记忆整本英语《牛津词典》。并培养出多名全校一名、世界记大师，获得社会各界的高度认可。
刘苏
2010年第19届“世界脑力锦标赛”亚军，1小时正确记住2180个无规律数字，打破世界纪录，总成绩排名中国第二位、世界第六位。获得“世界记忆大师”称号。
2011年第20届“世界脑力锦标赛”总亚军。以1小时正确记住2640个数字，再次打破世界纪录，获得一金四银。
主编《高中记忆大师》一书，帮助学生轻松秒杀各学科记忆知识点。
关联推荐
王峰，可以说是中国乃至世界记忆力*好的人。他的脑力让全世界称奇，是当之无愧的“*强大脑”。他的事迹被中央新闻联播、中央新闻频道、中央五套、中央十套《走近科学》、湖南卫视《天天向上》、广州卫视、江西卫视、《环球时报》、《南方都市报》、《楚天都市报》、《四川日报》等众多主流媒体广泛报道。
2014年参加江苏卫视《*强大脑》节目，成功表演把打乱的20把钥匙、20个编号、20位模特快速准确配对，被称为“闪电速配王”；在国际挑战赛中对阵德国**选手鲍里斯，瞬间记忆400个随机骰子，挑战成功，为中国队决胜欧洲赢得了关键的一分。
他的记忆训练方法已引起清华大学和韩国脑力研究机构的极大兴趣，长期跟踪研究。许多有前瞻性的教育机构争相与他合作，力图尽快普及这种高效的记忆训练体系。
在本书中，王峰和他的精英团队，把自己所会的记忆方法进行了总结，并巧妙地运用到学习上，掌握好这些记忆法，就能大大减轻学生的负担。因为记忆是中学学习的重中之重，费时费力，无数的学生因为记性差，导致学习成绩总也上不去。运用记忆法后，就能减少大量记忆的时间，不但可以提高学习成绩，还可以用省下的时间学习其他知识。
有世界记忆大师保驾护航，学习、考试无往不利！
基本信息
书名：过目不忘的图像记忆法：一生受用的9堂记忆课
作者：陈明月,张维
出版社：民主与建设出版社
出版日期：2014-06-01
ISBN：9787513903295
字数：175000
页码：162
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
世界上*广泛有效运用的全脑记忆训练法
全国知名记忆培训机构都在用的记忆锻炼方法
天啊，记忆就像看电影一样轻松难忘
全面激活左右脑的惊人潜能
运用右脑图像联想记忆，运用左脑分析思考
记得快 记得牢 这样记忆*有效
记忆不再是苦差事
内容提要
本书运用左右脑分工理论，给读者提供了一些神奇的记忆魔法和一些巩固记忆的基础，透过条列、渐进式的训练，由浅而深，步骤简单，充满趣味性，来充分增强、开发记忆潜能，并且快速、过目不忘的记住所有的信息，让你也可以拥有惊人的记忆力。
目 录
前言
一课 图像记忆原理
学习前的记忆测试
传统记忆的两大困境
大脑的记忆方式
图像记忆带来的记忆效果
图像记忆原理和方法体验
图像记忆技法三大体系
图像展现与图像联想初体验——名词
图像记忆一课作业
第二课 图像转化与联想——抽象词
图像转化方法
抽象词记忆练习
谐音法与代替法的运用
图像记忆第二课作业
第三课 图像展现与联想——句子练习
图像展现与联想的尝试
对应联想与串联联想的运用
图像记忆第三课作业
第四课 串联联想记忆文章
串联联想练习
记忆文章段落——关键词联想
提取与记忆关键词
图像联想的注意要点
图像记忆第四课作业
第五课 图像简化、图像定桩
图像简化——把复杂的图像进行简化
简化法的一般应用
利用图像简化法记诗词
图像记忆第五课作业
第六课 图像定桩（一）：身体桩、人物桩、语句桩
图像定桩
身体桩和人物桩及其运用
利用身体桩记忆诗词文章
词句桩及运用
图像记忆第六课作业
第七课 图像定桩(二)：数字桩、地点桩
数字桩及运用
地点桩及运用
图像记忆第七课作业
第八课 综合训练（一）
图像记忆在生活中的运用
姓名、记忆
记忆购物清单
记忆银行咨询电话
各航空公司代码记忆
日常重要事情的记忆
图像记忆第八课作业
第九课 综合训练（二）
填空题型
单选题
多选题
简答题
最后的话
图像记忆第九课作业
附录
作者介绍
作者 陈明月：
记忆力训练专家；
中央电视台CCTV“挑战群英会”挑战英雄；
尚忆教育（记忆力训练网）首席记忆讲师；
在尚忆教育网络课程中主讲“图像记忆”课程；
国家二级心理咨询师，开设青少年情绪管理工作坊；
曾多次为中国移动、中国电信等大型企业开设员工记忆力培训课程，受到学员广泛好评。
第二作者 张维：
尚忆教育高级讲师，全脑教育专家，在图像记忆、单词记忆、快速阅读、思维导图等领域都有深入的研究，曾出版专著《英语单词就该这样记》。
用户评价
我是一名喜欢阅读和学习的职场人士，工作之余，我总想不断充实自己，提升专业技能。然而，随着年龄的增长，我越发觉得记忆力不如从前，学习新知识变得更加吃力。这套《最强大脑》相关的书籍，尤其是其“图像记忆法”和“超级记忆力”的承诺，对我来说简直是雪中送炭。我希望书中能够提供一些适用于成年人学习和工作的记忆技巧，比如如何高效记忆专业术语、复杂的流程图，甚至是人名和客户信息。我希望这本书能够打破传统死记硬背的模式，让我能够更轻松、更愉快地吸收新知识，并且能够将所学内容牢牢地印在脑海中。我对“最强大脑”这个IP本身就很有好感，我相信它背后所代表的科学、严谨和高效的学习方法。我希望这套书能够帮助我找回年轻时的学习状态，甚至超越它，成为一个在工作和生活中都能够轻松应对各种信息挑战的“最强大脑”。
评分我是一名即将面临重要考试的学生，这段时间备考压力很大，常常感到记不住东西，效率低下。偶然间看到了这套《最强大脑》相关的图书，名字里直接点出了“过目不忘”和“超级记忆力”，让我眼前一亮。我非常看重书中的“图像记忆法”部分，因为我本身对图像的记忆力就相对较好，希望能通过这本书将其发扬光大。我希望书中能详细解释图像记忆法的原理，以及如何将抽象的概念转化为生动的图像，并利用联想、空间定位等技巧将这些图像串联起来。我希望这本书不是那种只讲概念却不落地的方法论，而是能够提供一套完整的训练体系，从基础的图像构建到复杂的知识体系记忆，都能有循序渐进的指导。同时，“思维训练”这个词也吸引了我，因为我明白，优秀的记忆力不仅仅是死记硬背，更需要灵活的思维来辅助。我希望能在这套书中找到提升逻辑思维、联想能力以及信息处理速度的方法，从而全面提升我的学习能力。
评分我是一个对学习方法论非常感兴趣的人，一直致力于寻找最有效率的学习方式。这套《最强大脑》相关的书籍，从名字上看就充满了吸引力，特别是“过目不忘的图像记忆法”和“超级记忆力”这些字眼，直击我想要提升效率的核心痛点。我希望这本书能够提供一些真正具有创新性和实操性的记忆技巧，而不是市面上那些陈旧的、效果不佳的“速成法”。我更看重的是其“思维训练”的部分，因为我相信，真正的记忆力提升，离不开强大的思维支持。我希望书中能够指导我如何构建更有效的知识体系，如何进行深度联想，以及如何提升信息的加工和整合能力。我对“最强大脑”这个IP代表的科学性和专业性有很高的认可度，希望这套书能够真正地将“最强大脑”的精髓传授给我，让我能够成为一个拥有超凡记忆力、高效学习能力的自我。
评分我一直对人类大脑的潜能充满好奇，也对那些拥有惊人记忆力的人感到由衷的敬佩。这套《最强大脑》相关的书籍，从书名上就展现出了非凡的吸引力。《过目不忘的图像记忆法》和《超级记忆力》这两个关键词，直接点出了我最想了解和掌握的核心内容。我希望书中能够深入浅出地解释图像记忆法的科学原理，而不是流于表面。我期待书中能够提供一些独特的、经过科学验证的技巧，能够帮助我快速地将信息转化为清晰、生动的图像，并有效地储存和提取。我希望这本书不仅仅是理论讲解，更包含大量的实例分析和练习，让我能够亲身实践，感受记忆力提升带来的惊喜。同时，我对“最强大脑王峰”以及“最强大脑思维训练”这些元素也充满期待，希望能够从中学习到顶尖记忆大师的思维模式和训练方法，从而开启我的“最强大脑”之旅，拥有过目不忘的超凡能力。
评分这本书的封面设计就很有吸引力，采用了黑白为主的色调，配合金色的字体，显得既专业又充满神秘感。书名《最强大脑 过目不忘的图像记忆法 超级记忆力 最强大脑王峰 最强大脑思维训练 共4册 记忆力》虽然有点长，但一下子就抓住了我这个渴望提升记忆力的人。我一直对“过目不忘”这种能力非常好奇，总觉得这是一种超能力，而这本书似乎提供了一条通往超能力的路径。我非常期待书中能够揭示那些不为人知的记忆技巧，比如如何快速记下大量信息，如何在考试中游刃有余，甚至如何在日常生活中更加高效地学习和工作。我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，更能提供一些实操性强的练习方法，让我能够真正地将这些方法运用到生活中。尤其是“王峰”这个名字的出现，让我对书中内容有了更高的期待，毕竟“最强大脑”这个节目本身就代表着顶尖的记忆力和思维能力。我希望这本书能够像一本武林秘籍一样，教会我一些独门绝技，让我成为记忆力超群的“武林高手”。
评分书早就收到了，今天给个赞，很值得8-40周岁的人看。
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评分良好
评分书收到了，正在学习中！?
评分书收到了，正在学习中！?
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评分良好
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评分良好
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