少年心事：青春期健康教育读本 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐晓虹，张多国 编

图书标签:

• 青春期
• 健康教育
• 性教育
• 心理健康
• 成长
• 青春期生理
• 青春期心理
• 亲子沟通
• 健康科普
• 少儿读物

出版社： 宁波出版社

ISBN：9787552621167

版次：1

商品编码：11718856

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-06-01

用纸：胶版纸

页数：212

字数：200000

正文语种：中文

内容简介

　　《少年心事：青春期健康教育读本》为青少年性健康教育读本，分为24个教学单元，主要内容包括性心理、性生理、性保健和性道德等方面的内容。《少年心事：青春期健康教育读本》可作为中小学学生性心理健康教育教材，对于一般教师和家长进行性健康教育也有参考价值。

目录

岳序
周序
自序：致青春期的少男少女
再版说明
引子
第1课 哪个少男不钟情 哪个少女不怀春——怎样保持青春期健康的性心理
第2课我的身体我做主——面对身体侵犯说“不”

第一单元
第3课正当鲜花盛开时——认识女性外生殖器官
第4课菜青虫的神秘蜕变——认识女性内生殖器官与初潮
第5课黄毛丫头十八变——认识女性第二性征

第二单元
第6课少年心事当拿云——认识男性内、外生殖器官
第7课曾经年少有过梦——认识男性第二性征
第8课我被青春撞了一下腰——认识青春期的自慰行为

第三单元
第9课女生爱潇洒，男生爱漂亮——我所喜欢的少男少女形象
第10课告别嫉妒，悦纳自我——谈谈青春期学生的嫉妒现象
第11课笑在青春年少，妙在岁月迢遥——谈谈青春期的异性交往

第四单元
第12课天涯何处无芳草——谈谈学生时期的友谊与爱情
第13课情窦初开，切莫匆匆下爱河——学生时期切莫尝试性行为
第14课红灯停，绿灯行——谈谈青少年应遵循的性道德

第五单元
第15课解开心头“牛犊恋”情结——谈谈恋父、恋母与恋师情结
第16课是是非非同性恋——谈谈同性恋等性偏常
第17课昂起头，大胆往前走——如何正确防卫性侵犯

第六单元
第18课穿上健康的隔离衣——谈谈性病的种类、传播途径及防治
第19课还我青春的快乐——避孕知识早知道
第20课艾滋病究竞离我们有多远——谈谈艾滋病的传播途径及预防方法
第21课阳光下，我们共享生命——正确看待艾滋病人

第七单元
第22课 白色恶魔，生命的禁区——认识毒品的真面目，对毒品say n0
第23课温馨的港湾，甜蜜的家——谈谈青春期的逆反心理
第24课男大当婚，女大当嫁——怎样才能走入婚姻的殿堂

附录
1.浙江省中小学人口与青春期性健康教育指导纲要
2.学生意见调查表
3.课程意见统计表（摘要）

主要参考文献
第一版后记
再版后记

前言/序言

《少年心事：青春期健康教育读本》 引言： 青春，是人生中最绚烂也最复杂的季节。它如同初升的太阳，充满着蓬勃的生机与无限的可能，也伴随着阵阵迷雾与偶尔的跌宕。这个年纪的孩子们，身心都在经历着前所未有的变化，他们好奇、敏感、渴望被理解，同时又常常感到困惑与不安。在这样一个关键的成长时期，《少年心事：青春期健康教育读本》应运而生，它将化身为一位耐心而友善的向导，陪伴少年们一同穿越青春的迷宫，照亮成长的道路。 本书并非枯燥的说教，而是以一种温和、贴近、充满理解的方式，深入浅出地探讨青春期少年所面临的各种健康议题。我们深知，与其回避，不如直面；与其恐惧，不如了解。只有充分的认知与健康的观念，才能帮助少年们自信、阳光、健康地度过这段宝贵的时光，为未来的人生奠定坚实的基础。 第一部分：身体的悄然变革——认识成长中的自己 青春期的到来，最直观的信号便是身体发生的奇妙变化。这些变化，有时令人惊喜，有时也可能带来些许尴尬与不安。本书将带领读者一起，以科学而开放的态度，去认识这些属于成长的印记。 “变声”的秘密与“生长”的奇迹： 为什么男生的声音会变低沉？为什么女生会“抽条”般地生长？本书将详细解读青春期荷尔蒙的奥秘，解释身高、体重、体型等方面的变化是多么自然而又令人惊叹的生理过程。我们将提供关于均衡饮食、适度运动的实用建议，帮助少年们更好地把握自己的身体成长节奏，拥有健康而充满活力的体魄。 皮肤的“小插曲”——认识痤疮： 青春痘，这个让许多少年头疼的问题，究竟是如何产生的？本书将从皮肤生理结构出发，科学解释痤疮的形成原因，并提供有效的清洁、护理方法，帮助少年们摆脱肌肤困扰，重拾自信。我们将强调，痤疮并非“脏”的象征，而是身体正常发育过程中的一种常见现象，不必过度焦虑。 “二次发育”的神秘花园——青春期生理卫生： 女性的月经初潮，男性的遗精，这些都是青春期身体成熟的重要标志。本书将以最科学、最尊重的方式，讲解女性生理周期的知识，包括月经的生理过程、卫生巾的选择与使用、经期注意事项等。同时，也将为男生解答关于遗精的疑惑，强调其生理上的必然性与健康意义。我们将鼓励少年们以积极的心态面对这些变化，掌握正确的生理卫生知识，保护好自己的身体。 身体的“信号灯”——识别疾病与伤害的早期迹象： 身体是会说话的。在青春期，了解身体发出的各种“信号”，及时发现和应对潜在的健康问题至关重要。本书将引导读者认识一些青春期常见的健康隐患，如视力下降、听力问题、骨骼发育异常等，并强调定期体检的重要性。同时，我们将普及基本的急救知识，教会少年们如何应对意外伤害，守护自身安全。 第二部分：心灵的成长之梯—— navigating 青春期的情绪风暴 身体的成长只是青春期的一部分，而心灵的成长，则更加波澜壮阔。在这个时期，少年们的情感世界变得丰富而复杂，喜怒哀乐、爱恨情仇，交织成一幅幅生动的青春画卷。 “情绪过山车”的真相： 为什么有时会突然感到开心，有时又会莫名的伤心？为什么一点小事就能引发强烈的愤怒？本书将深入浅出地解释青春期情绪波动的生理与心理原因，引导少年们认识并接纳自己的各种情绪，学习如何理性地管理和表达情感，而不是被情绪牵着鼻子走。 认识“我”——自我认同的探索： 青春期是自我意识觉醒的时期。少年们开始思考“我是谁？”，渴望找到自己的位置与价值。本书将通过引导性的文字，鼓励少年们进行自我探索，认识自己的优点与缺点，培养积极的自我评价，建立健康的自我认同感。我们将强调，每个人都是独一无二的，学会爱自己是成长的第一步。 “社交场”的规则与艺术： 朋友，在这个年龄段扮演着极其重要的角色。如何与朋友相处？如何处理人际关系中的矛盾？本书将提供实用的社交技巧，教会少年们如何真诚地与人交往，如何建立健康的友谊，如何在集体生活中找到自己的位置，学会合作与分享。 “初恋”的悸动与“情感困惑”的解答： 青春期的萌动，常常伴随着对异性的好奇与好感。本书将以开放而理性的态度，探讨青春期情感的萌芽，帮助少年们理解情感的发生是正常的生理与心理现象。我们将引导少年们理性看待感情，认识到责任与尊重的重要性，并提供应对情感困惑的建议，强调健康的恋爱观。 压力与焦虑的应对之道： 学业的压力、考试的竞争、家庭的期望……青春期是一个充满挑战的时期，压力与焦虑常常如影随形。本书将提供科学有效的减压方法，如运动、冥想、倾诉等，教会少年们如何积极应对学习与生活中的压力，保持良好的心理状态，提升抗压能力。 第三部分：健康的守护者—— 构建可持续的成长基石 健康，不仅仅是身体没有疾病，更是一种积极的生活态度和全面的身心和谐。本书将从更广阔的视角，为少年们构建可持续的健康生活方式。 “数字时代”的“隐形杀手”——网络安全与健康上网： 互联网为少年们打开了认识世界的大门，但同时也潜藏着信息过载、网络成瘾、网络欺凌等风险。本书将提供关于网络安全的基本常识，引导少年们理性辨别网络信息，避免沉迷网络，并学习如何保护个人隐私，建立健康的网络使用习惯。 “烟酒”的诱惑与“毒品”的陷阱： 青春期是容易受到外界不良影响的时期。本书将以清晰而严肃的态度，揭示烟草、酒精及毒品的危害，用科学的证据和真实的案例，帮助少年们认清其对身体、心理及未来的毁灭性影响，增强自我保护意识，坚决抵制不良诱惑。 “生命的光辉”——认识性与生殖健康： 性与生殖健康是人生中重要且敏感的议题。本书将以科学、准确、负责任的态度，向少年们普及青春期性与生殖健康的基本知识，包括青春期的生理变化、避孕的方法、性传播疾病的预防、意外怀孕的应对等。我们将强调，了解这些知识是为了更好地保护自己，是对生命负责的表现。 “安全第一”——交通安全、食品安全与用电安全： 日常生活中的一些细节，往往关系着我们的生命安全。本书将提供关于交通安全、食品安全、用电安全的实用知识与警示，帮助少年们养成良好的安全习惯，有效规避生活中可能存在的风险。 “绿色生活”的意义——环境保护与健康生活： 我们的健康与所处的环境息息相关。本书将引导少年们认识环境保护的重要性，倡导绿色、健康的生活方式，如节约用水用电、垃圾分类、低碳出行等，让少年们从小树立环保意识，为建设更美好的未来贡献力量。 结语： 《少年心事：青春期健康教育读本》希望成为少年们成长路上的伙伴，用真诚的语言、科学的知识、温暖的关怀，陪伴你们走过这段跌宕起伏却又意义非凡的旅程。愿本书能点亮你们心中的迷雾，照亮你们前行的道路，帮助你们自信、健康、快乐地迎接属于自己的精彩人生！青春无畏，心事有解，让我们一同探索，一同成长！

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的时候，我刚巧遇到了一些烦心事，感觉整个人都有些低沉。翻开书，意外地发现里面有一章节专门讲“如何应对挫折和失败”，这简直是雪中送炭。它并没有简单地说“你要坚强”，而是从心理学角度去分析挫折感产生的原因，并且给出了一系列具体的行动指南，比如如何调整认知，如何从错误中学习，甚至是如何寻求社会支持。我学到了很多关于情绪释放的技巧，也开始尝试用更积极的态度去看待生活中的不如意。这本书的内容非常全面，涵盖了从生理到心理，从个人成长到人际交往的方方面面，而且每一部分都讲得非常深入，有理有据，又不失趣味性。我特别喜欢它关于“同理心”的讨论，教会我们如何去理解他人的感受，如何站在对方的角度思考问题，这一点在处理人际关系方面非常重要，能帮助我们减少很多不必要的误会和冲突。此外，书中对“时间管理”的建议也非常实用，让我开始重新审视自己的学习和生活习惯，并尝试做出一些积极的改变。总的来说，这是一本能够真正帮助我们解决问题的书，它不仅仅是提供信息，更是引导我们去思考、去行动，去成为更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书我拿到手的时候，真的有点出乎我的意料，因为封面设计得非常清新，完全没有我想象中那种枯燥的“教育读本”的刻板印象。打开来，里面的插画风格也很有趣，色彩明亮，人物也很生动，一点也不像那种说教式的教材。我最开始翻看的是关于身体发育的部分，讲得非常细致，从青春期的生理变化到个人卫生，都解释得很到位，而且用词非常温和，不会让人觉得尴尬。比如，在讲到青春痘的时候，它不仅仅是告诉你怎么处理，还从心理层面去引导，告诉我们这只是一个暂时的过程，不要过度焦虑。还有关于情绪管理的部分，也让我学到了不少。以前我总觉得情绪失控是正常的，但这本书给了我一些实用的方法，比如深呼吸、写日记，甚至是怎么和朋友、家人沟通自己的感受。最让我惊喜的是，它还涉及了人际交往的技巧，比如怎么交朋友，怎么处理冲突，这些都是我们在学校里很少能学到的。我感觉这本书就像一个很懂我们的朋友，用一种很轻松的方式，把一些很重要但又常常被忽略的知识讲明白。阅读的过程一点也不枯燥，反而充满了发现和学习的乐趣，让我觉得成长是一件很有趣的事情。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我刚开始拿到这本书的时候，并没有抱太大的期待，以为又是一本充斥着大道理、离我们生活很远的“青春期指导手册”。但读了没多久，我才发现自己错了。这本书最打动我的地方在于它的“接地气”。它没有回避那些敏感或者让青少年感到困扰的问题，比如身体的变化、对异性的好奇，甚至是一些不确定感和迷茫。它用一种非常坦诚和尊重的态度去探讨这些话题，让我觉得书中的作者非常理解我们这个年纪的孩子。我特别喜欢关于“自我认知”的那几章，它引导我们去思考自己的优点和缺点，去认识到每个人都是独一无二的，不必和别人攀比。还有关于“心理健康”的部分，它非常细致地分析了焦虑、压力这些情绪的来源，并提供了很多非常实用的应对策略，而不是简单地让我们“别想太多”。我印象深刻的是，它还提到了关于网络安全和信息辨别的内容，这一点在当下尤其重要，很多同龄人都会遇到类似的问题。这本书不仅仅是关于生理上的变化，更多的是关于如何在这个充满变化和挑战的时期，保持一个健康、积极的心态，学会爱自己，理解自己。它更像是一个智慧的长者，用过来人的经验，温和地指引我们前行，让我们在成长的道路上少走弯路。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那种能够真正触及青少年内心世界的书籍充满好奇，而《少年心事：青春期健康教育读本》恰恰做到了这一点。它并没有回避青春期那些微妙而复杂的情感，比如对身份的困惑，对未来的迷茫，甚至是悄然滋生的情愫。这本书用一种非常细腻和富有洞察力的笔触，去剖析这些心理活动，让我觉得作者非常了解我们这个年龄段的内心世界。我尤其欣赏书中关于“独立自主”的探讨，它鼓励我们在尊重规则和家长的同时，也要学会独立思考和做出自己的选择，并且承担相应的后果。这一点让我觉得，这本书在培养我们的独立性方面，起到了非常重要的作用。它还涉及了关于“健康生活方式”的引导，不仅仅是简单的运动和饮食建议，更是强调了规律作息、心理健康和社交活动的重要性，让我认识到身心健康是全面发展的基础。读这本书的过程，就像是在进行一场深刻的自我探索，让我对自己的身体、心理和未来有了更清晰的认识，也学会了如何更好地与自己相处，与他人和谐共处。这本书的价值，在于它不仅仅是一本读物，更是一段陪伴我们成长的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，青春期是一个既充满活力又容易迷茫的阶段，很多事情我们都不知道该如何处理，也不知道该向谁求助。这本书的出现，就像在我迷茫的时候，递过来的一盏灯。它里面关于“独立思考”的部分，让我受益匪浅。以前我总习惯于听从长辈的意见，或者盲目跟风，这本书教会了我如何去分析问题，如何形成自己的观点，而不是人云亦云。它提供了一些思考的框架和方法，让我能够更清晰地认识到事情的本质。另外，关于“责任感”的培养，也让我有了新的认识。它不仅仅是强调完成学业或者听从父母，更是从更广阔的层面去解释责任，比如对自己的选择负责，对自己的言行负责，甚至是对社会负责。这一点让我觉得，这本书不仅仅是关注我们个人的成长，更是在培养我们成为一个有担当的人。我还在书中看到了关于“生涯规划”的初步探讨，虽然不是那种详细的职业介绍，但它引导我去思考自己的兴趣和潜力，让我开始对未来的可能性产生憧憬，而不是一味地感到焦虑。这本书的语言风格也很特别，它不像教科书那样生硬，而是用一种非常亲切、易懂的语言，仿佛是和一个经验丰富的过来人在聊天，让我更容易接受和理解。