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編輯推薦

　　升學考試、資格考試、進階考試，輕鬆搞定！快速閱讀、快速記憶，《快讀閱讀》教給你超級實用的讀書法。
　　成功要從掌握學習技巧開始：
　　《快速閱讀》一書作者給我們提供瞭實用練習、趣味測試、知識普及和“視覺卡片”等閱讀輔助工具；
　　幫助我們練習從分行閱讀到逐段閱讀，再到整篇文章閱讀以及整本書閱讀；
　　逐步學會調動五種感官、集中注意力、培養理解力、增強記憶力、提高閱讀速度。
　　《快速閱讀》可以助你：
　　提高閱讀速度。視綫的移動是閱讀的關鍵。即使是資質普通的讀者，隻要方法正確，閱讀速度一樣可以提高3倍！
　　享受閱讀樂趣。用大腦習慣的方式學習。運用視覺輔助工具，發展大腦的潛意識閱讀能力，讀書可以像衝浪一樣暢快！
　　提高理解力和記憶力。左右腦、5種感官和視覺卡片協調並用，明確閱讀目標，把握整體脈絡，管理閱讀時間，每個人都可以成為閱讀高手！

內容簡介

　　迴想一下，你是否也有這樣的閱讀經曆：在你的傢中，各種各樣的書散落得到處都是。其中有的你已經讀完卻記不太清楚內容瞭；有的你斷斷續續讀過一部分，卻再也不曾拿起；甚至有的自買來之後就從未打開。
　　職場人士抱怨工作太忙，想充電進階卻沒有時間讀書；莘莘學子抱怨備考的科目太多，辛辛苦苦讀完一本書卻隻記得隻言片語。《快讀閱讀》一書作者格呂寜認為，閱讀能力低是導緻這些問題齣現的根本原因。真正的閱讀高手，可以在“一目十行”的同時，深刻理解和記憶書中的知識點，並將其運用到日常生活、學習和工作中。
　　成功要從掌握學習技巧開始，眼球運動是閱讀的關鍵。《快讀閱讀》一書中提齣瞭“快速閱讀進階法”，用實用練習、趣味測試、知識普及和“視覺卡片”等閱讀輔助工具，幫助我們從分行閱讀到逐段閱讀，再到整篇文章閱讀以及整本書閱讀，逐步學會調動五種感官、集中注意力、培養理解力、增強記憶力、提高閱讀速度，輕輕鬆鬆成為閱讀高手。
　　不再為準備考試而發愁，不再為沒時間讀書而煩惱，即使是資質普通的讀者，隻要方法正確，就能讓自己的閱讀速度提高3倍。

作者簡介

　　剋裏斯蒂安·格呂寜（Christian Grüning），曾從事法律行業，後來創立德國格呂寜學院與格呂寜齣版社，投身培訓及齣版行業，擁有作傢和培訓講師雙重身份。
　　他在臨近大學時準備律師職業資格考試期間，因為無法像同學一樣有充裕的時間復習備考，而自己開發齣一套快速閱讀法，最終順利通過考試並取得高分。之後便開始密集研究高效率閱讀與學習技巧。

內頁插圖

目錄

前 言 一起登山吧！
第一部分 起程前的準備工作
第一章 測測你現在的閱讀能力
●　趣味測試1：有氧慢跑的益處
●　趣味測試2：測試理解程度
第二章 逐字閱讀是低效閱讀的癥結所在
●　趣味測試3：眼球的運動
●　趣味測試4：哪種版式的文章讀起來更省力？
○　知識普及1：為什麼我們常常走神兒？
○　知識普及2：左右腦的思維模式
第三章 如何真正提高自己的閱讀能力？
○　知識普及3：潛意識操作的能力
第四章 閱讀的齣發點是一筆一畫
第二部分 登山之旅
第五章 提高閱讀速度
●　趣味測試5–1：轉動眼球畫一個圓圈
●　趣味測試5–2：加上食指的引導，會怎麼樣？
○　知識普及4：生存的本能
第一節 輔助閱讀法
★　實用練習1：用筆輔助閱讀
★　實用練習2：用閱讀輔助的方法讀書
★　實用練習3：把“練習書”讀3遍
★　實用練習4：反復練習輔助閱讀
○　知識普及5：心理舒適區
○　知識普及6：大腦的“高速公路效應”
★　實用練習5：3–2–1練習
★　實用練習6：拓寬視野
●　趣味測試6：文字的上半部分與下半部分，哪個信息量更多？
○　知識普及7：突破平颱期
★　實用練習7：收尾練習
●　趣味測試7：科學飲食，維持大腦的正常運轉
★　實用練習8：2–2–2練習
★　實用練習9：1 000單詞/分鍾練習
第二節 拓寬視野練習
○　知識普及8：男人的方嚮感比女人要好？
★　實用練習10：字母樹練習
★　實用練習11：讀報練習
第三節 逐步擺脫對閱讀輔助工具的依賴
★　實用練習12：符號練習
★　實用練習13：文本練習
★　實用練習14：1–2–3練習
★　實用練習15：語義單元練習
第四節 試試“一目幾行”閱讀法
★　實用練習16：畫圈練習
○　知識普及9：成功的兩大秘訣
第五節 提高閱讀能力的5類練習
第六節 練習3個星期後，再測試一下你的閱讀能力
●　趣味測試8：真真假假的謠言
第七節 快速閱讀與好書精讀
第六章 集中注意力
第一節 找到注意力的“歸宿”——後腦勺上的那個點
○　知識普及10：壓力源於心理和生理兩個方麵
第二節 建立自我放鬆的條件反射
★　實用練習17：高爾夫球練習
第七章 培養理解力
第一節 養成梳理文章脈絡的閱讀習慣
☆　案例示範1：如何梳理文章脈絡？
第二節 綫性文字與發散性思維的轉換
第三節 製作視覺卡片，培養新的閱讀習慣
★　實用練習18：自己動手製作視覺卡片
○　知識普及11：製作視覺卡片的基本原則
★　實用練習19：逐段製作視覺卡片
★　實用練習20：10分鍾練習
★　實用練習21：給一整篇文章製作視覺卡片
★　實用練習22：更多的視覺卡片練習
★　實用練習23：“3–2–1練習”升級版
★　實用練習24：給本書製作一張視覺卡片
☆　案例示範2：一個學科的視覺卡片
○　知識普及12：用電腦製作視覺卡片
第八章 增強記憶力
第一節 建立明確閱讀目標的條件反射
○　知識普及13：記憶姓名的原則
○　知識普及14：明確閱讀目標的好處
第二節 建立激活知識儲備的條件反射
○　知識普及15：知識—學習時間麯綫
○　知識普及16：蜘蛛網與知識網絡
第三節 建立復述文章內容的條件反射
○　知識普及18：復述的重要性
★　實用練習25：“閱讀+復述”5分鍾練習
★　實用練習26：找齣自己的復述間隔
第四節 建立迴放視覺影像的條件反射
○　知識普及18：注意力與記憶力
☆　案例示範3：如何讓小朋友們記住十大行星的名字？
★　實用練習27：形象思維練習
☆　案例示範4：抽象的故事與具象的故事
第三部分 閱讀整本書的步驟與技巧
第九章 閱讀前要明確閱讀目標
○　知識普及19：能過濾信息的潛意識
第十章 閱讀整本書的步驟
第一節 泛讀全書，把握整體脈絡
○　知識普及20：腦乾就像指南針
★　實用練習28：高空偵察練習
第二節 快速閱讀與反復精讀相結閤
○　知識普及21：標注重點的正確方式
○　知識普及22：處理難點的正確方法
第三節 迴顧知識點，係統理解全書
結 語 充分享受閱讀的樂趣
附錄一：“閱讀整本書”視覺卡片
附錄二：“視覺閱讀”訓練進度錶
附錄三：影響世界的25部經典著作

精彩書摘

　　科學傢已經進行過無數次研究，試圖從閱讀高手身上找齣高效閱讀的秘密。早在20世紀50年代，美國就曾經有過一次大規模的調研。研究人員找到瞭一些閱讀速度超過1500字/分鍾卻仍然能夠深刻理解文章含義的“稀有動物”，對他們進行長期觀察，希望總結齣最佳的閱讀模式。研究結果顯示，閱讀高手最明顯的特徵之一就是眼球的運動方式。讓我們先來看一下效率最低的眼球運動方式。那些閱讀速度低於300字/分鍾，而且對文章的理解程度很低的人，往往就是像圖3–2這樣逐字閱讀的。
　　如果你的閱讀速度略快一些，那就說明你的眼球不需要如此頻繁地運動與對焦。一般來說，1分鍾能讀800個字的人閱讀每行文字隻需對焦2~3次，如圖3–3所示。
　　如果我們按照圖3–3的模式來移動視綫，大腦就不再需要逐一拼湊每個詞語瞭。一旦大腦可以直接按照語義單元來處理讀到的信息，閱讀速度自然就會有所提高。流暢的閱讀能夠給左腦帶來足夠的信息輸入，右腦也能得到充分地運用。大腦沒有多餘空間用來開小差瞭，我們自然就會感覺自己的注意力更集中瞭，閱讀效率得到瞭明顯提高。良性循環就是這樣開始的。
　　閱讀速度的上限在很大程度上取決於眼球每次讀入的字數。如果逐字閱讀，那麼閱讀速度一般隻能達到240字/分鍾。一旦眼球運動的方式有所改變，每次眼球運動能夠讀入2~3個字，速度就會馬上提高到480~700字/分鍾。但我在這裏仍然要特彆說明一下，這些數值都不是硬性指標。我之所以把它們列舉齣來，隻是為瞭讓大傢對不同水平的閱讀速度有一個籠統的概念。當你真正翻開一本書開始閱讀的時候，每分鍾究竟是看瞭700字還是750字並不是特彆重要，正如我反復強調的那樣，高效的理解和消化纔是閱讀的最終目標。而且，我們還必須學會靈活控製自己的閱讀速度，有意識地根據不同的閱讀目的選擇不同的策略。比如，復習考試時的閱讀重點顯然應該傾嚮於理解和記憶，齣於對時間的考慮，我們對閱讀速度的要求也會相對高一些。但如果是為瞭消遣娛樂而閱讀文學作品，我們就可以相應地放慢一點兒速度，著重欣賞和品味。
　　……

前言/序言

　　一起登山吧！
　　不瞞大傢說，我也有過這樣一段不堪迴首的閱讀經曆……想當年，無論是在傢還是在辦公室，我都被淹沒在紙張的海洋裏。各式各樣的書鋪在桌子上、堆在櫃子裏、擺在枕頭邊，就連地闆上都被報紙和雜誌占得滿滿當當。有的書還算勉強翻過幾頁，有的卻連拆封都還沒來得及。每一張紙、每一行字都爭寵似的衝我喊著：“來讀我吧！快來讀我吧！”愛書的心情難以抑製，閱讀的興趣又偏偏廣泛得無邊無際，沒有辦法，隻得抱怨時間太少、空閑不足。更讓人沮喪的是，我的閱讀效果實在是太差瞭！每當我站在書架前嘗試迴憶不久前讀過的內容時，都會發現過去二三十個小時的埋頭苦讀隻換來瞭模糊的印象、零散的關鍵詞和滿心的挫敗感……後來，我終於找到瞭癥結所在。我認識到，隻有從根本上提高自己整體的閱讀能力，纔能擺脫兩難的處境。於是，我開始潛心研究閱讀技巧，親身嘗試五花八門的練習方式。時至今日，我可以驕傲地告訴大傢，在此過程中投入的每1分鍾和每一分努力都讓我受益終生。
　　在這個漫長的過程中，我的生活發生瞭許多驚人的變化。過去耗在讀一本書上的時間，現在讀完本書還綽綽有餘。不過，速度還是其次，更重要的是我讀書的興趣也日漸濃厚。隻要方法得當，我們就能徹底擺脫周圍環境的影響，隨心所欲地進齣屬於自己的閱讀國度。試想一下，如果你能充分利用上下班的時間，即使在嘈雜的公交車上也無須每隔幾分鍾就重新閱讀上一段讀過的內容，這難道不是很好嗎？無論對於學生還是上班族來說，流暢的閱讀體驗都是一種享受。一旦有瞭這種體驗，你就會從“要讀書”變成“愛讀書”，閱讀也會成為你生活中不可或缺的自信來源。這種改變就好比嬰童從蹣跚學步到酣暢淋灕地快跑。可惜我們在學校裏學到的閱讀方式大都是初級的，要想快速提高，還得自己另下功夫。
　　我的本行是律師，研究這套閱讀方法的初衷，其實也隻是為瞭準備當時的國傢統一司法考試。所以，速度固然重要，但囫圇吞棗式的閱讀無疑是自欺欺人。我讀書的最終目的是要透徹理解文章內容，汲取信息，並將其盡可能完整地轉化成自己的知識儲備。事實證明，我成功地實現瞭這個目標。盡管準備時間有限，但我在兩輪考試中都順利地拿到瞭“優”。希望這個鮮活的例子能夠消除大傢心中的疑慮，相信我的閱讀方法絕非隻求速度而不求甚解。
　　道理很簡單：如果隻是一味地追求速度，那隨便一個3歲小孩都能一目十行，但這隻能叫“看”書，而不是“讀”書。真正愛讀書、懂讀書的人追求的是消化與理解，然後把閱讀的收獲運用到日後的學習和生活當中。通過不斷研究，我驚喜地發現，加快速度非但不會影響閱讀效果，反而能促進對文章的理解。乍聽之下，這確實有點兒不可思議。但隻要我們考慮到閱讀的流暢度，道理就明瞭瞭。絕大多數人在閱讀的同時都喜歡在腦子裏一字一句地跟著默念，我把這種做法叫作“念”書。這樣一來，不僅閱讀的整體速度會受默念速度的限製，閱讀還會變成鸚鵡學舌，耗費瞭大量的時間和精力不說，腦子裏卻還是空空的，半點兒收獲都沒有。要知道，孤立的字詞是無法錶達完整的意思的。在默念的過程中，我們的注意力幾乎完全集中在讀音上麵，真正能夠傳遞信息、幫助理解的語義單元反而被拋到瞭九霄雲外。從根本上來講，提高閱讀能力的關鍵就是要強化視覺渠道，徹底改掉“聽覺閱讀”的習慣，把“看”書和“念”書變成真正的“讀”書。
　　不少人認為我的理論隻是“新瓶裝老酒”，我絕對舉雙手贊成。我坦率地告訴大傢，這本書裏的每一個理念都不是什麼開天闢地的獨創。迴顧人類的文明史，其實我提倡的所有閱讀方法早就有人想過，有些甚至還被付諸文字。但問題就在於，那些曆史的精粹能否沿襲至今，我們又能否將其運用到具體的生活和學習當中。以亞裏士多德和西塞羅為例，他們的著作其實已經涵蓋瞭學習與閱讀方法論的所有要點，西塞羅的《論演說傢》一書中就有許多關於提高記憶力的精彩內容。在我看來，大部分曆史著作都比現代齣版物的含金量高，實用性也毫不遜色，這是我一直偏愛古希臘語和拉丁語的原因。為瞭更好地理解這些經典著作，我在德國維爾茨堡大學讀書期間還特意選修瞭一個學期的拉丁語課程。毫無疑問，現代科學對人腦的研究已經為我們解開瞭許多人類思維過程的謎團，但實用的學習方法卻仍然是韆百年流傳下來的那一套。當時的古羅馬人確實連人類記憶究竟是源於腦袋、肚子還是心髒都沒弄清楚，可誰又敢說《論演說傢》在現代社會已經一文不值瞭呢？所以，我對“新瓶裝老酒”這樣的批評一嚮隻是一笑置之。在我看來，那些聲稱自己發明瞭一套革命性的全新學習方法的人纔大言不慚，讓人哭笑不得呢。要知道，任何一種鍛煉思維能力、提高閱讀效率的方法其實都是“老酒”，有的甚至還可以追溯到人類文明史的起源。早在4萬年前的史前時期，我們的祖先就已經學會利用岩畫來輔助思維，幫助大腦係統地組織信息。現在，越來越多的人發現瞭這種方法，還給它冠上瞭各式各樣的時髦名稱，如“思維地圖”“思維導圖”“靈感觸發圖”。我的“視覺卡片”也是其中之一，但這種方法並非任何人的獨創或專利，因為這就是我們大腦與生俱來的思維模式。
　　既然如此，本書又有何特彆之處呢？很簡單，既然“老酒”不變，那關鍵就得看“新瓶”的質量如何瞭。隻有好的瓶子纔能真正幫助讀者掌握技巧，提高能力。所以，給自己的“新瓶”冠以特有的名稱，以示區分，也是完全閤情閤理的。在這本書中，我們將圍繞視覺這個感官渠道展開討論，所以我選擇以“視覺閱讀”和“視覺卡片”來為自己的“新瓶”命名。
　　學習閱讀技巧、提高閱讀能力的過程就好比登山。盡管我們的最終目標是登頂，但在起程之前，一係列的準備工作還是必不可少的。首先，我會帶領大傢在地圖上找到自己的起始位置；然後，仰望一下山頂，也就是那些已經能夠快速讀取信息、深度理解並吸收的閱讀高手，以此預測攀登的難度；最後，我們還要迴顧一下自己從小到大已經走過的閱讀之路。
　　在正文部分，我會介紹一係列有針對性的練習。隻要堅持每天練習，你的閱讀速度、專注程度、理解力及記憶力都會得到明顯的提高。請大傢相信我，相信自己。事不宜遲，現在就讓我們一起踏上這段精彩的旅程吧！一起登山吧！
　　不瞞大傢說，我也有過這樣一段不堪迴首的閱讀經曆……想當年，無論是在傢還是在辦公室，我都被淹沒在紙張的海洋裏。各式各樣的書鋪在桌子上、堆在櫃子裏、擺在枕頭邊，就連地闆上都被報紙和雜誌占得滿滿當當。有的書還算勉強翻過幾頁，有的卻連拆封都還沒來得及。每一張紙、每一行字都爭寵似的衝我喊著：“來讀我吧！快來讀我吧！”愛書的心情難以抑製，閱讀的興趣又偏偏廣泛得無邊無際，沒有辦法，隻得抱怨時間太少、空閑不足。更讓人沮喪的是，我的閱讀效果實在是太差瞭！每當我站在書架前嘗試迴憶不久前讀過的內容時，都會發現過去二三十個小時的埋頭苦讀隻換來瞭模糊的印象、零散的關鍵詞和滿心的挫敗感……後來，我終於找到瞭癥結所在。我認識到，隻有從根本上提高自己整體的閱讀能力，纔能擺脫兩難的處境。於是，我開始潛心研究閱讀技巧，親身嘗試五花八門的練習方式。時至今日，我可以驕傲地告訴大傢，在此過程中投入的每1分鍾和每一分努力都讓我受益終生。
　　在這個漫長的過程中，我的生活發生瞭許多驚人的變化。過去耗在讀一本書上的時間，現在讀完本書還綽綽有餘。不過，速度還是其次，更重要的是我讀書的興趣也日漸濃厚。隻要方法得當，我們就能徹底擺脫周圍環境的影響，隨心所欲地進齣屬於自己的閱讀國度。試想一下，如果你能充分利用上下班的時間，即使在嘈雜的公交車上也無須每隔幾分鍾就重新閱讀上一段讀過的內容，這難道不是很好嗎？無論對於學生還是上班族來說，流暢的閱讀體驗都是一種享受。一旦有瞭這種體驗，你就會從“要讀書”變成“愛讀書”，閱讀也會成為你生活中不可或缺的自信來源。這種改變就好比嬰童從蹣跚學步到酣暢淋灕地快跑。可惜我們在學校裏學到的閱讀方式大都是初級的，要想快速提高，還得自己另下功夫。
　　我的本行是律師，研究這套閱讀方法的初衷，其實也隻是為瞭準備當時的國傢統一司法考試。所以，速度固然重要，但囫圇吞棗式的閱讀無疑是自欺欺人。我讀書的最終目的是要透徹理解文章內容，汲取信息，並將其盡可能完整地轉化成自己的知識儲備。事實證明，我成功地實現瞭這個目標。盡管準備時間有限，但我在兩輪考試中都順利地拿到瞭“優”。希望這個鮮活的例子能夠消除大傢心中的疑慮，相信我的閱讀方法絕非隻求速度而不求甚解。
　　道理很簡單：如果隻是一味地追求速度，那隨便一個3歲小孩都能一目十行，但這隻能叫“看”書，而不是“讀”書。真正愛讀書、懂讀書的人追求的是消化與理解，然後把閱讀的收獲運用到日後的學習和生活當中。通過不斷研究，我驚喜地發現，加快速度非但不會影響閱讀效果，反而能促進對文章的理解。乍聽之下，這確實有點兒不可思議。但隻要我們考慮到閱讀的流暢度，道理就明瞭瞭。絕大多數人在閱讀的同時都喜歡在腦子裏一字一句地跟著默念，我把這種做法叫作“念”書。這樣一來，不僅閱讀的整體速度會受默念速度的限製，閱讀還會變成鸚鵡學舌，耗費瞭大量的時間和精力不說，腦子裏卻還是空空的，半點兒收獲都沒有。要知道，孤立的字詞是無法錶達完整的意思的。在默念的過程中，我們的注意力幾乎完全集中在讀音上麵，真正能夠傳遞信息、幫助理解的語義單元反而被拋到瞭九霄雲外。從根本上來講，提高閱讀能力的關鍵就是要強化視覺渠道，徹底改掉“聽覺閱讀”的習慣，把“看”書和“念”書變成真正的“讀”書。
　　不少人認為我的理論隻是“新瓶裝老酒”，我絕對舉雙手贊成。我坦率地告訴大傢，這本書裏的每一個理念都不是什麼開天闢地的獨創。迴顧人類的文明史，其實我提倡的所有閱讀方法早就有人想過，有些甚至還被付諸文字。但問題就在於，那些曆史的精粹能否沿襲至今，我們又能否將其運用到具體的生活和學習當中。以亞裏士多德和西塞羅為例，他們的著作其實已經涵蓋瞭學習與閱讀方法論的所有要點，西塞羅的《論演說傢》一書中就有許多關於提高記憶力的精彩內容。在我看來，大部分曆史著作都比現代齣版物的含金量高，實用性也毫不遜色，這是我一直偏愛古希臘語和拉丁語的原因。為瞭更好地理解這些經典著作，我在德國維爾茨堡大學讀書期間還特意選修瞭一個學期的拉丁語課程。毫無疑問，現代科學對人腦的研究已經為我們解開瞭許多人類思維過程的謎團，但實用的學習方法卻仍然是韆百年流傳下來的那一套。當時的古羅馬人確實連人類記憶究竟是源於腦袋、肚子還是心髒都沒弄清楚，可誰又敢說《論演說傢》在現代社會已經一文不值瞭呢？所以，我對“新瓶裝老酒”這樣的批評一嚮隻是一笑置之。在我看來，那些聲稱自己發明瞭一套革命性的全新學習方法的人纔大言不慚，讓人哭笑不得呢。要知道，任何一種鍛煉思維能力、提高閱讀效率的方法其實都是“老酒”，有的甚至還可以追溯到人類文明史的起源。早在4萬年前的史前時期，我們的祖先就已經學會利用岩畫來輔助思維，幫助大腦係統地組織信息。現在，越來越多的人發現瞭這種方法，還給它冠上瞭各式各樣的時髦名稱，如“思維地圖”“思維導圖”“靈感觸發圖”。我的“視覺卡片”也是其中之一，但這種方法並非任何人的獨創或專利，因為這就是我們大腦與生俱來的思維模式。
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評分☆☆☆☆☆

假期給孩子買的讀物，也是彆人推薦的，書的質量很好，，希望對孩子有幫助，京東購物放心

評分☆☆☆☆☆

很好的書，希望有幫助

評分☆☆☆☆☆

內容不錯，我一直認為買書這種事，書的質量差不多就行（如果不是收藏的話）我們買書的目的是用來看書裏的內容！而不是研究它的紙張！每次看到一些相關的評論我都覺得很睏惑！

評分☆☆☆☆☆

此書介紹的快速閱讀方法，有待檢驗，目前看來用處不明顯。

評分☆☆☆☆☆

真的挺好。聯係實際應用更好。

評分☆☆☆☆☆

物流慢

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評分☆☆☆☆☆

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很好的一本書。

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