张德芬心灵5册套装 遇见未知 活出全新 遇见心想事成 重遇未知的自己 舍得让你爱的人受苦 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

张德芬 著

图书标签:

• 张德芬
• 心灵成长
• 自我提升
• 情感疗愈
• 遇见
• 舍得
• 人生哲理
• 幸福
• 爱情
• 成长

店铺： 社科教育图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：24018148Z

商品编码：11677899608

包装：平装

丛书名： 张德芬身心灵经典作品

开本：32

用纸：胶版纸

套装数量：5

正文语种：中文

内容介绍

张德芬身心灵经典作品全五册套装，华语世界畅销五百万册。从《遇见未知的自己》到《舍得让你爱的人受苦》，张德芬带领无数人踏上身心灵成长的旅程。
《遇见未知的自己（全新修订版）》：画出一张心灵蓝图，唤醒大家重视内在世界的重要性。
《活出全新的自己（全新修订版）》：帮助大家面对自己多年来一直未能被疗愈的创伤，并且在其中找到力量。
《遇见心想事成的自己（全新修订版）》：老天给的，就是你要的，这是真正的心想事成！
《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美（全新增订本）》：帮助不断成长的我们再次深入内心，触摸zui真实的自己。
《舍得让你爱的人受苦》：帮你看见在错综复杂的各种关系底下，其实是一个很单纯的关系――你和自己情绪相处的能力。

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

作者介绍

张德芬，华语世界著名身心灵作家。十几年来，学习并身体力行于各种不同的心灵成长及心理治疗方法，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。
2007年出版《遇见未知的自己》，该书一上市便登上各大畅销书排行榜前列。后陆续出版《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己：爱 上生命中的不完美》《舍得让你爱的人受苦》，引领了很多人踏上身心灵成长的旅程。其作品被誉为华语世界zui畅销的身心灵必读经典，系列作品销量已接近400 万册。同时，她还翻译了德国心灵导师艾克哈特托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福孟的《找回你的生命礼物》等。

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

目 录 《活出全新的自己（全新修订版）》
《遇见心想事成的自己（全新修订版）》
《遇见未知的自己（全新修订版）》
《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美（全新增订本）》
《舍得让你爱的人受苦》

《心之炼金术：唤醒内在力量，重塑人生剧本》 在这纷繁复杂的世界里，我们是否常常感到迷失，被生活的洪流裹挟，找不到前进的方向？是否在日复一日的重复中，渐渐淡忘了最初的梦想，甚至遗忘了那个最真实的自己？《心之炼金术》正是为你而备，它是一场关于自我探索与内在转化的深度旅程，一本帮助你拨开迷雾，重拾生命力量的指南。 本书并非空泛的人生哲理堆砌，而是以一种温和而坚定的力量，引导读者深入自己内心的世界。它不提供廉价的速效解决方案，也不鼓吹不切实际的奇迹，而是邀请你以一种全新的视角，去审视自己与世界的关系，去理解那些阻碍我们前行的内在模式，并最终学会如何炼化内心的“铅”，铸就闪耀的“金”。 第一章：觉察的微光——照亮无意识的阴影 故事从“觉察”开始。我们每个人都活在自己的意识与无意识的交织之中，许多行为和情绪反应，都源于我们不曾察觉的潜藏信念和过往经验。这一章，我们将一起学习如何像一位敏锐的观察者，静静地观察自己的念头、情绪和身体感受，不加评判，只是看见。我们会探讨“头脑的噪音”是如何制造焦虑与不安，以及如何通过简单的练习，逐渐收拢散乱的心神，让觉察成为连接内在智慧的桥梁。 你是否曾陷入某种反复出现的负面情绪，无论如何努力都难以摆脱？你是否常常对某些人和事产生强烈的反应，事后却又懊悔不已？这些，都可能是无意识模式在悄悄操控着你。《心之炼金术》将带你走进内在的“观察室”，学习识别那些潜藏的“自动化反应”，理解它们产生的根源，并开始为自己的人生剧本增加“导演”的角色，而非仅仅是“演员”。我们将通过一些生活化的案例，让你深刻体会到，觉察并非高深莫测的技巧，而是回归日常、回归自我的第一步。 第二章：情绪的语言——拥抱并转化内在的河流 情绪，是生命最真实的表达。然而，我们常常因为害怕负面情绪而刻意压抑，或是在其中过度沉溺，最终被情绪的洪流淹没。《心之炼金术》认为，情绪本身并无好坏之分，它们如同天气般，只是生命状态的信号。这一章，我们将学习如何倾听情绪的语言，理解它们想要传达的信息，并学会与之共处，而不是与之对抗。 我们将深入探讨愤怒、恐惧、悲伤、焦虑等常见情绪的内在逻辑，理解它们在生命中的“积极作用”（即使常常被我们忽略）。你将学会如何不再被情绪牵着鼻子走，而是能够稳定地“坐在情绪的车上”，观察它的来去，从中汲取成长的养分。本书将提供一系列实用的练习，帮助你在情绪来临时，能够有意识地选择回应的方式，而不是被惯性反应所绑架。例如，面对焦虑时，如何从“担忧的未来”回到“当下的安稳”；面对愤怒时，如何从“攻击与指责”转向“表达需求与界限”。 第三章：信念的重塑——打破限制，打开无限可能 我们的信念，如同我们看待世界的眼镜，它塑造了我们的现实。许多时候，我们并非无法实现目标，而是被根深蒂固的限制性信念所束缚。《心之炼金术》将带你踏上重塑信念的旅程。我们将一起探索那些限制我们成长的“老旧脚本”，识别那些阻碍我们实现梦想的“内在警报”。 这一章，我们将学习如何识别自己的限制性信念，例如“我不够好”、“我做不到”、“我注定要失败”等。我们会通过引导性的提问和反思，帮助你看到这些信念是如何在你的生活中反复上演，并让你付出代价。更重要的是，本书将提供一系列行之有效的方法，帮助你温和地、有力量地转化这些信念，用更积极、更有支持性的新信念来替代。你将学会如何用“我值得被爱”、“我拥有无限潜能”、“我能够创造我想要的现实”这样的新视角，来重写你的人生剧本。 第四章：关系的炼金术——从冲突走向和谐与连接 人是社会性的生物，关系是我们生命中不可或缺的一部分。然而，我们常常在关系中感到受伤、困惑，甚至充满冲突。《心之炼金术》将揭示关系背后的深层动力，帮助你理解为何在某些关系中会反复出现相似的模式，以及如何通过疗愈内在的伤痛，来建立更健康、更和谐、更富滋养的关系。 我们将深入探讨“投射”和“依恋模式”等概念，帮助你理解自己为何会在关系中表现出特定的行为，以及这些行为又如何影响着对方。《心之炼金术》强调，改变关系的质量，往往始于改变我们与自己关系的质量。你将学会如何在关系中保持自我，同时又能与他人建立真诚的连接。我们将探讨如何用“同理心”化解隔阂，如何用“清晰的沟通”表达需求，以及如何通过“接纳与界限”来滋养健康的亲密关系。无论是在亲子、伴侣、朋友还是职场关系中，你都将找到通往和谐与连接的路径。 第五章：活出全新——内在自由与生命力的绽放 当我们学会了觉察，拥抱了情绪，重塑了信念，并疗愈了关系，我们便开始迈向“活出全新”的阶段。《心之炼金术》的最后一章，将引导你整合内在的成长，将这些内在的智慧和力量，自然而然地体现在生活的方方面面。 这一章，我们将探讨如何将内在的觉察融入日常的每一个选择，如何以一种更轻盈、更有活力的方式去面对生活的挑战。你将学会如何倾听自己内在的呼唤，如何勇敢地追随那些让你感到生命力涌动的方向。我们会讨论“臣服”的力量，以及如何在放手不必要的控制时，反而获得更大的自由。你将明白，真正的“全新”并非外在的剧烈改变，而是内在的深刻转化，是从一种受限的生存模式，跃升到一种丰盛的生命体验。 《心之炼金术》是一次关于生命本质的探索，是一次关于找回内在主权的旅程。它邀请你成为自己生命中最伟大的炼金术士，用智慧、爱与勇气，将生命中的一切经历，都转化为滋养你成长的宝贵财富。这本书，将是你走向内在自由、绽放生命无限可能的最可靠的伙伴。翻开它，就如同打开了一扇通往全新自我的大门，门的另一边，是更广阔的天地，更深沉的喜悦，以及那个你一直渴望成为的，充满生命力的自己。

评分☆☆☆☆☆

《瓦尔登湖》这本书，带我进行了一场涤荡心灵的“精神之旅”。我一直以来都对回归自然、简化生活有着一种隐秘的向往，而梭罗在《瓦尔登湖》中所描绘的那个宁静、自足的生活状态，深深地触动了我。他选择离开喧嚣的城市，来到瓦尔登湖畔，用两年的时间，去观察自然，去体悟生活，去审视自己的内心。他的文字充满了诗意和哲理，让我仿佛置身于那片宁静的湖泊和茂密的森林之中。我被他那种对简单生活的坚持所打动，他吃自己种的蔬菜，穿自己做的衣服，用最少的物质需求，去追求最大的精神自由。这与我过去那种被物质欲望所驱使的生活形成了鲜明的对比。这本书让我开始反思，究竟什么是“真正”的生活？我们是否被太多的“不必要”的东西所累赘？梭罗不仅仅是在描述他自己的生活，他更是在批判当时社会的物质主义和集体性的盲从。他鼓励人们独立思考，勇敢地活出自己独特的人生。读完这本书，我并没有立刻冲动地去过隐居生活，但它在我心中种下了一颗种子，让我开始审视自己的生活方式，并尝试在日常生活中找到更多属于自己的“瓦尔登湖”，一种内心的平静和独立。

评分☆☆☆☆☆

《当下的力量》这本书，真的是一本让我醍醐灌顶的神作。我一直以来都活在过去的悔恨和未来的焦虑中，总觉得现在的生活乏善可陈，梦想遥不可及。直到我读到这本书，才猛然醒悟，原来我所追求的平静和幸福，一直都在“当下”。作者埃克哈特·托利用一种近乎禅意的语言，引导读者一步步放下对时间和概念的执着，去感受生命最纯粹的形态。他并没有讲太多复杂的理论，而是通过无数个充满智慧的提问，让我们自己去体会“临在”的意义。我记得有一段话，他说我们的大脑就像一个永远停不下来的播报机，不断地重复过去，预设未来，让我们错过了眼前的一切美好。读到这里，我仿佛看到了那个被时间挟持的自己，多么可怜又可笑。这本书最大的价值在于，它不是让你去“追求”什么，而是让你去“臣服”于当下。起初，我尝试着去“保持觉知”，但总会走神，被思绪带走。后来我明白了，不是要费力地去“保持”，而是去“允许”自己只是存在，只是观察。每一次呼吸，每一次心跳，每一次眼前闪过的光影，都是生命最真实的馈赠。现在，即使面对困难，我也能更平静地去处理，因为我知道，困难也是当下的一部分，而我，就是当下本身。这是一种难以言喻的解放感，仿佛卸下了千斤重担。

评分☆☆☆☆☆

《原则》这本书，简直是我人生中遇到的一个“人生导师”。瑞·达利欧先生将他几十年的人生和工作经验，浓缩成了一套系统性的“原则”，让我受益匪浅。这本书最打动我的地方在于它的坦诚和务实。他毫不避讳地分享了他的失败经历，以及他是如何从中学习和成长的。这让我觉得，成功并非遥不可及，关键在于你是否有勇气去面对错误，并从中提炼出宝贵的经验。书中的“极度求真”和“极度透明”的原则，对我来说是一个巨大的挑战，但也是我急需学习的。我过去习惯于隐藏自己的不足，或者回避那些令人不快的真相，但这本书告诉我，只有拥抱真相，才能真正进步。我开始尝试在工作中更直接地表达自己的想法，也更愿意去听取别人的批评意见，虽然过程有些艰难，但收获是巨大的。他对于“成功”的定义，不仅仅是财富和名誉，更是能够不断学习、不断进步，并为世界做出贡献。这本书的体系非常完整，从个人生活到工作协作，都给出了一套行之有效的方法论。它不是一本告诉你“该怎么做”的书，而是一本引导你“如何思考”和“如何行动”的书，让我对未来的人生规划有了更清晰的方向。

评分☆☆☆☆☆

《高效能人士的七个习惯》对我人生的转折点起到了关键作用。我曾经是一个效率低下，做事总是三心二意的人，常常感到力不从心，目标也总是不明朗。这本书提出的“以终为始”、“要事第一”等习惯，就像一盏明灯，照亮了我前进的方向。最让我印象深刻的是“以终为始”这个习惯，它迫使我去思考自己真正想要成为什么样的人，想要留下什么样的遗产，然后根据这个终极目标来规划我当下的每一个行动。这比过去那种“先做了再说”的方式，效率简直天壤之别。我开始写下我的长期和短期目标，并且每天都会花时间去回顾和执行那些“要事”，而不是被那些“急事”牵着鼻子走。书里还讲到了“双赢思维”，这让我意识到，很多时候的冲突并非不可避免，通过沟通和理解，可以找到双方都受益的解决方案，这在我的工作和人际关系中都带来了极大的改善。从前，我总觉得成功是少数人的专利，而这本书告诉我，成功是可以被系统化、可复制的。我不再抱怨环境，不再责怪他人，而是专注于提升自己，培养内在的力量。这本书的逻辑性非常强，每一个习惯都层层递进，环环相扣，读起来既有启发性，又有操作性，让我真正从一个被动接受者，变成了一个主动的创造者。

评分☆☆☆☆☆

《聊斋志异》这本书，带我走进了一个光怪陆离、充满奇思妙想的世界。我一直以来都对传统文化和神话传说有着浓厚的兴趣，而《聊斋志异》恰恰满足了我对奇幻故事的无尽渴望。蒲松龄先生用他那生花妙笔，创造了无数令人难忘的狐妖、鬼怪、仙人，他们或是美丽多情，或是狡黠可笑，或是悲情凄美。书中描写的不仅仅是那些超乎寻常的故事，更重要的是，他通过这些故事，深刻地揭示了人性的善恶、社会的百态。我会被那些为爱牺牲的狐女所感动，也会对那些贪婪无道的凡夫俗子感到愤慨。每一个故事都像是一面镜子，映照出人性的不同侧面。我尤其喜欢那些充满了哲思的故事，它们并非简单地讲述一个鬼怪的传说，而是借着这些虚构的人物和情节，对当时的社会现象、官场黑暗、人情冷暖进行辛辣的讽刺和深刻的反思。读这本书，我仿佛穿越回了那个遥远的时代，亲身体验着那些爱恨情仇，那些离奇的际遇，那些人与非人之间的界限被模糊的奇妙世界。它让我对“人”的定义有了更深的思考，也让我认识到，即使是在最平凡的生活中，也可能隐藏着最不平凡的故事。