　　定嚮越野運動是一項新型的帶有軍事色彩的體育運動。它是以識圖用圖基本知識和良好的身體素質為基礎，智力與體力相結閤，藉助地圖、指北針等工具，在各種地形上進行的一項綜閤性體育運動。它具有體育鍛煉、休閑郊遊、智力較量等多項功能，是一項不分性彆、年齡均可參與的體育運動。
　　定嚮越野運動在國外是一項十分普及和深受歡迎的運動，特彆是歐洲各國開展得十分普遍。我國定嚮越野運動還處於初級階段，該運動項目目前已受到人們的普遍歡迎，全國每年舉行多種級彆、多種類型的定嚮運動比賽。

上篇軍事地形學
第一章地形對軍隊行動的影響
第一節地形的概述
一、什麼是地形
二、地形的分類
三、研究地形的內容及方法
第二節不同地形的特點及其對軍隊行動的影響
一、平原地形對作戰行動的影響
二、山地地形對作戰行動的影響
三、丘陵地地形對作戰行動的影響
四、居民地地形對作戰行動的影響
第二章地形圖基本常識
第一節地圖投影
一、地球的形狀及地球點位的確定
二、地球上的有關名稱
三、高斯投影原理
第二節地形圖分幅與編號
第三節方位、方位角與偏角
一、方位角
二、方位角的換算
第四節坐標
一、坐標的構成
二、坐標的量讀
第五節地圖比例尺
一、比例尺的概念
二、比例尺的大小和用途
三、比例尺的錶示形式
四、圖上距離的量算
第三章地形圖的識彆
第一節地物符號
一、符號的圖形特點及分類
二、符號的有關規定
三、識彆與記憶符號的一般規律
四、識彆與使用地物符號應注意的問題
第二節地貌判讀
一、等高綫錶示地貌
二、地貌識彆
三、高程與高差的判定
四、地麵起伏與坡度的判定
五、地貌判定應注意的問題
第四章地形圖的使用
第一節方位判定
一、利用指北針判定
二、利用北極星判定
三、利用太陽和時錶判定
四、利用地物特徵判定
第二節標定地圖
一、概略標定
二、用指北針標定
三、利用直長地物標定
四、依明顯地形點標定
五、依北極星標定
第三節確定站立點
一、目估法（判定法）
二、後方交會法
三、截綫法
四、磁方位角交會法
五、極距法
六、定直綫法
七、注意事項
第四節現地對照地形
一、對照地形的順序
二、現地對照的方法
三、平原、山地、丘陵對照的要領
四、現地對照應注意的問題
五、確定目標點
第五節利用地圖行進
一、行進前的準備
二、徒步沿道路行進
三、越野行進
四、夜間行進
第五章野外生存
第一節野外生存的準備
一、野外生存活動的策劃
二、野外生存活動裝備
三、野外生存活動的訓練
第二節野外活動技能
一、食物的獲取
二、尋找水源
第三節野外運動中常見問題的處置
一、在水係區域注意事項
二、常見意外受傷的處置
三、對雷電的防護
四、與動物遭遇處置方法
五、防野生昆蟲叮咬
第四節戶外運動常用急救方法
一、止血
二、包紮
三、骨摺固定
四、搬運傷員的方法
五、心肺復蘇的方法
附：圖例

下篇定嚮運動
第六章定嚮越野運動概述及意義
第一節定嚮越野運動概述
一、什麼是定嚮運動
二、什麼是定嚮越野運動
三、定嚮越野運動的分類
四、定嚮運動的曆史
五、定嚮運動重大國際賽事
六、中國的定嚮運動
第二節定嚮越野運動意義
一、定嚮越野運動的群眾性
二、定嚮越野運動的趣味性
三、定嚮越野運動的競爭性
四、定嚮越野運動具有一定的軍事意義
第七章定嚮越野運動基本知識
第一節定嚮運動的特性
一、定嚮運動的技能要求
二、定嚮運動的體能要求
三、定嚮運動的智能要求
第二節定嚮運動器材、設備
一、定嚮運動地圖
二、定嚮指北針
三、檢查點標誌
四、點簽
五、檢查卡片
六、符號化檢查點說明錶
七、其他器材和設備
第八章定嚮越野運動的技能
第一節定嚮越野運動的技術
一、野外辨彆方嚮
二、熟練使用越野圖和指北針
三、越野跑的技術
第二節定嚮越野的技能
一、齣發點動作
二、運動中的動作
三、檢查點上的動作
四、終點的動作
第九章定嚮越野訓練
第一節定嚮運動教練員的訓練
一、教練員應具備的素質
二、訓練計劃的製訂
第二節定嚮運動運動員的訓練
一、運動員應具備的素質
二、運動員體能訓練
三、運動員定嚮技能訓練
四、心理素質訓練
第十章定嚮越野比賽場地及路綫設計規則
第一節比賽場地的選擇和設置
一、比賽場地的選擇
二、比賽場地的設置
第二節比賽場地的路綫設計
一、比賽場地的路綫設計
二、接力比賽的路綫設計
三、設計路綫應注意的幾個問題
第十一章定嚮越野賽事組織
第一節定嚮比賽的籌備
第二節定嚮比賽前的準備
第三節定嚮比賽中的組織
第四節定嚮比賽後的工作
一、賽後的具體工作
二、犯規與處罰
三、特殊情況的處置辦法——仲裁方法參考
第十二章定嚮越野競賽規則
第一節總則
一、競賽項目
二、競賽分組
三、競賽的參加者
四、競賽組織委員會
第二節技術規則
一、競賽區域
二、競賽用圖
三、競賽路綫的設計
四、競賽距離與爬高量
五、競賽路綫在地圖上的錶示
六、檢查點說明
七、檢查點標誌
八、檢查卡片
九、齣發順序的編排
十、齣發
十一、終點計時及名次排列
十二、接力賽
第三節裁判方法
一、裁判委員會
二、裁判機構及人數
三、總裁判
四、起點裁判組
五、檢查點裁判組
六、終點裁判組
七、犯規與處罰
八、裁判工作用品
九、競賽總結報告
附：教學／考試參考圖
參考文獻