编辑推荐

　　人越长越不是自己，就因为加到身心上的东西越来越多，只有不断地舍弃才能活出你自己，活用正能量。不以物喜，有何舍不得。——李长声

内容简介

　　20 岁出头，可谓身轻如燕，想干啥就干啥，年轻，总是一切皆有可能。但是，几乎所有充满梦想的年轻人，都会在不知不觉间，逐渐被现实和常识所束缚、禁锢，沦为一个“良知未泯又循规蹈矩”的社会人。尽管你不停地告诫自己——不要成为那种人，可是，你却仍无法摆脱现实的无奈。这究竟为什么？

　　备受欢迎的日本生活设计师——四角大辅在日本十几所高校开设了“生活方式设计课”大受年轻朋友的欢迎。他将课程内容归结成书《极简术——奔向自由的50个断舍离》（自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと），从物与金钱、工作方式、修身养性、人际关系、生活方式5个方面，总结了奔向自由实现梦想的50个断舍离。该书在日一经出版，随即风靡全国，成为日本畅销书。在《知日·断舍离》中，也曾专题介绍该书，引起了广大中国读者的期待。现在终于得以引进出版，让读者们一偿夙愿。

作者简介

　　四角大辅Daisuke Yosumi，

　　曾任Lake Edge Nomad Inc.代表。在唱片公司担任制作人期间，7次创造销售CD逾百万张、累计销售2000万张的记录。后来辞退工作，往返于东京和新西兰被原始森林环绕的湖畔，过着“游牧”一般的生活，经常为登山杂志、自然类媒体撰稿，担任一些创意公司、户外用品公司的顾问。

　　他还在上智大学、京都精华大学、庆应大学、立教大学、独协大学、法政大学等学校以《生活方式设计/自我掌控讲义》为主题开课。

　　代表作除了《极简术——奔向自由的50个断舍离》，还有《不做也罢，不会也罢》、《FLY

　　FISHING TRIP》（合著）等。

内页插图

精彩书评

目录

C H A P T E R : 1　　物与金钱
01 舍掉视野中的“杂物杂念”
02 舍掉至今都不使用的东西
03 舍掉“储存”的概念
04 舍掉吝啬的习惯
05 舍掉零钱包
06 舍掉冲动型购物
07 舍掉“随便”这口头禅
08 舍掉附属品
09 舍掉“提高生活质量”的想法
10 舍掉对服装的挑选
C H A P T E R : 2　　工作方式
11 舍掉不擅长的工作
12 舍掉一心多用
13 舍掉自吹自擂.
14 舍掉To Do
15 舍掉依赖多数人的想法
16 舍掉预定计划
17 舍掉指责
18 舍掉老地图
19 舍掉拖延
20 舍掉“什么都可以做的”全能感
C H A P T E R : 3　　修身养性
21 舍掉熬夜
22 舍掉“睡眠质量差”
23 舍掉吃得过饱
24 舍掉一成不变的日子
25 舍掉他人的影子
26 舍掉“常识”
27 舍掉口业
28 舍掉所谓骨气
29 舍掉为学习而学习
30 舍掉噪音
C H A P T E R : 4　　人际关系
31 舍掉人脉
32 舍掉“情投意合”
33 舍掉黄金周
34 舍掉总要顾及他人的想法
35 舍掉“平等待客”的想法
36 舍掉渺小的叛逆心
37 舍掉每天确认电邮的强迫症
38 舍掉竞争心
39 舍掉“对不起”这块挡箭牌
40 舍掉无谓的客套
C H A P T E R : 5　　生活方式
41 舍掉“没有就会不安”的感觉
42 舍掉“老地方”
43 舍掉“什么都放不下”的做法
44 舍掉腼腆
45 舍掉“总是在线”的习惯
46 舍掉毫无意义的“绝不后退”
47 舍掉在一个工作中吊死
48 舍掉对梦想的遗忘
49 舍掉过分的欲望
50 舍掉所谓的成功案例
后记

前言/序言

　　序言
　　20岁出头，可谓身轻如燕——
　　想干啥就干啥，
　　反正早晚都会长大。
　　找一份非我莫属的工作，
　　过上富有自在的生活，
　　激情在胸，与挚友并肩应对挑战，
　　与心上人分享最浪漫的邂逅，
　　总之，年轻，凡梦想都可以有。
　　但是，几乎所有充满梦想的年轻人，
　　都会在不知不觉间，被现实和常识所束缚、禁锢，
　　渐渐蜕变成一个“良知未泯又循规蹈矩”的社会人。
　　这样的“大人”，你一定见得很多。
　　随后，你暗自告诫自己——不要变成那种人。
　　然而，你无法超然于“排斥新生事物”的氛围，
　　每天，依旧要承受无形的压力。
　　是的，没人愿过这种唯唯诺诺看人脸色的生活。
　　虽然都会这样想，
　　但很多不到20岁的年轻人却仍在“不希望”之中，
　　变成了那种“大人”。
　　究竟为什么？
　　着实令人费解……
　　无论是谁，
　　都不喜欢忍受他人的指指点点。
　　任何人都在心底祈祷——“自由地活出一个自我”，
　　多大年纪都不例外。
　　30岁之前，渴望自由的心情尤为强烈，
　　都在努力把束缚挣脱。
　　可是，一旦找到并开始工作，
　　就会慢慢沉陷入所谓社会人的生活，
　　不知不觉地忘却了曾经的渴望。
　　我曾经在公司工作了15个年头，
　　相同的体验举不胜举。
　　既有痛苦的人际交往，
　　也曾目睹为了升迁而机关算尽的讨价还价，
　　还有，不着边际的会议，N次方的加班，
　　当然，这些大体上意味着我越来越有经验。
　　是的，长此以往，既可获得相应的收入也可确保安稳的生活，
　　喏，我的生活不乏多样的选择——
　　但是，我毅然抛弃了这一切！
　　我，径自选择了一条“越野”之路——
　　往来于东京和新西兰某湖畔，
　　现在，过着游牧民般的生活。
　　在东京，
　　一边享受着来自朋友的各种嘻哈刺激，
　　一边在大学里给学生传授所谓生活方式的秘密，
　　同时，还去企业兜售如何培育品牌的建议。
　　在新西兰，
　　我日出而作，日落而息，
　　吃的是院落里栽种的蔬菜和刚刚钓来的鲜鱼，
　　一边从大自然贪婪地获取灵感，
　　一边写着某书，或某杂志的小品，
　　或者琢磨户外用具的新花样。
　　无论是在城市空间，还是在原始森林环绕的湖畔，
　　都可以自由自在地链接朋友和资讯，
　　于此都要感激现代发达的科技。
　　看到我如此生活，
　　很多人都会说“小日子过得太滋润呵”。
　　然而，果真如此吗？
　　没有自来水的森林，生活太不容易！
　　与当初就职的公司工资相比，现在每年的收入少得可怜。
　　即便是当下的工作，恐怕都谈不上安稳。
　　所幸，我已经做好了遭遇万一的准备。
　　不回日本，就这样在新西兰生活下去，
　　继续我半自给自足的日子，
　　只要每年能有150万日元，
　　只要还拥有智慧和生存能力，就挺好。
　　所以，丢掉工作本身并不可怕。
　　无论什么活计，只要毫不退缩，搞掂它皆有可能。
　　也许很多人会这样说——“这种生活方式，我是万万不能的”。
　　果真如此吗？
　　我却以为，只要你是认真的，不管是谁，这类生活方式都是可能的。
　　那么，究竟是什么决定了生活方式的差异？
　　其关键在于30岁之前，
　　你究竟能舍掉哪些于己毫无益处的东西？
　　或者哪些是终究无法舍掉？
　　这一切掌控在你的手中。
　　太多的人在30岁之前总是不停地搜罗并非必需的东西。
　　嗯，这很自然。
　　新的人际关系，新的事物，新的价值观，新的世界……
　　初出茅庐，不管是否自愿，要竭力追随而去。
　　也会有人说：“大人”都是这样炼成的。
　　的确，汲取一切可以汲取的；
　　然而这汲取的过程何尝不充满无奈？
　　其实，倘若所有事物都是难以割舍的，
　　那么这本身就是一个大问题。
　　当你幡然醒悟时，便会说：
　　我究竟从何时开始变成这个样子？怎么会这样？！
　　是的，究其原因，可以发现人们总是舍不得丢弃各种“东西”。
　　回顾自己，
　　之所以能够拥有令人心满意足的生活方式，
　　皆因无欲无求般地将“物”舍掉，
　　达到彻头彻尾的“最小限”。
　　随后，就是尽可能地不去汲取那些“多余”。
　　“听领导的话”“和周围步调一致”，
　　在我二十多岁时，
　　这类陈腐价值观就不绝于耳。
　　遗憾的是，我几乎统统拒绝了。
　　为此，难堪和冷遇便接踵而至。
　　但也正因如此，我才得以享受如今令人兴奋、令人刺激的每一天。
　　常常有人说，如今的年轻人不追求新生事物、不渴求广泛交往，
　　这是毫无朝气、不求上进的表现。
　　然而我不这样认为。
　　让他们“这也想要，那也想做”去盲目增加未来的选项，
　　坦率地说，那只能让他们在可利用的时间内更加茫然，
　　从而丢失人生最宝贵的“时间”。
　　30岁前要学会“舍掉”。
　　把你想到的、今后于己无用的东西，扔得彻底一些吧。
　　割舍得越彻底，视野、思考中的杂念就剔除得越彻底，
　　你真正想做的事情就会愈加清晰可见。
　　人生，通过削减冗余而回归真正的自我。
　　舍掉越多，关注力就越强，真正的能力才可以得到充分发挥。
　　30岁之前，正值诸多诱惑、烦恼、纠葛交错簇拥，
　　万勿丢失自我，
　　祈祷我们坚强，且勇敢地面对生活。

　　后记

　　现在想起来，30 岁之前我的生活简直一团糟。从儿时起，与人交谈一度是件痛苦难耐的事。 与人聊天多是话不投机，待人接物更糟糕，周围的白眼令我胆怯不安。即便如此，我依旧如愿以偿地跨进了一家大公司做职员。然而，接踵而来的是过度的压力，以及原因不明的荨麻疹、咳嗽、面部麻痹。更难堪的是，咬牙切齿时大槽牙竟然断裂，在车站的站台上会突然失去意识。最囧的时候，连“早上好”都无法脱口而出。

　　“成年人嘛，就是这样辛苦。”当你成为社会人之后，便失去了自由。大家为了生存都精疲

　　力竭。即便如此，我们还要时常安慰自己，再努把力。

　　然而，心底深处一直在呐喊：“不对呀，怎么会这样？”被常识束缚，一边对自己谎言连篇，一边却要忍气吞声附和着周围。所有人都要这么长大？真是这样吗？还是撒腿逃吧，这才是心底唯一的念头。

　　从儿时起，就有一个心中描绘的梦想。梦想生活在一个湖畔随心所欲地垂钓。站在湖水旁，一整天只需要专注一件事——钓鱼。走出庭院，径直前行便可来到伸向湖心的栈桥。低头看去，虹鳟鱼在清澈的湖水中游动。做个深呼吸，抬头望去，朵朵浮云随风飘动。每当日落时分，那梦幻般的夕阳红洒满天空和湖面。

　　那是我梦中的未来。饱受公司煎熬时，我时常会冒出这个念头：能躲进那“梦中的大自然”该有多好！这念头甚至成为我活下去的唯一理由。

　　工作，坚守了15 个年头；工资，相应一涨再涨。但遗憾的是，我生活水平丝毫没变。身边开上崭新高档轿车的已不乏少数；而我，依旧是那辆开了13 年的咣当咣当作响、漏风漏雨的小破车。人家搬进了豪宅；而我，却因房租便宜一直住在建于40 年前的、有墓地相伴的老房子里。

　　我认真研究过如何节约生活开支，甚至连每天携带的便当都不放过。

　　这究竟是为了什么？

　　因为我，“希望在新西兰的湖畔过上自己向往的生活”。

　　这事说给别人后，他们一脸的不屑与苦笑，但我是认真的。因为，职业也好公司也罢，它们并不是我人生的终点，而只是人生旅途的“交通工具”。是的，只要前行的目标清晰，它们便会带我前往目的地。

　　没错，从一开始我的目标就是移居，所以家具都以最小限需求来考虑，几乎都是旧货。以至于需要集装箱运到新西兰的东西几乎没有。当我决定移居新西兰之后，便开始收拾、打扫居住了10 年以上的房间。垃圾收拾出来了，容量70 公升的袋子一共装了30 个，大约是2 辆5 吨载重卡车的量。有的东西交给了回收公司，很大的垃圾不止一次从我的房间运走。对名牌不感兴趣，甚至没有什么物质需求的我，面对自己拥有如此大量的物质，还是一脸讶异。

　　整理一下人生迄今为止的所有“物质财富”，这一举动就像你劈开茂密的杂草丛林，重新开辟一条道路。连住所都没确定，我就上路了。背上装有户外功能服和MacBook 的背包，拎上装有少量日常洗漱用品和钓鱼用具的拉杆箱，直奔成田机场。

　　恍然之间我有一种释然，人只要活着，真正需要的行囊原来如此之少。舍掉所有的东西，品味着从未有过的“身轻如燕”，那快感令人振奋。我终于踏上了实现梦想的征程。

　　20 岁之后的这10 年，为了实现这个梦想，我几乎耗费了所有的精力。抛弃所谓人际交往、出人头地、自尊、时尚、地位……究竟多少次被问及：“如此这般地舍掉，就不会感到惶恐不安

　　吗？”我已经记不清了。

　　但是，没关系。舍掉之后的反悔少之又少。因为，真正重要的东西，人是绝对不会舍掉的。

　　即便你认为舍掉了所有，该留下的依旧还在。你只需做到爱惜它，好好去生活。随着岁月的叠加，我已过上享受自己人生的快乐生活。回顾四周，我身边与我相同的“大人”竟然数不胜数。

　　人生是没有定规的旅程。要么，你寻求安稳，带上沉重的负担；要么，你寻求自由，减轻身上的行囊。因人而异，快乐的方式各取所需。我，选择了减轻的方式，且为此耗费了很多时间。无须焦虑。更没有必要急速奔跑。为了自己渴求的风景，无须其他任何理由，只管迈开步伐，专心走自己的路。若途中遇到桃源乡，也请告诉我。瞧着旭日东升，不妨偶尔停一停，让我们随意聊一聊。

很好，很快，很无敌，

同事 一起拼单买的，价格便宜

正在看，这次买了好多书，等以后慢慢再看。

京东活动很多，所以一不小心买了很多书，一一评价太麻烦了，所以一般不错的、值得一读的书，我就统一评价了，每个人根据自己的喜好去选择书籍，并不一定要根据别人的喜恶来武断地评价一本书；如果书很差，我一定老老实实地吐槽一番，所以你看到这篇文字时说明此书还不错，可以根据自己的想法来决定买不买，我的评价中不包含对物流包装的评价，只是对这本书做一个客观地点评。 有些书评价很低，只有2星或1星，再看看下面评价人的理由“送来的书摔坏了，所以给1星”，“这书纸张太差了，盗版的吧？”诸如此类。可是这样很容易对打算买书的人形成误导，以为是书的内容很差。 建议以后把每本书的评价栏分成2个，一个是只针对书的内容的评价，5颗星；另一个是只针对图书的装帧、印刷、纸质的评价，5颗星。两类不要混在一起，这样大家还可以看得明白些。

看完之后，所以觉得一个人的时候才是最自由的

不错，不错，下次还会考虑购买的。

还行。不过就是排版太浪费了，太多留白，浪费钱。内容还行。

喜欢这本书，内容不错。风格简单，到货也快

满意，仔细挑选的书籍送给自己！