媒体评论

新浪育儿频道、孕妈咪杂志联合推荐

   北京协和医院产科是全国*的产科，她们非常擅于产前诊断和产科疑难病的诊治。我今年初在协和医院产科生孩子时，正好同病房有一个植入胎盘的孕妇，这样的疾病都要生了孩子才能诊断，而通常产妇会因为胎盘植入到子宫里，*后无法与子宫分离而导致大出血，产妇的生命会受到巨大的威胁，在一般医院，即使能顺利生下孩子，产妇的子宫也会一并摘除。但是在协和医院，那天晚上，在产妇开了2指后产程再也无法进行下去的时候，医生果断做了剖宫产，*后母子平安，且子宫完好。产妇及其家人特别感谢协和医院产科，一直说“幸好及时转院到了协和医院”。所以我特别愿意向大家推荐协和医院产科大夫写的书，确实值得信赖！——新浪育儿频道资深编辑

目录

胎儿各器官生长发育关键期的营养需求 / 12

孕期饮食细节宜忌速查 / 14

备孕期（女性） / 14

备育期（男性） / 14

孕早期（孕1 月~ 孕3 月） / 15

孕中期（孕4 月~ 孕7 月） / 15

孕晚期（孕8 月~ 孕10 月） / 16

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备孕夫妻需要做好身体准备 / 18

孕前饮食习惯宜忌指导 / 19

孕前饮食全程指导 / 20

备孕妈妈需要准备的营养素 / 20

准爸爸同样需要做营养准备 / 21

孕前宜吃与忌吃的食物 / 22

孕前一日食谱推荐 / 24

孕前营养美味菜 / 25

百合炒芦笋 轻体排毒 / 25

爆炒腰花 补肾益气 / 25

香菇鸡汤 增强免疫力 / 26

番茄草菇西蓝花 补充叶酸 / 26

不同体质者孕前饮食宜忌速查 / 27

Part 2 怀孕10 月——饮食营养同步方案

孕2 月（5~8 周）提高免疫力、缓解妊娠呕吐

孕3 月（9~12 周）促进宝宝生长发育

孕4 月（13~16 周）防止妊娠糖尿病和宝宝发育不良

孕妈妈和胎宝宝的变化 / 65

胎宝宝长成了漂亮的小人儿 / 65

孕妈妈的感觉好多了 / 65

饮食宜忌全指导 / 66

保证足够的热量供应 / 66

宜多吃茭白 / 66

适当吃些野菜 / 66

可以多吃一些芝麻酱 / 66

不宜服用蜂王浆 / 67

不宜多吃火锅 / 67

不吃生田螺、生蚝 / 67

不必大吃大喝 / 67

少吃油炸食物 / 67

不宜吃榴莲 / 67

关键营养素 / 68

蛋白质 / 68

维生素B12 / 68

维生素A / 68

维生素C / 68

维生素D / 68

碳水化合物 / 69

膳食纤维 / 69

铁 / 69

锌 / 69

水 / 69

孕4 月宜吃食物与忌吃食物 / 70

孕4 月营养美味菜 / 72

海带牡蛎汤 补充碘和锌 / 72正版怀孕了吃什么宜忌速查 孕妇饮食不宜大全 怀孕期孕妇书籍大全怀孕营养食谱菜谱孕妈妈 电子书 下载 mobi epub pdf txt