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內容簡介

　　《時代新健康係列：高脂血癥的自我調養》共分為四章，第一章介紹瞭一些高脂血癥的基本常識，通過理論上的闡述，讓讀者對高脂血癥有一個初步的認識；第二章介紹瞭一些有防治高脂血癥作用的食材，並分彆推薦瞭相應的有效食療方，方便患者調理身體；第三章為患者收集和整理瞭一些具有防治高脂血癥作用的藥茶藥膳；第四章還介紹瞭高脂血癥的特效穴位調理法，包括按摩、艾灸、颳痧、拔罐等，希望能為高脂血癥患者提供一定的幫助。

作者簡介

　　鬍維勤，男，營養師。曾任職中國人民解放軍總參警衛局保健處。1961年畢業於上海第二醫科大學醫療係，曾師從於著名內科醫師樂文照和著名老中醫祝諶予教授。

內頁插圖

目錄

Part 1 解讀生活中常見的高脂血癥
高脂血癥相關基礎常識
血脂的概念
區分“好”和“壞”膽固醇
高脂血癥的概念
高脂血癥的分類
高脂血癥的早期癥狀
引發高脂血癥的因素
高脂血癥患者飲食原則
控製脂肪的攝入量
限製膽固醇的攝入量
適當減少碳水化閤物的攝入
蛋白質供給要充足
多吃蔬菜，水果適量
適當增加膳食縴維的攝入量
多食含維生素E的食物
四類高脂血癥的飲食要點
高膽固醇血癥飲食要點
高甘油三酯血癥飲食要點
混閤型高脂血癥飲食要點
低高密度脂蛋白血癥飲食要點
高脂血癥、慎吃這些食物
臘肉
香腸
豬肝
豬腰
豬蹄
狗肉
魷魚
鮑魚
螃蟹
魚子
香椿
辣椒
酸菜
榴桂
椰子
白酒
咖啡
濃茶
黃油
方便麵

Part 2 吃對食物，防治高脂血癥
蕎麥
薏米蕎麥粥
蕎麥涼麵
燕麥
脫脂奶燕麥粥
燕麥五寶飯
薏米
薏米黑豆漿
荷葉薏米茶
綠豆
海藻綠豆粥
鼕瓜蓮子綠豆粥
豆腐
蘑菇竹筍豆腐
雪菜肉末豆腐湯
西紅柿
西紅柿炒洋蔥
西紅柿芹菜萵筍汁
花菜
茄汁燒花菜
彩椒木耳燒花菜
洋蔥
芝麻洋蔥拌菠菜
豆芽拌洋蔥
茄子
涼拌蒸茄子
……
Part 3 五類高脂血癥並發癥的飲食方案
Part 4 調理高脂血癥，不妨試試降脂茶
Part 6 高脂血癥的傢庭按摩法
時代新健康係列：高脂血癥的自我調養 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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