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內容簡介

　　《高職體育與健康》主 要講述瞭大學生所應具備的健康及運動損傷防治知識 ，以及體育鍛煉技能。全書共分十三章， 內容主要包括：體育與健康，體育鍛煉的作用，體育 鍛煉內容、方法及計劃，運動性病癥及運動損傷防治 ， 大學生體質健康標準及測定，體育欣賞，以及田徑、 籃球、足球、排球、網球、羽毛球、乒乓球、遊泳、 武術、健美操、娛樂健身運動和體育舞蹈技能。
　　本書非常適閤作為高等職業院校各專業的體育教 材，也可供廣大讀者閱讀參考。

目錄

第一章 體育與健康
第一節 體育與健康
第二節 健康常識
第二章 體育鍛煉的作用
第一節 體育鍛煉的生理作用
第二節 體育鍛煉與心理調節
第三節 體育鍛煉與常見疾病的防治
第三章 體育鍛煉的內容、方法及計劃
第一節 體育鍛煉的內容及選擇
第二節 體育鍛煉的方法
第三節 體育鍛煉計劃和運動處方
第四章 運動性病癥及運動損傷防治
第一節 運動性病癥及其處理
第二節 運動損傷及其防治
第五章 大學生體質健康標準及測定
第一節 瞭解《國傢學生體質健康標準》
第二節 主要測試項目簡介
第六章 體育欣賞
第一節 體育欣賞簡介
第二節 如何欣賞體育比賽
第七章 田徑運動
第一節 田徑運動概述
第二節 跑類運動
第三節 跳躍類運動
第四節 投擲類運動
第八章 球類運動
第一節 籃球
第二節 足球
第三節 排球
第四節 網球
第五節 羽毛球
第六節 乒乓球
第九章 遊泳運動
第一節 遊泳運動概述
第二節 基本技術
第三節 基本戰術
第十章 武術運動
第一節 武術運動概述
第二節 武術基本功
第三節 簡化太極拳基本動作
第十一章 健美操
第一節 健美操概述
第二節 基本動作
第十二章 娛樂健身
第一節 瑜伽
第二節 登山運動
第三節 定嚮運動
第三節 民族運動
第十三章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈概述
第二節 基本技術
第三節 比賽規則

高職體育與健康(高等職業教育十二五規劃教材) 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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