为什么我总能心想事就成？认同式自问法，28天找回遗失的健康、财富和幸福 [The Book of Afformations] pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美] 诺亚·圣约翰著，冯明珠译

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出版社：当代中国出版社

ISBN：9787515404103

版次：1

商品编码：11565314

包装：平装

外文名称：The Book of Afformations

开本：16开

出版时间：2014-11-01

用纸：胶版纸

页数：205

字数：143000

具体描述

编辑推荐

　　《秘密》没教你的，本书一次性补足
　　你是否常常很努力争取，但想要的依然要不到，不要的依然甩不掉？
　　掌握了很多吸引力法则的理论，但依然吸引不来自己渴望的东西？
　　在工作和生活中常常受到负能量的渗透，没过半天就疲惫不堪、心情低落？

内容简介

　　跨越“当下现实”到“渴望现实”的鸿沟，创造想要的富足生活
　　以往成功学导师教导我们：相信就能实现。无数次实践失败过后，诺亚终于找到了根本原因：虽然我们一遍遍告诉自己“相信就能实现”，但大部分人都无法相信。为此，他研发出一套“认同式自问法”系统，它可以成功启动潜意识的无穷能量，让你毫不费力地享受到 “心”想事成的神奇魔力。应用这一方法：
　　◆ 减肥斗士轻轻松松减掉10 斤不反弹；
　　◆ 失意雇员6 个月内从身无分文变为月薪6 位数；
　　◆ 保险推销员不到1 年薪酬提高560%，并找到生命中的真爱；
　　◆ 每天只需5 分钟，轻松拥有百万富翁的财富头脑……
　　“心”想事成不仅是一个愿望，还是一种思维方式，更是一种内在能力。当你真正相信时，你会发现全世界都在顺从你的意愿，和你协调一致，不论是财富、成功、爱情，还是健康、幸福都会尾随而至。

作者简介

　　诺亚·圣约翰（Noah St. John），杰出的成功学大师
　　◆“认同式自问法”创始人
　　◆ 国际培训咨询公司“成功门诊部”
　　（SuccessClinic.com）创始人
　　诺亚曾经命运多舛，颠沛流离。他出生在贫民窟，曾为生计做过芭蕾舞演员、跑过龙套，甚至因悲惨境遇差点自杀。他首创的“认同式自问法”，不仅让他自己从地下室升到了“天堂”，而且帮助世界各地成千上万的人获得了更多的财富、找到了灵魂伴侣、提高了绩效并极大地改善了生活。
　　如今，诺亚是世界500 强企业最信赖的培训导师之一，同时他还经常出现在美国有线电视新闻网（CNN）、美国广播公司（ABC）、《华盛顿邮报》等国际新闻媒体中。

精彩书评

　　★“你种下的思想种子映照出来的就是你的人生。”所以，是时候静下来、读一读这本书、清理清理自己的思想种子，然后，让它们茁壮发芽、欣然绽放，成全那个想要“心想事成”的自己。
　　——林紫 “林紫心理机构”创始人
　　
　　
　　★如何让吸引力法则生效？如何让人生成功运转？你想要的答案在这本《为什么我总能心想事就成？》中都能找到，它甚至为你准备好了所有的工具，让你得以创造心想事成的生活。
　　——柏燕谊百诚释心咨询创始人
　　
　　
　　★诺亚的认同式自问法教你把消极思维转换为积极思维，这个方法充分运用了心理学原理，它可以让你做到曾经根本无法做到的事情。
　　——张学新复旦大学心理系教授
　　
　　
　　★诺亚的方法是近几十年来，成功励志学领域惊人的突破。如果你想消除恐惧，过梦寐以求的生活，那你应该参加他的培训。
　　——杰克·坎菲尔德《心灵鸡汤》系列书作者
　　
　　
　　★诺亚卓尔不凡，为“如何拥抱成功”这一问题提供了很好的解答，他对人性的观察非常准确。
　　——尼尔·唐纳德·沃尔什《与神对话》系列书作者
　　
　　
　　★诺亚用风趣又不失稳重的语言风格，一步步教你过上自己渴望的生活。
　　——约翰·格雷博士《男人来自火星，女人来自金星》作者
　　
　　
　　★诺亚·圣约翰的著作专注于如何从自身找到我们一直都知道的答案，我们确实拥有强大的无限潜能。
　　——史蒂芬·柯维《高效能人士的七个习惯》作者
　　
　　
　　★诺亚的方法能帮助人们更快地实现他们的目标。
　　——罗杰·道森《优势谈判》作者
　　
　　
　　★只有当你用心倾听诺亚的建议，你才能迷途知返，获得成功。姆拉登·米利奇瑞士苏黎世诺亚，你为我所做的一切，我无以为报。不到一个月，我成为了原本只存在于梦想中的自己。谢谢你帮我解决了人际关系、财务以及事业上的问题。
　　——T. 哈维·依克《百万富翁的思维秘密》作者
　　
　　
　　★诺亚，谢谢你帮助我获得事业上的成功。白手起家的我4 个月不到，资产就暴涨到10 万多美元。谢谢你转变了我的经营策略。
　　——乔治娜·史威尼企业家
　　
　　
　　★自从研习了诺亚的课程，我的收入增加了3倍，人际关系也拓宽了，我的人生也进入了另一个和谐富足的境界。12个月不到，所有这些都实现了！
　　——凯瑞·墨菲电台主持人
　　
　　
　　★诺亚，我想告诉你，我刚刚与一位客户签订了第一份价值百万美元的合约。如果不是使用了你的思维模式来创造财富，这一切肯定没法实现。
　　——罗伯特·斯密斯伊利诺伊州芝加哥市
　　
　　
　　★6个月不到，我就从身无分文变为拥有6位数的身价，谢谢你的认同式自问法。
　　——苏珊·希尔奥克电视制片人

精彩书摘

　　第2章认同式自问：极其简单，却惊人有效
　　既然你不相信那些积极的陈述语句，为什么不问一个能改变人生的问题呢？
　　创造人生有两种方式
　　1997 年4 月的那个决定性早晨，我有一个惊人的发现：人们用两种方式创造人生，一种是通过向自己和他人陈述观点；另一种是向自己和他人提出问题。
　　传统的成功学导师将大量的时间和精力花在教你如何改变陈述语句上。这个方法对数百万人有效，但对另外几百万人就不起作用了。
　　可是，当你改变对自己和他人提出的问题时，神奇的力量就会出现。在我发现这一点之前，还没人充分地意识到或者教你如何利用这种力量。之前我们提到过，你的大脑有一种自动搜索的功能：一听到问题，大脑会自动搜索答案（心理学家将人类大脑的这一功能称为“植入性预设因素”）。
　　举个例子，当我问你：“天空为什么是蓝色的？”知道你的大脑会作何反应吗？它会马上搜索答案。而且值得注意的是，你并没有让它那样做，它就会自动运转。其实，你的大脑不得不那样做，因为你根本无法控制！
　　这就是通常所说的“种瓜得瓜”法则，你播种什么就收获什么。爱默生称其为“第一法则”或者“吸引力法则”。它的意思是说，当你把意念集中投放在一个地方的时候，就相当于你在持续地播种思想的种子，然后种子会生根发芽、开花结果（顺便揭晓上一个问题的答案：因为地球大气层中的分子散射蓝光的能力大于散射红光的能力，所以天空呈蓝色。现在在聚会谈天时，朋友会对你刮目相看啦）
　　我们已经知道，传统的成功学老师教你：要想改变人生，先得改变思维方式。这是非常正确的。即使追溯到更久远的时代，《圣经》中也写道“你们得不到，是因为你们不求”“勤问必有所得”。
　　如果只改变陈述的内容，而没有改变提出的问题，那你就错过了跨越信念鸿沟的机会，错失了改变人生的最佳方法……
　　一天，我接到玛丽的电话，她是一位来自威斯康星州的母亲，曾参加过我们的研讨会。一听到我的声音，她就激动地对我说：“诺亚，你的方法改变了我的人生！”我问她发生了什么，她跟我说了下面的故事：
　　参加你的研讨会，学习了认同式自问法后，我意识到，如果它对我有用，也该同样适用于我13 岁的女儿斯蒂芬妮。她成绩优异，考试总得A，但除此之外，她也是一个慢性强迫焦虑症患者。
　　由于太过焦虑，她有严重的睡眠问题。几乎每个夜晚，她都辗转反侧，无法入眠，最后不得不跑到我们的房间，将我们从睡梦中叫醒，安抚她睡觉。
　　我们试过各种办法：睡前给她讲故事，一起祷告，甚至考虑过让她接受治疗，但她还是焦虑不安，夜夜失眠。
　　她常常哭着问我：“为什么我总是这么焦虑？”对此我却束手无策，连自己的女儿都帮不了，真让我痛心疾首。
　　听过你讲解认同式自问法后，我知道它就是我一直寻找的答案！一从你的研讨会回来，我就教斯蒂芬妮如何使用认同式自问法。
　　她和我一样兴奋！我们提出的问题包括：
　　为什么我从不觉得焦虑？
　　为什么我喜欢一觉睡到天亮？
　　为什么我相信上帝？
　　为什么所有的朋友都爱我？
　　为什么我爱自己？
　　斯蒂芬妮从使用认同式自问法的第一天起，就不再焦虑！这真是奇迹！
　　与此同时，她变得更快乐，更放松。我似乎从她的气色中就能看出她内心的平和。你要知道这对当今的青少年来说有多难。在我读过的所有自助类书籍中，你的是第一本激励我采取实际行动的书。诺亚，我们非常感谢你，谢谢你让我们的生活质量大有改观。
　　玛丽还告诉我，认同式自问法不仅帮助斯蒂芬妮克服了焦虑症，还帮助她建立了自己的公司、吸引到了众多客户。她开始向所有的朋友推荐认同式自问法，并且将它运用到生活的方方面面。
　　后来，玛丽的丈夫斯科特，也倾诉了他的难题，他对目前的工作不再充满热情。接着玛丽开始认同式自问：为什么斯科特听到了正确的召唤？数周内，他就获得了梦寐以求的工作：在斯蒂芬妮就读的高中工作。使用认同式自问法的这一家人，不仅获得了心灵上的平和、找到了更加满意的工作、增加了收入，而且有更多时间享受天伦之乐。这就是我说的，认同式自问的力量！
　　专注什么就获得什么
　　大部分人一直在提消极的问题，但是他们自己却没有意识到。这就不难理解，为什么他们的目标不能完成。所以，接下来首先我们要找出你无意中提出的那些消极问题，接下来，我们要学习如何有意识地将它们转变成积极问题，也就是认同式自问。什么是消极问题？准确来说，就是打击你自信心的问题，让你只关注自己没有的、不会的和你的弱点，这样一来，你的行动能力就被迅速拉低了。
　　我为什么穷得叮当响？我为什么没人爱？钱包怎么一直胖不起来而我却这么胖？我怎么就减不了肥？这些都是消极问题。它们打击你的自信心，让你相信自己根本无法做到那些想做的事。
　　当然，没人会故意问这类消极问题，有可能是不自觉地提了出来，而且甚至连你自己都没有意识到。
　　所以，现在我希望你试着大声读出下面列举的几个常见的消极问题，看看你会有什么感觉。准备好了吗？
　　钱为什么不够花？
　　我为什么这么孤独？
　　我为什么这么失败？
　　我为什么这么胖？
　　我为什么穷得叮当响？
　　我为什么那么不走运？
　　我为什么老犯错？
　　怎么样？当你有意识地提这些消极问题，大声说出或仅仅默念它们时，你的感觉都不是很好，对吧？
　　我在研讨会和大师心灵课程上讲过，我们每个人的潜意识里都有一个“消极反射器”，它就像是内心的一个消极声音，总提醒我们什么都做不好。
　　你专注什么就获得什么。也就是说，这种情况导致的结果是：你问自己消极问题，自然得到消极的答案。
　　我希望你现在就在认同式自问日记本中写出5 个你最常用的消极问题。
　　是的，我是说现在就写。
　　那些消极问题可能是过去别人说过的，也可能是你在生活中自发感叹的。
　　不管它是哪儿来的，重点是只有清楚地知道了这些消极问题，你才能予以纠正（请在那些消极问题旁边写上今天的日期，这样下次再看时，你就知道与这次使用认同式自问法间隔了多久，即使每次时间相隔不长也很有必要）。
　　现在就请动笔吧。
　　……
　　写完了吗？它们真的糟糕透了，对吧？现在，你准备好出发寻找更好的解决办法了吗？
　　释放行动力
　　目前，你已经能辨识出无意中提出的消极问题了，那么，接下来你可能要问：“既然那些是消极问题，那么什么是积极问题呢？我又该如何把消极问题转变成积极问题呢？”
　　听到你的问题，我很高兴！
　　积极问题与消极问题的作用正好相反。如果说消极问题让你关注自己没有的、不会的以及你的弱点，那么积极问题则让你关注自己有的、会的以及自身的优点。简单来说，它们能释放你的行动力，表现真实的你。
　　在大脑搜索积极问题答案的过程中，你的自我价值会得到肯定，你终将找到真实的自己。
　　现在，让我们来尝试点有趣的改变。如果让你把之前写的那5个消极问题改写成积极问题。你会怎么做？再简单不过了，只需将消极语句变成积极语句就可以啦！
　　例如，你写的那些消极问题中有一个是：我为什么那么不走运？
　　你的积极问题可以改成：我为什么如此幸运？
　　或者你的消极问题是：我为什么这么胖？
　　你的积极问题就可以改成：我为什么这么轻松就减肥了呢？
　　明白了吗？就像这样！现在就拿起笔把你写的那5 个消极问题都改写成积极问题吧。你准备好迎接认同式自问法带来的改变吗？那就开始吧！
　　这是不是很酷？你注意到你的意识发生了什么变化吗？你感觉如何？请立即在你的认同式自问日记本中，记下这种不同的感受，并与第一次练习进行对比。
　　恭喜你刚刚开启了一段奇妙的富足新生活之旅……
　　……

前言/序言

　　自序
　　我总能心想事成，
　　这得从一个简单问题说起……
　　你可曾注意过，你的大脑是如何灵光一现，想出好点子的？
　　事情总是这样发生的：在你一边想着生意上的事，一边挤沐浴露时，好主意突然就蹦出来了。你知道吗？这些不经意出现的点子能改变一切。它能解决你一直面临的问题，也能给出你一直寻求的答案。其实，这些好主意一直就在你面前……
　　寻找通往成功的敲门砖
　　1997 年4 月24 日那个春寒料峭的早晨，当时的我在新英格兰地区一所规模很小的文学院主修宗教研究，我住的宿舍小到伸开双臂就能触摸到两面墙。
　　那是我人生的低谷期，已到而立之年，刚离了婚，账户里的存款不超过800 美元。接下来的人生该怎么走，我毫无头绪。而那天早晨之前，我完全不知道我的人生会被一个小小的想法改变。
　　我待在这个狭小的空间里，眼睛痴痴地盯着墙壁，脑子里只有3 个想法：
　　第一，我生活中的某些方面已经非常不对劲了，这点毫无疑问；
　　第二，我不知道如何改善它们，这一点比第一点更让我烦恼；
　　第三，我自以为没人应该比我更成功，然而事实上我却一无是处，这点最让我沮丧，我感觉自己就是个十足的失败者。
　　我的家坐落在新英格兰最富有的社区，我的邻居都很有钱，而我家却穷困不堪，只有一间泥土路边的破烂房子。9 岁时我问妈妈：“妈妈，为什么你和爸爸总为钱吵架？为什么我们总是吃意大利面和奶酪？”
　　妈妈无奈地回答，他们之所以为钱吵架，是因为挣的钱不够，她担心付不起账单，也害怕没法养活全家。她说那番话时，我感到疑惑，为什么爸爸妈妈都有收入却还担心付不起账单？爸爸一周工作长达70 ～ 80 个小时，甚至更多，我常常连续几个星期见不到他，而妈妈也有兼职工作。我下意识地问了妈妈另一个问题：“为什么爸爸妈妈一直在工作，我们家却还是入不敷出？”
　　妈妈不知道该如何回答这个问题。她拿出记账本，把家里每个月的收支情况指给我看。果然，我们每个月都需要借贷才能生活。
　　那一刻，我做了两个足以影响我人生的决定：第一，我要尽快自给自足，不再伸手向父母要任何东西。我当时就是这样决定的，我不想成为他们的负担，虽然我知道母亲并不希望我这样做。
　　我做的第二个决定是，这辈子我一定要干出一番大事业！虽然当时的我完全不知道这意味着什么，更不知道如何实现，但我知道，我不想再过担惊受怕、吃不饱穿不暖的生活。虽然我一直过着的就是那样的生活，而那也是我唯一体验过的生活，但在那一刻我明白，我一直拥有的生活并不是我想要的生活。
　　谁都知道《富爸爸，穷爸爸》这本书。我只有一个穷爸爸，虽然爸爸一辈子都在努力工作，但他没能力教我如何发财致富。我也不知可以向谁讨教，于是我只能求助图书馆。从那时起，我开始如饥似渴地阅读经典的自助类书籍，戴尔·卡耐基、拿破仑·希尔、韦恩·戴尔、史蒂芬·柯维等大师的书，我都有涉猎。在图书馆里，我度过了童年的大部分时光，因为我深信，书籍是我摆脱贫困的唯一途径。
　　看书的同时，我并没有荒废学业，而且我在校的表现十分优异，因为那时的我本能地认为，得高分才是获得成功的最佳途径（每个人都跟我说，只有读书才能有出息）。我门门成绩都是A，读初二时还跳了一级，之后以全班第一名的成绩毕业，后来又获得大学的全额奖学金。没错，我的过去就是这样辉煌，早在我高中毕业时，我的父母、老师和朋友就言之凿凿地说，将来我一定能出人头地。
　　但是这么多年之后，我却坐在巴掌大的宿舍里，一事无成，孑然一身。我试图回想起这么多年来我的努力带给了我什么，但想来想去却发现，它带给我的只有无限的后悔、糟糕的人脉和不到800美元的存款。
　　我异常迷茫和痛苦，这种感觉从我记事起就一直伴随着我。我开始意识到我的生活中缺失了一些东西，而这些东西对我来说恰恰是通往成功的敲门砖。现在的成功对于我来说就像是彼岸的花朵，美丽却不可触及。我越是伸手想触碰，越是感受到自己的无力。相信正在读这本书的你们也曾和我同病相怜。
　　致像我一样被蒙蔽的数百万人
　　那天晚上还发生了点其他的事，这些事情对我们接下来要讲的故事意义重大。当我坐在小小的宿舍里，思考着人生为什么如此糟糕时，我下意识地环顾四周，那一刻我看见了一点东西，事实上，我看见了许多东西。
　　我看见宿舍墙上贴着数张黄色纸片，上面写着积极的肯定句，例如：我真快乐，我真有钱，我很满足。
　　为什么我要将这些积极语句全部都贴在宿舍墙上呢？因为这么多年来，我读过的那些自助类书籍都这么教我，是它们要我这么干！
　　在那个晚上，我终于承认了一些之前绝不会承认的事。虽然我竭尽全力让自己相信那些积极的肯定语句真实有效，但我从没真正相信过它们，正如我努力想让自己相信我很快乐、富有一样，我打心眼里不相信这些。事实上，我越是试图相信那些积极的事情，越是感觉冷酷无情的事实如芒在背，它似乎在说，“是的，没错！”
　　熄了灯，我躺在床上，感到心灰意冷、沮丧异常。第二天起床后，我像平时那样进浴室冲凉，一切都没有任何变化，除了我脑中仍然想着昨天的事。然后一些简单而深刻的问题开始一个个蹦出来：
　　这么多年来，我一直重复这些积极的肯定语句，可是为什么我还是不相信它们呢？
　　如果这样不行，那要怎样才能让我最终相信好事会发生在我身上呢？
　　如果存在一种轻易就能改变生活的方法，那又是什么呢？
　　它们就这样击中了我。在那一刻我意识到，我所要做的就是提问并试图解决问题，而且人类思考本身就是提出问题和解决问题的过程。突然，我的头脑中出现了一个简单却让一切发生改变的问题：如果人类思考本身就是提出问题和解决问题的过程，为什么我们还要说那些连自己都不信的肯定语句呢？
　　这个问题让我豁然开朗，我终于找到这么多年来一遍遍重复却还是无法相信这些积极的肯定语句的原因了！一切皆因一个简单的错误，这个错误实在太明显了，此刻我已完全领悟。我意识到，好的结果与我花多长时间或者多频繁地重复那些积极语句无关，如果没有纠正这个简单的错误，一切努力都将化为泡影。
　　接着，我意识到，像我这样被蒙蔽的人多达数百万。他们努力尝试改变自己的人生，听从那些广泛流传的法则，但还是没法得到自己真正想要的生活。虽然口中念念有词地说着那些积极语句，但他们心里并不相信。
　　那一刻我终于明白，如果我们能够问自己正确的问题，一切都将改变。这是有史以来第一次，我真正进入自己灵魂深处，知道人生在世的目的。这就是我写作本书的原因。在1997 年4 月24 日早晨，我冲完凉，突然意识到，一切将开始改变。
　　你是否染上“成功厌恶症”？
　　在那次灵光乍现、改变一切的淋浴后，我立刻坐在电脑前敲下了一个简单的问题。当我盯着屏幕上那几个闪烁的字时，另一个想法冒了出来：如果我接受这个问题，相信它是真的，而且像真的那样行动起来，那么我的人生肯定会发生改变。
　　于是我又写下另一个和第一个同样简单的问题，接下来是第三个、第四个……我不停地写，看着脑海中的问题变成文字，我第一次感到生命中的一切变得合情合理。敲下几页问题后，我停了下来，再一次盯着电脑屏幕。这些刚刚写下的内容与我之前从书上看的、听别人说的那些积极语句都不一样。在大半辈子的学习与研究中，我从未见任何人用这种方式表达过。我知道它与众不同。
　　太酷啦！竟然没有一个人这样想过，真是难以置信！接着另一个问题接踵而至：那现在我应该怎么做呢？然而，对此我还没有明确的答案。经过那次淋浴，我知道我的生活将发生改变，但还不知道怎么做才能改变它。所以我还是继续着一个30 岁宗教研究专业离异男青年的生活，上下求索，直到我想出解决的办法为止。
　　1997 年10 月20 日，距上次幡然醒悟6 个月之后，我经历了改变人生的第二次顿悟。我发现人们心中存在一种状态，它阻碍人们获得能力范围之内的成功，我将其称为“成功厌恶症”。这一发现让我出版了第一本书《允许成功》以及后来的数本书，并开办各种研讨班、大师心灵课程和演讲等。通过这些，我告诉人们如何过上更丰富多彩的生活，以及怎样在人生的跑道上加速前进。
　　在各种课程和演讲中，我都会分享那次改变一切的淋浴故事以及我发明的4 个简单步骤，它们会解决你的问题、改变事情的发展方向，甚至让你的生活发生翻天覆地的变化。
　　这么多年过去了，我持续不断地在各种电视节目、现场演讲和书籍中分享我的方法，然后一些奇妙的事开始发生了：世界各地的人开始给我写信、寄卡片和发电子邮件，在社交媒体上分享他们的故事，并且在我的研讨班和大师心灵课程上反馈那4 个简单步骤给他们带来的惊人效果，它能让你：
　　在职业生涯毫无进展时，获得晋升；
　　在销售额常年停滞不前时，拓展业务；
　　收入增加到5、6、7 甚至8 位数；
　　在试过市面上各种节食和锻炼方法均无效后，减肥终于成功；
　　在经历感情创伤，对爱情失望之时，找到理想伴侣；
　　实现一直梦寐以求的愿望：成立自己的公司；
　　完成苦思多年，却迟迟未写完的作品；
　　修补破裂的家庭关系；
　　戒掉多年的烟瘾；
　　在试过安眠药和冥想等方法，睡眠质量仍未改善之时，睡得更香；
　　几乎在一夜之间，提高学习成绩；
　　赢得第一场高尔夫球赛以及其他各种体育比赛……
　　诺亚·圣约翰