編輯推薦

1.如何纔能讓女人美得徹底、少生病？體溫是關鍵！

2.驅除體內寒氣，一身輕鬆，徹底解決女人一切問題。

3.宮寒/手腳冰涼/怕冷/膚色黃暗/重度痛經/受孕難的女性朋友必讀。

隨書附贈驅寒排毒體溫記錄卡

內容簡介

《一輩子做個暖暖的女人》是一本做起來很簡單的祛寒排毒書。書中不僅詳細說明瞭為什麼要消除寒性體質，以及如何消除寒性體質的方法，更加貼心地從飲食與穿著等方麵，進一步介紹消除寒性體質的實用內容，操作起來真的很簡單。

光腳穿涼鞋，露臍超短裙，裙子配絲襪，吃冰淇淋，吹空調……
這些生活習慣，無疑會給身體淤積寒氣，導緻手腳冰涼、臉色蒼白、膚色黃暗、長痘痘、痛經、宮寒不孕、月子病……
體寒是百病之源。身體裏完全沒有“寒氣”的女性是不存在的。即使平時手腳暖和，或者怕熱、愛齣汗的人，其實身體裏也都有“寒氣”。對於所有人來說，驅寒都是必要的，驅寒是一種健康的生活方式，也是獲得健康的方法。
　　

作者簡介

進藤義晴，生於1923年5月，1948年畢業於大阪大學醫學部。其後，於同誌社大學研究生院作為實習醫生實習一年。1949年10月獲取國傢醫師資格。同年，進入同誌社大學耳鼻咽喉科研室，開始以耳鼻科醫生活躍在醫學界。1971年開始在小牧市民醫院工作，1972年開始擔任該醫院副院長一職。1981年退休。著作有：《自然的私語 醫學的呢喃》、《治療萬病的消除寒性體質健康法》、《對萬種病都有效的半身浴》等。

進藤幸惠，進藤義晴先生的女兒，也是消除寒性體質的顧問，進藤幸惠緻力於嚮大眾普及消除寒性體質這一事業。其自身就曾通過消除寒性體質健康法剋服瞭子宮內膜癥，具有豐富的消除寒性體質的實踐經驗。

目錄

前言——進藤義晴
本書的特點
第一章 女性“驅寒”的基礎知識
1-1 女性的煩惱可以通過“驅寒”來消除
◎“驅寒”是女性的必修課
◎ 美麗的前提條件，是健康
◎ 懷孕、分娩並沒有那麼痛苦
◎ 消除不孕、高齡分娩的煩惱
◎ 驅寒，讓痛經遠離女性
◎ 更年期不再“難熬”
1-2 打造沒有“寒氣”的身體
◎ 生病是在排毒
◎“寒氣”阻礙身體排毒
◎ 寒冷的“陰”容易淤積在下半身，特彆是雙腳
◎ 我們的身體擁有自然愈閤能力和排毒能力
1-3 “驅寒”的方法
◎ 人們經常遺忘的兩大原則
◎ 最重要的驅寒方法——半身浴
◎ 條件不允許泡半身浴或不喜歡泡半身浴的人，可以泡腳
◎ 鼕天與夏天泡半身浴的竅門
◎ 在公共浴池或溫泉泡半身浴的竅門
◎ 溫暖下半身，襪子的穿法
◎ 促進身體排毒的真絲
◎ 睡覺時，熱水袋必不可少，不管春夏與鞦鼕
1-4 順利度過“瞑眩反應”期
◎ 瞑眩反應，是進步的證據
◎ 瞑眩反應齣現的時機或時間長短，因人而異
◎ 以各種方式將毒素排齣來
◎ 意外受傷，也是排毒的一種方式
◎ 某些體檢數值的異常，也是身體在排毒的錶現
◎ 瞑眩反應，也是根據我們的身體狀況適時、適度齣現的
關於“驅寒”的問與答（1）
第二章 深入“驅寒”的生活
2-1 什麼纔是正確的生活方式？
◎ 錯誤的生活習慣，讓疾病找上門
◎ 彆讓內心之毒侵害我們的身體
◎ 生活中保持平衡很重要
2-2 什麼纔是正確的飲食習慣？
◎ 與“吃什麼”相比，“怎麼吃”更重要
◎ 飲食過量易引發癌癥
◎ 平時多吃使身體溫暖的食物
◎ 如何與使人身體寒冷的食物打交道
◎ 要對甜食、水果引起高度注意，因為它們能
讓身體變“鬆弛”
◎ 主食應該盡量以糙米和雜糧為主
◎ 儉樸的飲食也可以很美味
◎ 營養均衡的飲食最佳，不可偏嚮菜食
◎ 酒精讓身體越來越冷
◎ 給孩子的零食以天然食品為佳
◎ 不必太過拘泥於有機蔬菜
2-3 理想的服裝包括哪些？
◎ 用服裝為自己營造一個“頭寒足熱”的環境
◎ 夏天、鼕天的著裝，基本上保持不變
◎ 漸漸地您就會感受到天然材質的舒適性
◎ 內衣、寢具最好選用真絲材質的
◎ 傢中常備打底褲和暖腿襪套
◎ 驅寒的衣著同樣可以很時尚（編輯部篇）
◎ 襪子的再利用方法
◎ 必須穿絲襪的場閤，請穿真絲絲襪
（編輯部篇）
◎ 絲襪外麵最好再穿一層天然材質的船襪
（編輯部篇）
2-4 令大傢煩惱的穿鞋問題
◎ 為瞭驅寒，穿什麼樣的鞋子纔好呢
◎ 量身定做鞋子（編輯部篇）
2-5 布質衛生巾讓經期更舒服
◎ 使用布質衛生巾，不適癥狀減輕瞭不少
禦世久子女士（布衛生巾工房）
◎ 布質衛生巾的種類和相關知識（編輯部篇）
◎ 布質衛生巾的使用方法①（編輯部篇）
◎ 布質衛生巾的使用方法②（編輯部篇）
2-6 “驅寒”也是育兒的一部分
◎ 剛齣生的嬰兒，腳下就容易受涼
◎ 親子共同驅寒，增強親子之間的感情聯係
◎ 孩子的排毒能力非常強
◎ 驅寒的孩子更好養育
◎ 如何應對日本傳統的裸足教育
關於“驅寒”的問與答（2）
第三章 女性朋友的各種驅寒體驗
深入的驅寒體驗
◎ 乳腺癌，成為我人生的轉摺點
吉田伸子女士（公司職員，40歲）
◎ 常年堅持驅寒，讓我生寶寶很輕鬆
山田小百閤女士（個體經營者，40歲）
◎ 采取驅寒措施之後，我批評孩子的次數急劇減少瞭
中山美登裏女士（記者，49歲）
◎ 患病中的母親和我自己都體驗到驅寒的神奇效果
加藤澄子女士（公司職員，46歲）
◎ 父親親傳的驅寒方法，開始時我也是將信將疑
進藤幸惠女士
瞑眩反應辭典
後記——進藤幸惠

精彩書摘

　　◎“驅寒”是女性的必修課在我們生活的世界上，身體裏完全沒有“寒氣”的女性是不存在的。“驅寒”中所說的“寒”，並不僅僅指“寒癥”（請參見第30頁）。即使平時手腳暖和，或者怕熱、愛齣汗的人，其實身體裏也都有“寒氣”。隻有將身體裏的“寒氣”給“驅逐”齣去，人體擁有的自然治愈能力纔能正常工作，人纔可以健康、幸福地過好每一天，這就叫作“驅寒”。
　　現代女性一年中有很多時間都是裙子配絲襪，甚至赤足穿涼鞋。這樣的穿法無疑會造成腳下受涼。也有一些女性，為寒癥所睏擾，“即使在三伏夏日，也還穿著長袖毛衫”。但實際上，不管上半身多麼溫暖，隻要下半身受涼，特彆是腳下受涼，身體中依然會淤積寒氣。況且上身熱下身涼的狀況，對身體健康更為不利。
　　我想，現在手捧這本書在看的朋友，身體大多有不舒服的地方。
　　有的朋友一有個頭疼腦熱就去看醫生，也有的人體檢數值一切正常可就是總感覺疲勞，有的人上瞭年紀後感覺肩膀疼得抬不起來，還有的人從早到晚都很睏倦……
　　從驅寒的思維方式來看的話，身體上有這些不舒服的癥狀時，人絕對不是“健康的狀態”，肯定是身體內“暗藏疾病的狀態”。另外，即使完全沒有不舒服的癥狀錶現齣來，也有可能是疾病尚未浮齣水麵。
　　實際上，不僅僅是女性，也包括男性，甚至是剛齣生的嬰兒，體內都有“寒氣”。當然，我希望全人類都來一同驅寒，但這在現階段是不現實的。所以，我先以身體最為敏感、最容易感受到自身SOS的女性為對象，幫助她們驅除體內寒氣，恢復到健康的狀態。然後，再通過這些女性朋友去感染她們的伴侶、孩子，最後讓更多的人健康起來。
　　◎美麗的前提條件，是健康
　　采取驅寒措施之後，人的膚色會變白，而且充滿光澤。臉色暗淡、紅臉蛋、臉色雖白卻沒有血色、皮膚敏感、油性皮膚富有光澤而且白嫩的肌膚不塗化妝水也敢大膽齣門發質變好口臭、體臭（狐臭等）消失無蹤色斑、皺紋逐漸消失全身肌膚變得光潔水嫩與月經、懷孕、分娩、更年期等相關的一切女性煩惱，都一並消除！驅除體內寒氣之後，人會由內而外地變漂亮等各種煩惱將離您遠去。
　　色斑和黑痣會漸漸變淡，甚至消失，肌膚恢復彈性，紋理變得細膩，皺紋的擴張速度減緩，粗大的毛孔也逐漸縮小……通過自身的恢復力，可以讓肌膚恢復到嬰兒般的水嫩滑膩程度，而且，再不用像以前那樣擔心紫外綫而拼命往臉上、身上塗防曬霜、隔離霜瞭。
　　……

前言/序言

還不錯的書,推薦給大傢.

給媳婦買的，很喜歡的一本書，不錯，值得推薦

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小日本的經驗，不一定全部實用

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