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內容簡介

　　《太極拳的奧秘》可以說是一次太極拳的“圓桌會議”，是一次多角度、立體化的太極智慧火花的碰撞。在成書過程中，盡量保留瞭原來的生動語言，甚至有一些口語化的特點，能夠使讀者越過一切修飾性的障礙，直接感悟名傢對太極拳的獨特認知。對於許多太極拳關鍵問題深入淺齣的剖析，使讀者在閱讀中有著“捅破窗戶紙”的豁然貫通感。隻要細心加以領會，相信對於大傢學習太極拳會大有幫助，能夠少走很多彎路，不僅節約時間成本，更避免瞭一些身心上的損耗。

作者簡介

　　餘功保，1964年生，畢業於北京大學。著名太極文化學者，世界上第一本《中國太極拳辭典》作者。齣版數十種太極拳研究著作，被翻譯成多國文字，暢銷海內外，為當今著作翻譯成外文最多的中國作者之一。其主編的《中國太極拳大百科》為當代重要太極拳文獻巨著，受到廣大太極拳研習者高度推崇，《人民日報》、新華社、中央電視颱等上百傢海內外媒體進行瞭廣泛推介報道。策劃、組織瞭眾多具有廣泛影響的大型國際文化交流活動，在國內外舉行瞭數十場太極文化學術講座，多次應邀擔任國際太極文化學術活動主持人、主講人，積極推進太極文化的研究及國際化傳播。

內頁插圖

目錄

名傢、學者簡介
太極拳文化的奧秘
太極拳是東方人體文化；太極拳的文化屬性是什麼？文武之道的真諦；太極拳與書畫的勁法氣韻；拳起於易；太極拳與中國哲學；中國文化思維方式營造太極境界；拳醫同道；拳法與兵法；太極拳的生命升華層次

太極拳源流的奧秘
太極拳是怎麼創立的？太極拳的主要流派有哪些？太極拳流派的形成原因是什麼？太極拳技術的衍化曆程；武術傢個性與拳派風格；各大太極流派的核心特點與練拳原則；關於太極拳曆史的學術爭論；拳為心畫，拳以載道

太極拳內功的奧秘
太極拳的內功是什麼？太極內功的鍛煉原則有哪些？太極拳如何練氣？站樁的作用有哪些？無極與太極；內功在“內”也在“外”；“活樁”與內氣潛轉；道傢內功與太極拳；內功與技擊；名傢內功法要；練習內功有哪些誤區？太極拳與中醫的一脈相承；太極拳對經絡係統的鍛煉；太極內功要素；內功的層次

太極拳技擊的奧秘
太極拳的技擊屬性；太極拳技擊的原則與要領；慢練與快打的關係；太極拳技擊的誤區；太極拳技擊結構；太極拳技擊的剛柔之道；“捨己從人”的奧妙；太極勁與攻防一體；“柔、靜、空”的技擊效能；太極推手的平衡原理；虛實與麯直；拳架與實戰

太極拳養生的奧秘
世界第一健康品牌的成因；太極拳養生原理；身心閤一的養生文化；養生的“意、氣、形”調理；傳統養生方法與太極拳；動靜養生；鬆柔養生；“中和”養生之道；太極養生的“度”；太極拳架與養生的關係；技擊與養生如何協調？拳架是越低越好麼？太極拳養生的誤區是什麼？練拳如何注意呼吸？

太極拳理法的奧秘
太極拳的“理為一貫”；拳理與拳法；太極理法的文化解構；太極拳行功原則；太極理法的拳勢分析；理法與身法；練拳如何“明陰陽”；傳統拳論精髓舉要

太極拳練意的奧秘
“意”的解析；太極拳練意的作用；練拳如何練意；太極拳練意的誤區；練意與技擊；練意與勁、形、氣的關係；太極拳器械的練意方法；練意拳勢解；練意與太極拳的境界

太極拳勁力的奧秘
太極拳的勁力特點；避免“太極操”；太極拳勁力的種類；太極拳勁力的基本結構；太極勁法要訣；太極拳運勁方法；招法與內勁；太極拳勁力基本八法；太極勁的關竅透析

太極拳器械的奧秘
器械與拳架的關係；太極器械的種類與作用；太極劍的核心技術分析；練好太極劍的訣竅；太極刀核心技術分析；練好太極刀的訣竅；太極槍與太極大杆；太極棍

前言/序言

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作者最好的一本可以這麼說

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打摺買的3摺的力度買的

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給領導買的，他很滿意

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