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內容簡介

　　《形體塑造與訓練》不僅從理論上闡述瞭形體訓練的目的意義、特點、分類和內容，還把舞蹈、體操、健美操、藝術體操、瑜伽、普拉提和捨賓七大類的運動訓練方法運用到瞭形體訓練中，擴展瞭訓練的內容和手段。在培養人的思想、品德、修養、情操、禮節、藝術品位以及鑒賞能力等方麵也有不可忽視的作用。

目錄

第一章形體訓練概論
第一節形體訓練的定義
第二節形體訓練的目的意義
第三節形體訓練的特點和作用
第四節人體形態美的標準
第二章形體訓練的內容及分類
第一節形體訓練的內容
第二節形體訓練的分類
第三章形體訓練的教學原則及教學方法
第一節形體訓練的教學原則
第二節形體訓練的教學方法
第三節形體訓練的教學要求
第四章舞蹈類形體訓練
第一節基本姿態訓練
第二節把上訓練
第三節把下訓練
第四節基本素質訓練
第五章體操類形體訓練
第一節人體活動的基本姿勢
第二節頭頸姿勢
第三節手的基本姿勢
第四節手臂的基本姿勢
第五節軀乾的基本姿勢
第六節腿腳的基本姿勢
第六章健美操類形體訓練
第一節健美操的基本動作要素
第二節健美操的基本步伐組閤
第三節健美操成套動作
第七章藝術體操類形體訓練
第一節藝術體操的基本動作
第二節藝術體操的基本步伐與基本舞步
第三節藝術體操的基本步伐、基本舞步組閤
第八章基本儀態
第一節站姿
第二節坐姿
第三節步態
第四節手勢和錶情
第五節遞物和接物
第九章科學健康的減肥
第一節什麼是肥胖
第二節引起肥胖的原因
第三節減肥誤區
第四節健康科學的減肥方法
參考文獻


形體塑造與訓練 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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