基本信息

书名：《黄帝内经》与《本草纲目》中的女人养颜经 超值全彩白金版

定价：68.00元

作者：董广民

出版社：中医古籍出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787515208336

字数：

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版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑**

内容提要

　　重塑中国女人体质与容貌的养颜经典呈现体贴中国女性的中医养颜方法爱美之心，人皆有之。对于女人而言，美丽更是一个长久的追求。自古代起，人们就在追求美丽容颜的道路上开始了自己的探索，并在不断的尝试和实践中，得多了许多有益的经验。如今的女性，在追求美丽的过程中，更是不惜花费金钱和经理，付出百般努力，使用前人闻所未闻的药物来攻克各种肌肤问题或推迟更年期，并通过整形手术除去岁月在脸上留下的痕迹。
　　早在几千年前，我们的祖先就已经学会用捣碎的草药和草药的职业来帮助伤口愈合和抵御外界对肌肤的伤害。许多世纪以来，我们已经发现更多促进健康、使人变美丽和永葆清楚的巧妙方法。在我国古代的医药学书籍中，就有许多关于美容养颜方面方法和理论的记载。如在我国古代医学经典巨著《黄帝内经》中，便有大量关于养颜护肤方法的记载；而在另一部在中国医药学史上同时有着举足轻重地位的著作《本草纲目》中，也载有很多美容养颜方面的知识。
　　现代的人们，在追求美丽的道路上，不断前行。各种各样的美容产品、方法、知
　　识不断出现，但是人们却愈加迷茫。现代的科学技术和医药水平确实可以达到惊人的
　　效果，但是不论是手术还是药物，其带来的负面作用不容忽视。只有安全有效而无负
　　担地让女性美丽起来，这才是真正的美丽。这样的美丽途径，在我国博大精深的中医
　　传统理论里面，俯拾即是。我国的医药学传世著作《黄帝内经》和《本草纲目》中，
　　所包含的美容养颜知识，足以让我们去寻找和品味了。
　　《黄帝内经》是我国医药学宝库现存成书早的一部医学典籍，它建立了中医学上的“阴阳五行学说”“脉象学说”“藏象学说”“经络学说”等基本理论，它是一部关于生命的百科全书。它关注的是生命的根本，是五脏六腑、气血流动、调养精神、经络畅通。它向我们传达的是一种内养的思想，通过内在的调养，来调养脏腑，调整气血，调养精神，调整经络来达到健康的美丽。《本草纲目》是我国医药学之集大成之作，其中收录药物1892种，辑录药方万余剂。《本草纲目》不仅是一部药典、一部植物百科全书，更是一部养颜美体的秘籍，书中收录和记载了七千余条护肤、养颜、减肥、增寿的医论和药方，指导人们用传统养生的方法来祛病养颜。
　　本书从《黄帝内经》和《本草纲目》两书浩瀚的医学理论及方剂中挖掘出其中关于美容养颜的内容，与现代养颜理论结合，针对当前女性常见的美容养颜问题，做了详尽而科学的讲解，帮助女性用内养的方式养颜，是一部女性养颜的经典之作。上篇《<黄帝内经>中的女人养颜经》介绍了《黄帝内经》中的基础养颜理论，内部调养外部养护的方法。《黄帝内经》认为，外部容颜的美丽来自于内在的调养。特别是腹部的呵护。因为腹部是五脏六腑之宫城，而外在容貌的很多瑕疵皆因脏腑不调所致。所以养颜须从五脏的保养开始，五脏和则阳气足、精神旺、气血充沛、全身经络畅通，女性自然明媚动人。恩片讲述了养护阳气、精神、气血、通经活络的具体方法和养颜意义，养护腹部及五脏六腑的美容作用，全身十二经络对美容的营养，护理方法、减轻皱纹、保持身材的具体操作，四季护肤、早晚养颜、不同时期美容的注意事项，通过饮食、睡眠、运动来调理身体的细节要领。本篇同时附有《黄帝内经》养生祛病法则，指导大家运用经络穴位来治疗各种女性常见病。
　　下篇《<本草纲目>中的女人养颜经》，介绍了《本草纲目》中的颜面养护方法、美容养生食物、女性全方位保养秘方。《本草纲目》作为一部药典，主要介绍了各种药物的性味及功效，本篇则提炼出其中关于美容养颜方面的只是，并进行了梳理分析，分别讲述了美白肌肤、祛斑护肤、各种问题肌肤的草本护理方案，利用本草进行抵抗衰老、排毒塑体、内外全范围护理女性的具体措施，针对不同时期、不同部位、不同季节的本草保养方，《本草纲目》中各部食物的养颜秘方。本篇还设有美丽全攻略一章，将女性常见的养颜护肤、美体塑身、美发护发、养生保健、“三期”问题、美容化妆等常见问题，用一问一答的形式进行了解答。希望女性读者可以通过本书找到适合自己的养颜方案，真正由内而外地绽放自己的美丽，呵护一生、优雅一生、美丽一生。

目录

章 《黄帝内经》基础养颜方，永不变更的美容概念
养颜首先要养阳，阳气是我们身体里好的养颜大药---- 018
1-阳光美女离不开阳气的温煦------- 018
2-阳气旺盛，百病不侵人不老------- 019
3-湿邪作祟，阳虚的女人老得快------ 020
4-经常上火、长痘痘就是因为体内寒湿重----- 021
5-人体哪些部位易受寒气侵袭------ 022
6-《黄帝内经》教你判断体内是否有湿邪的方法----- 023
7-做个暖女人就是对自己好的呵护------ 025
8-要做暖女人其实很简单，从日常生活中入手就可以。---- 025
9-泻去体内湿寒气，用姜红茶温暖脏腑------ 026
养颜必养精气神，精神十足的女人自然明媚动人---- 028
1-精神十足才能明媚动人，每个女人都应该懂得涵养精气神--- 028
2-养足精气神，女人自然就美了------ 030
3-十分钟的冥想，一整天的美丽------ 032
4-养生养颜也要达到一种精神“静”界------ 033
5-关注神门穴 — 精气神出入的门户------ 034
6-微笑导引养神法是好的养颜调神法------ 035
女人以血为用，血足才能任芳华流转，魅力不减---- 037
1-补血，女人一生的必修课------- 037
2-血，以奉养身，莫贵于此------- 038
3-补血养血的女人汤 — 四物汤------ 039
4-每个女人都要掌握一些补血良方------ 040
5-善补女人血的家常的食物------- 041
6-告别贫血，做红润女人------- 043
《黄帝内经》的启示：激活全身经络比用任何化妆品都管用--- 046
1-经络学说是古代中医神奇的发明------ 046
2-丽质非天生 — 经络就是赋予我们美丽的魔法----- 047
3-天天敲大肠经和胃经就是非常妙的不老秘方----- 048
4-肾经是给女人带来一生幸福的经络------ 050
5-衰老早现，从脾经上着手解决------ 052
6-驱除体内毒素，非大肠经莫属------ 053
7-双手摩面就能让你永远年轻------- 055
8-内关穴 — 打开心结，养颜养心的美丽穴----- 056
9-简单的美白养颜法：按压四白穴------ 057
10-享受快乐，拒绝衰老就找三焦经------ 058
11-美丽不求人 — 经络穴位其实很好找----- 059
第二章 生命的根本在腹部，养好腹部就能容颜常驻
腹部为五脏六腑之宫城，女人的青春和衰老都由它决定---- 062
1-从《黄帝内经》藏象学说看人体的五脏六腑----- 062
2-腹部为五脏六腑之宫城，能决定女人的青春和衰老---- 063
3-大部分外表瑕疵都是因为脏腑失调导致的----- 064
4-美目盼兮，眼睛的问题可能在脏腑------ 065
5-想知道五脏六腑的盛衰就要关注“眉毛”----- 067
6-养脏腑养容颜也应关注“面王” — 鼻----- 067
7-也给五脏六腑“看手相”------- 068
8-动动手、动动脚，调养脏腑就这么简单----- 070
9-原地不动，念“六字诀”就可调理脏腑----- 071
“形诸外必有诸内”：女人养颜定要从保养五脏开始---- 073
1-女人以肝为天，养肝当先------- 073
2-把心养好才能拥有形神兼备的美------ 075
3-补肾不是男人的专利，女人同样需要------ 077
4-嘴唇干瘪、过度消瘦的美女一定要养脾----- 080
5-要想皮肤好，一定要把肺养好------ 082
6-花容月貌都来自胃的摄取------- 084
7-壮“胆”，启动健康美丽的“枢纽”------ 086
8-肠道不健康，美丽就会化为乌有------ 087
9-呵护膀胱，驱除损伤美丽的毒素------ 090
第三章 内因决定外貌，在《黄帝内经》中寻找让自己变年轻变漂亮的方法
二八佳人青春无敌，无瑕肌肤的秘密武器就在《黄帝内经》--- 092
1-保养肌肤，先分清肤质------- 092
2-肤色不好，问题可能在五脏六腑------ 094
3-读懂《黄帝内经》谁都能拥有雪莲般清透白皙的脸---- 095
4-下“斑”以后更美丽------- 098
5-美容先要抽“丝”剥茧------- 100
6-做十足小美女，先要让黑头死光光------ 101
7-就要完美主义，拯救“熊猫眼”小绝招----- 103
8-轻松变回“瓷娃娃”，“大油田”肌肤的养护方案---- 105
9-天然去雕饰，痘痘去无踪------- 106
10-为自己的面子“扶贫”，每个女人都能面若桃花---- 109
越老越美不是梦，《黄帝内经》减龄魔法还你年轻靓丽---- 111
1-做女人永不老，紧致肌肤有妙法------ 111
2-排出毒素，从根子里散发青春魅力------ 112
3-养好卵巢，女人才能更年轻------- 115
4-别在你的脸上留下岁月的“纹路”------ 117
5-补阴就是有效的抗衰老面霜------ 119
解读《黄帝内经》中的塑身秘方，每个女人都可以苗条健康--- 122
1-减肥塑身要用“绿色”方法------- 122
2-几个小招数让你轻松拥有迷人平坦小腹----- 123
3-做女人“挺”好 — 永不过时的丰胸秘方----- 125
4-每个女人都能拥有承上启下的玲珑柳腰身----- 127
5-臀部问题大-------- 130
6-美女的纤腿秘籍------- 131
7-将健壮手臂按摩出柔美线条------- 133
8-太瘦也不美，不胖不瘦两相宜------ 135
9-常喝沙苑子茶，展现丰满性感之美------ 136
第四章 美丽其实很简单，研读《黄帝内经》做自己的美容大师
变美很简单，吃吃喝喝就是挽救我们容颜和青春的大功臣--- 138
1-食物中有神秘的、好的养颜能量------ 138
2-再掀素食养生美颜革命------- 140
3-“粮”全“食”美，慧眼识杂粮------ 142
4-早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少------ 144
5-每个女人都与水有一段不解之缘------ 145
6-中医补水，由内而外润出来------- 147
7-养颜靓汤，口腹之欲与滋养容颜的双重盛宴----- 149
8-不要忘了粥补这款养颜良方------- 150
9-适度节食是可以延续的养颜主旋律------ 152
10-茶清香，人清秀 — 加入“爱茶一族”吧----- 154
11-水果养生抗衰老，常吃能把青春保------ 156
12-女人如酒，历数那些女人们的养颜回春酒----- 159
清甜梦乡中享受惬意美丽，会睡的女人才能一直美到老---- 163
1-像赫本一样美 — “懒美眉”专用的睡眠养颜真法---- 163
2-给身体“缓带”，睡个轻松舒适的“美容觉”----- 166
3-失眠的完美解决方案------- 168
爱运动爱美丽，动感美女才能拥有健康的白皙红润---- 171
1-清晨瑜伽伸展运动 — 练就身轻骨柔的氧气美女---- 171
2-美女甩手功，轻松甩走亚健康------ 171
3-打坐，以静制动的养生美颜功------ 173
4-游泳健身又美体，做一条快乐自在的“美人鱼”---- 174

作者介绍

文摘

序言