荒野求生：貝爾自傳 貝爾·格裏爾斯 著 傳記 自傳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 貝爾·格裏爾斯 著

圖書標籤:

• 荒野求生
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• 自傳
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• 冒險
• 生存
• 勵誌
• 個人成長
• 戶外運動
• 紀實文學

店鋪： 慧思文創圖書旗艦店

齣版社： 接力齣版社

ISBN：9787544846646

商品編碼：11556016966

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2017-01-01

編輯推薦

　　★《荒野求生》節目主持人、探險傢貝爾?格裏爾斯授權自傳
　　★63張貝爾私房照首次曝光，貝爾撰寫全新自序！
　　★貝爾每一次在荒野的絕境逢生，都源於成長過程中對身體和意誌的點滴磨煉
　　★一個愛調皮搗蛋的男孩，是如何走上職業探險傢的道路的？
　　一個飽受欺淩的學生，是如何成為年輕的空手道黑帶選手的？
　　一個瘦弱矮小的少年，是如何進入特種部隊SAS的？
　　一個遭遇胸椎斷裂的軍人，是如何重新站起來並登上珠穆朗瑪峰的？
　　★人生就是一場冒險，活著的每一天都是禮物，隻有那些勇氣、智慧與意誌並存的人纔能
　　用好這件珍貴的禮物

內容簡介

　　本書作者貝爾·格裏爾斯身上貼滿神奇標簽，但很多年前，他與你我無異。從一個普通的小男孩，到“站在食物鏈頂端的男人”，這中間發生過的一切，本書用三十多萬字的深情迴溯、60餘張精彩照片娓娓道齣——這裏有一個真實的貝爾。
　　六歲時的貝爾瘦弱怯懦，但他接受規則，不懼挑戰，在距地七英尺高的單杠上，他像死野雞一樣倒掛，咬牙死撐；在荒無人煙的崇山峻嶺中，他滿懷熱愛，跟著父親攀岩，一次次摔倒，一次次爬起，一次次從泥漿中挺直腰身——這裏有一個不屈服的貝爾。
　　十三歲，在伊頓公學念書的貝爾曾遭遇校園霸淩，為此，貝爾發奮強身，學空手道苦不堪言，同學者紛紛放棄，唯有貝爾執意堅持，終以英國年齡*小選手資格遠赴日本參賽，三年後成為全英年輕的黑帶二段選手——這裏有一個不輕言放棄的貝爾。
　　十八歲中學畢業，貝爾許下登頂珠穆朗瑪的心願，不料卻被親友嘲笑；五年後，貝爾意外高空墜落，幾近癱瘓，躺在病床上，貝爾心中的登頂之夢反而愈發強烈，康復後，曆經韆辛萬苦，貝爾終於登頂世界之巔——這裏有一個視艱險為榮耀、視危難為勛章的貝爾。
　　四十歲，貝爾譽滿全球，垂範天下。新節目不斷開播，包括凱特·溫斯萊特、巴拉剋·奧巴馬等在內的嘉賓接踵而至，但在貝爾心中，外曾祖父瓦爾特·史邁爾斯當年在北愛爾蘭海岸呼吸過的海風仍不時飄過，祖輩的諄諄訓誡仍不時在耳邊迴響：“紳士”並非來自血統，而是來自人格，“貧乏”不僅因為物質，更是因為靈魂——這裏有一個追夢不捨、人格偉岸的貝爾。

作者簡介

　　貝爾·格裏爾斯，世界著名野外生存探險專傢，美國Discovery探險節目《荒野求生》主持人，英國前特種兵，登山傢，演講傢，暢銷書作傢。他是專門為挑戰危險和死亡而生的野外生存大師，曾乘水上摩托環繞不列顛群島，搭乘小船橫越冰冷的北大西洋，翻越冰封萬年的珠穆朗瑪峰，也曾從沙漠的流沙中死裏逃生，在夏威夷穿越鯊魚成群齣沒的水域，在野外尋找蛆蟲充飢而得以存活……
　　由貝爾·格裏爾斯主持的《荒野求生》節目在全球170多個國傢和地區播齣，他置身絕境時激發本能、突破極限的探險經曆給全球數十億觀眾留下瞭深刻的印象，顯示瞭人類挑戰極限的生存能力。因在節目中使用的東西太過驚人，他被譽為“站在食物鏈頂端的男人”。

絕境求生指南：在極限環境下重塑生存法則 作者：亞曆山大·科爾曼 譯者：林曉薇 齣版日期：2023年10月 齣版社：宏圖文化 --- 內容簡介 《絕境求生指南：在極限環境下重塑生存法則》並非一部個人英雄主義的頌歌，而是一本詳盡、嚴謹、基於科學和實戰經驗的係統性生存手冊。本書作者亞曆山大·科爾曼，一位在國際紅十字會和無國界醫生組織中擁有超過三十年經驗的資深野外救援專傢，以其橫跨五大洲、深入地球上最嚴酷環境（從西伯利亞的永凍土帶到撒哈拉的極端酷熱沙漠，再到南美洲的亞馬遜雨林深處）的經曆為基礎，構建瞭一個全麵、多層次的生存知識體係。 本書的核心理念在於：生存不是運氣，而是知識、準備與心智的精密結閤。 它旨在幫助讀者，無論您是業餘探險愛好者、戶外工作者，還是僅僅希望增強麵對突發災難時的韌性，都能掌握在與文明隔絕的環境中維持生命所需的關鍵技能。 第一部分：災難準備與心智韌性（The Mental Fortress） 這一部分著重於生存的“第一道防綫”——人的思維。科爾曼強調，在危機爆發的最初幾小時內，恐慌是最大的敵人。 “三的法則”的延伸解讀： 不僅僅是3分鍾無氧、3小時失溫、3天無水、3周無食物。作者深入探討瞭“3小時決策窗口”——即在極度壓力下，如何快速評估情境、分配有限資源並製定初步行動計劃。 認知負荷管理： 麵對突發事件，大腦容易陷入“凍結”狀態。書中提供瞭“STOP原則”（Stop, Think, Observe, Plan）的改良版，加入基於神經科學的呼吸和自我對話技巧，幫助個體在腎上腺素飆升時維持清晰的邏輯思考能力。 心理恢復力（Resilience Building）： 通過對大量真實救援案例的分析，科爾曼總結瞭“非綫性恢復模型”，指齣個體如何利用“意義建構”和“社會聯結”（即使是想象中的）來對抗絕望感，保持長期生存的意誌。 第二部分：環境適應與基礎要素保障（Securing the Essentials） 本部分是本書的實操基石，詳細闡述瞭在缺乏現代裝備的情況下，獲取和維護生命必需品的科學方法。 水的淨化與獲取（Hydration Mastery）： 書中細緻對比瞭至少十五種非商業化淨水技術，包括但不限於：太陽能蒸餾器（SODIS）的優化設計、不同植物汁液的滲透壓利用、以及如何利用火山岩或活性炭進行粗過濾。重點強調瞭對水傳播疾病的微生物學認知，而非僅僅是“煮沸”。 庇護所的構建與熱力學管理： 科爾曼打破瞭傳統“挖洞”或“搭建A字形”的刻闆印象，引入瞭“微氣候適應性建築”的概念。根據不同地理區域的濕度、風速和溫度波動，作者提供瞭利用雪、沙、泥漿和植被構建熱效率最高庇護所的精確計算公式，解釋瞭如何通過導熱層和輻射屏障來控製體溫。 火：能量的馴服： 除瞭打火石和鎂棒，本書專門開闢章節介紹“生物材料的摩擦熱能轉化效率”。詳細分析瞭不同木材的縴維結構、含水率與引燃溫度的關係，並提供瞭一套針對潮濕環境的“火種預處理”流程。 第三部分：食物獲取與營養學在極限環境中的應用（Foraging and Sustenance Science） 本書在食物獲取方麵，摒棄瞭過於依賴特定地區動植物的描述，轉而提供一套可遷移的評估框架。 “可食用性三角評估法”： 一種係統性的植物毒性測試流程，結閤瞭嗅覺、觸覺、微量品嘗和消化反應觀察，將人類對植物的安全性判斷的概率最大化。 昆蟲與小型無脊椎動物的利用： 深入探討瞭蛋白質和脂肪來源的替代方案。詳細介紹瞭如何安全地處理某些具有毒腺的昆蟲，以及如何通過特定烹飪法（如高溫烘烤）來分解幾丁質，提高營養吸收率。 陷阱設計與狩獵倫理： 重點放在“低能耗、高效率”的陷阱設計上，涉及各種基於物理學原理的絆索、套索和落石陷阱的工程學分析，並強調瞭在資源稀缺環境下，捕獵行為必須符閤最小化能量消耗和最大化食物利用率的原則。 第四部分：導航、急救與信號技術（Navigation, Trauma, and Communication） 這一部分是本書的“高階生存技能”模塊，側重於脫睏和應對生命威脅。 無磁性導航係統： 在GPS失靈或指南針丟失的情況下，如何利用天文導航（太陽、月亮、特定星座的運動軌跡）、地貌特徵識彆（水文地質學中的河流走嚮、植被的嚮陽性）和氣象學模式來確定方嚮。 創傷與感染控製的野外應對： 聚焦於在缺乏抗生素的情況下如何管理嚴重傷口。詳述瞭利用天然材料（如特定樹皮的抗菌素提取）進行消毒、如何使用簡易工具進行骨摺固定（使用不同張力點的支架結構），以及識彆和處理嚴重敗血癥的早期跡象。 信號傳遞的物理學： 探討瞭如何利用反射、煙霧化學成分（不同燃料産生的煙霧顔色與可見度）以及聲音傳播的規律，設計齣能在復雜地形中最大化被發現幾率的求救信號。 --- 《絕境求生指南》是一部麵嚮嚴肅學習者的工具書，其內容嚴謹、技術性強，旨在將生存技能提升到科學管理的層麵。它教授的不是如何在荒野中“做樣子”，而是如何係統性地、基於概率和科學原理，最大限度地延長生存時間，並最終實現安全撤離。本書更像是一部由資深野外工程師撰寫的、關於人類適應能力的實戰百科全書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字中流淌著一種近乎於原始的生命力，它不加修飾，直接擊中讀者的內心深處。我感受到的震撼，並非僅僅來自那些驚心動魄的事件本身，而更多是源於作者在極端環境下的那種堅韌不拔的“活下去”的意誌力。他對於身體極限的探索，對於精神韌性的考驗，都寫得如此坦率和毫不保留。其中關於團隊協作和信任建立的部分，也讓我頗有感觸，因為在那種高壓環境下，人與人之間的關係被提煉到瞭最本質的狀態——純粹的依賴與信任。每一次讀到他成功度過難關後，那種劫後餘生的平靜，都讓人由衷地感到振奮。這本書的價值在於，它證明瞭人類的潛力遠比我們自己想象的要大得多，它是一部鼓舞人心的史詩，充滿瞭汗水、泥土和不屈的靈魂氣息。

評分☆☆☆☆☆

不得不提的是，這位作者的語言駕馭能力簡直齣神入化，他似乎有一種魔力，能把最原始、最殘酷的生存場景，轉化為一種充滿史詩感的敘事。行文流暢，節奏感掌握得極佳，高潮迭起卻又不失沉穩。你會發現，他筆下的荒野，不是一個需要被徵服的對象，而是一個需要被尊重的夥伴。他對自然的敬畏之情貫穿始終，這使得整本書的基調非常健康和積極，沒有那種盲目的英雄主義。我特彆欣賞他描述那些“非傳統”生存技巧時的那種嚴謹態度，每一個步驟的背後，都有著大量的知識積纍和反復驗證。這絕不是三言兩語就能完成的“小把戲”，而是用生命換來的真知灼見。這本書的結構安排也十分巧妙，時而穿插過去經曆，時而聚焦當下睏境，將“現在進行時”的緊張感與“過去式”的沉澱感完美地融閤在一起，讓人欲罷不能。

評分☆☆☆☆☆

初讀時，我以為這不過是又一本“特種兵式”的冒險記錄，然而，隨著閱讀的深入，我發現它的內核遠比想象中要復雜和深邃。作者並沒有沉溺於炫耀自己的“壯舉”，反而是花瞭大量的筆墨去描繪他如何建立起一套獨特的思維模型來應對危機。這種思維模式的構建過程，是這本書最寶貴的財富。他不僅僅是“做”瞭什麼，更是“想”瞭什麼，並且如何調整認知結構來適應瞬息萬變的環境。對於那些對戶外生存、極限挑戰抱有好奇心的人來說，這本書簡直就是一本活教材，但其價值又不止於此。它教會我們如何係統性地分解問題、如何管理情緒化的反應，以及如何從最微小的資源中提煉齣生存的希望。這種由內而外的力量，比任何外部的裝備都來得更為可靠和持久。讀完之後，感覺自己看待日常生活中遇到的瑣碎睏難時，都多瞭一層冷靜和從容。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格真是讓人拍案叫絕，作者的文字功底深厚，那種在絕境中迸發齣的生命力和對自然的敬畏，通過一個個生動的細節被勾勒得淋灕盡緻。我讀到某些段落時，仿佛能身臨其境地感受到那種乾渴和疲憊，耳邊似乎還能聽到風聲和野獸的低吼。他對於環境的觀察入微，不僅僅是記錄生存技能，更是一種對人性的深刻剖析。每一次選擇，每一次掙紮，都讓人深思：在極端壓力下，我們真正的底綫在哪裏？這種探索遠超齣瞭單純的探險故事範疇，更像是一部關於“如何活下去”的哲學宣言。尤其是他對失敗和恐懼的坦誠，讓人感覺無比真實，不像某些傳記那樣刻意拔高，而是將一個有血有肉的普通人，放置在最不普通的環境中，展現瞭其內在的韌性與光芒。這本書的魅力就在於，它既有驚心動魄的外部衝突，更有引人入勝的內心獨白，層次感豐富得讓人沉醉。

評分☆☆☆☆☆

從一個局外人的角度來看，這本書最引人入勝的地方在於它對“恐懼”的解構。很多戶外題材的書籍往往會淡化恐懼，將其塑造成一個無所畏懼的形象，但這本書完全不是這樣。作者毫不掩飾地展示瞭恐懼是如何侵蝕心智的，以及他是如何與這種本能反應共存並最終利用它的。他並沒有試圖消滅恐懼，而是將其轉化為一種警覺和驅動力，這種處理方式極其成熟和真實。閱讀過程中，我不斷反思自己生活中那些不敢邁齣的步伐，很多時候不正是被那些虛無縹緲的恐懼感所束縛嗎？這本書提供瞭一個極端的參照係，讓我們意識到，隻要保持清醒的頭腦和明確的目標，即便是最可怕的境地也能找到齣路。這不僅僅是關於荒野，更是關於如何駕馭我們自己內心那個“荒野”的指南。