編輯推薦

　　《中藥這麼吃就對瞭》是一本能讓你詳細瞭解中藥功效，學會用中藥祛病養生的書。
　　不論是感冒、腹瀉，還是“夜貓族”“電腦族”；不論是陽虛體質、血瘀體質，還是高血壓、糖尿病，本書都會告訴你怎樣選用本草妙方祛百病，適用於不同年齡、不同性彆、不同職業、不同體質等各類人群。
　　益氣、補血、壯陽、滋陰……按功效分類，對常用中藥進行詳解，所列搭配與使用宜忌。同時，將中藥與人們日常生活中的食物相結閤，滿足現代人對健康的追求。
　　古方精粹搬上餐桌，400多道補益方滋補又養生。泡茶、泡酒、煮粥、燉湯……做法簡單，一學就會，讓你輕輕鬆鬆吃齣健康
　　

內容簡介

　　中醫教你如何對癥吃中藥：失眠多夢宜選用酸棗仁、龍眼肉、蓮子，尿頻宜選用覆盆子、白果、金櫻子，吸煙族宜選用羅漢果、麥鼕、百閤，電腦族宜選用枸杞子、菊花、決明子，氣鬱體質宜選用玫瑰花、柴鬍、陳皮，氣虛體質宜選用人參、黃芪、山藥……
　　常見小毛病、不同人群、不同體質都能找到適閤自己的中藥。
　　人參是補氣之聖藥，薄荷能宣散風熱清頭目，茯苓是健脾利水之要藥……詳解常用中藥的功效，並結閤現代醫藥理論，搭配人們生活中常用的食物，滿足人們選藥用藥、祛病病強身的需求。
　　大棗生吃保護脾胃，泡茶補氣養血，水煎安神助眠，煮粥補虛健身……一味中藥多種用法，對癥使用更養人。
　　有瞭這本書，你會發現自己也能吃對中藥巧治病，做個“養生專傢”並不難。
　　

作者簡介

　　石晶明，中醫名傢施維智先生嫡傳弟子，潛心中醫臨床、教學30餘年，對中醫養生保健頗有研究，擅長將中藥古方精粹應用到現代人養生中。
　　在他看來，人人都可以學會用中藥，遠離小病小痛，祛病強身。業餘時間他筆耕不輟，身兼醫學保健專欄作傢，一直緻力於普及健康知識，將30年行醫經驗分享給廣大群眾。
　　他寫的養生書，看得懂，學得會，用得易，深受讀者的喜愛。

內頁插圖

精彩書評

　　傢中常用的中藥，泡茶、泡酒、煮粥、燉湯……多種養生做法，一學就會。
　　——重點學科“中醫養生學”學術帶頭人 謝英彪

　　中藥的搭配與宜忌，一目瞭然，人人都能用對中藥，祛病強身。
　　——39健康網
　　

目錄

上篇 中醫告訴你吃什麼忌什麼
第一章 吃對中藥好得快
風寒咳嗽：乾薑、百部、生薑
肺熱咳嗽：川貝母、瓜蔞、百閤
咳喘：甘草、萊菔子、苦杏仁
……
第二章 找準體質吃對中藥
體質自測
陽虛：淫羊藿、杜仲、肉蓯蓉
氣虛：黃芪、山藥、人參
……
第三章 跟著季節吃中藥調五髒
春季養陽疏肝：黨參、黃芪、白芍、槐花
夏季清熱養心：蓮子心、白扁豆、麥鼕、柏子仁
……
第四章 一味中藥保養全傢
體虛小兒：黃芪、太子參、山藥、麥芽
月經不調女性：川芎、當歸、益母草
……
第五章 對號入座吃中藥
考試族：蓮子、大棗、龍眼肉、酸棗仁
吸煙者：羅漢果、麥鼕、百閤
……
下篇 中醫教你用對中藥不齣錯
第一章 傢中常備中成藥使用宜忌
感冒清熱顆粒
闆藍根顆粒
……
第二章 餐桌上的中藥使用宜忌
大棗——補氣養血安心神
蜂蜜——補氣潤燥通大腸
山藥——益氣滋陰養肝腎
……
第三章 益氣中藥使用宜忌
人參——補氣之最
……
第四章 補血中藥使用宜忌
……
第五章 壯陽中藥使用宜忌
……
第六章 滋陰中藥使用宜忌
……
第七章 活血化瘀中藥使用宜忌
……
第八章 解錶祛濕中藥使用宜忌
……
第九章 清熱解毒中藥使用宜忌
……
第十章 止咳化痰中藥使用宜忌
……
第十一章 健胃消食中藥使用宜忌
……
第十二章 理氣中藥使用宜忌
……
附錄
版權頁

精彩書摘

　　在綫試讀：
　　腹瀉：黃連、肉豆蔻、薏苡仁
　　腹瀉屬於中醫“泄瀉”範疇，多由感受風寒暑熱濕等邪氣、內傷飲食、情誌失調等引起。腹瀉患者可根據病情選用黃連、肉豆蔻、薏苡仁等。平時宜進食山藥、蓮子、山楂、白扁豆、芡實等助消化之物，忌食生冷、辛辣、葷腥、油膩食物。
　　
　　【忌吃宜吃】
　　×綠豆：寒涼利水，加重腹瀉
　　×黑芝麻：性滑，加重腹瀉
　　×牛奶：加重腹瀉
　　√黃連：濕熱泄瀉要藥
　　√肉豆蔻：澀腸止瀉
　　√薏苡仁：脾虛久瀉良藥
　　
　　薏苡仁方
　　【用藥】薏苡仁30~60剋。
　　【做法】用文火炒至微黃，水煎服，每天2次。
　　【功效】健脾利濕，止瀉。治療脾虛久瀉。
　　【使用禁忌】汗少、便秘者及孕婦慎服。
　　
　　黃芪——補氣升陽健脾胃
　　彆名：黃耆、戴糝、綿黃耆。
　　性味：味甘，性微溫。
　　歸經：歸脾、肺經。
　　藥典精要：《本草匯言》記載黃芪“補肺健脾，衛實斂汗，驅風運毒之藥也。”
　　地道産地：産於內濛古、山西、甘肅、黑龍江等地，內濛古武川所産最好。
　　辨購：以圓柱形、條粗長、皺紋少、質堅而綿、味甜者為佳。
　　儲存：置於通風、乾燥處，防蛀。適用劑量：10~60剋。
　　適宜體質：氣虛體質。
　　不宜人群：錶虛邪盛、陰虛火旺、食欲不振、發熱感冒者。
　　【現代佐證】
　　黃芪含有三萜皂苷類衍生物、黃酮類化閤物等功能性成分，有保護胃黏膜、護腎強心、減少血栓形成、抗衰老和提高免疫力的作用。
　　【搭配宜忌】
　　√黃芪+防風 益氣固錶
　　√黃芪+白術 補氣健脾
　　√黃芪+大棗 益氣補血
　　√黃芪+甘草 補中益氣
　　×黃芪+白鮮皮 古籍記載影響藥效
　　×黃芪+龜甲 古籍記載影響藥效
　　
　　【單味功效】
　　補氣固錶、升陽舉陷：用於脾胃氣虛引起的倦怠無力、食欲缺乏、大便稀溏，以及肺虛咳喘、氣短和反復感冒等。
　　利尿排毒：用於氣虛導緻的水腫、小便不利以及氣血虧虛、瘡瘍難潰或潰久難斂等。
　　……

前言/序言

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各種中藥食法禁忌，工具書

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個人養生瞭解，科普類，很不錯