编辑推荐

本书对孕妈妈和家人有所帮助，让孕妈妈轻

松顺利地度过40周的妊娠期。最后祝愿每个孕妈妈都

能孕育一个健康可爱的宝宝！

内容简介

本书没有太多的大道理，只从孕妈妈应有的健康

生活习惯出发，全面展示孕期40周的生理变化，让孕

妇及其家人对妊娠全过程有一个大致的了解，为孕妈

妈的健康和后期分娩做好充足的准备。

作者简介

刘子霞

副主任医师、治疗不孕不育症专家全国妇女十大代表，解放军91中心医院生殖医学中心主任。毕业于河南医科大学，精通产科各类难产的处理和妇科肿瘤、不孕症及内分泌疾病的诊治，发表学术论文20 余篇，曾参加援外苏丹维和工作并获联合国和平荣誉勋章。

内页插图

目录

第一章

做好当爸爸妈妈的准备 15第二章

孕1月，我还不知道你来了 59第三章

孕2月，慢慢习惯早孕反应 99第四章

孕3月，行动要小心 145第五章

孕4月，心情开始舒畅 185第六章

孕5月，神奇的胎动 223第七章

孕6月，宝宝开始长身体了 249第八章

孕7月，行动越来越不便 285第九章

孕8月，第二次痛苦来临 315第十章

孕9月，做好产前准备 335第十一章

孕10月，准备分娩 359

精彩书摘

备孕妈妈要做的准备工作

物质准备

在准备怀孕之前，无论是精神上还是物质上，备孕妈妈们要做好全面的准备。事

先准备得越充分，即将到来的新生命就会成长得更加健康。那么在怀孕前，有哪些需

要准备的呢？干净、阳光充足的卧室

女性在备孕期间，最好住在干

净、阳光充足的房间内。这个房间

无论是宽敞的还是狭小的，首先要

满足的条件是有阳光照进卧室。备

孕妈妈吸收不到充足的阳光，身体

的钙吸收就会受到影响，对于备孕

妈妈和未来的孩子都会产生不利的

影响。

另外，备孕妈妈怀孕以及产后

生活在没有阳光的房间，房间内会

阴暗潮湿，还会增加产妇产后疾病

的患病率。

此外， 房间内一定要保持整

洁，不仅对健康有利，生活在干净

的环境中，备孕妈妈的心情也会舒

畅，更有利于备孕。宽松舒适的衣服

备孕期的备孕妈妈最好多准备

几套宽松舒适的衣服，以方便替换。

对于备孕妈妈来说， 为了孕

育宝宝，就必须牺牲一些爱美的机

会，尽量穿着宽松舒适的衣服。调

查研究发现，很多紧身衣对女性健

康不利，特别是市场上一些帮助瘦

身的紧身衣，经常穿着，还会影响

女性的受孕率，严重者还会造成终

身不育。费用准备

生育宝宝要花多少钱？这越来

越成为很多准爸妈关心的问题。做

好这些准备，备孕妈妈会更加放松

地迎接准宝宝的到来。

生育宝宝要花费的钱一般分为

三个部分：一是备孕期的营养费；

二是孕期检查费用；三是生产费

用。备孕爸妈可以根据当地的消费

水平，提前做好准备。妊娠日记准备

妊娠日记就是孕妇在怀孕期间，要将自己身上发生的一切有关妊娠期健康的重要事

情记录下来，这份宝贵的材料可以为医生提供很有价值的参考，以确保孕妇能够平安生

产，胎儿能够顺利分娩。

前言/序言

备孕妈妈要做的准备工作

物质准备

在准备怀孕之前，无论是精神上还是物质上，备孕妈妈们要做好全面的准备。事

先准备得越充分，即将到来的新生命就会成长得更加健康。那么在怀孕前，有哪些需

要准备的呢？干净、阳光充足的卧室

女性在备孕期间，最好住在干

净、阳光充足的房间内。这个房间

无论是宽敞的还是狭小的，首先要

满足的条件是有阳光照进卧室。备

孕妈妈吸收不到充足的阳光，身体

的钙吸收就会受到影响，对于备孕

妈妈和未来的孩子都会产生不利的

影响。

另外，备孕妈妈怀孕以及产后

生活在没有阳光的房间，房间内会

阴暗潮湿，还会增加产妇产后疾病

的患病率。

此外， 房间内一定要保持整

洁，不仅对健康有利，生活在干净

的环境中，备孕妈妈的心情也会舒

畅，更有利于备孕。宽松舒适的衣服

备孕期的备孕妈妈最好多准备

几套宽松舒适的衣服，以方便替换。

对于备孕妈妈来说， 为了孕

育宝宝，就必须牺牲一些爱美的机

会，尽量穿着宽松舒适的衣服。调

查研究发现，很多紧身衣对女性健

康不利，特别是市场上一些帮助瘦

身的紧身衣，经常穿着，还会影响

女性的受孕率，严重者还会造成终

身不育。费用准备

生育宝宝要花多少钱？这越来

越成为很多准爸妈关心的问题。做

好这些准备，备孕妈妈会更加放松

地迎接准宝宝的到来。

生育宝宝要花费的钱一般分为

三个部分：一是备孕期的营养费；

二是孕期检查费用；三是生产费

用。备孕爸妈可以根据当地的消费

水平，提前做好准备。妊娠日记准备

妊娠日记就是孕妇在怀孕期间，要将自己身上发生的一切有关妊娠期健康的重要事

情记录下来，这份宝贵的材料可以为医生提供很有价值的参考，以确保孕妇能够平安生

产，胎儿能够顺利分娩。