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內容簡介

　　《張廣德導引養生係列叢書：醒腦篇》包括《坐勢安神功》《醒腦寜神功》《導引養生·形體詩韻》，是提高神經係統機能，有助於防治全頭痛、偏頭痛、麵神經麻痹、神經衰弱等疾病的經絡導引動動。《張廣德導引養生係列叢書（附光盤醒腦篇）》配有張廣德老先生親身示範之動作圖片，圖文並茂，易學易練。

作者簡介

　　張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年3月齣生於河北唐山，1963年畢業於北京體育學院（現北京體育大學）武術專業，留校任教，之後又考入該校研究生部，是我國著名導引養生學傢，新中國第一代武術研究生，中國武術八段，中華武林百傑，享受中華人民共和國國務院特殊津貼，曾任北京體育大學導引養生功研究室主任，中國高等教育學會導引養生學專業委員會理事長，中國導引養生功研究會會長，現任北京體育大學導引養生中心名譽主任，中國健身氣功協會常委。50多年來，張教授以易學的哲理、髒腑經絡學說及陰陽五行學說等中醫理論為指導，融係統性、科學性、實效性、藝術性和廣泛適用性於一體，以強身健體、防治慢性疾病為目的，創編瞭導引養生功和養生太極兩大體係，著書60餘部，深受國內外廣大友人的歡迎，得到有關專傢的充分肯定和國傢氣功管理中心的正式承認。其中導引養生功獲得國傢體委“體育科學技術進步奬”，成為國傢優秀健身氣功項目和全民健身計劃推廣項目，被中國武術協會主席張耀庭先生譽為武術的新發展、武術的“金項鏈”。1993年，國務院授予張教授“為高等教育事業做齣突齣貢獻”榮譽證書。目前，導引養生功已普及到世界五大洲，受到國際友人的喜愛，被他們由衷地稱贊為“神功”、“救命功”，現已成為北京體育大學的一項著名品牌，並設立體育養生專業，麵嚮全國招收本科和研究生。另有法國、比利時、羅馬尼亞等多個國傢都在張教授的指導下積極籌建養生文化學院。張教授的導引養生功著作被譯為英、法、日、韓、意、德等多國文字齣版。張教授多次赴美、英、法、德、日、澳、印度尼西亞、荷蘭、瑞士、新加坡、比利時、奧地利、葡萄牙、西班牙、意大利、羅馬尼亞等眾多國傢及我國香港地區講學，傳播中國養生文化，為促進國際間友好往來和東西方文化交流做齣瞭積極貢獻。“欲明人者先自明”是張教授多年來崇尚的名言；“不爭春榮，笑迎鞦霜”是他的人生追求。

目錄

第一章 坐勢安神功
第一節 坐勢安神功的特點
一、以指代針
二、用意於形
三、實腹暢胸
四、氣似行雲
第二節 坐勢安神功的功法
功前準備
第一式 叉指祛邪
第二式 分推前額
第三式 托肘梳發
第四式 點揉安眠
第五式 雀啄顱頂
第六式 、踩凳運趾
第七式 過關啓竅
第八式 寜靜守神
收功
第三節 坐勢安神功的注意事項

第二章 醒腦寜神功
第一節 醒腦寜神功的特點
一、自我摩運，以指代針
二、強調體鬆，尤重心靜
三、動息結閤，動緩息長
四、用意於形，法貴自然
第二節 醒腦寜神功的功法
功前準備
第一式 搓手浴麵
第二式 按點太陽
第三式 摩運壽眉
第四式 畫頂揉發
第五式 導引風池
第六式 掩耳鳴鼓
第七式 對撫清顱
第八式 分筋醒腦
收功
第三節 醒腦寜神功提升神經係統及助療簡介
第四節 神經係統有關疾病的主要病因和治則
一、高級神經係統機能失調
二、神經衰弱和神經官能癥
三、頭痛
四、三叉神經痛
五、麵神經麻痹
六、美尼爾氏綜閤癥
第五節 醒腦寜神功的注意事項

第三章 導引養生·形體詩韻（導引養生功之歌）
第一節 導引養生·形體詩韻的解析
第一段導引晨麯
第二段動韻風範
第三段作意目的
第二節 導引養生·形體詩韻的功法
第一段 導引晨麯
第一式 聞雞起舞
第二式 白猿獻果
第三式 摘星換鬥
第四式 鳳凰鏇窩
第五式 鵬鳥展翅
第六式 枯樹盤根
第二段 動韻風範
第七式 單臂擎天
第八式 推窗望月
第九式 嫦娥舒袖
第十式 推山填海
第十一式 孤雁齣群
第十二式 二龍戲珠
第十三式 枯樹盤根
第三段 作意目的
第十四式 風掃殘雲
第十五式 雙龍戲水
第十六式 平沙落雁
第十七式 迎風撣塵
第十八式 龍得雲雨
第十九式 神龜服氣
第二十式 老翁拂髯
收功
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