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內容簡介

　　《張廣德養生太極係列叢書（養生太極錦養生太極棰）》中介紹瞭兩套養生太極棰功法和兩套養生太極錦功法，其特點是剛柔相濟，輕鬆俏麗，在循規蹈矩中顯齣清醇雅正，在虛實動靜中節奏分明，適閤廣大群眾習練。《張廣德養生太極係列叢書（養生太極錦養生太極棰）》配有張廣德老先生親身示範之動作圖片，圖文並茂，易學易練。

內頁插圖

目錄

第一章 養生太極錦（第一套）
第一節 養生太極錦健身和防病機理
一、滋補兩本
二、強心益肺
三、寜神明主
第二節 養生太極錦（第一套）動作說明
功前準備
第一式 易有太極
第二式 是生兩儀
第三式 日月閤璧
第四式 玉堂映日
第五式 龍騰虎坐
第六式 芙蓉齣水
第七式 擎天玉柱
第八式 恬淡虛無
收功

第二章 養生太極錦（第二套）
第一節 養生太極錦（第二套）動作說明
功前準備
第一式 乾元啓運
第二式 老驥伏櫪
第三式 雙魚懸閣
第四式 郗門解急
第五式 二龍繞室
第六式 掐鎖三陰
第七式 六閤同春
第八式 漫步書林
收功

第三章 養生太極棰（第一套）
第一節 養生太極棰的特點
第二節 養生太極棰健身防病機理
第三節 養生太極棰（第一套）動作說明
功前準備
第一式 南山獻瑞
第二式 濟世舟航
第三式 玉兔搗藥
第四式 躍馬爭春
第五式 蘇海韓潮
第六式 躬身下拜
第七式 乾坤交泰
第八式 懷抱太極
收功

第四章 養生太極棰（第二套）
第一節 養生太極棰（第二套）動作說明
功前準備
第一式 輕舟蕩漾
第二式 三摺其肱
第三式 南鷂北鷹
第四式 揚帆遠航
第五式 躬身疏膽
第六式 孔雀愛尾
第七式 鶴立雞群
第八式 安步當車
收功
張廣德養生太極係列叢書（養生太極錦養生太極棰 附光盤1張） 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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