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内容简介

　　孕育生命，对每个家庭来说，都是一件重中之重的大事，如何奠定宝宝良好的身体基础，为宝宝的“先天”发育加分，是每个准妈妈和准爸爸都要关心的问题。不论是打算怀孕的女性还是已经身怀六甲的准妈妈，甚至是哺乳期的新妈妈，都应仔细把握好“吃”这件大事，让宝宝健康茁壮的孕育和成长。范海编著的《精选怀孕坐月子营养餐1188（超值畅销版）》的目的，就是为了让准妈妈和新妈妈们清楚地知道该吃什么、何时吃、怎么吃。
　　孕产期饮食，并非一定要大鱼大肉、大滋大补，而是应在正确的时间，根据准妈妈和新妈妈身体的不同状况，均衡补充适宜的营养素；在胎儿发育的关键期，有针对性地补充重点营养素；而重点营养素的补充应建立在均衡营养的基础之上，从而妥帖地安排好饮食结构和饮食内容，包括吃肉的量，吃蔬菜和水果的量以及三餐搭配等——这才是孕产期饮食营养的根本性原则。《精选怀孕坐月子营养餐1188（超值畅销版）》就是在这样的指导原则下，列出了适宜、方便、营养、安全的数百道菜谱，供准妈妈、新妈妈们进行选择。
　　祝愿每位准妈妈和新妈妈都能从《精选怀孕坐月子营养餐1188（超值畅销版）》中学会如何保证怀孕和坐月子期间的饮食营养，从而在科学孕育、哺乳宝宝的同时，也收获自身的健康和美丽。

目录

Part 1 孕早期美食
Part 2 孕中期美食
Part 3 孕晚期美食
Part 4 经典月子菜
Part 5 哺乳期美食

前言/序言

精选怀孕坐月子营养餐1188（超值畅销版） 电子书 下载 mobi epub pdf txt

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