发表于2024-11-25
亲密育儿经 pdf epub mobi txt 电子书 下载
亲密的亲子关系会对宝宝的性格产生良好的影响,而且这种影响会对宝宝的一生带来益处,可谓是“父母与孩子之间的关系越亲密,孩子教育起来就越容易”。
《亲密育儿经》是作者结合多年的实践经验和体会,以宝宝0~6岁各个年龄段的发育特点为主线,通过宝宝的喂养、营养和护理、教育以及及时回应宝宝需求等方式等诸多方面,帮助父母与幼儿及早建立亲密关系,让孩子在充满关爱的环境里长大。
王友爱,1988年毕业于首都医科大学儿科专业,曾在北京儿童医院、纽约州立大学石溪分校医学院从事儿科临床、科研和教学多年,现为中国气象局医院儿科副主任医师,对儿童健康保健指导(包括儿童健康检查、健康保健咨询指导、智力筛查等项目)、儿科常见病处理和小儿疑难性皮肤病的诊断和治疗颇有心得。有多篇专业性论文参加国内外学术研讨会议,并在国外核心期刊上发表。
前言
引子:和孩子一起亲密成长
Part 1 怀孕,亲密关系的最初建立
1.“好孕”体质生出好带宝宝
备孕夫妻身心处于最佳状态,生下来的孩子身体健康,也极容易和孩子建立起亲密关系。
正确对待孕前检查
制定孕前锻炼计划
提高怀孕几率的性交时机
2.在轻松愉快的环境中好孕
在孕育之初,你就可以和胎儿建立起或亲密或敌对的关系,这个决定权在你手中。
夫妻要互敬互爱
夫妻要互相理解
夫妻要互信互勉
夫妻要互谅互慰
3.怀孕并不是准妈妈一个人的事
一个和谐、温馨的家庭环境,是确保胎教成效,顺利生出一个健康可爱宝宝的重要因素。
准爸爸4注意事项
我国古代胎教6大要点
4.胎教,建立亲密关系的关键
胎教虽不能创造奇迹,却可以激发胎宝宝的内部潜能,顺利地和父母建立起亲密关系。
受过胎教的孩子更聪明
0~10月胎教日历重点
5.孩子的好性情来自于胎教
胎儿在子宫里的感受将直接影响到胎儿性格的形成和发展。
Part 2 分娩,拉开亲密接触的序幕
1.自然分娩母子关系更亲密
分娩方式对母子间亲疏程度起着至关重要的作用。自然分娩比剖宫产更能使母子关系亲密。
控制新生儿的体重
孕期最理想的体重
防止孕妇营养过剩
坚持做孕期体操
定时做产前检查
矫正胎位
作好分娩前的准备
2.剖宫产更需尽快建立起亲密纽带
剖宫产的母亲和孩子之间的感情纽带有可能会出现问题,因而妈妈要充满爱意地多抱抱新生儿。
剖宫产和自然分娩利弊
剖宫产宝宝训练方法
3.母婴同室,建立宝宝安全感的良好契机
“育婴室里的宝宝越哭越糟,母婴同室的宝宝越哭越好。”母婴同室可以让妈妈和孩子“互相适应”。
母婴同室的6大好处
母婴同室4个注意要点
新生儿护理重点及异常信号
衡量新生儿健康的5个指标
新生儿皮肤护理8大要点
4.“袋鼠式拥抱”:母婴肌肤相亲促成长
“袋鼠式拥抱”的温馨时刻,可以让宝宝在爱的包围中,更健康的成长。
“袋鼠式拥抱”实施做法
掌握拥抱时机,传递浓浓的爱
心理学家给父母的建议
Part 3 科学喂养,决定着亲密关系程度
1.吮吸母乳,更容易建立起亲密关系
“吃谁的奶,跟谁亲”,母乳喂养是最直接、最有效培养母子关系的最佳契机。
成功开奶3大注意事项
母乳不足5个补救措施
4种正确哺乳姿势
怎么判断宝宝是否吃饱了
怎么判断宝宝吃多了还是吃少了
乳房异常及对策一览表
正确拍嗝可有效防止宝宝溢奶
2.配方奶喂养:要牢记是人而不是奶瓶在喂奶
牢记是人而不是奶瓶在喂奶,能极大地满足宝宝的心理需求,使宝宝健康成长。
宜用优质配方奶粉
宝宝配方奶粉至少要喝到3岁
正确给宝宝喂奶
奶瓶挑选3原则
奶嘴挑选2原则
宝宝喂奶常见问题
宝宝喝奶老被呛原因及对策
3.给宝宝添加辅食需要有足够的耐心
给宝宝喂辅食时一定要循序渐进,不怕麻烦,宝宝才能在快乐的氛围中摄取足够的营养,健康地成长!
把握好宝宝添加辅食时机
宝宝添加辅食顺序
辅食添加原则
辅食添加5个注意事项
4.断奶过程应该缓慢、充满爱
最好的断奶过程应该是温柔的、循序渐进和充满爱的,为宝宝创造一个慢慢适应的过程。
正确选择断奶时机
给宝宝彻底断奶8大正确做法
宝宝断奶常遇到的4类问题及对策
断奶后宝宝饮食存在的4大误区
宝宝断奶后的营养补给
Part 4 精心呵护,传递亲密关系正能量
1.把宝宝“贴”在身上,母子之间的“亲密增强剂”
把宝宝“贴”在身上,宝宝情绪更稳定,更有安全感,对周围的世界充满好奇心。
背带挑选要点
不同月龄背带使用建议
婴儿背带使用注意事项
2.与宝宝同睡,将夜间亲密育儿进行到底
与宝宝同睡,宝宝容易建立起安全感和信任感,弥补和妈妈在白天错过的亲密感。
母婴同睡注意事项
读懂宝宝睡眠信号
宝宝睡眠5大常见问题及对策
哄宝宝入睡要避免6做法
3.哭闹,建立亲子关系的良好契机
不要怕轻柔地抚摸和低声安抚会宠坏孩子,其实这是亲子互动的必然过程。
婴儿情绪性哭泣应对4策略
儿童哭泣应对5妙计
4.让穿衣脱衣变成一项愉快的亲子活动
妈妈略用些心思,就可以把每一次的穿衣脱衣时间,变成亲子谈话或游戏的时间。
婴儿穿衣脱衣要讲究技巧
婴儿衣服选择注意要点
让宝宝自己穿衣有诀窍
5.洗澡:温馨的互动时刻
利用好洗澡这温馨的几分钟,可以极大地促进妈妈与宝宝的亲子关系。
宝宝洗澡要讲究方法
宝宝洗澡4大注意事项
6.用母爱及时温暖宝宝心
满足婴儿的心理需求,培养婴儿健康的心理,需要父母的精心呵护,并以爱来促进宝宝的健康成长。
情感交流的7种方式
3种方法建立宝宝安全感
爸爸也要和宝宝亲密接触
Part 5 抚触按摩,增强亲子感情的“催化剂”
1.抚触,用指尖传递暖暖的爱
任何一个小动作,任何一次接触,都是你和宝宝共同的心灵语言。
细心做好抚触前期各项准备
宝宝抚触具体操作手法
抚触亲子儿歌
2.亲子操——通过肢体接触加深心灵沟通
亲子操大大增加了亲子间肢体的接触,可谓是一种寓教于乐的一种亲子运动。
细心做好做操前期准备
亲子操具体操作步骤
3.小儿推拿--爱的治愈,陪伴宝贝健康成长
推拿有助于营造出一个温暖、积极的亲子氛围,让宝宝感受到妈妈浓浓的爱意。
细心做好推拿前期准备
宝宝日常保健推拿手法
Part 6 亲子互动,亲密关系玩出来
1.爱玩的孩子更聪明
“智慧并不在研究生院那高不可攀的山峰上,而是在儿童玩耍的沙堆里。”只有在快乐中成长起来的孩子才是“真正健康”的孩子。
游戏造就聪明大脑
游戏对孩子的7大益处
10岁前应做的32件事
2.陪孩子一起成为幸福“玩童”
陪孩子一起玩,不仅可以拉近和孩子的距离,还可以让孩子心理更健康。
陪孩子玩的5点注意事项
孩子最爱玩的64个经典亲子游戏
3.亲子阅读,父母与孩子间更积极的对话
亲子阅读是父母与孩子间更积极的对话,是维系亲子关系的一条纽带。
亲子阅读8大注意事项
亲子阅读2个原则
书籍选择要根据年龄而异
4.“袋鼠时间”:共享亲密相处时光
家庭融洽温暖,家人相亲相爱,注重的是相处时间的“质”,而不是量。
特定时间亲密相处10妙招
Part 7 家庭和谐,亲密关系立足的“安全岛”
1.懂孩子,才能爱得更有章法
父母只有放下成人的架子,才能真正了解孩子的心理和需求,也才能真正走进孩子的内心世界。
走进孩子内心9种方法
孩子6岁前必须立下的6条规矩
2.夫妻关系永远是家中的NO
夫妻关系重于亲子关系,夫妻关系好了,亲子关系才会真的好,孩子才会真的好。
把对孩子的爱分点给爱人
营造良好亲子关系4妙招
3.教养孩子不是妈妈一个人的事
只有父母共同承担起抚养教育孩子的任务,才是最佳的“教育资源配置”。
爸爸不要在位却缺席
称职爸爸的10项教养方法
4.隔代教养下的亲密育儿
孩子的成长是不可逆的,一旦错过就不能再来。若父母实在是无法亲自带孩子,那不妨和老人“共同抚养”。
理想“隔代家长”的十条“资格标准”
老人要主动为孩子搭建与父母的亲密关系
父母要尽可能多地参与孩子的教养中
5.保姆--隐形的“母子关系”
父母无论多忙,都不应该将自己的孩子“放”给他人全权代理,而是要多花一些时间在孩子身上。
与保姆友好相处注意事项
尽可能创造条件让保姆参加些专业培训
6.共情,让亲子关系变“满分”
世上最好的教养结果,是让孩子拥有感受爱、付出爱的能力,学会尊重他人、关心他人。
孩子共情能力发展历程
6招教孩子学会共情能力
与孩子“共情”10种做法
依恋类型小测试
附录(0~6岁宝宝能力发展测评)
我一直从事儿科临床、科研和教学等工作,闲暇时除了专业书籍外,还爱看些心理学方面的书籍。其中,我对精神分析学派的一个观点印象特别深刻:童年尤其是6岁之前的经历对人一生的影响十分重要,许多心理体验会在潜意识里留下深深的痕迹,现实中成人存在的情感缺陷或精神问题,往往会追溯到他的童年。
儿童心理学经过多年研究也发现:在宝宝早期的成长过程中,家庭氛围尤其是母亲会对孩子的人格发展、心理状态、情绪状态和行为模式,起决定性的影响。而这种影响来源于日常琐碎育儿生活的不经意之间,并逐渐成为父母与宝宝间的一种习惯性互动模式。
简而言之,“父母与孩子之间的关系越亲密,孩子教育起来就越容易”。亲密的亲子关系会对宝宝的性格产生良好的影响,而且这种影响会对宝宝的一生带来益处。惟有懂孩子,和孩子亲密相处,才能爱得更有章法。
在20世纪90年代初期,我们的生活条件比如今落后许多,由于父母工作繁忙,加上经济条件并不富有,有了孩子后,我和我周围的朋友、同学和同事大都是自己独立带宝宝的,虽然很辛苦,但收获也很大。20多年过去,事实也证明了凡是由父母亲自带大的宝宝(尤其6岁以前),家庭关系又和谐稳定的,孩子的成长、学业都让父母很放心。
近30年的儿科临床工作中,我天天接触大量的婴幼儿和家长,也发现一个有趣的现象:和父母关系比较融洽的孩子,看病时大多数都比较听父母的话,很少大哭、发脾气和烦躁不安,会主动配合医生做各种检查,按时吃药打针,不会因生病就变得极其娇气,黏着大人不放……
在和这些家长沟通和观察中,我发现他们在孩子出生后很重视与孩子的亲密相处,比如,孩子饿了,第一时间给他母乳吃;哭了,便耐心地加以抚慰;有了需求,则尽快给予回应;一有时间,就陪孩子玩耍;经常给孩子捏捏小手,揉揉小脚,读读故事……这些做法相当有效,孩子性格开朗大方,做事聪明灵活,身体非常棒,很少生病,即使生病了,痊愈得也很快。
因而我常常对身边准备要孩子的年轻人说,从打算怀孕那一刻开始,就要有身为父母的觉悟,就应该开始为和宝宝建立起良好的亲密关系而努力。比如,精心备孕,打好宝宝健康的基础;积极胎教,让宝宝在生命之初就接受良好有益的教育;调养身体,选择更有利于亲子关系建立的自然分娩方式;母婴同室,把握住建立宝宝安全感的良好契机;母乳喂养,进一步巩固母子亲密关系;多多拥抱,与宝宝同玩同乐同学习,相处平等亲切,让宝宝在爱的包围中,更健康的成长……从而给宝宝传递出这样的信息:“孩子,你对我来说很重要”,让宝宝对父母产生足够的信赖和安全。而父母准确地接受了孩子的各种暗示和要求,了解自己的孩子,也会有一种成就感和幸福感。
但现在的爸爸妈妈大都是独生子女,没有兄弟姊妹,没有与小朋友共同生长的经历,自身都非常依赖父母。结婚后,从家里的娇娇女、小王子转身“成家立业”,为人妻,为人夫,为人父母……需要学习、思考的地方就多了,自顾不暇,自然而然难免出现“只生不养”的行为,把孩子交给老人或保姆带。殊不知,正是这种最省心省力的隔代抚养(保姆、亲人代养形式),阻断了父母亲与孩子之间最直接、最重要的情感连接。
孩子的成长是不可逆的,一旦错过就不能再来。在孩子的整个人生中,父母是无可替代的角色。身为父母,无论多忙,都不应该将自己的孩子“放”给他人全权代理,而应多花一些时间在孩子身上,注意与孩子的交流和互动,时时让孩子感觉到我们对他的爱。
要建立正面的亲子关系,父母还要明确一点,教育的目的是把孩子培养成一个真正的人,而不是满足家长虚荣心的一个物品,或者延续父母意志的复制品。另外,还要明白,培养的唯一方式就是挖掘孩子的内驱力,让他有意识地自我成长,而不是为了父母或者别的什么去努力。
育儿的过程,也是父母自我成长和修炼的过程!育儿先育己,想要孩子成为怎样的孩子,父母就要先做好父母,成为孩子模仿、学习的标榜,那么,孩子也准差不到哪儿去。
衷心希望本书能给身为父母的您带来些触动,让您的育儿过程变得更加简单和愉快,亲子关系更加亲密和谐!
王友爱
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