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內容簡介

　　《經絡通DIY手冊（2）：一用就靈》通過圖解，以簡單、實用、易行、一穴有效、三穴組閤的特色介紹一些日常的小動作就能解決大問題的保健方法。這些小動作和八位，不受時間、地點、環境的限製，手法務求穴位要發熱得氣，迅速體驗效果。每次隻要幾分鍾的自我操作，隨時、隨地、隨手就可以給自身做…一次身體經絡保養。正所謂：在官不妨政事，在俗不妨傢務，在十商不妨本業，略得空閑及行住坐臥，手到一處，便可行之。隻要您心中有經絡，隻要你用點時間，用心體悟，就會隨時給你的身體帶來極大的好處。

作者簡介

　　蔡洪光，醫師，男，1952年齣生，廣州市人，大學本科，先後畢業於遺傳專業和中醫內科專業。並師從廣州中醫藥大學原針灸係主任勒瑞教授、武當山道長郭高一及積善寺大師陳蔭。從事中醫臨床20多年，醫人無數，分彆在廣州市及各區老年乾部大學主講本人編著的《實用經絡點穴療法》一書12年。原為廣東省氣功治療中心門診部主任。現為香港國際經絡健康學會主席、廣東省人體科學學會經絡點穴專業委員會會長、廣州市頤和傳統醫學研究所經絡消脂減腹研究中心主任。蔡洪光醫師主要能夠將中醫診斷、中草藥、經絡點穴、傳統療法的颳、拍、撥、灸及民間的飲食療法之精華融為一體，專長於內調外理的中醫經絡整體綜閤療法。因此，見解獨到，與眾不同．一些奇難雜癥住往手到病除，立起沉屙，他獨創的中醫經絡消脂減腹健康法，不但能治療許多慢性、頑固性的疾病，而且能收到明顯的降脂、降糖、降壓、減腹、減肥效果。蔡洪光醫師編著的醫學、養生、飲食等書，廣為流傳，其實用性和穩定療法一直受到國內外社會各界人士的好評。

目錄

一 日常保健與救急
人身急救三穴——突然暈厥不知醒人中中衝與湧泉
心髒急救三穴——心翳心悶心絞痛中衝至陽極泉急
心髒保健三穴——心慌心跳心又煩內關神門與太溪
防治感冒三穴——怕風畏寒咽喉癢風府大椎與人中
上火怕熱舌苔黃大杼麯池與閤榖
身體六大強壯穴——人體六大強壯穴神闕配大椎
三裏跟關元命門三陰交
失眠三穴——神門大陵與內關嚴重加拍肘關節
止痛三穴——人身疼痛最難忍至陽閤榖配太衝
全身酸痛——一身掣痛人疲倦大包肩井配期門
止血三穴——溫灸收斂離經血隱白大敦三陰交
暈車三穴——止暈止吐提早按內關公孫與膻中
生命點保養——萬病根源在於腹健康長壽要溫腹
膀胱經排毒——頸肩腰背經常颳健康活到八十八
糖尿三穴——糖尿三穴要牢記地機章門三陰交
降壓三穴——血壓穩定不擔憂內關太衝足三裏
低血壓三穴——血壓偏低不用愁內關百會灸湧泉
咳喘三穴——急慢咳嗽和氣喘尺澤孔最與肺俞

二 頭麵保養
養顔三穴——養顔三穴經常揉麵目細嫩又清秀
三叉神經痛——麵部三叉神經痛臉周穴位最有用
眼周六穴——視力模糊眼睛濛眼周六穴目清新
耳鳴耳聾三穴——耳鳴耳聾聽力差聽宮翳風和關衝
鼻通三穴——鼻塞鼻癢流鼻涕印堂人中配迎香
口腔潰瘍——口腔潰瘍常發作勞宮湧泉和閤榖
牙痛三穴——牙齦腫痛若來犯閤榖頰車和下關
口岡痛三穴——咽喉腫痛經常犯常拍缺盆閤榖按
聲音沙啞——聲音沙啞不能言少商靈道與太淵
預防中風（中風後遺癥）——預防中風夾手指敲打膽經擦風府
失眠頭痛——手指腳趾多揉揉風池率榖和頭維
眩暈——眩暈都是風作祟風府風池和風市

三 胸腹保養
胃痛三穴——急性胃痛點至陽配閤中脘足三裏
通便三穴——便溏便秘找天樞前後配穴有特殊
泌尿三穴——一切小便泌尿苦中極腎俞膀胱俞
痔瘡三穴——難言之隱痔瘡患孔最長強和承山
婦科三穴——女人痛經月經亂婦科不好有三穴
更年期綜閤徵——肩井膻中三陰交平穩度過更年期
疏肝解鬱三穴——人生總有不如意肩井期門日月拔

四 肩頸腰背保養
落枕三穴——經常落枕脖子硬列缺後溪並外關
頸椎三穴——頸椎不適找百勞頸後颳痧最見效
肩周三穴——肩鵑肩井和天宗肩周問題立刻舒
腰痛三穴——委中至陰加腎俞腰腿疼痛不再有
坐骨神經痛——環跳委中陽陵泉專對坐骨神經痛
膝周五穴——膝周五穴常常拍風濕關節不迴來
腿抽筋——走路若遇腿抽筋拍打承筋陽陵泉

五 其他問題
過敏三穴——皮膚過敏常齣疹風市血海足三裏
皮膚瘙癢——各種皮膚瘙癢癥陽溪風市百蟲窩
自汗、盜汗——自汗盜汗汗不止百勞通裏溫神闕
壯兒三穴——小兒體弱多病身柱閤榖神闕

六 經絡使用常用手法
（一）颳痧——部位一片用颳刷
（二）拍打——頑疾深聚用拍打
（三）拔罐——脹痛同定用拔罐
（四）溫灸——虛寒怕冷用溫灸
（五）點穴——日常保健推按揉

附錄一 小穴位大故事（體驗錄）
附錄二 幼兒四時經絡保健操的開發與應用研究
附錄三 舞動經絡的神奇

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

很實用，很全麵。

評分☆☆☆☆☆

非常實用的一本書，沒事可以看看大傢，太好瞭，以後繼續關注

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發貨速度快，書本內頁也清晰。和我之前買的去學的那本正品的一模一樣而且還送張光碟，很好也很實用喲

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很不錯的書，喜歡得不得瞭！又多學瞭些養生知識，！京東活動價很實惠！

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內容不錯，簡單易學，圖片都是彩色的，而且都是實拍的人的手，便於初學者對照！

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好！好啊！好，好，好，還可以吧

評分☆☆☆☆☆

書評總是遵循著一定的結構形式，它的寫作方法也總是遵循下列幾點：

評分☆☆☆☆☆

字太小瞭，看起來費勁

評分☆☆☆☆☆

很好等我書，不僅可以瞭解自己，還能作為一技之長，加強溝通能力

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