李小龙技击法（全新完整版）（平装） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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李小龙著，钟海明，徐海潮译，水户上原整理

图书标签:

李小龙
截拳道
武术
格斗
功夫
自卫
动作
传记
武学
平装

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出版社：北京联合出版公司

ISBN：9787550216914

版次：1

商品编码：11278011

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-10-01

用纸：胶版纸

页数：500

字数：491000

正文语种：中文

具体描述

编辑推荐

　　风靡全球30年，由李小龙真人示范的截拳道宝典
　　李小龙经典武学名著一代功夫之王毕生心血之作
　　900张珍稀动作照片高清还原李小龙无敌技击法完美再现
　　宗师开课，经典
　　《李小龙技击法》中所有的动作照片皆为李小龙带领其弟子黄锦铭、丹·伊鲁山度等亲自示范，文字讲解也是据李小龙亲笔手稿整理而成。读者阅读本书就如得武学宗师亲身传艺，这是武术爱好者不容错过的习武良机。
　　图文并茂，真实还原
　　本版妥善解决了旧版照片和文字分离的问题，让图片和说明文字紧密结合，直观生动，更具指导意义。
　　为使照片展示的动作尽可能真实，李小龙特意邀请了一位摄影师用高速摄影机把他瞬间的动作捕捉下来，且书中所有的技击动作皆为实打实地接触，不是空有招式而已。
　　全新升级，华丽再现
　　采用先进的数码修复技术对旧版照片进行了高清还原，更细致地展现了李小龙拳套招式的动作要领。
　　李小龙亲传弟子黄锦铭先生特别为本版增写一章内容，使得本书在内容上更完善、更具系统性。
　　装帧精美，是截拳道爱好者阅读收藏的好选择。

内容简介

　　《李小龙技击法（全新完整版版）》是一代功夫之王李小龙的存世遗稿，由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成，凝聚了李小龙毕生的武学精要。全书共分四个部分，从基本功训练、技法训练、实践技术、自卫术四个方面全面而详尽地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系，可谓当今世界上经典、专业的截拳道专著和训练教材。
　　《李小龙技击法（全新完整版版）》中介绍的技法动作皆配有世面上极为罕见李小龙真人示范照片，让读者在阅读时如获李小龙亲身指导。本书自1977年首版以来，在武术爱好者中好评如潮，一直被公认为含金量很高的李小龙武学名著。此次的全新完整版采用先进的数码修复技术完美解决了老照片清晰度不高的问题，完整地再现了宗师李小龙搏击中的英姿。

作者简介

　　李小龙，原名李振藩，美籍华人，祖籍中国广东佛山。一代功夫之王，武术哲学家，截拳道创始人。
　　作为一代功夫名星，李小龙赤手空拳在好莱坞打出一片天地，征服了全球各地亿万影迷。作为一介武者，李小龙打遍天下无敌手，让“功夫(Kung Fu)”一词首次被写入英文词典中。他年仅33岁的人生是一段不朽的东方传奇。

　　水户上原，李小龙亲传弟子，《黑带》杂志创始人。

　　译者
　　钟海明
　　国家某研究所主任、研究员，系我国广播电视领域的资深专家学者。兼任东方文化传播促进会主席、北京市武术协会学术委员会主任和中国截拳道国际联盟主席等职。
　　多年来，在科研之余，潜心武学与传统养生功法及中医经络调理等方面的研究，著有《中华武道概论》、《吴斌楼戳脚翻子全书》、《李小龙技击法》、《经络调理与眼保健》和《王者之路——探秘功夫之王李小龙》等著作，曾被誉为“一位将李小龙截拳道引入中国的人”。
　　目前，在国家华夏文化纽带工程组委会武医文化工作小组负责武医文化的研究传播与推动工作。

　　徐海潮，1951年生人，生在军营，长在军营，军旅生涯四十多年，有二十多年的军事外交工作经历。自八十年代起，历任驻外交部驻伊朗使馆、中国常驻联合国军事代表、驻新西兰、阿富汗、保加利亚等多个国家的高级武官。目睹了两伊战争、海湾战争，亲历了阿富汗战后的动乱。曾获联合国颁发的维和奖章和保加利亚国防部授予的军旗下一级勋章。
　　在《李小龙技击法》一书的翻译中担任了重要的翻译工作。

前言/序言

拳影无踪，腿风破空：武道探索与身心淬炼的极致追求在这纷繁复杂的世界里，总有一些超越时代的精神力量，如同暗夜中的星辰，指引着人们追寻内在的强大与和谐。而当我们谈论“技击”二字，一个响亮的名字便会跃然纸上，他以无与伦比的武学造诣和哲学思考，深刻地影响了几代人。本书并非仅仅是一本关于格斗技巧的指南，它更是一次深入探索人体潜能、领悟身心合一之道的旅程，一次对生命力与自由意志的极致礼赞。本书将带领读者穿越时空的界限，重温那位武术巨星的传奇足迹，不仅仅是屏幕上那疾如闪电的拳脚，更是其背后深邃的思想和不懈的探索。他所倡导的“截拳道”——一种摒弃形式、强调实用与适应的武术哲学，至今仍是无数武术爱好者和研究者孜孜不倦探究的宝库。我们将一同剖析其精髓，理解何为“以无法为有法，以无限为有限”，领悟如何突破流派的壁垒，回归武术的本源。第一章：源起——武道精神的觉醒在追溯技击的脉络之前，我们必须先理解何为“武道”。这不仅仅是简单的身体对抗，更是一种关于自律、尊重、勇气和智慧的修炼。本章将从历史的长河中，梳理不同武术体系的精华，探讨它们在人类文明发展进程中的意义。我们将追溯那些古老的武术家们，如何在艰苦的环境中，通过日复一日的磨砺，淬炼出超乎常人的体魄和意志。同时，也会审视现代社会对“力量”与“技击”的理解，以及它们如何与个人成长和社会责任相连接。第二章：形体之术——肢体的语言与力量的释放技击的根基在于对身体的极致运用。本书将以极其详尽的笔触，阐述如何通过科学的训练，唤醒身体的潜能，掌握肢体最有效的表达方式。我们将深入探讨各种基础的拳法、腿法，但绝非停留在招式的表面。更重要的是，我们将分析这些动作背后的生物力学原理，讲解如何通过重心转移、身体协调、以及精确的发力技巧，将看似简单的动作转化为毁灭性的打击。步法与身法：步法是移动的艺术，是战场上的游龙。本章将详细解析各种步法的精妙之处，从稳固的马步到灵动的闪躲，讲解如何通过不同的步法，实现快速的进攻、有效的防御、以及对距离的精准控制。身法则是身体的韵律，是力量的载体。我们将学习如何通过腰部的转动、肩部的协调整合全身的力量，使其在瞬间爆发。拳法解析：从基础的直拳、勾拳、摆拳，到更高级的组合拳，本书将逐一剖析其发力机制、角度变化以及实战应用。理解拳头的握法、出拳的轨迹、以及如何利用身体的旋转来增加力量，是掌握拳法精髓的关键。腿法奥秘：腿部是人体最强大的力量输出之一。我们将探索鞭腿、扫腿、蹬腿等多种腿法的技巧，以及它们在不同距离和不同情况下的运用。更重要的是，理解如何通过核心力量的支撑，以及髋关节的灵活性，将腿部的力量发挥到极致。擒拿与关节技：在某些技击体系中，对对手的控制和制服同样重要。本章将适度触及一些基本的擒拿和关节技原理，强调其在实战中的有效性，以及如何通过对对手身体结构的理解，实现快速的制服。第三章：心智之境——意念的力量与精神的磨砺真正的技击大师，不仅仅是身体上的强者，更是精神上的勇士。本章将深入探讨技击与心智的关系，阐述如何通过意念的训练，提升反应速度、增强抗压能力，并培养出沉着冷静的战斗素质。专注与感知：如何在激烈的对抗中保持高度的专注，捕捉对手的每一个细微动作？本章将介绍一些训练专注力和感知力的方法，帮助读者提升对环境和对手的敏感度。呼吸与放松：呼吸是生命之本，也是力量之源。我们将学习如何通过科学的呼吸方法，调节身体的节奏，在紧张状态下保持放松，从而更有效地发挥力量和速度。心理韧性与情绪控制：面对压力和挑战，如何保持内心的平静？本章将探讨培养心理韧性的重要性，以及如何在实战中有效控制情绪，避免因恐惧或愤怒而犯下错误。实战思维与应变能力：技击的真谛在于实战。本章将引导读者思考如何将训练成果转化为实战能力，培养出快速的应变能力和灵活的战术思维。第四章：技击哲学——超越技法的智慧一旦掌握了技击的基本技巧，我们便开始进入更深层次的探索。本章将聚焦于技击背后的哲学思考，理解那些伟大的武术家们是如何将技击与人生哲学融为一体的。 “以无法为有法，以无限为有限”：这句至理名言将是本章的核心。我们将深入剖析其含义，理解为何要抛弃僵化的套路，学习如何根据不同的对手和情况，灵活运用各种技巧，最终达到“心随境转，意到形随”的境界。适应与流动：技击的最高境界是像水一样，无形无相，却能适应任何容器，渗透任何阻碍。本章将强调适应对手风格、改变战术节奏的重要性，以及如何在对抗中保持流畅的连接，避免被对手的节奏所束缚。动静结合与刚柔并济：技击并非一味的刚猛。我们将探讨如何将动与静、刚与柔巧妙地结合起来，在恰当的时机展现出爆发性的力量，在需要时则展现出如水的韧性。尊重与武德：技击的本质并非为了伤害，而是为了保护和自我提升。本章将强调武德的重要性，如何在追求技击的极致过程中，保持对对手的尊重，以及如何将这种精神延伸到日常生活中。第五章：身心合一——通往内在和谐的路径技击训练的最终目标，是实现身体与心灵的完美统一。本章将引导读者将技击的训练方法，融入到日常生活中，达到身心和谐的理想状态。日常的练习：如何将基础的拳法、腿法、步法，转化为日常的健身方式？如何通过简单的动作，达到锻炼身体、舒缓压力、提升精神的目的？饮食与休息：身体是革命的本钱。本章将简要介绍与武道修炼相辅相成的饮食原则和休息之道，强调健康的生活方式对于提升技击水平的重要性。冥想与内观：除了外部的训练，内在的修炼同样不可或缺。本章将触及一些冥想和内观的方法，帮助读者平静内心，提升自我觉察能力，从而更好地理解自己，掌控自己。持续的成长：武道之路，永无止境。本章将鼓励读者保持学习的热情，不断探索，不断超越，将技击的精神融入生命，活出更加充实、强大和自由的人生。这本书，将是一场关于力量、智慧与生命本质的深度对话。它不仅仅是关于如何去“打”，更是关于如何去“活”。它将为你打开一扇通往内在强大之门，让你在不断探索的过程中，发现那个你未曾知晓的，充满无限潜能的自己。无论你是初学者，还是资深爱好者，都能从中汲取养分，踏上属于自己的非凡武道之旅。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的图文配合达到了一个非常高的水准，这对于技击类书籍来说至关重要。我发现它不像市面上很多充斥着模糊不清或摆拍痕迹过重的照片，这里的插图，无论是线条画还是分解动作的摄影，都力求还原动作的动态轨迹和肌肉发力点。特别是对于一些快速的组合拳和踢击的捕捉，它能清晰地展示出力量的传导路径，比如从脚底到拳头的整个链式反应。我特别留意了关于防守反击的章节，它没有简单地罗列招式，而是通过情景模拟的方式，解释了在面对不同角度攻击时，大脑应该如何快速做出判断并执行最小阻力、最大效率的反击。这种教学方式极大地提高了知识的实用转化率，让你感觉不是在看书，而是在和一位经验丰富的导师进行一对一的思维交流，指导你如何优化你的动作结构。

评分☆☆☆☆☆

阅读过程中，我注意到编者在对李小龙理论的梳理上，做出了极大的努力去区分“理论构想”和“已验证的实践”。书中似乎穿插了一些旁白或脚注，用以解释某些理论在当时的时代背景下是如何产生的，以及后来在实战中是如何被修正或强化的。这使得这本书的内容不仅仅停留在对偶像的简单膜拜，而是有了一种学术性的审视和尊重。它探讨了李小龙如何从传统的咏春体系中剥离出精华，并融合其他武术及运动科学（虽然书中可能没有明确使用“运动科学”这个词汇，但其内在逻辑是相符的）的探索历程。这种深度挖掘，让一个老武迷也能从中发现新的理解维度，比如关于“瞬间反应速度”的训练方法，它强调的是神经系统的调动，而非单纯的肌肉力量，这一点非常具有前瞻性。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书带给我最大的震撼是其精神层面的穿透力。它不仅是关于“如何打斗”，更深层次上是在探讨“如何生活”以及“如何认知自我”。李小龙的哲学，即“找到你自己”，在这本书的字里行间体现得淋漓尽致。它鼓励读者放弃教条，勇敢地去实验和质疑，直到找到属于自己的那条武道。阅读结束时，我合上书本，脑海中不再是具体的拳脚招式，而是一种豁然开朗的感觉——武术（乃至生活）的真谛，在于不断地探索和完善自我这个“系统”。对于任何一个追求技术深度和思想高度的人来说，这本平装书绝对是一次物超所值的精神洗礼和技术指导，它成功地保留了李小龙那股永不妥协的、追求真理的火焰。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是太精美了，平装的质感拿在手里既轻便又舒服，封面那种略带磨砂的触感，加上那经典的黑白李小龙形象，一下子就把我拉回到了那个功夫巨星的黄金时代。我特别喜欢它在细节上的处理，比如内页的纸张选择，不是那种廉价的反光纸，而是偏向哑光的，这对于阅读体验来说简直是加分项，尤其是在阅读那些需要仔细观察的图解和招式解析时，光线不会造成过多的干扰。排版上也看得出用心，字体大小适中，行距留白恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。而且，“全新完整版”这个标题让人充满期待，它承诺了内容的详尽和未删减，这对于一个真正的武术爱好者来说，是比任何花哨的宣传都更具吸引力的保证。仅仅从这本书的物理形态来看，它已经超越了一本普通武术书籍的范畴，更像是一件值得珍藏的纪念品，散发着那个时代特有的硬朗与精神。我很期待翻开它之后，内页的实战内容能和这精良的外部包装一样，带来惊喜。

评分☆☆☆☆☆

翻开书页，首先映入眼帘的是那种扑面而来的、未经修饰的、纯粹的技击哲学，它没有过多地用现代武术的术语去包裹，而是用非常直接、甚至有些朴素的语言，阐述了李小龙对于“有效性”和“真实性”的执着追求。读到关于截拳道核心理念的部分时，我深有感触，作者（或整理者）似乎成功地捕捉到了那种“如水般流动”、“无招胜有招”的精髓。它不是一本教你如何完成一套固定套路的教科书，而更像是一份思想纲领，引导你去质疑你所学的一切，去寻找最适合自己身体特性的表达方式。其中对于步伐的细致描述，那种强调重心转移和瞬间爆发力的讲解，即便是没有实际操作，光是阅读文字描述，我都能感受到那种蓄势待发的张力。这书没有故作高深，它直指核心——如何让你的身体成为最完美的武器，以及如何在实战中保持头脑的绝对清醒。

评分☆☆☆☆☆

书质量很好，包装很好，物流很给力，很满意

评分☆☆☆☆☆

好喜欢这本书，因为喜欢李小龙所以喜欢武术

评分☆☆☆☆☆

不错，经典中的经典，非常非常非常推荐购买。

评分☆☆☆☆☆

很好，非常好～无法超越的巅峰～

评分☆☆☆☆☆

好了嗯呀咋啦都boy图片基本乌拉泊

评分☆☆☆☆☆

内容充实，充满了李小龙的截拳道智慧，只不过没有完整